ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา : รู้สู้โรค

No video

ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา : รู้สู้โรค

Рет қаралды 1,641,462

Күн бұрын

มารับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา เช่น การทำอาหารควรเลือกใช้น้ำมันชนิดใด อาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เรียนรู้ไปพร้อมกับ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ แพทย์เวชปฏิบัติ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
#ลดไขมันในเลือด #ไขมันในเลือด
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
KZbin : / thaipbs

Пікірлер: 520

@pongkaewnok6273 2 жыл бұрын

กินอโวกาโด กับน้ำมัน มะกอกและขนมปังทุกๆเช้าค่ะ ลดได้จริงๆค่ะ เพราะมีไขมันในเส้นเลือดสูง แต่ไม่เคยใช้ยาลดไขมัน

@user-sm8xf2ss9m Жыл бұрын

ทานแล้วไขมันลดไหมคะ

@Madee-hc7my 7 күн бұрын

คุณหมายถึงคุณดื่มน้ำมันมะกอกแบบสดๆใช่ไหมค่ะ?

@piputnmesawang3015 2 жыл бұрын

ทำงานอยู่ร้านอาหารได้ทานทุกวันอโวคาโด้ ทับทิม บรูเบอร์รี่ บล็อกเกอร์รี่ พวกนี้เรียกซุปเปอร์ฟูด ดีต่อสุขภาพ

@walaiporntong5471 2 жыл бұрын

ลำพังไม่เลือกกินก็แทบไม่ทีเงินซื้อ นี่ต้องเลือก บางอย่างแพงเช่นพวกน้ำมันสกัดเย็นทั้งหลาย สรุป น้ำพริกผักต้มจบ

@Madee-hc7my 7 күн бұрын

😂😂😂เห็นด้วยจ้า❤

@kamt2901 6 ай бұрын

ขอบคุณคำว่าออกกำลังกายเพิ่มขึ้นวันละ 1% มากๆ ไม่กดดันและไม่คาดหวัง❤

@suwipahappy9314 Жыл бұрын

ที่หมอพูดมาทั้งหมด มันคือพื้นฐานอาหาร ที่มีขายทั่วไป อาจจะกินแต่พอดี แล้วเน้นออกกำลังกาย หากไม่กินตามที่หมอบอก ความจริงยากมาก ในชีวิตประจำวัน เคร่งครัด และใช้ต้นทุนในการซื้อที่แพงมากคะ

@pramuanchutham7355 Жыл бұрын

น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวกาโด...อยู่ประเทศไหนเนี่ย คุณหมอ เยส!

@waanvanichwoharn1970 Жыл бұрын

จริงค่ะ ..

@Baby-bz9lz 3 ай бұрын

ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เน้น ไข่ต้ม ปลาทูนึ่ง ปลานิลนึ่ง ต้มจืด ผักใบสดหรือนึ่ง น้ำเปล่าเพียงพอ ถั่วเปลือกแข็งบ้าง น่าจะไหว ผมทำมาตลอด หลอดเลือดสะอาดครับ

@anusornkraipui3706 2 жыл бұрын

สรุป ทานอาหารคล้ายๆพระป่าสายปฎิบัติ สุขภาพดีอายุยืน ครับ 🙏🏻😊 ไม่เปลืองเงินแน่ ไม่ต้อง บอกว่าต้องรวยถึงทำได้ 😁

@aprilday3456 2 жыл бұрын

สงสัยแล้วหมอกินไรเป็นอาหาร ที่บอกมาก็แทบจะไม่ต้องกินไรกันแล้ว รายการควรทำ2ด้าน บอกแต่สิ่งที่ไม่ดีกินไม่ได้ ส่วนสิ่งที่ควรกิน แล้วสามารถหากินได้ในชีวิตจริงชีวิตประจำวัน ทำไมไม่พูดถึง ไม่ต่างจากตรวจการบ้านแล้วบอกว่าผิดอย่างนู้นอย่างนี้ แต่ไม่บอกว่าวิธีทำที่ถูก ทำยังไง

@user-jx4st8dk1l 2 жыл бұрын

ฟังจากที่คุณหมอพูด แล้วไปค้นหาความรู้จากอินเตอร์เน็ต นำความรู้นั้นมาใช้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี

@user-ep3qu2og6k 2 жыл бұрын

@@user-jx4st8dk1l ม

@user-hf8zy4mm6p 2 жыл бұрын

ฟังแล้วชีวิตรันทดแทบไม่ต้องได้กินอะรัยเลย

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

จริงๆหมอพูดครับ ว่ากินอะไรได้ แต่ยาวไปถูกตัดออกครับ 😅

@navachinnakon1012 2 жыл бұрын

สรุปง่ายๆไม่ต้องแดรกอะไรแมร่งละ🤣🤣🤣

@wanphenriggs6766 Жыл бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉ขอบคุณตัวเองที่ฟังคุณหมออธิบายจนจบ ขอบคุณคุณหมอ

@aranya.junedy7267 2 жыл бұрын

ดิฉันอายุ 51 น้ำหนัก 46 เอว 25 หน้าท้องแบนราบ ไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินของทอด ไม่กินขนมปัง ไม่กินน้ำตาล ของคบเขี้ยว กินแต่อาหารดีๆ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที/วัน อาหารที่ห้ามคือไม่กิน แต่ไขมันก็ยังมี 555 หมอยัง งง แต่พอกลับมาใช้ชีวิตกินมันทุกอย่าง แต่ให้พอดี กินให้หลากหลาย เอ่อ ไขมันลดลง ไม่เครียด มีความสุข โรคก็ไม่กล้ามาเบียดเบียน

@mallikakulwong268 2 жыл бұрын

U00000

@kimkuhlins6483 2 жыл бұрын

Ahso

@AaBb-dm3ix 2 жыл бұрын

ต

@dangsokunket6318 Жыл бұрын

ไม่กินไรเลย ก้อขาด สารอาหาร กินแบบพอดีๆ เว้นที่ไม่ดีจริงๆ

@user-pr1gc5xr9u Жыл бұрын

555 แดกมันทุกอย่าง ทั้งดีและไม่ดี มันก็จะควบคุมกันเอง แต่ไม่กินของเดิมชํ้าๆกันก็เท่านั้น

@user-kp6of7zr8z 2 жыл бұрын

ทุกวันนี้กินทุกอย่างค่ะ แต่ถ้าเป็นของทอดขนมปัง เบเกอรี่ จะกินไม่เยอะ กินผักและผลไม้สด กับเนื้อสัตว์เยอะ กินแป้งน้อย กินไวน์ไม่เกิน 2 แก้วต่อสัปดาห์ กินนมเปรี้ยวทุก 3 วัน กินแต่ชา ไม่กินกาแฟ น้ำหนักเท่าเดิม ไขมันในเลือดไม่สูง ไม่มีเบาหวาน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...อยู่แบบนี้มาอายุ 42 แล้ว อยู่กับงานและครอบครัว คิดว่าโรคต่างๆ คงมาช้าได้ค่ะ

@da-ladda3990 2 жыл бұрын

น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 6 เดือนมันเผ็ดและรับประทานยากมากค่ะคุณหมอ ปรกติบริโภคภายใน 2 ปีคือคุณภาพและรสชาดยังดีมากค่ะ...พี่รับประทาน1-2ชต.ทุกเช้า ขับถ่ายดีมาก รู้สึกสุขภาพดีมาก .. ปล.ที่บ้านสามีปลูดเองที่ kalamata-greece ค่ะ คุณภาพคือสุดยอดเมื่อเทียบกับประเทศใกล้เคียงค่ะ😊.

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

ว้าว น่าไปทานมากครับ ไม่ทราบคุณสามียังปลูกอยู่ไหมครับ 😁👍🏻

@maknatanom3582 2 жыл бұрын

@user-qq8zz5es8c 2 жыл бұрын

คนสมัยก่อนทำอาหารส่วนมากจะต้ม นึ่ง ปิ้ง ถ้าจะผัดก็ใช้น้ำมันหมูเจียวเองเดี๋ยวนั้นก็ผัดเลย จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องไขมัน คลอเลสเตอรอลหรือไขมันพอกตับ

@user-ic1qy5ci3m 2 жыл бұрын

ถูกต้องค่ะ กลับคืนสู่ธรรมชาตินะคะ

@armnunf8978 4 ай бұрын

สมัยก่อนไม่มีน้ำมันพืชขาย

@user-mc3td5hp6h 2 жыл бұрын

อยากกิน กินเท่าที่อยาก แล้วลดส่วนที่จะกินมื่อต่อไป ให้น้อยลง คงช่วยได้ อดทุกอย่าง ไขมันลด แต่จะขาด แร่ธาตุต่างๆ เอาแค่พอดี ๆไม่เครียด

@lunarustin29 3 жыл бұрын

คุณหมอพูดแล้วมองเห็นภาพเลยคนสมัยก่อนอายุยืนเพราะกินอาหารปลูกเองข้างบ้านเดี่ยวนี้อะไรก็สดวกไปหมดแค่ออกจากบ้านก็เจอเซเว่นแล้ว

@riverfrontsuites7161 2 жыл бұрын

คุณหมอแนะนำเป็นเป็นความคิดบวกมากอาหารบวกนั่งสมาธิยุบหนอพองหนอ ไม่สงสัยเลยว่าหลวงปู่ทองท่านผักกับน้ำพริกหนุ่มนั่งสมาธิวิปัสสนาทุกวันอายุจึงยืนถึง96ปี อนุโมธนาสาธุค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลทึ่เป็นประโยชน์

@chatkaewkaewudon6317 2 жыл бұрын

เข้าใจนะคะที่หมอบอก บางทีจะเลือกกินมากก็ไม่ได้ เค้าขายอะไรก็ต้องกินแบบนั้น เว้นแต่ทำอาหารใส่กล่องกินเอง

@user-vw9we5gm1j 3 жыл бұрын

ไม่เหลืออะไรที่กินได้ละ

@sutatipwiriyotai1598 2 жыл бұрын

ขำมากเลยค่ะ

@poypirin4514 2 жыл бұрын

จริงครับ จะกินอะไรได้ นอกจากกินน้ำเปล่ากับออกกำลังกาย

@multanayanon7473 2 жыл бұрын

ใช่สรุปไม่ต้องกิน อิ่มทิพ

@user-vt4nb9ue2h 2 жыл бұрын

@@multanayanon7473 5555

@user-vt4nb9ue2h 2 жыл бұрын

ใช้แต่ภาษาคนมีความรุ้สุงคนฟังเรียนมาน้อยจะไปรุ้รึอะไรบ้างกินดีไม่ดีถ้างั้นจะทำออกมาขายเพื่อ...

@MrSorakeris 2 жыл бұрын

คุณหมอท่านนี้..ทำยูทูปให้ความรู้เช่นนี้ ฟังเข้าใจ อ.จ หมอจริงๆ ขอของคุณ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@connors6845 2 жыл бұрын

คนจนจะมีเงินซื้อไหมคะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีคะ

@nattanunprachyapongphan126 2 жыл бұрын

มันอยากใช้นะน้ำมันมะกอกแต่แพงมาก คนมีรายได้น้อยถึงปานกลางซื้อมาใช้บ่อยก็ไมไหว

@anniewong2947 2 жыл бұрын

ทำตามนี้ทุกอย่างดำเนินชีวิตลำบาก

@angdaybest6721 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍คุณหมอโอ๊กนี่สุดยอดเลย ขอบอกเพราะติดตามคุณหมอมานานแล้ว ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

ยินดีเสมอครับ 😁👍🏻

@peperine9982 2 жыл бұрын

ผู้หญิงพิธีกรพูดเสียงสูง สะดุ้ง ฟังไม่สบายหู เตือนมา เพราะเสียดาย ความสวย

@user-bw6jk3lx8q Ай бұрын

ฟังเนื้อหา อย่าไร้สาระน้อง!!!

@vavonc2117 2 жыл бұрын

น่าจะสรุปตัวอย่างอาหารที่ควรกิน เพราะฟังแล้วที่ห้ามดูจะเป็นอาหารที่เราส่วนใหญ่ทานนะคะ ขอเมนูอาหารที่คุณหมอทานจริงๆ ทุกวัน😅

@semtemberzerosix1256 Жыл бұрын

แกงส้มต้มยำไข่ต้มน้ำเปล่าและออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงดูตย.นพ.ธนาเศรษฐ ตัดกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งใช้อาหารจากธรรมชาติมังสวิรัตไม่กินยาทุกชนิด24ปี

@user-yu4kv2hh1z 2 жыл бұрын

ฟังทั้งหมดมีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นและน้ำเปล่าที่ควรกิน นอกนั้นอาหารในโลกนี้อันตรายทุกอย่างเราควรดื่มน้ำเปล่าและน้ำมันมะกอกสกัดเย็นเพื่อให้มีชีวิตดีสุขภาพดี

@user-ph2rv1jd5f 2 жыл бұрын

นั่นสิ้ึ้ค้ะ น้ำมันมะกอก ขวดนึงกี่บาทค้ะ รายได้ลด คชจ.เพิ่ม เด้วผอมเอง มั้งค้ะ (หยอกๆน้ะจ้ะ ) แล้วเริ่มอด กาแฟเย้นมากินกาแฟดำแทน แล้วต้มผักจิ้มน้ำพริกกินมื้อเย้น น่าจะได้น้ะค้ะ 🥰🤩

@wilaiwanch.8623 Жыл бұрын

สายกลางค่ะเอาที่เราทำใด้อย่เข้มงวดจนทำ ให้เกิดความเครียดเดี๋ยว โรคจะตามมาอีก

@madammay1627 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ .ฟังหลายคุณหมอพูด..แต่หมอโอ๊คพูดดีที่สุดค่ะคือเข้าใจง่ายค่ะ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ 🥰

@user-ic1qy5ci3m 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ...หมอสอนถูกที่สุด ทำตามที่หมอบอก อย่าอคติ แล้วคุณจะมีสุขภาพดีค่ะ✅✅✅

@user-tf7xe7hk6v Жыл бұрын

นาทจะ น

@meijig3483 2 жыл бұрын

ชัดเจนคะ หมดแล้วคะความสุขในชีวิตที่เหลืออยุ่

@chonniphamuang5399 2 жыл бұрын

ชอบกินน้ำอ้อยค่ะ

@user-mk8qw1hi6p 2 жыл бұрын

ขำและชอบกะคอมเม้นนี้

@user-os5kx2yf7f 2 жыл бұрын

5555

@dangsokunket6318 2 жыл бұрын

กินไร แทบไม่ได้เลย เครียดอีกละ ความเครียด ก้อให้เกิด ทุกข์ โรคตามมาอีกละ เฮ้อ ชีวิตมนุษย์ มึกิน ก้อกินไม่ได้ อีก 😄😃😁

@jennylifeinusa 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-os3py2he9p Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นไขมันสูงมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกว่าเหมือนจะวูบอยู่บ่อยๆค่ะ

@coffeetea4573 Жыл бұрын

เราเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ พึ่งเป็นเลยค่ะ อาการ วูบ มึนปวด เวียนหัว ปวด ท้ายทอย

@jintanahaase8041 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอและเจ้าของรายการค่ะ. ที่นำความรู้ดีๆมาฝาก

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@wiyadathepwaranyaporn1477 2 жыл бұрын

ๅ

@user-bp7iw1gn5h 2 жыл бұрын

เพลงพรััเกดแกว้

@tawatchaingawphutong200 Жыл бұрын

😊

@nschannel7339 3 жыл бұрын

แล้วจะกินอะไรได้บ้างค่ะทุกอย่างมีโทษหมด

@chumpornthaworn1567 2 жыл бұрын

อธิได้ดี แต่ยาวเกินไปทำให้เนื้อหาหลากหลายสรุปประเด็นได้ยาก เอาสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่าจะเหมาะสมนะหมอ..

@narongchaiyatha1501 3 жыл бұрын

ขอบคุณ ที่เมตตาแบ่งปัน

@nappuccino9256 2 жыл бұрын

คุณหมอหนุ่ม ทัศนคติดีมากๆ

@user-ze3hr9ss1r Жыл бұрын

ขอบคุณ. คุณหมอค่ะ. และ ผู้จัดทำคลิปดีๆค่ะ.

@mcchickennew2206 6 ай бұрын

คุณหมอพูดได้ดีมีประโยชน์มากคับ 🙂👍

@fafawaree959 3 жыл бұрын

ตัดปัญหาไม่ต้องกินอะไรเลย ดื่มแค่น้ำ ข้าวคลุกเกลือเหมือนคนโบราณสมัยก่อนปลาย่างแห้ง กลัวไปหมดทุกอย่างก็ เพลียจิต

@jaiknow5099 2 жыл бұрын

คะเรากินอาหารชีวิตจิตตั้งเเต่วัยรุ่น กินผักส่วนใหญ่เเทบไม่กินเนื้อสัตว์ ยังป่วยเลยค่ะ พันธุกรรมเเบะกรรมพัน ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ตามธรรมชาติ ไปเถอะคะเพื่อนเรานี่สิดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายกินอาหารกรีนตลอด ไปก่อนเราละ ทานอะไรก็เเป้งน้ำตาล ใขมันทั้งนั้นค่ะ

@dangsokunket6318 2 жыл бұрын

บางคนเลือกกิน อนามัยจัด ไรก้อไม่กิน ขาดสารไปเลย

@siriyupathammakason261 Жыл бұрын

หมอและพิธีกร ขอบพระคุณมากค่ะ

@user-hf6vl5pw7e 6 ай бұрын

ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ

@user-jh4ke9jq2b 2 жыл бұрын

ของทุกอย่างที่คุณหมอพูดว่าเป็นยาพิษแต่ทำไม อย.ยังให้ขายอยู่ในเมื่อทำให้คนป่วยทั้งประเทศ

@wiratsirithana6374 2 жыл бұрын

เพื่อน.พวก..กำลังปลูกครับ❗....🎀..คง อีก 5-6 ปี❗....👫👬👫✌️....😊....🌿🌱...🌿

@sirirakphuphan8653 10 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอ อธิบายชัดเจน สั้นเข้าใจง่ายค่ะ

@watjanawat4299 2 жыл бұрын

คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก ขอบพระคุณค่ะ

@user-zb4wh2zu7s Жыл бұрын

เยี่ยมมากครับขอบคุณครับผมคุณหมอ

@nicha5864 2 жыл бұрын

เรากินดีทุกวันค่ะ. เพราะเราใส่ใจทุกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพมาตลอด

@user-ts9ip3bw6e Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามตลอดค่ะ

@aekpongthon451 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ผลิดรายการสาระดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆเลยนะครับ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ

@sangwiansudtonglang9538 2 жыл бұрын

ถามตรงๆ คุณหมอทำได้รึเปล่าครับ ที่พูดมา (เรื่องกิน )ส่วนตัว ผมยังไม่รู้เลยว่าจะมีอะไรกินในวันหนึ่งๆ แค่มีอาหารกินทุกวันก็พอแล้วครับ

@user-kw1yf4hc6v Жыл бұрын

ััถามโดนใจจริงจริ๊งซัดกันหน้าหงายเลย55555

@boonruengthangtrong3438 2 жыл бұрын

คุ้มครองผู้บริโภค รักษาประโยชน์ของ ปชช.หรือภาคธุรกิจ งบประมาณเสียไปกับคนป่วยพฤติกรรม

@themagician6842 2 жыл бұрын

ขอบคุณหมอโอ๊คมากค่ะ

@reamjitudomkit5654 2 жыл бұрын

ทานอาหารไทยดีที่สุด

@Baby-bz9lz 3 ай бұрын

นี่กิน ปลานึ่ง ต้มจืด ถั่วเปลือกแข็ง ผักใบ น้ำเปล่า ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป ไปตรวจเลือดทีไร หมอบอกLDL น้อยมาก แต่HDL เยอะสวยงามมาก หลอดเลือดใสสะอาด

@DoctoroakSuphalerk 4 күн бұрын

เก่งมากๆครับ❤🎉

@EarthKidGD22 6 ай бұрын

กาแฟดำก็ทำให้คอเลสเตอรอลสูงค่ะ ดำที่พอดื่มได้ไม่มากคือกาแฟ แพด และกาแฟกรองผ่านกระดาษ นะคะ อินสตั้นคอฟฟี่ กาแฟสด หรือเอสเพรสโซ่ ไม่เหมาะกับไขมันในเลือดที่สูงค่ะ

@peter5731 6 ай бұрын

มั่วล่ะ

@HaHaHa-nc8bq 2 жыл бұрын

เยี่ยมครับคุณหมอ สรุปสั้นๆ ได้ประโยชน์

@Newton469 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ได้มาฟังคุณหมอ

@hunna292 2 жыл бұрын

สุดยอดคะคุณหมอ ชัดเจนมากๆ

@sewing2947 Жыл бұрын

โถ นำมันทีคุณหมอบอกแต่ละชนิด คนรากหญ้าจะมีปัญญาหามารับประทานได้มั้ยน้อ😢

@user-tv8rp6di9f 2 жыл бұрын

หมอโอ๊คน่ารักมาก ขอบคุณมากค่ะ

@nut289 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

@เปียโนโปเต้ชาแนล 24 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-do6ju4jp7v 9 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอคะ

@kanokpornmartinez9609 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากจร้า คุณหมอ น้องต้นอ้อ ฟังเยอะ รู้เยอะ ดูแล ตัวเองดีๆ้าา

@user-iv9nm9br4z Жыл бұрын

นby676

@user-pe2xp2zi3y 11 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-or1ch3vw4x 2 жыл бұрын

ฟังดูแล้วคุณหมอห้ามทุกอย่างเลย..ฟังเสร็จจะไปกินหญ้าแทนข้าวค่ะคุณหมอ(เรื่องมาก)ที่เคารพ

@avaphone984 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

@tenatena4275 2 жыл бұрын

ไม่ต้องกินอะไรเลยดีคะ

@kamolkarnmafoo1944 2 жыл бұрын

ขอบคุณค้ะ ชอบจังค่ะ

@sonburnet 2 жыл бұрын

ขอบคุณรายการดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หมอและพิธีกรน่ารักมากมายค่ะ 🤩👍👍❤️❤️

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@katherinebretherton8043 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่ายจังค่ะ

@user-hg5mz7ww4o Жыл бұрын

ขอบคุณมากคุะ

@keooudonetouvorachit1375 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ 👍

@thitimabulakornwong4942 2 жыл бұрын

ขอบคุณรายการที่ให้ความรู้ค่ะ

@phnpphbuny3393 Жыл бұрын

นั่งสมาธิทุกวัน ยังมีความดันอยู่เลย หมอ (ตอนนี้กำลังทำกระเทียมใส่น้ำผึ้งกินทุกวัน)

@nareesompornsiva9897 2 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

@mayureekerdyoo9354 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@user-zl5hn3sv2n 2 жыл бұрын

คำแนะนำนี้สำหรับผุ้มีอันจะกิน สว่นคนจนเชิญรับยาชอ่ง2

@user-vt9so3gu9i 9 ай бұрын

❤ขอบคุณค่ะ

@user-sn1om1uy6l 3 жыл бұрын

แล้วจะเหลืออะไรให้กินบ้างอะไรก็กินไม่ได้

@TeTong89 2 жыл бұрын

ขอบมากนะครับคุณหมอโอ๊ก

@zealma6169 2 жыл бұрын

พูดน่าฟังความรู้เน้นมากครับ

@user-tp7jc4ng5s 8 ай бұрын

กินอะไรได้บ้าง🥲 หมอพูดมามีทุกมื้อเลยค่ะ

@user-mx5qt1me6v 2 жыл бұрын

ขอบคุณ ความรุ้ค่ะ

@DoctoroakSuphalerk 2 жыл бұрын

สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻

@ketmaneeu7917 2 жыл бұрын

พูดดีมากค่ะ ได้ความรู้

@narathipart8496 2 жыл бұрын

กินตามที่เรามีแรงขื้อขาดมากไปลำบากเกินไปก็ทุกเอาที่สบายใจ

@user-cc1no9pm6e 5 ай бұрын

ขายส่ง ออกแบบใบ ให้คำ .ปีและปี การใช้ งาน ได้ทันโดยใโดด . .การ ฝ. . ฝที่ ดีใ .😅😮😅😅😅😮 5:58 😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😮😅😅😅😅😅😅 8:37 😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😅 8:37 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😊😅😮😅😮😅😮😅😅 8:37 😮😅😅😅😅😮😅😅😅😅😅😅😮😮😅😅😅😅😅😮😅😮😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 8:37 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮😅😅😅😅😊😅😅😊😅😅😅😮😅😅😅😅😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅 8:37 😅😮😅😅😅😅😅😮😅 8:37 😅😮😅😅😅😮😅😅😅😅😮😅😮😅😅😊😅😅😅😮