Esercizi yoga contro il mal di schiena

[@LaScimmiaYoga]

Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!! COS’E’? E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/ PER CHI E’ ADATTO? Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi. PER AVERE PIÙ' INFO: VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/ GUARDA IL VIDEO: kzbin.info/www/bejne/oJimo4Bud7Kmfqs Namastè Sara

[@elenaresconi]

Eseguo questi esercizi ogni mattina , da una settimana. Cammino meglio, il mal di schiena mi è passato completamente. Grazie . Namaste 🙏

[@LaScimmiaYoga]

Fantastico! Grazie Elena per questo tuo messaggio

[@carmelap.2679]

La tua voce mi mette una calma assurda, bellissimo. Grazie

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Carmela ^_^

[@alessandrab636]

Ti devo ringraziare di cuore. Seguo da alcuni giorni i tuoi video di esercizi per la schiena e da allora non sento più male. Avevo un dolore quasi costante vista la mia vita sedentaria ma ora bastano anche 30 minuti di allenamento seguendo i tuoi video e sto bene :D Quindi grazie! ^^

[@absinthe.laboratory]

Grazie! É il tuo primo video che guardo e seguo ☺️

[@elenamontalto275]

Semplice,chiara ed efficace. Complimenti

[@monicalerario1388]

È molto dolce il modo in cui spieghi che ognuno è diverso e che dobbiamo ascoltare il nostro corpo ❤

[@leonegentilli8712]

È quello che dico anch'io, dobbiamo ascoltare il nostro corpo perché ci manda dei segnali, se non lo ascoltiamo non capiremo mai cosa non va.❤😊

[@lily4068]

Che dolcezza questa yogi 🧘🏻‍♀️. Umile maestro 🙏

[@alessandraluniddi8886]

Complimenti sei bravissima! Le tue istruzioni sono cristalline e le posizioni pulite e perfette! Grazie per il tuo impegno e la tua professionalità!

[@lauracionini9953]

Finalmente sono riuscita a toccare le mani a terra dopo aver fatto questi meravigliosi esercizi. Grazieeee :-)

[@vitodab7817]

Sono italiano dalle isole canarie, ho iniziato yoga dai tuoi video, che consiglio a tutti. E non posso fare altro che condividere i tuoi video sui social perché tutti conoscano il tuo yoga,

[@marymira1801]

Era la prima volta che facevo questa sequenza e devo dire che alla fine ne ho sentito subito il beneficio 😍 mi sento la schiena più leggera e sciolta

[@ritaallegrini5621]

Fatta anche questa...spero allevi un po' i miei svariati dolori!...Grazie Sara!😍

[@giovannidondi5773]

Namaste Thanks for being with us. Love Lia

[@manulancia4223]

Grazie mille, ho la scoliosi e dopo questi esercizi mi sento immediatamente meglio, li farò tutti i giorni

[@simonarinaldi3144]

Soffro di ernia e di conseguente sciatica che tengo sotto controllo con osteopata e esercizio fisico. Sabato ho portato una valigia pesante per tre piani scale e ovviamente mi è tornato il mal di schiena. Mi sono bastati due giorni di questa sequenza per eliminare il dolore. Grazie Sara ❤

[@massimilianobernardini4655]

Colpetto della strega ieri mezz ora fa schiena completamente tesa, contratta, dopo aver eseguito questo video contrattura all 80% risolta e grande sensazione di sollievo without words a great hug bye!!!

[@riccardotirchi5320]

Professionalità e trasmissione al massimo. Grazie

[@heidiflo1]

Grazie, appena dopo aver fatto questo esercizio sento la schiena aprirsi! sei bravissima. E la tua voce aiuta a concentrarmi e a calmarmi!

[@tizianacamnasio1504]

Ho scoperto solo oggi questo video.fatto due volte appena e ho avuto un grosso miglioramento.mi propongo di farlo tutti i GG.grazie.namaste

[@erikapicone6921]

Fantastica questa pratica! Spieghi in modo molto chiaro e semplice e ho sentito scricchilare tutte le ossa e ora mi sento molto piu' leggera! Grazie e Namaste' :)

[@Lilli-fg8kx]

Alla fine di questo esercizio ho sentito la Schiena più sciolta e il respiro fluido, ed è pazzesco dato che sempre la Schiena molto contratta. Grazie 🙏 namaste

[@giovannaf671]

Grazie, Sara, ogni giorno ti seguiamo dalla🇨🇭, Locarno!

[@sibillainnocenti4968]

Grazie di cuore, soffro di spondilite anchilosante, questi esercizi mi aiutano molto... Grazie Namaste... 🙏

[@fernandoschiraldi6770]

Brava! Hai la professionalità serena di chi ha una conoscenza strutturata...grazie da un medico a cui piace seguirti. Fernando Schiraldi

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Fernando!

[@patriziator2945]

Una bellissima sequenza, grazie 👏🙏🌹

[@garhyo1703]

dopo 9 ore in ufficio e 3 di viaggio in treno, è proprio ciò che ci voleva. grazie! namastė ❤

[@LaScimmiaYoga]

Credo proprio di si ^_^ Namasté

[@katiaoddolini2855]

Sei bravissima ,spieghi molto bene !grazie di esserci..😍😍😍😍

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Katia ^__^

[@penguingirl1985]

Avevo un forte mal di schiena, ora mi sento molto meglio, grazie!! Sicuramente continuerò a seguire i tuoi video! 😊😊

[@alexys937]

Bellissimo! Sento già sollievo alla schiena! Grazie mille e Dio ti benedica sempre 😊❤

[@valerioearth]

Buongiorno cara, ti ringrazio tanto per le tue sessioni di yoga che mi stanno accompagnando questa settimana che ho mal di schiena 💚💚💚 ti auguro tante belle cose! Valerio

[@ecaterinadanila8405]

Grazie!!!! Grazie!!!! Grazie!!!! Credo che passeremo parecchio tempo insieme :)) Ti auguro una giornata bellissima!!!

[@michelangelofrancia662]

Ti sento tutte le mattie. Con te la giornata inizia con il corpo in perfetta armonia

[@angelaa.1520]

Sara, sei un portento. Ti ringrazio davvero di cuore. Avevo molto male alla schiena, ma dopo questa sessione sto meglio. Continuerò a farla, grazie ancora.

[@IcyRoma]

Bravissima come sempre. Alla fine dei tuoi video mi accorgo di essere stato completamente assorto.

[@steliogiccapalli9157]

grazie tanto..sono un insegnante di danza...ho fatto molto yoga e ora trovo la giusta combinazione di fisicità e respiro e lentezza che non ho piu trovato da tempo...Michèle Sigillo ancora grazie

[@Okewen]

Ho visto il video per che avevo mal di schiena e anche per imparare l'italiano. Si capisce benissimo senza guardare continuamente. Grazie mille!

[@Mutui_Prestiti]

Per ora ho visto solo i primi 2 minuti ma molto interessante... poi guardo tutto. Ciao.

[@fraala]

Meravigliosa. Una vera e propria lezione. Spiegazioni sempre più chiare. La mia schiena ed io Ti Ringraziamo :)

[@LaScimmiaYoga]

Grazie ^_^

[@francescovarletta7520]

che brava

[@cory6807]

mi sei stata molto utile, avevo mal di schiena facendo calisthenics, ho 13 anni, grazie mille!

[@littleDr3am05]

Ho adorato questo video🤍

[@caam0017]

Grazie infinite...lo faccio ogni giorno è sto molto meglio 💗

[@andreapastucci5921]

Numero 1.. è da 2 giorni che ho ripreso a fare questo tuo esercizio.. sempre top sempre benessere fisico, sempre funzionale.. che spettacolo, ti plasma proprio il corpo

[@annapellegrino9640]

Questi esercizi di yoga mi stanno aiutando a stare meglio

[@stefaniastrara7803]

Sono gg che ho mal di schiena con questo sento già un lieve miglioramento. Grazie Sara sei preziosa. Namaste 🙏❤

[@danielaassennato5553]

Grazie degli esercizi, hai una voce molto dolce e rilassante.

[@adrianalucchina13]

Grazie, splendida lezione

[@ModauncinettoZ]

grazie appena fatto! mi serviva proprio! bravissima!

[@crazyunicorn3100]

Bravissima, apprezzo tantissimo i tuoi video. Ho praticato yoga molti anni, ora ho ripreso per aiutarmi con la schiena. Mi piace molto la tua calma nello spiegare il tempo giusto tra u esercizio e l'altro è la facilità nel seguirli anche se non si è a lezione dal "vivo" brava! Namaste

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille ^__^

[@marinalucequintero2819]

Grazie,grazie,grazie.mi sei di grande aiuto❤

[@Karen26-d8z]

Brava sara😮

[@federica9376]

Ti ringrazio moltissimo , guarda io amo lo yoga e ho visionato moltissimi tutorial ma i tuoi esercizi sono davvero efficaci. God bless you 😘👍

[@rosascopece4359]

Assurdo, avevo mal di schiena e dopo questa pratica e l'altra con i cuscini è passato tutto!!! Grazie!

[@giornopergiorno69]

Bellissima sequenza grazie 🙏

[@patriziacesareni4557]

Bellissima lezione grazie

[@Jamal22279]

Mi sono innamorato del tuo canale, ormai non ne posso fare a meno ogni giorno da più di un mese, grazie grazie grazie.

[@Grace-MammaGatta]

cara Sara, oggi sono più giù del solito in conseguenza della mia recente separazione. Come lo sport fa, sono riuscita a distrarmi e grazie alla tua delicatezza mi sono coccolata io e il mio corpo. grazie!

[@thesilvermaiden]

Grazie mille per tutto quello che ci insegni!

[@LaScimmiaYoga]

grazie ^_^

[@mariabarbaravari9240]

Dopo aver seguito questi esercizi sto molto meglio con la schiena grazie

[@desireiacino9202]

Grazie mi hai veramente aiutata 😊

[@superlimone]

Chiarissima, gentile, semplice, accurata nei dettagli, dando i giusti tempi ad ogni posizione. Grazie!

[@Mari-rt1lv]

Bella mini pratica grazie ❤

[@francy0404911]

Sei bravissima! Mi sento subito molto meglio! Incredibile

[@raffaellamacaluso555]

Sara sei bravissima e la tua pratica ha risolto un dolore che avevo da ieri nella parte alta della mia schiena... e mi ha fatto capire che devo assolutamente riprendere a praticare e seguirti!!!😊😊😊😊

[@marcblade13]

Meraviglia!! Grazie di cuore 💖 Alla prossima

[@sabrinacassanelli4584]

Mi piace moltissimo questo video!È perfetto per la mia schiena grazieee

[@franchinopanevino6729]

ho fatto per la seconda volta l'esercizio e mi ha fatto bene, grazie e complimenti per il tatuaggio

[@simonapanarelli6069]

Brava brava mi piaci molto. Fai distendere le persone solo con il tuo modo di fare sereno

[@Max-ld8ls]

Grazie delle lezioni e dei tuoi preziosi consigli. Sei molto brava e spieghi molto bene!

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Massimo!!

[@teresascuderi564]

La mia schiena ringrazia, movimenti semplici efficaci da fare ad ogni età, consigliattissimo

[@danielam-i9k]

Ciao Sara, ti seguo sempre e pratico yoga seguendo i tuoi video e devo dire che da quando ho iniziato ne ho subito potuto notare dei grandi benefici. Ti ringrazio infinitamente

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Daniela!!!

[@Dani-rr6yx]

Ho due protrusioni in zona lombare e cerco di fare queste asana quasi tutti i giorni, noto che mi fanno bene. Ne aspetto altri sempre molto dolci. Namasté

[@ziettohouse]

seguo sempre i tuo video sono molto interessanti e mi esercito a casa.mi stanno aiutando molto con i miei problemi di ansia...grazie..:)

[@LaScimmiaYoga]

sono davvero felice, grazie mille!

[@niconani9112]

Spieghi molto bene la schiena mi fa male da un po ma con questi esercizi in pochi giorni ho gia sentito dei miglioramenti grazie mille

[@dinominervino6431]

non ho grandi problemi per fortuna, a parte quelli dati dall'età :-) ma devo dire che seguendo le tue lezioni mi sento bene. grazie infinite

[@monicaesposito7259]

Grazie Sara! Ogni tuo video è prezioso! Sei riuscita ad attutire il mio terribile mal di testa!

[@LaScimmiaYoga]

Benissimo Monica!!

[@adrianabeatrizvallese6634]

Ciao Sara, vorrei andare in Italia per prendere un curioso con te, sono dell'Argentina e tu sei il più spettacolare che abbia mai visto !! Grazie per i tuoi insegnamenti!

[@stefanochiappori3154]

Bravissima, video utilissimi, grazie!

[@morganazanin3149]

sei un insegnante bravissima !! grazie

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Morgana

[@rossellabarone3510]

Mi fai rilassare tantissimo ❤️

[@soniaantonello3398]

Grazie ho fatto questi esercizi come dici tu ascoltando il mio corpo..

[@lilianaara9926]

..li farò domani in yin yoga..con il nostro meraviglioso "maestro"....nel frattempo..li faccio io adesso .🤗🙏

[@Mari-ls1qe]

Sara, sei bravissima!!! Dopo aver comperato il libro ho scoperto, grazie a mia nipote, anche questo canale. Stamattina seguendo il video ho fatto tutto per benino e.... sto molto bene! Grazie

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Mari...e ringrazia anche tua nipote! ^__^

[@sibillainnocenti4968]

Bravissima! Grazie Namaste! 🙏

[@stefanoponzoni8127]

Sei fantastica! Ho sempre particato e pratica tuttora sport ad alto impegno muscolare, per cui l'elasticità non è il mio forte! Ma i tuoi esercizi mi aiutano molto! Grazie

[@giovannidondi5773]

Love you, lia

[@silviacolombo9284]

Oggi avevo la schiena bloccata, al pomeriggio ho eseguito questi semplici esercizi e il mal di schiena è magicamente scomparso 🔝

[@emilianofornari8556]

grazie a me e a mia mamma ha aiutato molto lo facciamo tutte le sere

[@ilariabreathandplan]

Ciao Sara, la mia schiena ringrazia ❤

[@annapaparella3936]

Brava Sara! Spiegazioni sempre valide e migliori di volta in volta👍 :)

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Anna!!

[@stefaniacorsi8927]

Sollievo immediato, grazie Sara.

[@dianaistrate8475]

Grazie 🙏

[@carmenbrescia3592]

Con i tuoi esercizi mi sento molto più elastica ,grazie ,namaste

[@tania-oergamonacelli4015]

Molto utile, grazie! 💗

[@francescaroggiani17]

Lezione utilissima è molto chiara come sempre! La mia schiena ne è decisamente felice e non vede l'ora di rifarla ....ma soprattutto, che bei pantaloni 😍

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Francesca!!! ^_^

[@chiarariccesi9995]

Grazie🧡🙂

[@giovannidondi5773]

Namaste Thanks Lia

[@stefaniabrea445]

Grazie Sara per le tue lezioni, è da pochissimo che ho iniziato a praticare, e con i tuoi video inizio a entusiasmarmi sempre più.... Mi potresti consigliare un alimentatore che si possa fondere bene con lo yoga, grazie di cuore a presto

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Stefania, grazie mille per il tuo messaggio. Fra qualche giorno uscirà sul mio sito un programma di alimentazione, scritto da una dottoressa nutrizionista, assieme a delle lezioni di Yoga. ;-)

[@giovannidondi5773]

Thank you my angel. A big hug Lia

[@giovannidondi5773]

God bless you my dear. Lia