☀️ La VITAMINA D ☀️, la gran olvidada, con María H. Bascuñana · #82

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@TeoChuman]

Lo importante será el resumen, sino no llegamos a nada, a estar de mucha información cientifica

[@elbaburgos]

Excelente disertación. En Puerto Rico tenemos Sol todo el año. Mi esposa y yo tomamos el Sol diariamente por 20 minutos al mediodía, cuando hay una mayor penetración de los rayos UVB. Desde que lo estamos haciendo mantenemos entre 70 y 80 de vitamina D3 en nuestro cuerpo. Hace ya varios años que no sufrimos de catarro o de cualquier otra enfermedad pulmonar. Mi esposa tiene 70 años y yo 69.

[@mariajesussanchez9057]

P

[@David.Moreno]

Hola, mi nombre es David. Recientemente me dieron los resultados de mi analítica con un valor de 75 ng/mL de 25 Hidroxi vitamina D. Sin suplementación, solo exposición al Sol. Ejercicio, buena alimentación, reconectar con la naturaleza, Sol, Grounding, exposición al frío, gestión del estrés, buen descanso y ser feliz...La naturaleza nos da todo lo que necesitamos. Felicidades por el podcast, mi transformación a sido en parte gracias a escucha toda esta divulgación. Un abrazo

[@lilianaagora]

ERES EL AMIGO PERFECTO

[@anafregoso6750]

De las entrevistas que más he disfrutado! Las respuestas iban al punto y muy amenas las explicaciones.

[@sentirlavida9586]

Hola. Tengo tu libro vitaminados, me falta poco para terminarlo. Ahora la pregunta . En un cáncer avanzado se produce un estado de caquexia (delgadez extrema) que podría parecerse al raquitismo. ¿Existen estudios sobre la aplicación de altas dosis de vitamina D en cáncer avanzado con caquexia? Hecho de menos en el libro que se nos hable de alguna marca fiable de vitamina D. Nos lo merecemos por comprarlo. No me fio mucho de lo que se nos vende libremente en farmacias. A saber si llevan la cantidad de vitamina D que aparece en las cajas, o si es de calidad. Saludos.

[@youbright88]

Muy buenos todos estos programas y este está excelente. Ofrece mucha info q es necesaria tenerla❗👏👏👏

[@Anna-mc3ll]

¡Muchísimas gracias por compartir esta información! Es verdaderamente valiosa. Gracias 🙂

[@fatimamedinaplasencia52]

Excelente!!! me has abierto los ojos, gracias 🙂

[@luisoyarzun6986]

Extraordinaria entrevista. Muy buen video. Fue un gusto encontrar tu canal. Gracias

[@AsesoraG]

Maria Hernandez Mujer Extraordinaria Gracias a la vida por tu humildad para difundir sus conocimientos que nos ayudan a mejorar la salud

[@m.eugenia5541]

Todo muy interesante, gracias! Podrías hablar concretamente de la berberina? creo que es interesante y muy desconocida, prácticamente no hay información.

[@silviapaolaordonezlasso8890]

Excelente entrevista, muchas gracias a las dos.

[@soniag.a.3395]

Que buenísima información que buena labor para la que nos gusta! Información seria

[@bibianaoveseika3359]

Excelentes contenidos en el canal!!🙌👏👏👏

[@adrianacorrea4042]

Excelente entrevista,mejor imposible! Gracias!!

[@eva1724]

Muchísimas gracias, un post fantástico❤❤

[@paulaandrea5075]

Muy bueno el podcast! ❤

[@carmenpolonioespejo677]

Muchas gracias Namasté

[@Isabel-ci6bf]

Muchas gracias❤

[@amadeo5125]

Maravillosa charla!!!!!

[@odilemontejo1039]

Muchas gracias por la informacion super interesante la entrevista!!!

[@viviananarocki4081]

Hola, muy interesantes los temas que habéis tocado: podrías decirnos qué tipo de magnesio habría que elegir y en qué dosis? Gracias!

[@RMD2]

Hola yo tomo omega 3 -1 gramo luego tomarlo junto con vit d3 y k2 por la noche junto o me activará. Tbm tomo melatonina para dormir muy interesante este tema , bueno yo los escucho todos en podcast muchas gracias un saludo

[@Pauzen69]

Gran Nuria “Papi” Coll!

[@miriamjerezcantorne8844]

Magistral, Gracias

[@scmoreno8619]

Genial!, Hay que dar más tiempo, se quedan muchas cosas en el tintero por cumplir la hora

[@maruarriaga2054]

Hola, muchas gracias por compartir tan importante informacion! Una pregunta por que es no recomienda tomar el calcio junto a la vitamina D? Tengo osteopenia y mi doctor me receto el calcio junto a la vitaminaD y ahora estoy preocupada, yo lo tomo junto tambien a la vitamina K , me acabo de hacer la analitica y la vitamina en 86 n/g y el la analitica anterior estuvo en 132 n/g no se porque tan alta ya que me suplemetacion es de solo de 4000 I.E y vivo en Paises Bajos donde no tenemos mucho sol> Muchisimas gracias si me puedan aclaras las dudas!

[@i.89336]

@soycomocomo interesantisima entrevista. cuando te suplementabas con 10.000ui durante el covid ¿cuanta k2 tomabas para esa cantidad de d3?

[@palomaperezdominguez8871]

Esta chica vale mucho. Fichalà. Qué nos hable de todo lo que sepa

[@mariabellidolois3515]

Muy interesante, gracias

[@anacalladohernandez7665]

Gracias por enseñarnos y por vuestro tiempo, sois de gran ayuda, excelente exposición!! Así empecé con deficif de la D3, me suplemento a diario con 6000 ui de la D3 y 50 mg de K2 (vitaminas veganas de VIRIDIAN) y con una disbiosis! Los últimos resultados el valor de la vitamina D a 60 y si fuera por la medicina tradicional, ni IMPORTARLES!!! GRACIAS a toda vuestra información y la medicina Integrativa me estoy recuperando de muchas dolencias... ahora me han descubierto HISTAMINOSIS, por favor podríais hablar de este tema? No encuentro mucha información que necesito y me hace falta verdadayuda

[@anacalladohernandez7665]

Y sigo... Me hace falta verdadera ayuda, podrías derivarme a un/a nutriciónista que esté al día d

[@yasmor9468]

Muchas gracias por sus aportes! Muy valiosos Me parece que se está viendo la causa de que no se le dé la importancia a la vitamina D desde una perspectiva demasiadoinocente: Pienso que no hay interés porque repercute muchísimo en el camino de sanación de muchas enfermedades y patologías graves, por las que los laboratorios tienen muy buenos ingresos! Y la gente sana o gente sin adicciones a drogas o alimentos no es rentable, no interesa tenerla!! -Por otra parte la falta de humildad de la mayoría de los médicos convencionales, que apenas si vieron alguna que otra hora de nutrición en su carrera y solo se dedican a prescribir en lugar de buscar el origen de las patologías, reconocer la importancia de la nutrición, formarse en eso, y así dar lugar a una verdadera sanación, en lugar de tratamientos que solo son parches y dañan otros órganos a la larga... Y también que revelar toda la verdad de la Vitamina D, sería admitir que claramente hay muchos intereses de la industria farmacológica y la industria alimenticia, y tantas cosas han sido intencionalmente distorsionadas: te decían dosis máxima de vitamina de 40 y cuidado te pasas porque es mortal! Y hoy se sabe que es 4000.... Oh!! Como por décadas se han asegurado de apartarla del consumo y el bienestar, desde dosis insignificantes, para quitarle todo su poder y relevancia!

[@Claujaque]

Hola!! Cuando invitan al doctor bayter o al dr. Ludwing Johnsons??

[@santidiez200]

No por favor …. A bayter no…

[@andreapolania9652]

Ludwig un grande

[@emelinavilleda403]

María, un abrazo. Tu invitada me quita un peso de encima. Invita también al señor Ernesto Prieto Gratacós para reafirmar mas sobre la vitamina D3. Muchas gracias. Pero Dios!! Hay mucha información profunda aquí. Gracias

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Muchas gracias. Tengo una pregunta. ¿ Si padeces de LES, cómo puedes hacer con el sol? Saludos

[@josemaria6217]

Yo tomo 10.000 unidades diarias + K2 y amigos le recetan 5000 a la semana y no le sube yo les digo no le has dicho al menos que quizas tomas poco Creo que los médicos están asustados en recetar vitamina D3

[@josemaria6217]

Seria interesante combinar vitamina D con K2 para que no se calcifiquen las arterias

[@juanicovideos7463]

Hola gracias por vuestra informacion una duda yo tomo infusiones casi a diario suelo mezclar varias plantas y me e quedao un poco preocupao por lo de los metales no se si me podeis decir algo

[@franciscamoreno8996]

El tema muy interesante, aun mas la informacion, una pregunta: ¿El pescado salvaje cuanto mercurio y microplasticos contiene? ¿El pescado de piscifactoria no tienen estas sustancias más controladas y no toman el sol tambien?

[@isabeltejada6823]

Me gustaría saber si es conveniente el desglose de vitamina D? Hidroxidol en 22 y Dihidroxi en 45. Una tiene déficit pero la otra está alta

[@JuanGarcia-xn3ke]

Hola Nuria , toda mi niñez estuve en la calle , el sol me abrasaba estaba negro como mis compañeros de juego ,de adolescente trabaje en una bovila siempre a pleno sol con un simple taparrabos , no me ponía crema porque no existía , en la juventud me pasaba los fines de semana en la playa y nunca en mi vida me he puesto crema hace ya años que tomó hidroferol por falta de vitamina D también tengo anemia y me inyectó Optovite B 12 la anemia se a solucionado creo que a sido al dejar de tomar cronicamente 30 años Omeprazol , no como carne roja y poco pescado . El programa muy didáctico he interesante y tu guapísima como siempre , un beso , Nuria .

[@RobertoGarcia-eh6yb]

Sí, el omeoprazol inhibe la absorción de la vit B12

[@holshils]

@@RobertoGarcia-eh6yb Hola Roberto , y los médicos no lo saben? Me da la impresión de que ellos necesitan materia prima para trabajar , llamada también... Pacientes, un saludo desde España.

[@RobertoGarcia-eh6yb]

@@holshils A los médicos de la "medicina " oficial les pasa algo peor que no saber; el no querer saber y aprender. Del código deontológico que practican y del sentido vocacional de su profesión, mejor ni hablamos.

[@aliciaparamo743]

Que opinan del scds sistema curativo por dieta amucosa

[@elvirapenamolinero9405]

Es verdad que hay que tomarla junto con vitamina K2?

[@irenetrujillo5413]

una pregunta el maquillaje impide que el sol genere vitamina d

[@nellybarros201]

❤️

[@amadaojedagarcia8188]

¿Y en niños cuánto sería?

[@lilianaagora]

Pero esas setas al sol, se pueden cocinar o hay que comerlas crudas para retener esa vit D? Ésto es muy importante, claro, la temperatura.

[@pablo3350]

Se pueden cocinar siempre que no en exceso las setas no requieren tanta cocción y se guardar frescos hasta 1 semana. Hasta las setas disecadas crean D2 al sol.

[@saludperez58]

Lo que no entiendo es que la dosis segura diaria sea 600 UI y se barajen dosis tan tan altas... yo me he intoxicado 2 veces y la última fuerte y ojo que ha sido bajo la prescripción de mi endocrino...

[@monicamaijoferre1244]

Muchas gracias por el post. Para los recién nacidos siempre se les da vitamina D, y se recomienda no exponerlos al sol. No se les podría exponer un poquito al sol y darles menos suplemento?

[@andreapolania9652]

Caramba y eso dónde...en Colombia...ecuadro...brasil...no se wl resto dr america latina el medico te dice...tu bb debe tomar sol todos los dias. El primer sol de lá mañana

[@blancamorales5315]

​@@andreapolania9652 Exacto 👍 aquí en México lo mismo nos dicen los Doctores 😊🙌

[@sensobrando]

¿Entonces no hay que comer pescado?

[@victorandrade1430]

LA VITAMINA DE LA FELICIDAD Autor Michael F. Holick Editorial: Grijalbo

[@angelescabanas9247]

Donde queda el Magnesio. ? Ese es el mejor para conducir el calcio ....

[@sentirlavida9586]

Hay algo que olvidáis las dos. Los suplementos deben llevar la marca NCF para saber si lo que nos venden como suplementos vitamínicos son reales l o son humo. Por favor trata el tema de la fiabilidad de lo que nos venden.

[@irenetrujillo5413]

cuando era estudiante de oreoa una amiga que tenia raros sintomas de gripa y llevaba meses consultando medicos sin resultados favirables le aconseje tomar tres caosulas de vitamina de en cada comida y bañarse dos veces al dia se curo con mi receta

[@silvias.408]

Llevo todo el embarazo tomando vitamina d3 (unos 1000 ui al día) y no hay manera de aumentarla.

[@robertolobo2514]

Respecto las llamadas "zonas azules", no son fiables. Son estudios mal ejecutados.

[@tesi1971]

las que somos propensas a las manchas en la cara que salen por la exposición solar, lo tenemos chungo

[@aran7125]

Entonces mejor el colecalciferol que el hidroferol!?

[@laurasepulveda7373]

Ponerse al sol es una locura, hay que ponerce bloqueador, por lo menos en mi país

[@plotas]

Cuando tuve covid,...😅

[@jesusfdez5015]

¿funciona de igual manera el sistema nervioso en invierno que en verano?, ¿funciona de igual manera el sistema inmunológico en invierno que en verano?, ¿funciona un virus de igual manera en invierno que en verano?, ¿nos afecta un virus de igual manera en invierno que en verano?, ¿ donde se hospedan los virus en verano?, todos sabemos que el sistema nervioso que el sistema nervioso no actúa igual en invierno que en verano, todos sabemos que el sistema inmunológico no actúa igual en invierno que en verano, todos sabemos que los virus no actúan igual en invierno que en verano, todo en la vida depende de muchos factores, la vesícula biliar del hígado es donde se encuentra la bilis la cual se encarga de absorber aceites y grasas, por otro lado tenemos las cuatro vitaminas liposolubles o solubles en grasa y aceite, vitamina a, vitamina d, vitamina e y la vitamina k, es decir si no consumimos aceite y grasa nuestro organismo no puede absorber ninguna de las cuatro vitaminas liposolubles o solubles en grasa y aceite, vitamina a, vitamina d, vitamina e y la vitamina k, grasas como las del atún, el salmón etcétera, aceite tal como el aceite de oliva, por otro lado la bilis de la vesícula biliar del hígado va perdiendo su capacidad de absorber aceite y grasa según sea la cantidad hidratos de carbono y harinas refinadas que una persona consuma en su día a día tal como el pan, todo tipo de bollería, dulces, chocolate, azúcar común o sacarosa, macarrones, espaguetis, pizzas, helados, los refrescos y un larguísimo etcétera, si no evitamos en su mayoría todos estos hidratos de carbono y harinas refinadas nuestra bilis pierde la capacidad de absorber aceite y grasa a tal punto que se puede producir la famosa piedra en la vesícula biliar del hígado y por tanto la bilis pierde la capacidad de absorber aceite y grasa y por consiguiente nuestro organismo no absorberá ninguna de las cuatro vitaminas liposolubles o solubles en grasa y aceite, la vitamina a cumple sus funciones en la vista pues por mucha vitamina a que consuma una persona como su organismo no la absorbe pues esa persona padecerá cualquier patología en la vista, la vitamina e cumple funciones como gran antioxidante pues tampoco podrá cumplir dichas funciones, la vitamina k cumple una función anticoagulante de la sangre pues tampoco podrá cumplir con dicha función, la vitamina d cumple diversas funciones tal como transportar el calcio hasta los huesos, funciones en el sistema nervioso tal como la síntesis de neurotransmisores, las funciones del sistema inmunológico para protegernos de cualquier patógeno tal como un virus, nos protege del cáncer etcétera, pero la vitamina d es muy peculiar ya que es una hormona en un 90% sintetizada por el sol a través de la piel,(el sol del verano y a las doce de la tarde y sin protector solar), y es vitamina en un 10% a través de los diferentes alimentos tal como el atún, el salmón etcétera, pues al no ser absorbida por nuestro organismo no podrá cumplir con sus diferentes funciones y las personas tendrán diferentes patologías en el sistema nervioso, también tendrán diferentes patologías en el sistema inmunológico, también padecerán cáncer y un largo etcétera, un fuerte abrazo y muchas gracias y viva españa

[@encarnacionporras8841]

Con personas como ustedes podemos hacerle frente a la vida jamás os rindáis gracias y que dios os bendiga

[@youbright88]

Exactooooocrear tolerancia al soooll no somos vampiros❗❗😑 manchas salen más bien por problemas con hígado❗❗😫😫

[@bellezasaludcocinaytrucos9107]

Y si tenes mas de 80 y aun estes mal??

[@youbright88]

jamááás m he puesto protector❗❗😫😫eso nooo m cuadraba en el coco❗❗estudios❓❓😑🙄 muuuchos alterados para su convenienciaaa, veis q entonces se vende más de esas cremas❓❓❓😫😫

[@maricarmenquero6022]

Da vergüenzas lo de sanidad

[@TerrenLiberte]

Las analíticas no significan nada de nada, solo a asustar !😮. Parar ya de pincharos para enriquecer a los laboratorios! 😤

[@youbright88]

Han observado🤔🙄😑😑😫 que todo aquello que está diciéndose que nos favorece es muy bueno buenísimo para nuestra salud, sale q inmediatamente dicen que está todo contaminado que está mal que está peor etcétera será casualidad❓❓❓🤔😫😫🤬🤬

[@TerrenLiberte]

''Todos'' incluye ya el masculino y el femenino ! Parar ya con esa inclusión !

[@fernandomontemuro9653]

palabra de Nuria al final no sabes lo que hay que comer , estamos en circulo de mucho confucion, En que lió estamos, si las personas que hablan de salud dan demasiada vueltas esto no esta indicando mucho saludos.

[@laiagassiot9800]

el lio te lo pone esta comunidad y sus ponentes, así consumirás sus tests y sus suplementos. Si escuchas a verdaderos profesionales verás cómo te indican que tener una alimentación saludable es muchísimo más sencillo, no dan vueltas a temas sin ninguna evidencia, porqué no tienen ningún conflicto de interés, cosa que aquí sí. La táctica de estas "comunidades" es confundirte, hacerte perder tu capacidad crítica para que creas que estamos rodeados de malos y ellos son los buenos que tienen la luz y quieren ayudarte. Huele a chamuscado.

[@masfecielo1873]

Las células del cuerpo saben perfectamente que hacer para cuidar el cuerpo y para revertir enfermedades. Lo único que tienes que hacer es comer comida real, sana, limpia. Comer intuitivamente, esto es saber escuchar tu cuerpo. Tomar agua, cocinar en ollas de vidrio. Son las más seguras para preparar los alimentos y que no se contaminen. Caminar descalzo, hacer ejercicios. Tener plantas en la casa para que limpien el aire que respiramos. ( investigue este tema) no ver tv. Rezar, leer con la luz del día. Ropa de algodón, lana, lino. Para los ojos buscar ojos de águila y enterarse de como recuperar y proteger los ojos. Bendiciones 🇨🇴

[@fernandomontemuro9653]

@@masfecielo1873 comer bien y ser sano esta a alcance de muchísima persona hay que poner lo de uno que es lo que falta, no es sencillo no es complejo es una tarea mas. saludos

[@fernandomontemuro9653]

@@laiagassiot9800 hay que cuidare con la comida, que no es comida, hacer ejercicios , y comer en lo posible sano echo en casa. saludos

[@tonigonzalezcanterouuhu2061]

😊

[@anafregoso6750]

De las entrevistas que más he disfrutado! Las respuestas iban al punto y muy amenas las explicaciones.

[@aliciachijanouski6891]

Muchas gracias ❤

[@yaquelygloriairrazaballaur3699]

❤