Лечебное питание без углеводов и психическое здоровье. Кетоз, метаболическая психиатрия и психология

В новом научном исследовании Кетогенная Диета протестирована у пациентов с тяжёлыми психическими расстройствами: Шизофрения, Биполярное аффективное расстройство. Кроме этого исследования уже более 100 лет известно, что терапевтическая кето диета стабилизирует центральную нервную систему для пациентов, которые страдают от непростой болезни под названием: "Эпилепсия". Эндокринолог и Гастроэнтеролог Доктор Никита широко обозревает непростую тему: "Лечебное питание без углеводов и психическое здоровье". Как кетоз влияет на нервную систему. Имеют ли метаболическое преимущество кетоновые тела (Бета-​гидроксимасляная кислота, ацетоацетат) в качестве стабилизирующих веществ в центральной нервной системе, подкрепляя тормозящую систему ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота, гамкергический эффект), ведь лечебный уровень кетонов в крови воздействует, как стабилизаторы настроения, и, возможно, как антидепрессанты. Возможен ли вред кето диеты на фоне психических расстройств?
Что такое метаболическая психиатрия. Как меняется психология поведения на фоне высокожировой диеты.
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/...
💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-...
⭐️Лечебные лекции academy.nikhar...
💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyV...
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/Methyla...
🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJour...
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K...
🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-St...
📜Архив писем телеграм bit.ly/lecture...
🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fat...
😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegch...
😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroR...
🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био biojournal.nik...
⏫VK bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik
❗️ Инст bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты bit.ly/shoppin...
VK bit.ly/VK-group0

[@nikharlov_com]

Важно, чтобы был выбор из инструментов, тогда каждый подберёт себе наиболее практичное. КЕТО, и прочие ярлыки - лишь частные гвозди, шурупы, отвёртки, молотки и прочие орудия в большом чемодане с инструментами. Множество инструментов могут дать сравнимые результаты. А заставить работать можно любую идею - зависит только от количества усилий. Но, когда, прилагается тоннаж усилий, чтобы некая идея заработала, то не превращается ли это в идеологию/религию/секту? Ещё бы заранее взвешать последствия этих усилий для живой материи. Ведь идея бывает прекрасной на бумаге... но мученической в практике. Это касается абсолютно всего инструментария - без каких-либо намёков и заигрываний. Только практика и индивидуальный эмпирический опыт дадут наиболее точный ответ любому страждущему: "А что же мне делать...?" Интеллектом и критическим мышлением мы можем только отфильтровать совершенно противоестественные фантазии. А методы, пережившие интеллектуальную фильтрацию, остаётся только фильтровать конкретной практикой через адекватные замеры нужных показателей. ☑Обзор Метаболизма: КЕТОНЫ t.me/tolstota/987 ♻Средиземноморский миф против Палео Фольклора t.me/TheBioJournal/83 🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐Лечебные лекции academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik ❗ Инст bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты bit.ly/shopping-guide-1-0 VK bit.ly/VK-group0

[@skamel21102006]

Добрый день, док!)) временный комментарий. Муж написал вам в телеграмм, 1.5 недели назад с запросом на консультацию, приложил дневники, наблюдений, анализы, сообщение не просмотрено. Не могли бы вы ещё раз посмотреть сообщения от от новых пользователей, он писал вам 29 мая на @nikharlov, спасибо

[@aidavorobyeva8688]

Никита, глубокоуважаемый! Какой же вы герой! Мало быть умным и знающим. Важно еще столько времени посвятить постоянному сравнению, анализу, сведению в единое всех знаний. Это нужно быть настоящим пытливым ученым, трудоголиком, добрым человеком и тд. Когда же вы спите, если еще столько часов делитесь с нами своими знаниями и главное их анализом. И ведь вы знаете, что немногие поймут ваши лекции, а тем более смогут долго слушать, понимать и тоже анализировать, обдумывать, да еще и применять к своему состоянию. Представляю, каким ученым вы станете годам к 50. Низкий вам поклон. Но почему так мало таких врачей? Им лень или жалко делиться знаниями и тратить время на такие великие дела? Тем более, низкий Вам поклон! Ваш анализ всех медицинских проблем это спасение для мыслящих и будущего медицины. До слез благодарны. Спасибо. У вас великое будущее и благодарность потомков. Сейчас почти нет таких докторов и исследователей. Кланяемся.

[@СветланаРомановна-б3г]

@@nikharlov_com в этом я конечно с вами согласна Только личный опыт может нам подсказать направление.

[@АнтонКротов-л4м]

На кето одназначно спокойствие , но когда надо включается агрессия,. Дочки 4 года неделю держал на безуглеводки, ей со сверстниками совсем было не интересно, сверстники бешенные , гиперактивны, а она мега спокойная была, но к сожалению детю тяжко на кето, да и маманя мозг мне проела), мол хватит дитя мучить. Но я скажу , это разные люди на углях и без это 100% . Спасибо доку❤❤❤

[@ЭлеонораРезкая]

Совершенно разные, это точно. Я летом внучку 5 лет с собой в отпуск брала, не ожидала от нее такого спокойствия🎉Да и с ребенком это легко: кормить ее было, не было истерик и претензий, это правда

[@nikharlov_com]

ДЕТЕЙ-ТО ЗА ЧТО, А КАК ЖЕ ДЕТСТВО?!

[@АнтонКротов-л4м]

@@nikharlov_com конечно, как же дети на кето , не узнают всех прелестей ДЕТСТВА - это аденоиды ,диатезы, высыпания, сопли хронические, аллергии и нестабильность психики,... не порядок))!!

[@ЭлеонораРезкая]

@@nikharlov_com Никита, 👍🤣🥇

[@СветланаИванова-н6в1я]

Да!!!! Я думала, что я просто истеричка и невротичка.!! Мне это и напоминали также постоянно.) 😢). А это банально, переизбыток углей был по жизни. На низкоуглеводке совсем по другому реакция на мир. Ощутила на себе🎉

[@ЕвгенийПривет-с6ъ]

Как всегда, очень полезная информация Слушаю уже лет 5, делаю выводы учусь. Никита молодец. Огромное спасибо за труды

[@nikharlov_com]

Спасибо, что вот уже 5 лет держитесь в здравии, вопреки этому каналу!

[@MashaFrenkelRu]

Вот оно правильное описание бюджетной медицины - главное чтобы ты не сдох. Вот 💯 % это так. Люблю Вас Док, Вы улучшаете настроение всегда.

[@nikharlov_com]

Спасибо за доброту!

[@икаюркон]

Верно говорит. И школьники кто плохо учится. У НИХ НЕ ЛЕНЬ. А НЕХВАТКА ЭНЕРГИИ! Про "АТФ" отлично помогает. Дает энергию. Сердце поддерживает! ❤

[@Natashyenka436]

У меня высокий пролактин. Благодаря голоданиям удалось стабилизировать и гормоны, и самочувствие, и психику. Не пью никаких таблеток, от которых одни побочки и становится только хуже. А сейчас на кето голодаю по желанию, и так в кетозе все время, инсулиновые качели не раскачиваются туда-сюда. И у меня самое лучшее самочувствие на кето. Чем глубже кетоз - тем мне комфортнее. Для меня кето это спасение! Очень жалею, что не знала раньше, как можно себе помочь. Спасибо за советы и интересные видео!

[@veko70]

Если козочке дать мясо, она его может сьесть. Но по большому счету она будет предпочитать траву. И например лев - хищник - периодически может сьедать что-то растительное, но основой его рациона будет мясо. Если я правильно понимаю, пищеварительная система человека ближе к хищникам чем к травоядным. У травоядных кислотность желудка другая, они в отличие от человека переваривают клетчатку, и неплохо нейтрализует антинутриенты, которые находятся в растительности, и которые пищеварительная система человека не очень хорошо нейтрализует, что мешает усваивать полезные нутриенты. Так вот например корова, в отличие от человека, мало того что переваривает клетчатку она ещё усваивает все витамины, которые идут ей в мясо. И потом, когда человек ест её мясо, он эти все витамины усваивает уже без клетчатки и без антинутриентов. Вот такой интересный круговорот в природе.

[@Azartiki]

Корова вообще хищник

[@ГульзадаИскакова-г1ц]

Спасибо за комментарий, все ясно и понятно.

[@mariaillarionova1854]

Как интересно вас слушать доктор Никита! Спасибо за ваш труд!

[@rocketosdemar2701]

Сколько я уже стран сменила, а Доктор Ник всегда со мной))👍❤️🚀

[@NelNik]

😂 ага, сидит тебя и ждет

[@dima7986]

Лайк в поддержку канала. Очень интересно здаровья и удачи всем. Голод всему голова.

[@АнастасияДербенева-с2г]

На низкоуглеводном питании 1,5 года,ни разу гипогликемии не было,а до кето такая ситуация была часто и я придерживалась ПП.Я счастлива и спокойна на кето.Доктор Ник я Вас люблю как профессионала 🍀🍀🍀

[@Вытрезвительдляприматов]

Какой у вас интерес массы тела(худая или полненькая?)

[@АнастасияДербенева-с2г]

@@Вытрезвительдляприматов 21

[@zigismundfroyd380]

@@Вытрезвительдляприматов тоже интересно

[@nikharlov_com]

Спасибо за доброту!

[@Космея-з7я]

Большая благодарность доктору Никите! Очень интересная информация. Про 1 ммоль глюкозы вообще в первый раз слышу...Ждём новых познавательных видео. Эти знания очень помогают жит ь !!!

[@МарияФилатова-л3т]

МОЗГ МОЖЕТ БЕЗ ВНЕШНЕЙ ГЛЮКОЗЫ, ТАК КАК ПОСТОЯННО СИНТЕЗИРУЕТСЯ ЭНДОГЕННАЯ ГЛЮКОЗА 😎😎😎😎😎😎😎😎😎

[@user-nc362tq6-kc3k]

Почти 2 месяца не употребляю углеводы, некоторые количества получаю с молочкой. Через 2 недели неожиданно пропала тяжесть и тупая ноющая боль в районе правой почки. Сбросил 1.5 кг - это вроде немного - при этом толщина подкожного жира уменьшилась как минимум в 2 раза. Вроде стало больше сил - замерил давление - несколько подросло - верхнее обычно было 95-105 - сейчас замерил - 113/80/66 - почти норма космонавта. Совершенно не мучает голод - не бурчит в животе - ем 2 раза в день. У меня уже после одной банки пива 0,5 стандартных 5% спирта наблюдался отходняк. А вот недавно сподобился выпить 5 таких банок - как огурчик, прямо как в молодости! Кста, ем 2 огурца в день и витамины, и пару стаканов молока - для снижения запоров. Пока буду продолжать, хотя у окружающих/родных понимания не встречаю.

[@andreyy108]

А разве от молока запор проходит? Может от йогурта имелось ввиду?

[@ЕленаЛубашева]

Мой сын, после 3-х месяцев на Кето, отменил препараты от гипертонии, которые принимал уже несколько лет. Давление пришло в норму. Отменил не сам, а врач. Сначало врач сказал "отмени на время, нужно подобрать другую дозу", а потом совсем убрал. За год вес снизился на 38 кг (со 125 кг до 87 кг). Кето питание для нас - находка! Пока помогает. Ещё, ушёл жировой гепатоз печени и нормализовался холестерин. От запоров на Кето мне помогает сырой кабачок к другим овощам или овощному салату (три кружка в каждое питание) и псиллиум 0,5 ч л замочить на час в тёплой воде, чтобы разбух (1-2 раза в день утром и вечером). Реально помогает 😊

[@nataliabebekh5385]

Понимания от окружающих не будет. Но это не должно препятствовать, продолжай ни смотря то как реагируют другие 👍

[@jexon3797]

В бутылочном , баночном пиве одни консерванты. Живое - по пол года не хранится...

[@ВалерийДоля-в4ю]

Молоко снижает кислотность,следовательно послабляет стул​@@andreyy108

[@ТамараГлушкова-з1х]

Все интересно! Но... Питание в больницах не всегда плохое. Зависит от больницы. Недавно проходила обследование и приятно была удивлена качеством и разнообразием. Государственная больница. Полис ОМС. Нежнейший суп-пюре из брокколи, куриные воздушные котлеты, овощи, печеные яблоки, соки фрукты... Никакого фастфуда и сахара с прочими вредностями.

[@markparkhomenko6358]

лежал с фурункулом носа на ЛОР-отделении, в нашей обычной районной больнице - самые лучшие впечатления. Отдохнул, здоровье поправил, сон восстановил, и кишечник стал гораздо лучше на больничной еде работать. Хотя на вкус да, она без изысков, но к качеству никаких претензий - работает отлично. Ничего плохого не могу сказать. Лен. область.

[@vita_min]

Супер тема видео, спасибо ❤

[@икаюркон]

Хищников определить легко. Глаза на одной плоскости.Человек хищник. Мясо обязательно нужно есть. Иначе мышцы "уходят" и естественно надо тренировки. Иначе усыхает тело. У растительноядных на разных стронах головы

[@frimen2844]

Незнал что крокодилы растительноядные

[@suddenly40]

Помнится, раньше женщин с т.н. "бешенством матки" в лечебницах сажали на особую диету с большим содержанием жира. Правда без ограничений углеводов, но понятно, что сдвиг колорийности в сторону жиров сам по себе ограничивает углеводы и позволяет входит в кетоз. Я к чему это - идея о связи высокожирового питания и ментального здоровья уже очень давно сидит в голове ученых людей. Отсюда и пошла изначально кетогенная диета. Не просто же так людям пришло в голову, что безуглеводная высокожировая диета способна облегчить симптомы эпилепсии. Всё это не просто так. Видимо на протяжении столетий люди видели эту связь - сдвигаешь колорийность в сторону жиров и восстанавливаешь нервную систему.

[@Татьяна-к2й1ъ]

Никита кайфует от себя ,а я от него🎉

[@olgazapalnikova]

Никита, люблю Вас ❤

[@nikharlov_com]

Спасибо природе, что в вас сохранилась способность переживать созидательные чувства. Берегите способности и их субстраты.

[@Veselina87]

Спасибо Док😊

[@Marusja-13]

Спасибо, Никита!👍❤

[@СергейМук-в6о]

Док, спасибо, интересно было послушать!👍

[@nadja9881]

Благодарю

[@alesjaberlin4946]

Благодарю 🙏 ❤❤❤ Когда на Никиту свет солнечный падает он выглядит как ангелочек🤗❤

[@lilianaarpenti5296]

Наткнулась сегодня на ваш канал. Супер приятный и искренний доктор. Подписка.

[@СветланаРомановна-б3г]

У меня шизофрения официально установлена врачом..( хотя на самом деле есть только проблеммы с правильной реакцией на реальность.) я на кето почти два года. Но галичие кетонов едедневно никто не прверяет. Даже анализы на гликированный гемоглобин мне врач не обьяснял. Психически. Спонтанные истерики прошли полностью. Скандалы почти прекратмлись. Я конечно могу взорваться и накричать.но по-моему намного меньше. Вес уменьшился на 15 кг. Сейчас я вместе с диетологом немного добавляю фркуты. Результаты.вернудись грибки между ногами. И кричать стало намного легче. Но по прежнему я более не менее.уравновешеная.

[@MaryTrofi]

Какой Вы красивый❤

[@nikharlov_com]

В глазах смотрящего!

[@babichlana6432]

Про больницы: в Израиле нормально кормят. Можно выбрать и питаться очень даже нормально

[@olgamarunich]

Вопрос в том, как нестабильного человека, с нарушенной критикой, чаще всего с рпп убедить придерживаться ограничения в питании...

[@МишокЧинил]

Напомните пожалуйста нюансы кето для худых

[@ЭлеонораРезкая]

О, да🙏 Холестерин сильно скакнул, а сахар упал.Суют старины, пугают инсультом

[@Inna.inna.12345]

​@@ЭлеонораРезкаяаналогично. Причём на бланк с результатом лепидный спектор из платной клиники, врач даже не взглянув вернула!!! А там все норм. И даже холестерин общ. 3,8. А тут 7.3. И назначила розувостатин сразу 50. Запишусь на узи сосудов на всякий случай.

[@Russulalilacea]

Англоговорящие различают starvation и fasting. Пищевой кетоз - fasting mimicking state. Fasting = "тощаковое" состояние, пищевая пауза. Это не starvation. Жертвы Освенцима - вот starvation. Англоязычные кето-блогеры часто обсуждают эту разницу. И самое смешное (услышала у Бена Бикмана), что starvation, т.е. настоящий голод, знаменуется не кетозом, а наоборот, исчезновением кетонов)) Кетоны в крови для организма значит: всё нормально, кушаем жирок, а то для чего мы его накопили. Жир закончился, еды нет - вот тут начинается жесть, когда организм начинает кушать собственные мышцы и органы. И какое топливо в крови в этот момент? Глюкоза! Естественно. Вот в чём ржач. Глюкоза и отсутствие кетонов - вот что такое starvation на языке организма, а вовсе не кетоны, как любят приговаривать диетолухи.

[@АЛЕКСАНДР-в8я4н]

Всем Здравия! ...говорят в питании, НЕ СМЕШИВАТЬ БЕЛКИ и УГЛЕВОДЫ, но в содержании разных продуктов, указано; БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ,, уже смешано)), как это понять?!... БЛАГО ДАРЮ )

[@ЕленаЛубашева]

Шикарное видео 👍

[@PASAKABASA]

Могу поделиться своим опытом что_ на сбалансированном питании с не большим недостатком калорий. В течении 6 , 8 недель _ ломка по углеводам начинается с 2_3 недели. Психологический фон не очень комфортный. По окончанию диеты поизходил от кат возращение веса на круги своя. Мои опыты 2013 _ 15 годов. Жир не большн 0,5 грамм на килограмм масы тела белки от 1 до 1,7 грамм. _ классическая простейшая диета с недостатком 500 килокадорий. Для настроения одни минусы были😁

[@ohallison2025]

Было бы интересно узнать ваше мнение на счёт контрастного душа и закаливание в ледяной воде котороя температурой 0 -1

[@СветланаРомановна-б3г]

Это зависит от вашего возраста,здоровья и почек. К сожалению их охлаждать после 40 лет очень опасно. Я только вчера спорила с врачом.почему мне в Израиле нельзя зимой купаться в море. Я же в детстве а Одессе плавала спокойно в +16-18 и ничего не было. Врач посмотрел на меня.вздохнул. И сказал. Почки...увы. Я тоже уже старый. Я спросила. К почему бассейн можно круглый год Врач сказал потому что в нём вода +29 градусов.и после него ты сразу же бежишь в горячий душ,а потом ещё в сауну. На море.горячего душа и сауны.нет.

[@МаргаритаСадыкова-ъ4м]

Размышления 🔥🔥🔥🔥🔥

[@ЛёшаБорисов-т5ъ]

Неправдапро больничную еду. Самое вкусное, что я ел в жизни это овсяная каша на воде с укропом, которую мне дали в больнице после операции на апендицит. С тех пор я полюбил вкус и аромат стеблей укропа.

[@СветланаРомановна-б3г]

Спасибо что напомнили. Сейчас пойду готовить Сметана 27% чеснок почти целая голова и огромный пучок укропа. Если сильно густо добавляю ещё одну баночку сметаны.соль,перец. Беру с собой зелень и заправляю такой сиэметаной. Израиль.жара за 40° я на море. Ничего не портитбся и не скисает. Сказка.

[@zinaida1112]

Реакция доктора на введение инсулина бесценна 🤣 И даже лес умолк

[@MaxMustermann-pl9pi]

Надо в немецких медицинских журналах 40х годов поискать, можно ли опустить глюкозу ниже 1 ммоль

[@nikharlov_com]

И японских, и не только.

[@ФрейАстрид]

НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛА-НА РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЛАХ КАМНИ В ПОЧКАХ😢😢😢????🤔🤔🤔🤔

[@tutos3027]

Да, есть информация, что при приёме растительного масла перед клизмой, то потом выйдут «печеночные камни».

[@TtianaTtiana]

Бред

[@ЭллиФедорова]

Давайте уже стрим, доктор.Людям в теме кето , давно известно , что эпилептики и иже с ними , значительно улучшают свое ментальное здоровье. Заранее спасибо

[@napp_mari]

Доброго дня! Извиняюсь, что не по теме поста. А где-то была тема «карнивор и запоры»? 20 день на карни после кето, все прекрасно по самочувствию, только стула нет уже неделю. Ферменты, магний, калий, бетаин подключила. Жир ем нормально. Говядина, субпродукты, яйца. Благодарю, если направите, где изучить информацию, чем себе помочь.

[@Russulalilacea]

Может, вы слишком резко перешли? Если было много клетчатки в рационе, не стоит убирать сразу всю, лучше сниматься постепенно, чтобы кишечник вспомнил, как ему жить.

[@zigismundfroyd380]

Какое содержание кетонов должно быть в идеале при кето? Пока что у меня тест нифига не показал, но хочется знать какие целевые значения

[@Russulalilacea]

Целевые значения зависят от цели. Если цель достигается, значит, всё хорошо. Кетоз - не цель сам по себе)

[@ФрейАстрид]

ДОК.НИК.ОТ НИЗКОУГЛЕВОДКИ И СД 2 СИЛЬНО ПОВЫШАЕТСЯ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА.ЧТО ДЕЕЛАТЬ?????😢😢😢😢😢😢😢

[@TheLyznik]

Так вот почему у меня сильные газы!

[@pitanovazoya]

Прокрастинация- симптом обезвоживания. Из собственных наблюдений. Никита, что вы об этом думаете?

[@rafaur5690]

Что-то мне не удаётся в кетоз войти. Может во мне якутская кровь есть? Сначала углеводы убирала, сейчас пытаюсь белки ограничить. Ну никак! В крови перед обедом 0.3, не больше.

[@МаксимМороз-у3л]

А может и ну его, этот кетоз? Я вот тоже там не был, нет такой цели. Низкоуглеводка решила многие мои вопросы по здоровью, да и кукуха стала работать лучше и без многих присутствовавших прежде помех и ментального мусора. Ну и славно уже)

[@АрзгирМикеляр]

​@@МаксимМороз-у3лскажите, прошу, что входит в вашу низкоуглеводку? Т к понятие растяжимое, что конкретно из углей можно, а что нельзя? ❤

[@heathensein6582]

Возможно вы LMHR?

[@ВадимДичок]

Никита святой на 42 минуте.

[@Valkyriesecret]

Доброго времени суток, доктор Ник, этот месяц иду в сторону белков и жиров. Однако сегодня накинулась на сырой красный лук, который я нашинковала на полукольца, засыпала солью и залила оливковым маслом и с хлебом начала это дело есть. Не могу понять причину

[@adamandsteve13]

Вы накинулись не на лук 😂 а на хлеб! Организм попросил углеводы

[@andreyy108]

Переодически голодаю по 6-7 дней,первые три дня нарушен сон,после четвертого восстанавливается,но это после крищиса который у меня на 3-4 дне,как переход на кето в жтот день.не знаю как решить вопрос со сном в жти первые 3 дня,снотворные не хочется принимать.какова причина того что сон нарушен? Не повышение ли кортизола?

[@АлександрБабиков-о4к]

Так же было, не стал себя мучить. Стал ужинать. А так еда мерещиться)

[@ДмитрийШереметьев-ц6ж]

На Збруева похож😊

[@Tinnitus-tx2mb]

Никита, сделай пожалуйста короткий ролик о свинном сале. Всетаки хочется знать наверняка, вредно или полезно оно.

[@Aivsenes]

наверное, смотря, чем кормили свинку? (мусором/зерном/морковкой/крапивой/ молоком с мясом и т.д.). И давали ли ей лекарства, как часто она гуляла, какая экологическая обстановка вокруг неё и всё такое. А так свинина это очень хорошо усвояемое мясо.

[@mike-sadovod4099]

Гипомания часто у сыроедов встречается, сам видел. Это из-за углеводов ?

[@nikharlov_com]

У сыроедов все проблемы из-за некачественного сыра.

[@РусланСагдаков]

Как правильно перийти на кето, чтобы не навредить сосудам?

[@alvaselvis3901]

👍

[@maxsurgut78]

Никиту кажись клещ укусил🤔

[@kristinamelnikova3885]

Люди добрые ответьте пожалуйста кто в теме. Влияет ли отсутствие завтраков на гипогликемию? И вообще есть мнение, что отсутствие завтрака способствует развитию с.д. Спасибо

[@АннаИванова-ы7в1е]

Я завтракаю ,но сначала пью много жидкости,завтрак типа завтрак-обед..второй прием пищи типа обед-ужин до 6 вечера.Да же Берг признал,что ошибался насчет отказа от завтраков.Лично я,если пропускаю завтрак,то у меня начинается зажор вечером и ночью,сдвигается второй прием пищи на позднее время (после 6 ти).Это тянет поздний отход ко сну.Плохой сон на полный желудок и порочный круг замкнулся.

[@АннаИванова-ы7в1е]

Если не завтракаю и бегаю целый день,то к вечеру может случится гипогликемия...белково-жировой завтрак для меня жизненно необходим.Паштет из печени с маслом,фаршмак (сельдь с маслом) на простые ашановские хлебцы или яишница с кабачком -мои любимые варианты завтрака😊

[@kristinamelnikova3885]

А мне наоборот нравится ощущение лёгкости, первый приём пищи в 12 и ужин до 19.00 Уже так лет 17......Надеюсь до 12 не грозит гипогликемия, просыпаюсь в 7.00 спасибо, что поделились мыслями.

[@nataliabebekh5385]

Смотря как вы питаетесь. На кето можно без завтрака, но опять все индивидуально. Как говорит док Никита, нужен эмпирический метод

[@kristinamelnikova3885]

@@nataliabebekh5385 ну скорее низкоуглеводное питание, какой-то огурец или чёрный шоколад, галета из гречки присутствует... не хочу полностью исключать угли потому как вес снижается быстро....30-40 грамм наедаю...

[@ТатьянаПермякова-ю2э]

Все ок с кето Но поход в туалет ..это дебри..

[@ЕленаЛубашева]

Я спасаюсь сырым кабачком (3 кружка в каждый приём пищи) к основному салату и псиллиумом, 0,5 ч л замоченным на час в тёплой воде и разбухшим. Обычный салат из овощей не помогает. Пока так спасаюсь.

[@АннаИванова-ы7в1е]

Спасибо.Интересно.А у меня на кето только все лучше стало.Но я экпериментировала с составом еды и нашла идеальное.

[@АннаИванова-ы7в1е]

Псилиум остался нетронутым.Тушеные овощи добавляю к белкам(немного) или свежие (немного)...Мне помогли лекции доктора Никиты про работу ЖКТ.Посмотрите и может быть поймете,что у Вас не так.Сдайте копрограмму.Недорогой анализ,платный.

[@ТаяЛК]

Мне одно время псиллиум помогал, потом перестал работать в этом смысле. Сейчас, я уже пол года, пью яблочный уксус домашний, стало лучше. Но, всё равно, частенько пользуюсь грушей (детская клизмочка такая). Пару вливаний и пошло! Не надо делать 2-х литровые клизмы. Ведь всё скапливается на выходе и надо механическим способом себе помогать.

[@indycoon]

Кето не запрещает, а рекомендует есть овощи с высоким содержанием клетчатки. Капуста, зелень, салат и прочее. Свеклу и картошку только не стоит.

[@RadioHAM433]

Тоже более 1.5 года на рыбе менее 1% жирности сейчас минтай 0.2% жирности вот отличное!

[@РусланСагдаков]

Как понизить уровень холестерина в крови? Я вроде плохих диров не употребляю, но холестерин завыщен. И может ли это означать, что есть уже холестериновые бляшки? 28 лет, спорт в жизни есть, так же много стресса)

[@АннаИванова-ы7в1е]

Триглицериды нормальные?Холестерин высокой плотности норм?-остальное я бы не смотрела...остальное высчитывается по формуле часто...получается не совсем то,что надо....спорт лучше умеренный.

[@АннаИванова-ы7в1е]

Снизить холестерин: жирная белая океаническая рыба плюс запечённые баклажны три раза в неделю....мне терапевт посоветовала,она так снижала себе холестерин в зрелом возрасте...энергии была масса и самочувствие супер

[@АннаИванова-ы7в1е]

Узи поможет понять...шея,ноги...

[@ДаудХасиков-т7в]

4,5 года на кето не планирую менять пока.

[@НинельКислицына-м6ь]

ДОКТОР НИКИНА ЗДРАВСТВУЙТЕ. ВОСХИЩЯЮСЬ ВАШИМ ИНТЕЛЛЕКТОМ, ТЕМ, КАК ВЫ ДОСТУПНО,ЕМКО, ДОХОДЧИВО ДОНОСИТЕ ДЛЯ НАС ИНФОРМАЦИЮ. И ТО, ЧТО ВЫ НЕ МАТЕРИТЕСЬ ДЕЛАЕТ ВАС ОЧЕНЬ ВОСПИТАННЫМ .ВЫ НАШ УЧИТЕЛЬ❤

[@nikharlov_com]

Спасибо за доброту. Насчёт мата - вы разочаруетесь.

[@jackgraily1230]

спасибо что поднимаете подобные вопросы. тоже было интересно но ни у кого не встречал по данной теме размышлений.

[@ketoathlete]

Никита, привет! Спасибо за видео. Тема очень интересная. У меня на кето прошли тревожное расстройство и фобическое расстройство. Смогла отказаться от двух антидепрессантов. Большую часть времени стабильно, но иногда обостряется психоз и приходится принимать нейролептик. Но это больше связано со стрессами, которые к сожалению иногда происходят. Пролактин от него шкалит - 3200, но за счет низкоуглеводного питания почти не жирею.

[@nikharlov_com]

Спасибо за доброту и интерес, что выжили! Благодарю, что поделились опытом. Высокий пролактин это - серьезно, поэтому рекомендую привести его в норму адекватными способами с вашим неврологом. Врача нужно попросить о подборе замены (если возможно), потому что гиперпролактинемия (даже от D-блокады медикаментами) имеет множество нежелательных последствий, нисходящей спиралью отнимающих ваши здоровье и качество жизни. В более или менее развитых странах за бездействие врача в ответ на ятрогенную (им же индуцированную) гиперпролактинемию существует значительная ответственность. Это не спроста. Берегите себя, изучайте ситуацию. Не принимайте мой комментарий в качестве приказа и запугивания.

[@ketoathlete]

@@nikharlov_com Спасибо большое!

[@ganiyazamaleeva]

Всё так, уважаемый доктор Никита. Собственная практика показала, насколько круто может меняться не только психический статус, но даже характер человека на кетогенном рационе.

[@kristinamelnikova3885]

Хороший разговор был в окружении клетчатки😂 Спасибо доктор Никита!!!

[@vitaliysarayev7854]

Никита спасибо вам за позитивно познавательный ролик. Кто не знает тот не понимает. КЕТО сила. Всем мира и добра.

[@nadjadrehmann7912]

Всем здравствуйте. У меня вопрос, на который не нашла ответа. Как сочетаются кетогенная диета и прием статинов? Можно ли принимать? Уровень "плохого" холестерина под 280.

[@Ольга-ю4с9т]

Спасибо

[@СветланаРомановна-б3г]

Вы хотите сказать, что существуют люди у которых в голове звучит только один голос,а не миллион сразу? Ой как интересно У меня меньше двух, трёх голосов не бывает никогда.

[@ludmiladorn7928]

НАША АПТЕКА НА КУХНЕ ! Еда должна быть лекарством , а лекарство едой. Это давно сказал Гиппократ.

[@imhors]

как вы относитесь к употреблению нефильтрованного яблочного уксуса (разбавленного водой) для понижения инсулинорезистентности?

[@ТаяЛК]

Поделюсь с вами своим опытом. Принимаю год ябл.уксус. Инсулин до этого был 45, снизился до 20. Продолжаю эксперимент. Ещё хорошо альфа-липоевая кислота.

[@ЮрийПетрович-м8к]

Тоже инсулинорезистентность. 25,9. Пью яблочный уксус. Не на постоянной основе, изредка. И иногда перед едой иногда после еды. Пью, не знаю для чего. Слушаю на ютубе многих на эту тему. Замечаю, организм работает от него очень хорошо, есть легкость, никаких отрицательных симптомов, не изжог, вздутий и иже с ними. Для меня - работает положительно. Все в комплексе, питание , НУ, инсулин стал 9,8. Цель до 5-7. ))

[@ЛюдмилаСимонова-к4я]

Никита,благодарю!!!Обожаю Вас❤️❤️❤️

[@Russulalilacea]

Если мозг может жить без глюкозы при должной адаптации - я не удивлюсь. Но проверить это будет непросто, т.к. совсем без глюкозы могут сдохнуть эритроциты: у них нет митохондрий, и гликолиз - единственный доступный им источник энергии.

[@indycoon]

Глюконеогенез ((ГНГ)- биосинтез глюкозы из продуктов неуглеводного происхождения - главным образом, лактата, аминокислот, глицерина. Глюконеогенез протекает в основном в цитоплазме печени и менее. интенсивно в корковом слое почек, а также в слизистой оболочке кишечника; он представляет собой запасной путь биосинтеза углеводов, активируемый в тех случаях, когда в организме возникает недостаточность глюкозы, в частности, при длительном голодании или интенсивной физической работе

[@heathensein6582]

Вроде как учёный Raven уже проверял такое

[@ataiimankanov7118]

Здравствуйте Доктор! Я вам писал в тг на счет консультации 10 дней назад. Как я могу связаться с вами?

[@ильякрживецкий]

С лечащим врачом??? 😂

[@eleonoraoganezova8419]

👍👍👍

[@galinaromanova5491]

Никита, спасибо! Очень интересный ролик! Всего хорошего! Удачи! ❤

[@nikharlov_com]

Вам в 10 раз!

[@СветланаРомановна-б3г]

Я в спорт зале,когда кружится голова сыпала на ладошку морскую соль

[@MsBiba55]

Наслаждаюсь живым мыслящим человеком 🎉

[@tania-uc3gr]

Никита, Вы оказывается из Челябинска 😁 ссылка на Инстаграм не рабочая ;(

[@olenalevchenko7141]

Спасибо,доктор Никита! Кругозор расширился мой.

[@АлександрБабиков-о4к]

Творог, сметана подходит к кето? Скажите пожалуйста!!!

[@ЕленаЛубашева]

Жирная молочка подходит, но высокий инсулиновый индекс, поэтому, с составе сложных блюд. Например, ложка сметаны в суп или в тушение. Творог не как отдельный завтрак сразу съесть 150-200 г, а 50 г с чем-то другим из кетопродуктов. На ночь не желательно из-за того, что повышает инсулин.

[@nataliabebekh5385]

Творог нет, не подходит, а сметана жирная, желательно домашняя

[@vlada916]

Отлично заходит жирный творог и жирная сметана,не выкидывая из кетоза.Порция жирного творога грамм 200 со сменкой нормально.Сырники ( добавляя яйцо и миндальную муку) очень радуют. Само собой все индивидуально в количестве,но,жирная молочка подходит для Кето.

[@anarawhite5743]

Скажите кто-нибудь, почему после употребления даже 2 столовых ложек жирной 20% сметаны (в составе только сливки и закваска) на следующий день отёки? Либо чай с жирными 33% сливками - тоже самое? Это выбивает из кетоза или непереносимость молочки? Так хочется иногда жирную сметану😋

[@alvaselvis3901]

👍

[@ja_drugoi]

Доктор Никита, Есть идея для видео. Один программист выпустил ролик про советы для здоровья для самих программистов... все бы ничего, но он предлагает людям с геммороём есть больше отрубей! kzbin.info/www/bejne/paCbZ6aoeNyCoJI