La técnica de visualización en relajación

Hoy te traemos en este vídeo una visualización guiada por la psicóloga Úrsula Perona. Es una de las técnicas de relajación más utilizadas en psicoterapia y te ayudará a calmar la ansiedad y los nervios si la utilizas de forma habitual. ¡Ánimo!
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[@mallunaproductions]

es una buena técnica, pero luego de iniciar el relato o la historia de relajación no puedes recordarle al paciente el problema, es decir, no le debes decir que olvide el problema porque cuando se lo dices a la vez se le estas recordando el problema. un saludo.

[@kendallvasquez8965]

Amé este vídeo , y sí yo trato de meterme en el sueño , como si estuviera pasando ahora mismo 😍😍😍❤❤

[@gerardoperez2593]

Prosperidad y Abundancia con Buena $uerte 2021

[@UnamGirl85]

Suena súper padre, pero las personas que tenemos aphantasia (afantasía) no podemos visualizar... =( lo intenté en el pasado, pero lejos de relajarme, me frustró mucho al borde de las lágrimas porque pensaba que algo no hacía bien. Pues después de investigar, encontré que tengo aphantasia, por si alguien más por aquí no puede realizarlo, ya sabe que no es culpa tuya, no hay nada malo en ti, solo que tu forma de procesar lo que te describen o lees no es como la de la mayoría y ya sabes qué es lo que ocurre y pudes investigar más al respecto. Un abrazo. P.D. Este video es de un curso que me pidieron tomar y por eso lo estoy viendo.

[@planetacaza]

Hola, que bibliografía me recomendarias sobre la relajación? gracias

[@karlabaires5086]

Muy buen video, estaba leyendo que la tecnica de visualizacion tambien es util para potenciar el autoestima, me gustaria saber ¿se debe hacer la misma narracion o es una narracion completamente diferente cuando va dirigida a ese problema en especifico?

[@alejandroceballos7803]

BUENOS DÍAS DOCTORA, GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS ,USTED PODRIA HACER UN EJERCICIO DE MEDITACION PARA SEGUIRLO POR FAVOR,DIOS LA CUIDE.SALUDOS👍😊

[@fannypais5389]

Son compatibles con mi medicación psiquiátrica verdad?

[@ricardomonroygarcia3215]

GRACIAS POR EL COMENTARIO

[@norbertomolina]

🌈🌸🙏💙

[@anuarsaidayupgarcia5413]

Muy buenos videos,muy interesantes y útiles. Me gusta ver vídeo como estos para ver si me pueden ayudar con mi vida en general. Pero reconozco que la razón por la que vi estos vídeos (o al menos una de ellas) es porque la mujer conducta me resulta muy guapa, interesante y atrayente con esos lentes y su forma de hablar. Espero no ofender a nadie y disculpen si lo hago. No es mi intención. Saludos.

[@alejandroblanco8970]

Me tienes loco mona linda muy buenos esas señales me funciona full TeAmo

[@seleneair3616]

Este video es de mucho hablar , pero nada habla de la técnica de Relajacion

[@472miau]

Selene Air habla de cómo aplicarla

[@federicomayol8929]

Lo explico muy bien . Te sugiero que veas varias veces el video y otros sobre la visualización porque al principio hay una gran resistencia a aceptar estas técnicas y el cerebro manda mensajes contradictorios

[@veronicarodriguez12345]

Buenas tardes:Desde el respeto que me merecen estos videos que cuelgan:Una sugerencia¿Sería posible que utilizaran el lenguaje de género?.Todas las referencias que han hecho son en masculino "vosotros,estamos desconectados,estás calmado,cada uno,..".Parece un video dirigido solo a varones, ya que en ni una sola frase han hecho referencia a las personas de género femenino .¿Acaso es solo dirigido varones y no sufrimos las mujeres ataques de pánico, ansiedad y otro tipo de patologías para las cuales indican esta técnica?.Gracias y un saludo.

[@veronicarodriguez12345]

Al contrario,Eduardo.Muchas gracias a tí por tu amable respuesta.Un saludo para tí y para aquellas personas que nos leen.

[@fabiolasesenatellez486]

Veronica Rodriguez está hablando de manera general, no especialmente en varones, ¿porque se empeñan en engancharse con el lenguaje de genero?🤔

[@federicomayol8929]

Chica. Toda la vida se ha hablado así. Vosotras os lavan la cabeza con estas ideologías que solo promulgan el odio entre los dos géneros.

[@Theargon16]

Es la voz de la segunda persona, no hace referencia a ningún macho alfa. Aprender el idioma primero antes que técnicas psicoterapéuticas...

[@itzsergitoyt1315]

Verónica gei