LAS 14 VERDURAS MAS SANAS QUE PUEDES COMER Y LAS 4 QUE NO. DESCUBRE LA VERDAD🟢 /Dra. Melissa Tejeida

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[@tohdz5265]

14. Chile poblano 13.pepino con cáscara 12.nopal hervido 11.espinaca 10.Lechuga 9.pimiento 8.jitomate 7..zanahoria= 1.8grs de fibra (solo comer cruda) 6.Ejote = 22caloriad, 1.2gr de proteína, 2grs de fibra. 5.Chayote= 4.Apio= 23calorias, 2.5grs de fibra. 3.Brócoli= 26Calorias, 2.7 grs de proteína, 2.7 gramos de fibra. 2. Jícama = 5.3 carbs ,2.9grs de fibra 1.Nopal asado=149grs de producto= 22calorias, 3grs de fibra

[@irenerosas4315]

me encanta su actitud doctora un abrazote enorme y gracias por sus consejos

[@edgaromarcruzguzman3657]

Gracias, he dejado de comer Carbohidratos y azúcares = 0, y ya regule la glucosa en sangre.Ya bajé 10 kilos en 2 meses , me siento muy bien

[@luzmarinacastaneda3178]

Ay amiguita la felicito grandemente 🙏 y como reemplazas o conque acompaña las verduras como suples los carbohidratos gracias

[@giuseppinafeliciani5442]

@@luzmarinacastaneda3178 amiguita? Se llama Edgar

[@marbe339]

Wooow Felicidades🎉

[@RosaSanchez-us9di]

DRA. COMO SE QUITAN LOS OXALATAS DE LA ESPINACA Y CUALES OTRAS VERDURAS MAS TIENEN OXALATOS. SE Q LOS O. SON MALOS XQ HACEN PIEDTAS.

[@beatrizvillavicencio7967]

Gracias a usted he aprendido que comer porque los médicos no saben nada de nutrición desde que l a encontré sigo sus indicación Dios la BENDIGA 🙏🙏❤

[@emiliogomezperez4848]

Gracias por tan buena información!.

[@yanirapacheco9915]

Un corazón ❤️ para la doctora muchas gracias Dios la bendiga siempre

[@danilsaarias1352]

Genial

[@natalialebron4082]

Gracias Doctora Aprendo mucho con Ud; tiene mucha paciencia para explicar cada vegetal 👏Dios le Bendiga.🙏🏻

[@jesusmanuelrodriguezsanche5987]

Chaparrita linda ...te agradezco tus consejos me ayudan mucho a la toma de decisiones a la hora de comer sano....

[@saturnocarbajal4782]

Muchas gracias Doctora por sus comentarios,muy interesante.

[@aliciacamachosandoval4813]

Buenas noches,muchas gracias por tan valiosa informació.DIOS le bendiga y la guarde.🙏

[@Vill729]

Gracias Dra por orientarnos bendiciones

[@rafaelgutierrez114]

La felicito doctora Melissa Tejeida por tan importante e interesante información y por ser tan amena en su narrativa, gracias y saludos desde Guaymas Sonora

[@mariadejesusbardaleslozano5401]

Gracias Dra hermosa por esta excelente explicación y con mucha buena actitud y alegría ☺️ que vegetales, verduras y frutos puede comer un díabetico con hipertensión

[@herminiamartinez2965]

GRACIAS Dra por compartir sus conocimientos con todos nosotros Dios te bendiga siempre.

[@yanetjipizzapata3043]

Me encantan sus concejos Dios la guarde y le de mucha más sabiduría para guiar a las personas q necesitamos de sus enseñanzas

[@fidelamaya3445]

Muy bien doctora gracias por su infirmacion

[@aki1914]

Excelente video Felicitaciones doctora Nos encantó...muy instructivo

[@christianalexanderquijanom9232]

Dra. Tejeida le saludo desde Ecuador, desde que descubrí que sufro de diabetes la he seguido y le ha ayudado mucho sus consejos que me ayudan a seguir una dieta sana siga adelante doctora

[@mariaalonzo3481]

Gracias doctora aprendí muchísimo Dios les proteja muchísimo 🙏🙏😘😘

[@adielagiron4386]

Excelente, explicación gracias por esta información tan impresionante para nuestra salud un Abrazo desde Cali Colombia

[@lasrecetasdeariana101]

Gracias por tan buena información me sirvió bastante Bendiciones

[@donamiriam9238]

Hola saludos y bendiciones doctora muy bueno el video gracias x la información

[@joseadriancastillo5966]

Hola Dra. mucho gusto en saludarla. No veo la coliflor, es buena o no para dieta. Gracias por sus comentarios muy acertados. Ojala la comente en algúno de sus videos.

[@alejandragutierrez4505]

Muchas gracias

[@lizethvargas2960]

Buenas noches Doc muy interesante la charla se aprende mucho muchas gracias a distancia costa Rica

[@claudiafernandezdelararami2532]

Hola doc, soy diabética hace 16 anos tuve una nena y estuve internada en el ISSSTE, en el 20de noviembre mi siete era controlada, cada que me internaban por siete días en mi dieta la zanahoria era la reina de las verduras, me la daban desayuno comida y cena cosida y una que otra vez cruda pero la mayoría de las veces cosida papaya casi todos los días y mis niveles desajustados y todavía iban los doctores y me regañaban porque mi glucosa estaba alta gracias!!!!!

[@clausita]

Qué ignorantes los doctores!

[@FranciscoMartinez-ci9oq]

Hola no te bajo la glucosa porque te daban Zanahoria cocida

[@elsazoncaserodegloria]

Gracias Dra. Por compartir sus videos, desde hoy la seguiré, que Dios la bendiga

[@MariaRodriguez-no2vi]

Muy buena información,gracias por orientarnos. Desconocía esta excelente recomendación. Saludos desde Puerto Rico. Que DIOS la bendiga mucho y la proteja siempre.

[@MariaFlores-ey8uo]

Gracias doctora, siguiendo sus i ndicaciones de cómo comer, mis niveles de glucosa han mejorado mucho y me siento animicamente mejor. Saludos.

[@hildavaca9257]

Qatar

[@veronicafuentes3483]

Hola gracias por gran ayuda es bueno ver que se puede comer

[@elizabethguillen77]

Gracias Dra. Por sus importantes videos Dios la bendiga

[@elenaguerrero3207]

Hola doctora excelente vídeo gracias

[@carlosromero5761]

Gracias gue Dios the bendiga

[@margaritacostarica3195]

Muchas gracias Doctora por tanta información. Dios la bendiga ....

[@mariaalejandrarosariodoran2427]

Muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos da en cada vídeo. Que Dios te bendiga por siempre

[@danipessagno9874]

Gracias Doc. tengo hace poquito diagnistico TIpo 1 y tus videos me ayudan mucho!!!

[@mariaalvarez483]

Muchas gracias por tan buenísima información qué Dios te bendiga grandemente 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ManuelPerez-gd1br]

Gracias por este aporte nutricional

[@hortensiadavila3462]

Buen día la semilla de girasol es buena para un diBeticp

[@vanessasanroman5449]

Wow exelente explicación y muy importante saber Soy nueva en tu canal y me encanta no soy diabética Pero mí mamá si y tengo que cuidarme, gracias por la información 🌻

[@grislluna226]

Excelente explicación y si se puede comer lentejas o son como el garbanzo y habas.

[@manolifuentesrodriguez1036]

Sólo una palabra. Gracias, gracias.

[@juanaojeda6344]

Grasias doctora pues recién tengo diabetis y no como nada pero estoy aprendiendo con usted grasias encantada con su explicasion

[@marthaguerramorales2365]

Si es tan amable doctora y muchas gracias por la información Dios la bendiga

[@sandrapatrisiaperezvelazqu9761]

Gracias doctora por sus concejos Diosito le bendiga. Me gustaría que nos ayudara con un video donde de a conocer que leguminosas podemos comer los diabeticos

[@rosirisomairazapatagaviria770]

Dra buenos días vivo en Colombia podría darnos un ejemplo de menú .Estoy feliz con sus videos,muchas gracias ,Diosla bendiga

[@juanjosehoilcen6772]

Gracias por la información ❤

[@zoilalopez1143]

Me encanta su actitud

[@marialimones2421]

Pues que interesante. La mayoría comemos papas en los guisados y el elote les gusta con mantequilla queso mayonesa en el caldo de res y los garbanzos. ❤Gracias por compartir.😅

[@nidiacastillo5595]

Gracias Dra bendiciones

[@gualussosa1002]

Gracias Doctora ! feliz día

[@mariaparlenko3533]

Gracias por su información falcón Venezuela 🙏

[@osmanponce6315]

Grasias por su tiempo de enseñarlos buena dieta mi azúcar esta controlada a pura dieta no uno pastillas ni tampoco me inyecto grasias

[@mapache38]

Le estoy viendo desde Santiago de Chile, gracias por la informacion aun cuando hay varios productos que no existen aca en Chile

[@marlenamayabanegas]

Muy interesantemente ❤

[@user-fr2vj5ey5g]

Muy buena información. Gracias Dra. Yo soy diabetica hace 2 meses . Y estoy desperada por he bajado mucho de peso , ya soy un palo. 😢 Me podrias aserorar para subir de peso Gracias!!😊

[@carmenvera4310]

Doctora, le saludo desde Perú, quisiera saber cuantas veces a la semana se debe consumir esas verduras y cuántas cantidades. Gracias

[@marthavargaslancon7656]

una sugerencia con las medidas de las verduras y frutas, UNA TAZA O 1/2 TAZA,( aproximadamente ) para medir mejor las porciones ....gracias

[@socorrogonzalez6211]

muchas gracias socorro glz h mexico

[@blancaruiz2432]

Gracias Doctora por su información siempre tengo alta la lucosa y bajo mucho de peso gracias Dios la bendiga

[@lulusanchez3787]

Muchas gracias por tu orientación, en como alimentarnos para estar bien con nuestra enfermedad

[@sergiocoletta2761]

Dra la felicito que buen=a orientacion profesional. Y que hay del Pimenton? Me gusta rellenar mis sandwiches con Pipenton Rojo a la planca - es dulce su sabro. Que puede recomendarnos, please. Saludos desde la ciudad de milano

[@normanavarro3172]

Gracias a Dios yo como Nopales y aparte me encanta . Casi todos los días como nopales

[@estheralmanzar4392]

MIL GRACIAS DOCTORA, YO HACIA MUCHOS ERRORES CON LAS VERDURAS

[@milmihernandez9565]

Hola doctora desde NJ gracias por valioso programa yo particularmente lo pongo en práctica un aplauso por el tercer puesto del brocoli lo consumo bastante gracias

[@marthaalvarez2897]

Ok gracias drs

[@joseavila8962]

Muy buen video dra muchas gracias x su video en sacarnos de la duda y gracias a ello puedo dar a la alimentacion de una persona q vive con deabetes y ud siempre en su manera de expresarlo gracias dios la cuide dra. Saludos desde ecuador

[@adrianarojasrendon9160]

Gracias por la información Y las calabazas que lugar ocupan .

[@charlegordon645]

Me siento como en el kinder con esta maestra !!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍

[@escuelatecnicaenhosteleria9886]

Ja,ja,ja, es verdad 👍

[@clausita]

Jaj eso sí.

[@carlotacapriles9032]

😂😂😂

[@mariavega8678]

Si 😊 me agrada

[@leonardaibarra67]

Yo también, me fascina su forma de enseñar 🤗que Dios la bendiga!

[@manuelespinosa6306]

Saludos doctora hermosa

[@irma8555]

Estos vegetales son todos aptos para diabéticos ? Gracias mil Doctora por sus consejos

[@isabelfalero8867]

Soy de Uruguay y la mitad de esas verduras no existe en mi país. Pero es interesante sus consejos.

[@rosaanysperezvolquez2733]

Excelente información, gracias por compartir. Aunque se repite el nopal dentro de los 14 vegetales

[@hildahernandez3948]

Si pero explica que cocido tiene un aporte y asado otro. Por eso lo repite checa el video.

[@marianelacamacho4451]

Dra. Mis saludos. Qué dice de la coliflor? Gracias!

[@claudiaalegria9271]

En mi país no hay, nopales, jícamas, ni chiles poblamos, y el chayote no me gusta, así que solo hay 10 posibilidades de verduras, pero amo el brócoli, espinaca, zuquini y puerro, así compenso los que no hay en mi país, llevo 14!días de haber dejado las harinas, azúcar, papas, yuca, pastas y me siento de maravilla, se me han ido en un 80 por ciento los dolores de la neuropatia 🤗

[@hildahernandez3948]

En que país estás? Quiza tengan otro nombre

[@claudiaalegria9271]

@@hildahernandez3948 Guatemala 🇬🇹

[@aracelisalazar6980]

Los hipertensos que vegetales deben consumir considerando el sodio y la coagulación?. Muchas muchas gracias por su respuesta 😊 👍 🙂

[@marpacifico764]

Amo las lentejas...está bien??? Gracias por todos tus consejos🌟

[@rebecacastro4449]

Interesantememte, interesantemente

[@griceldabonino1979]

Nota 10 👍❤

[@glafiragrijalbagaribaldi7574]

Hola doctora, se puede comer menudo con grano

[@marymr777]

Me gustaría que nos hablara del Calabacín

[@nohoradiaz3911]

Doctora, podría compartir un ejemplo de menú. Gracias

[@juanbanegas8606]

Gracias ☺️

[@misi4422]

Paguen

[@lupitagomez8882]

Dra, uo la sigo por que soy diabética, controlada, tengo dos preguntas 1) que es la dieta cetogenica? 2) es buena para los diabeticos? De antemano gracias.

[@maittegarcia780]

Doctor Labrada

[@matildebelen5898]

Grasias soy de uruguay

[@cerecina32]

Le faltaron varios vegetales para la diabetes doctora, nos debe la 2¤ parte😆😉

[@gloriacortez6986]

Con eso ánimos quien se niega a gacer dieta

[@delyortiz1745]

Hola cuáles son las mejores leguminosa que debemos comer gracias

[@carmelacaceres8504]

Q es jícama

[@doloresjuarezgarcia7324]

Doctora Melissa muchas bendiciones mi pregunta es si también en la noche puedo comer verduras y cuales serían las adecuadas

[@marypazmendoza6170]

Gracias Dra. Y el betabel como se considera?

[@hildahernandez3948]

El betabel es dulce. De hecho en la antigüedad (en Europa) de ahí sacaban el azúcar.

[@elenaarceo9758]

¿Dra me gustaría saber en q nivel queda la calabaza tanto de Castilla como la verde?

[@gloriacardozo6074]

Buenas noches doctora ☺️ soy nueva en su canal, gracias por la información una pregunta el coliflor se puede comer , hace poco me dijeron que era diabética y estoy un poco asustada , las verduras se pueden comer en ensaladas o aparte una por una gracias bendiciones 🙏🙏

[@hugoeloytovarzamarron673]

Gracias por su gran información, Faltó un alimento que consumimos a diario los frijoles, que tan recomendable son?

[@mngoribar]

Está analizando las verduras .

[@hugoeloytovarzamarron673]

Por que analiza garbanzos?

[@delmadelacruz2264]

@@hugoeloytovarzamarron673 porque la gente normalmente lo consume como si fuera verdura

[@robertoresendiz2491]

Hola hola alguien sabe si x ejemplo la lechuga y el jitomate se puede comer con un poquito de sal y limón?

[@martaroca4271]

MUCHAS gracias!! Que pasa con la remocha?? Aumenta la glucosa??

[@victorperezlopez5019]

Siiii

[@amparorodas6798]

Yup 👍

[@elvirachong1882]

Puede mencionar en qué lugar queda la calabaza???

[@elvirachong1882]

Muy agradable, ameno e interesante su presentación gracias!

[@marcelinoay7821]

La jícama si uno es diabético es recomendable comerlo con la cáscara? Porque mayormente sin cáscara se come.

[@iraisnava2353]

Que frutas puede comer un diabético

[@jorgerodriguezescala1451]

En Chile pimenton verde en mi pais hay muchas verduras que en Chile no existe.

[@clementinadeiraola6972]

Dra. Sería gentil en indicarnos si el fruto del mango es bueno para la pre.diavetez??? Muchas gracias

[@minervabenitez7647]

El mango hase que la azucar se elebe bastante asta ppuede probocar la muerte

[@irma8555]

Perdón Doctora al final entendí bien sus sugerencias

[@carmenchevalier1198]

Y la calabaza osea la ahullama