ЛАПША ИЗ КАБАЧКОВ с ароматным маслом - просто, вкусно и полезно!

Простой диетический рецепт для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения: панкреатите, гастрите и др. Лапша из кабачков с морковью и ароматным маслом, приготовленным с добавлением зелени петрушки и кунжутных семян. Готовьте легко, получайте удовольствие от еды и будьте здоровы!
Порции: 3-4
На 100 г блюда (без масла)
Белки - 0,7
Жиры - 0,3
Углеводы - 5,9
Ккал - 28,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кабачки - 600 г
2. Морковь - 100 г
3. Соль по вкусу
Для ароматного масла:
1. Подсолнечное масло - 100 г
2. Семена кунжута - 1 ч. л.
3. Петрушка - 3 веточки
Примечание: количество ароматного масла приготовлено с запасом, так удобнее, не нужно все это масло добавлять в лапшу, регулируйте жирность порции непосредственно перед подачей, а оставшееся масло можно хранить и добавлять в другие блюда.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-er7ve4dj7x]

САМЫЙ ЛУЧШИЙ КАНАЛ ПРО ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ. ИГОРЬ ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ И ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.

[@user-ez8pb3lf5p]

Не могу не нарадоваться этому прекрасному кудеснику. Игорь, дай Бог Вам вдохновения.и удачи. Я очень рада, что нашла Ваш канал и успешно использую рецепты. Спасибо Вам за Ваш труд. Сил Вам, терпения, здоровья и мира❤

[@Granny2005m]

Прекрасный мальчик, видно что любит и знает свое дело Слушать и смотреть интересно, а есть наверное великолепно Улачи!

[@ania.1987]

И ещё все чистенько и посуда и руки, ногти, кошки не бегают по столам. Рассказывает коротко и по делу.

[@lisonka19]

Салатик очень вкусный. Спасибо вам огромное, вы даже не представляете скольким людям облегчаете жизнь. Хотя нет, пожалуй представляете, знаете как мы в вас нуждаемся и поэтому не бросаете нас. Пусть Бог благословит вас и вашу семью.

[@IgorKabo]

На здоровье! И Вам спасибо!

[@user-hs6mb2zg4k]

​@@IgorKabo Игорь, а сможешь готовить блюда диетические при заболевании кишечника? Это колиты различной этиологии. Буду очень благодарна.

[@user-tw4lj8kz4p]

Добрый день! Я новенькая, недавно узнала про Ваш канал, очень впечатлилась! У меня онкология ЖКТ и на этом фоне возник диабет! Нужно кушать много, при этом диетическое, а у меня с фантазией не очень. А Вы меня прямо вдохновили, улучшили моё настроение! Спасибо огромное! Буду пользоваться Вашими рецептами!

[@user-kt8gg8vt7t]

Какая красота!!!Просто бальзам для глаз! Игорь!У Вас простые,но очень полезные блюда.Кроме того,от Вас веет такой добротой и спокойствием,что поневоле и нам становится теплее на сердце.Большое Вам спасибо за Ваш труд!Всех земных благ Вам!!!😂🤗👍🌹

[@IgorKabo]

На здоровье, Алик! И Вам большое спасибо!

[@valeriyakuznetsova9153]

Добрый день,Игорь вы большая умница, очень все рецепты вкуснота и полезно

[@evgeniyamelnyk3144]

Ознакомилась с предыдущими комментариями.Разделяю восторг страждущих.Поистине ,,луч света в темном царстве,,!!!

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-xj2cn7bq5g]

Игорек ты когда готовиш слюни текут спасибо тебе и здоровья тебе и твоей семье

[@user-ge4kb3js9b]

С такими кабачками, морковью, укропом, семенами кунжута и пекинской капустой, добавив запечённое филе курицы, сделала диетическую шаурму. Опять же Игорь, респект и бесконечное уважение, научил готовить диетическую шаверму (шаурму)

[@user-xz5qc4iz9r]

👍 какой приятный парень

[@user-jm6we4hr1q]

Очень- очень благодарна за рецепт это то,чего мне не хватало в органтзации питания.

[@user-tb2mk8rl7y]

Какой умница!! Восхищение!!

[@user-wu1dq4ut1s]

Читаю коментариии подписываюсь под каждым!!!!Только спасибо 10000 благодарю Игорек ты лучший!!!!

[@user-rd2zi4gb2j]

Залюбуешься смлтреиь на вас!!! Благодарю вас!!!

[@user-pd4cs5ji5s]

Здравствуйте Игорь! Вы для нас луч света в темном царстве, почаще выходите с новыми идеями. Огромное вам спасибо.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-jq9so9hb1e]

Спасибо Игорь, один позитив от, вас, приятно слушать и видеть доброго человека! Подписалась, желаю продвижение вашего канала и благополучия во всём! Бог в помощь вам!

[@user-wl8wy5pq6e]

Приуныла после острого приступа панкреатита. Попала на Ваш канал и стало повеселее. Колбасу не ем давно, маринады оч.немного, жаль перца, помидорки с грядки. Готовить не оч. люблю, но приходится теперь чаще. Спасибо за Ваш труд.

[@user-kl6kt6wt6s]

Вы лучший наш спаситель! Спасибо огромное за ваш труд!

[@olga-7407]

Сегодня делала на ужин. Тушила в миндальном молоке, с тушёной рыбой в сметане получилось очень вкусно и никакого масла не надо.

[@galinaromanchenko4423]

Ура вкусная жизнь продолжается Спасибо спасибо спасибо.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-tg9id9yp4x]

Для самых нетерпеливых есть рецепт. Все понятно расписано. Можно готовить👍🏽🤪

[@user-nn4hw5ev6l]

Спасибо что помогаете нам🙏 Очень тяжело узнать о заболевании. Но еще труднее придумать как себя прокормить🤭 Не бросайте нас пожалуйста🙏

[@user-qh3kz4nj4r]

Добрый день спасибо за рецепт. А при гастрита можно?

[@IgorKabo]

На здоровье! При гастрите можно

[@user-os3ej1eo6e]

​@@IgorKaboблагодарю ❤

[@user-nf4bk2wy2f]

Странно, говорите, не надо сильно нагревать масло, а оно у вас скворчит.

[@user-xs9hw1wr8t]

Игорёк умница оздоравливает нацию,спасибо огромное ,удачи во всех задумках

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-nr5tz8uo6b]

Здравствуйте, Игорь! Рецепт очень понравился, особенно, его универсальность и красивый вид! Обязательно буду готовить! Спасибо!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@elenalamm6316]

Всегда с нетерпением жду Ваши видео. Спасибо большое 🥰 за простоту и полезность рецептов 👍👍

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-lp7wp3nx5s]

❤люблю кабачки,и ваши рецепты ❤,скоро весна посажу опять в огороде свои любимые кабачки,из которых можно приготовить много блюд,Спасибо,что Вы есть у нас, здоровья, Божьего благословения ❤❤❤

[@ludmilamikhailov6939]

Добрый день,Игорь.Очень благодарна за прекрасные рецепты!У меня диабет 2 т.,я с удов.пользуюсь рец.Ваших блюд.У меня есть такая овощерезка,морковку нарезает,но кабачок будет легче нарезать.Значит быть лапше!Морковку,доведённую до полуготовности,можно есть,но немного.Кабачки отварные тоже с высоким ГИ,но сваренные до полугот.,можно есть.Всё очень индивидуально.Здоровья Вам и благополучия до 120 лет.👍😋❤️

[@user-kl1jt8po5q]

Игорёк вы просто умница. Дай Бог чтобы Ваш канал процветал и было много лайков.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@larakhakunova8130]

Браво,Игорь!Салат просто шедевр ❤❤❤👏🌷

[@USER-0088]

Это просто счастье, что вы придумали такой полезный и нужный канал! Спасибо вам огромное! Я даже не знала, что можно так готовить. Сегодня сын выписывается из больницы и у меня гора с плеч, чем его кормить. Здоровья вам и процветания, вы делаете очень нужное дело для всех, кто в этом так нуждается!!!

[@IgorKabo]

Большое спасибо за отзыв! Крепкого здоровья Вашему сыну, всем родным и близким!

[@user-ck8rq1jq2t]

Здравствуйте!!! Очень нравится то, что пишите об энергетической ценности))) Спасибо Вам)

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-rz6ck8vd4v]

Спасибо, шикарный рецепт, будем пробовать!!! Простм Вас рецепты запеканок!!! Вам, Игорь крепкого здоровья!!!

[@user-gl9cg4jv9d]

Спасибо вам за ваши вкусные блюда.

[@zoya6177]

Просто, - ТАЛАНТ!

[@nadjagraf9362]

Спасибо, Спасибо, Спасибо!!!!👌

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас.

[@user-qj2jz8zy2e]

Огромное спасибо!

[@user-bn5ti5ne1j]

Благодарю

[@user-uv1jy1kh3j]

Красиво, полезно, вкусно!

[@megakoptila]

Низкий поклон за вашу работу!!!

[@user-ck2ft4tg8u]

Спасибо👍👍👍

[@Taro-Fartovaya]

СУПЕР! мням

[@user-js1yr4cn7b]

Добрый день, Игорь. Два раза посмотрела, рецепт впечатлил, буду готовить, спасибо!

[@user-jx7sk8is1k]

Как всегда все замечательно

[@user-hd8tp5gl7q]

Как всегда вкусно👍👍👍

[@user-ge4kb3js9b]

Игорю огромное спасибо за рецепт!!!

[@user-vu3nk9hb1z]

Спасибо огромное! Ваши рецепты просто находка для диетчиков!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-jc7be2vn7i]

Сохраню в заметках👍!

[@marsel2912]

Спасибо. Всё как мы любим!

[@ahgrtatjana5620]

Классно Мне понравилось 😘😘

[@user-hh2sw6zi3r]

Спасибо огромное! Очень рада что нашла ваш канал! Процветания и вдохновения!

[@user-fc3dc7yw7t]

Игорь, спасибо за интересный и полезный рецепт!

[@user-nb9tg6lh8u]

Игорь и правда: всё гениально и просто! Спасибооооо! 👍

[@user-sb3vl4ew9y]

Спасибо большое. Изящный вариант приготовлегия кабачка.

[@asad3867]

Побольше бы блюд для морозилки

[@user-cu3gk3lx4g]

Спасибо за вкусный и оригинальный рецепт!

[@user-fi8zo6uo1c]

Спасибо большое за ваш труд,за всегда вкусные и разнообразные рецепты.

[@user-jp4ct5oq8x]

Хороший рецепт и приятный повар

[@nadjagraf9362]

И вам большое спасибо за возможность вкусно го приготовления пищи при такой диете.

[@Yuli4e4ek]

Очень вкусно, не только для диеты!

[@JulietaLeto]

Спасибо за рецепт, очень люблю кабачки👍

[@fainafest7181]

Спасибо

[@user-st2rt2cz7g]

Здравствуйте. Большое спасибо вам за рецепты. Они очень полезные.

[@user-dv4fl6xi2y]

Спасибо большое, идей конечно много. Иногда теряешся что готовить.

[@user-tn2ut1lu5g]

Спасибо, ваши видео оочень интересно смотреть и слушать) польза в каждом слове)

[@user-ir9il5cm9h]

Салатик супер ,огромедное мерси.🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳❤❤❤👍👍👍

[@VkusnoiDoma]

Какая прелесть)Спасибо,Игорь за рецепты.Вы космос❤💯.Как я рада что нашла Вас)

[@user-kb8ow7zk3x]

Спасибо вам огромное, вы наш спасительный круг для больных с жкт. Пусть Бог вас благословит.

[@user-iz6yi9fb8o]

Большущее спасибо! Будем пробовать готовить по вашим рецептам, может даже вес наберу от аппетитных блюд, хотя бы 8кг.😉

[@user-qs6bl6gi7l]

Игорь, большое спасибо за рецепт, обязательно сделаю. Еще наконец то увидела применение этого лезвия в ноже для чистки овощей.!!💐💐💐🌺🌺🌺

[@user-qe9qb8bz2c]

Спасибо большое за такие простые и полезные блюда , очень хотелось бы купить вашу книгу 👋👋👋🙂

[@user-il2pw1oi7g]

Я подписалась на ваш канал с удовольствием,грамотная речь,рецепты- то что надо нам диетикам,очень довольна.

[@user-cd1pp5nx6z]

Вид нарезки конечно много значит.Блюдо выглядит прекрасно! И очень аппетитно!

[@neuser-nezifra]

Отличный вариант из кабачков! я ещё сок лимона попробую добавить.

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, здравствуйте, просим вас рецепт из авокадо

[@user-wq6gb2qz5k]

Сегодня сделала этот салатик по вашему рецепту! Моя семья оценила на 5+ , спасибо вам за вашу заботу о нас! ❤

[@user-ub6ed4zy7c]

Марковь тоже ей нарезаю, все замечательно

[@user-xs9hw1wr8t]

Очень вкусно ,но я добавила фарш из индейки ем с удовольствием ,спасибо Игорек

[@FeijaVirche]

Вы просто Крутой! Спасибо огромное!

[@IgorKabo]

На здоровье)

[@user-fm2pn9xp1w]

Кой он молодец!

[@user-yo3pp1nn8p]

👍👏😋 спасибо за Ваши рецепты и советы!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@elizabetushakova9841]

Чаровал! Благодарю!

[@user-gt4eh5cv5c]

Молодчина! Супер! Спасибо за рецепт!

[@svetlanakasatkina2388]

Прекрасное блюдо, доступно и полезно всем. Спасибо Игорь, счастья вам и исполнения всех ваших желаний!!!

[@user-ov9eg5ll3g]

Интересно...спасибо огромное!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-nv1vv3mz4m]

Обожаю ваши ролики! Спасибо вам большое! Появляйтесь почаще. )

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-pk5gk2er5w]

Спасибо вам , Игорь !

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-sc6qn7ox1l]

Я вчера такие кабачки сделала. Отлично! только в другой раз буду тушить минуты три, чтобы не разваливались. А так очень вкусно! Благодарю. Игорь!

[@Elenka0805]

Спасибо большое! Классный рецепт!!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, дай Бог вам здоровья!!!

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-cd1pp5nx6z]

Я сделала только что. Кто еще не пробовал-рекомендую!Очень вкусно. Смотрится красиво.Но у меня не было петрушки,я использовала укроп. Мне-очень понравилось.Спасибо за рецепт.

[@user-yi4rj1tn9d]

Игорь, спасибо большое за это чудесное видео. Желаю вам здоровья, удачи и будем ждать других рецептов. Процветания вашему каналу. 😊👍❤️

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@user-st1bm3zg4y]

Здравствуйте, Игорь! Спасибо за интересные и полезные рецепты.

[@IgorKabo]

Здравствуйте! На здоровье!

[@user-el7ky5bp5y]

Спасибо за рецепты! Жду с нетерпением, когда выдут новые видео. Очень нужный и полезный канал 😊

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-fd3wj6de7t]

Спасибо огромное за ваши вкусные рецепты. 🙏

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@gulnarazhakhanova4859]

Давно днлаю этот салат . Кабачки люблю в любом виде . Только всп натираю на корейской терке .

[@user-kh7uj7oq7s]

Спасибо за благородность вашего кулинарного мастерства.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-jk1pv7nt2n]

Привет с Калужской области!!!!! Лайк за видео. Приятно смотреть и слушать. Удачи. Ждём новых рецептов.

[@IgorKabo]

Спасибо!

[@user-tz8ko9nh6e]

Отличный рецепт! Огромное СПАСИБО! Обязательно буду готовить. Вкусно и полезно! 👌🌷🙋

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@lindabobik9854]

Какой жизнерадостный салатик.У верена, вкусно. Спасибо.

[@verywell38]

Ах, вы ж, хитрец! Нет у меня такой овощечистки))) но, подписалась 😅

[@user-bf2lf2sj8s]

Спасибо большое за ваш труд,за всегда вкусные и разнообразные рецепты. Готовлю каждый день по вашим рецептам и получаю " Гастрономическое удовольствие" !!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв, очень приятно)