락토핏? 락토비프? 듀오락? 진짜 변비유산균, 식이섬유 고르는 방법은 따로 있습니다.

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정세운약사의 건강나눔

Күн бұрын

Пікірлер: 32

@pmrfg-ksy 6 ай бұрын

도움되는 유익한 영상 감사합니다 👍👍👍 화이팅하는 하루 되세요.건강지키미PM탑세일러

@puuupu-k9d Ай бұрын

아무도 안 알려주는 걸 알려주셔서 감사합니다!!

@유현정-g8q 4 ай бұрын

인덱스프로 섭취하려는데 프리도 함께 복용 해야하지 않나요? 그렇다면 같이 복용할 프리제품도 추천 부탁드려요!

@이도경-j4v 6 ай бұрын

예전 영상에서 갈락토 알리고당이 가장 효과가(비피도박테리아, 락토바실러스 둘다에) 좋다고 하셨는데..이번 영상 비교에서는 왜 빼셨는지요?

@jarami04 6 ай бұрын

잘 보셨네요! 갈락토 올리고당 좋긴 좋은데 기능성원료는 아니다보니 제품도 적어서 이번엔 기능성 원료만 비교하려고 뺐습니다

@이도경-j4v 6 ай бұрын

@@jarami04 그랬군요. 해당 자료들 덕분에 프리바이오틱스 고르는데 큰 도움이 됐습니다. 감사합니다 ^^

@AnyoneCanQT 6 ай бұрын

변비 말고 방귀냄새 심해서 드시모네 먹기 시작했어요~ 아주 조~~~금 냄새가 줄어든거 같은데 여전히 냄내가 심하네요😂

@마마-w4s 3 ай бұрын

※ 유산균 섭취방법 ※ ■1. 10일간 집중 섭취 : 보장균수 100억 -> 2일치 한꺼번에 섭취 : 보장균수 20~50억 -> 2~3일치 한꺼번에 섭취 : 처음에는 한달분만 구매 해서 섭취량을 늘려서 10일동안 복용 & 테스트 ■2. 2일분 또는 2~3일분 한꺼번에 복용 후 배가 아프거나,설사, 불편한 증상이 생길경우 아침1회 & 저녁1회 나눠서 섭취 ■3. 아침, 저녁으로 나눠 먹었는데도 속이 불편하면 제품에서 정하는 1일 섭취량만 섭취 ■4. (중요) 배가 아프거나 설사의 증상은 무조건 나쁜게 아닙니다 : 섭취한 유산균이 장까지 살아갔기 때문에 작용을 해서 아프고 설사의 증상이 있다 : 유산균이 몸속에서 반응을 하고 있다는 증거 ■5. :이렇게 섭취량을 늘려서 10일간 집중적으로 먹으면 이 제품이 자신에게 맞고 안맞고 판별이 됨 :10일간 집중적으로 섭취했을때 제품이 맞으면 그 제품으로 계속 먹고 좋지 않으면 다른 제품으로 다시 테스트 ■6. 제품이 잘 맞았을때 체감효과 : 배변활동 개선 : 속이 편함 : 몸이 가벼워짐 : 피부가 좋아짐 : 염증호전 (정말 잘 맞을경우 위염, 지루성피부염, 질염, 방광염 등등 ) 궂이 피부유산균 . 다이어트유산균 따로 챙겨 먹을 필요 없어짐 ■7. 10일간 피하기 : 기름진 음식 최대한 피하기 : 과도한 음주 최대한 피하기 : 인스턴트 음식 줄이기 장내환경에 좋지 않기 때문입니다. 유산균을 테스트 하는 10일동안 유산균이 싫어하는 행동을 하면 10일간의 노력이 물거품이 될 수 있습니다. ■8. 잘맞는 유산균을 찾았을경우 2~3일에 1회 복용법으로 변경 : 평소에 2일에 한번 : 무리한 음주나 과식을 했을 경우 섭취량 늘려주기 ■9. 프리바이오틱스 같이 섭취할 경우 효과 UP : 프락토올리고당 (X) : 호로파 식이섬유 (O) : 치커리 식이섬유 (O) ■10. (중요) 어떠한 유산균. 비피터스균도 제품의형태로 우리몸에 들어 올 경우 번식이나 증식 할 수 없습니다. 활동하는 기간동안 죽거나 변을 통해 배출됩니다. 장내 환경이 사람마다 장내 환경이 다르기 때문에 잘 맞는 제품을 찾는게 중요함 ───────────────────────── ───────────────────────── ※ 주의사항 ※ : 섭취 후 누워있으면 안됨 ( 되도록 빨리 장으로 내려 보내기 위함. 밤에 섭취 할 경우 2시간전에 먹어야 합니다) : 뜨거운 물.음료 등 2~3시간동안 피해주세여 (높은 온도에서 바로 즉사 합니다. 여름에는 냉장배송 제품이어야만 합니다) : 뜨거운 음식을 먹고 즉시 유산균 먹는건 안좋음 : 커피는 일정시간 지난 후 마실 것 :식후 섭취 (공복일때는 강산성 이지만 식후는 약산성으로 바뀌어서 균들이 살 확률이 더 높아짐) :공복섭취 (그나마 위산분비가 잘 안되니까 공복을 권장 하지만, 배가 너무 고픈경우는 위산분비가 활발하니 식 후 먹고 , 배가 고프지 않으면 공복 섭취) :분말형제품 - 식후즉시 또는 식사30분후 섭취하는게 무조건 좋음 :캡술형제품 - 공복, 식전, 식후 상황에 따라 좋음. 식후섭취가 좀 더 유리. 배가 고프지 않아 위산분비가 적을때는 식전도 괜찮음 :장용성캡술 - 공복섭취 (섭취후 2시간동안 음식물 피할것., 식후에 먹게 되면 장애서 녹지 않고 위에서 녹아내림)

@jukong8923 Ай бұрын

❤

@eunjijiiii 6 ай бұрын

메타에프유산균 먹고있는데 어떤가요??

@일나그라-k1m 22 күн бұрын

묽은변 이나 변이 여러 조각으로 나오는데도 유산균 제품들이 도움 될까요? 이증상 들도 변비라고 부를까요?

@jarami04 21 күн бұрын

변이 단단하지 않은데 끊겨서 나온다는 말씀이죠? 일반적으로 변비라고 부르지 않지만 변비와 유사하게 접근하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

@jp59595 6 ай бұрын

영상 마지막에 3가지 제품만 추천하셨는데 락토핏골드는 어떻게 보시나용??? 가루 제품이기도 한데..

@jarami04 6 ай бұрын

모든제품이 그렇듯 드셔서 본인이 만족하시면 드셔도 됩니다. 다만 먹고 효과가 부족했다면 그럴만 한 제품이라는거죠

@jp59595 6 ай бұрын

답글 감사합니다! @@jarami04

@jaranidle 6 ай бұрын

변비 탈출 합시다. 저는 탈출 했습니다.😅

@한밤중-q1t 2 ай бұрын

어떻게요? ㅜㅜ

@jaranidle 2 ай бұрын

@@한밤중-q1t일단 정해진 시간에 배변하는 습관이 중요해요. 아침이 바쁘면 저녁으로 배변시간을 바꿔서 느긋하게 마음을 먹는게 필요합니다. 유산균및 섬유질 식품 먹구요. 운동하면서 신진대사를 활발하게 하구요. 그리고 다이어트 한다고 소식하면 변을 만드는 재료가 없어지기 때문에 더욱 안좋더라구요.