Лечение грыж и протрузий без операций! Шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника!

Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
Читайте статью "Резорбция межпозвоночных грыж: восстановление позвоночника без операции" : 120x80.ru/gruga
Сегодня хочу донести до вас важную информацию о том, что грыжи в шейном, грудном и поясничном отделах нужно и можно лечить безоперационным путем!
Итак, наша задача максимально усилить кровоток внутри костей, чтобы вылечить грыжу межпозвонкового диска. Для этого мы применяем глубокие мышцы. Рядом с позвонками расположены разные мышцы: есть мелкие, которые находятся между двумя позвонками, более крупные охватывают 3-4 позвонка.
Когда мы эти мышцы включаем в работу, то усиливаем кровоток в позвонках, восстанавливая питание диска. А после восстановления питания живые клетки диска (хондробласты) начинают делиться, и образуются новые молодые клетки хряща.
Поддержать канал можно по этой ссылке: 120x80.ru/spasibo
Благодаря природному клеточному механизму в 99% случаев любую грыжу в шейном отделе можно вылечить за счет движения. Когда после проведенных процедур пациент делает МРТ, то видно, что грыжа уменьшилась или исчезла совсем. Именно этот процесс называется феноменом резорбции. Происходит рассасывание межпозвонковых грыж за счет образования хондрокластов. Подобное преобразование может происходить в любом отделе позвоночника.
Помните, что эти грыжи можно и нужно удалять без операций. За таким подходом будущее медицины. Нужно всегда стремиться к тому, чтобы любые операции стали более редкими. Старайтесь приводить себя в порядок естественным природным путем.
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone] Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube818
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby818
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube818
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition​​​​​​​​​​​​
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep​​​​​
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath​​​​​
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #позвоночник

[@shishonin]

Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz

[@galynamovchan5484]

'❤❤❤

[@user-qk6sb7sq7v]

То

[@user-fy3sf6ph9m]

😮

[@user-mk5cg4mf3h]

​@@user-qk6sb7sq7v9:29

[@ispanezispanskiy]

Спасибо большое!

[@user-b66a7z12]

Я всегда внутренне была уверена, что существуют простые лечения от всех болезней и это есть мудрость от Бога.

[@veram7110]

Спасибо доктор ! Благодаря вам живу и здравствую ,делаю гимнастику по вашим методикам ! Мне 70 лет ! Желаю всем мира и добра !

[@user-rg5tv3wi2i]

Здравствуйте, Александр Юрьевич. Ваши упражнения на шею, поясницу дают большую помощь нам. В это тяжёлое время, когда мало денег на медосмотры, когда от иных врачей получаешь вместо лечения страх, боязнь за нормальное здорвье, Вы радуете,помогаете, вселяете надежду на лучшее будущее. Огромная благодарность вам. В канун праздника, дня медицинского работника 18 июня посылаем вам самые лучшие пожелания, здоровья, счастья, благополучия. Г.Караганда.Казахстан.

[@sunday1184]

Привет землячке))

[@user-ri3kr3ly3q]

Согласна с вами! Я тоже из Казахстана. Врачи-неврологи у нас сейчас в основном врачи-блокадники. Просто конвейер у всех. Не надо напрягать мозги над правильным лечением. Быстро облегчили боль пациенту блокадами с обезболивающими и гормонами, получили денюжку и довольны.

[@user-sl6ct2bn2j]

Здравствуйте уважаемый доктор,а если судороги сводят мышцы,что делать? спасибо за ответ зараннее

[@user-jm2up3ng1k]

Магний проверить хватает в организме.

[@user-wn1hy6mf9e]

А он откуда врач

[@user-pb6he4bi7i]

Александр Юрьевич вам в мед надо лекции студентам читать, вы все так доступно рассказываете вас приятно слушать, спасибо любимый доктор

[@hallam_foe]

Дело говорит. Я 10 лет ходил по неврологам и колол бесполезные мильгаммы, хондропротекторы и нестероидные. В итоге отправили на операцию. Я не стал её делать, залез на ютуб и стал заниматься гимнастикой. В итоге ни одного укола за 3,5 года и к неврологам больше не хожу. Разминайте спину, делайте растяжки и всё будет хорошо.

[@user-qh5nh2yp8d]

А где у вас была грыжа, в каком отделе? Какой гимнастикой занимаетесь?

[@user-ry2wx7mc1i]

​@@user-qh5nh2yp8d У меня сильное головокружения, тошнит,шея затылок болит какие препараты принимать?

[@user-qh5nh2yp8d]

@@user-ry2wx7mc1i я не врач, по симптомам похоже на низкое давление, вы его измеряете?

[@user-td2zq6hv1d]

Класс!

[@user-jw6jn8kj2h]

А где была у вас грыжа и какая в мм

[@user-ht9qo6oy4z]

Огромное спасибо..делаю упражнения для шеи уже почти 3 недели.Вы вернули меня к жизни, пускай Аллах дарцет вам свое милосердие.

[@user-jw6jn8kj2h]

Здравствуйте, у вас какая грыжа? Какие 🎛

[@user-jh5iy5he5z]

Благодарю вас .За все ваши труды ,и позитивный настрой.Благодаря вам поверила в свои силы и возможности.😊

[@user-ti6ur7en8q]

Доктор, Вы чудо, спасибо Вам большое за Вашу информацию и помощь людям!

[@user-nc2tw7ds8q]

Вот что значит настоящий доктор от Бога!!! Ну просто нет слов чтоб отблагодорить. Спасибо!!! Дай Бог вам всего хорошего и успехов в делах,живите долгоо и помогайте больным жить и радоватся жизни🙏🙏🙏

[@user-et1vi2oq5r]

Огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляции. Очень помогает

[@user-hy8jo4pf3v]

Отличный совет!!! Очень подробно всё объяснили,спасибо!

[@user-zz1mq9nx6z]

Дорогой, любимый доктор!!!. Спасибо вам. Даже голос ваш, лечит. ☝🌝. Доброго здоровья вам!!!

[@user-vl9vs6ej9w]

Спасибо. С таким доктором , и жить не страшно.❤

[@kb4492]

Спасибо Доктор!❤

[@moonnur9946]

Спасибо Доктор дай Бог Вам здоровья

[@user-ko8fn8ii1m]

Спасибо большое вам доктор!!!

[@Svet_Dobro_]

БЛАГО дарю Вам, добрый доктор ❤!

[@user-jf9db8dh2w]

Спасибо Вам за полезную информацию... ❤🎉

[@victorianamicos1361]

Большое спасибо Доктор за ваши эфиры! Они очень помагают ❤️

[@olegrusaleev3048]

Спасибо большое Доктор,таких бы в поликлинику побольше.

[@dilaranumatova4035]

Благодарю,доктор. Долгих лет, здоровья и море позитива и океан радостей. С Уважением и Благодарностью. Подписалась

[@user-xd5tf1tv9z]

После ваших упражнений чувствуется легкость во всем теле. Напряжение мышцы чувствуют, думаю дальше лучше.

[@user-pb1ks5eh6g]

Спасибо.Я очень уважаю Вашу позицию- нет операциям ( без необходимости).Вы врач от Бога!

[@B1ackEdition]

Спаси Вас Господь...

[@user-ms7es5it5r]

Ведь не совсем сложные упражнения, если бы специалист (врач)это рекомендовали🙏 сколько было бы здоровых людей. Благодарю вас🙏Я только о вас узнала и мой настрой улучшился. Будем оздоравливаться самостоятельно под вашим крылом. Вам здоровья и добра

[@nellicozak20]

❤Дай Бог Вам крепкого здоровья ,дорогой ДОКТОР!!👍🙏🙏

[@user-xd5tf1tv9z]

Доктор спасибо вам за урок

[@user-pd7bh9pw3o]

Спасибо 💌 Вы клад человечества. Меня пробило в пояснице. Молния , огонь - сложно объяснить. Нога скидывала, не слушалась, не давала перенести вес. На одной ножке прыгала до дивана . Но откинуться на спинку дивана откинуться не давала боль. Сидела на краю, как на табу́ретке. Понимала, что диск, помогло, что занималась плаванием и умею чувствовать спину. Через три часа пешком дошла до метро и доехала до дома. Через две недели чувствовала себя хорошо. Через два месяца с трудом могла описать проблему 🤣 и меня обвинили в симуляции. Спасибо, что объяснили прогноз и поддержали морально ❤ вот прямо до слёз 🙏🏻 от души.

[@user-wd9mp4yh2f]

Спасибо доктор!

[@eleonora6272]

Спасибо огромное!!

[@user-nv7jl2ig2n]

Благодарю Вас, Александр Юрьевич 🙏🙏🙏 Ваши упражнения уже несколько лет помогают мне жить полноценной жизнью 🙏🫶😍

[@user-qd6ev2ud4s]

Слава Богу, что вы есть❤

[@azorazorovich9324]

Большое спасибо доктор за продуманные ,простые и действенные упражнения...истина проста... успехов вам.

[@TatyanaChubataya]

Благодарю, очень полезная и удачная подборка советов доктора Александра Юрьевича. Александр Юрьевич, огромная благодарность за Ваш труд.❤️❤️❤️👍

[@svetoch5555]

Сколько подсказок! Спасибо большое.

[@Saluta267]

БлагоДарю, уважаемый Александр Юрьевич!

[@user-wy8jn2jt6r]

Спасибо 1000 Раз вы особенный Доктор с уважением к вам таких докторов единицы здоровья Вам долголетия и удачи с уважением к вам всех вам благ спасиба вам за объяснения всего вам доброго❤❤❤

[@user-ye7su3tb8w]

Какой хороший доктор и человек, спасибо за Ваш труд

[@almagulbaisalbayeva2442]

Благодарю 🙏

[@anahitk7579]

Большое спасибо за ваш труд за лечебные советы которые мне помогают

[@Alevtina27]

Спасибо огромное за такое полезное видео, упражнения! Дай Бог Вам здоровья!

[@user-km1wd1tg2s]

Спасибо, Александр Юрьевич!

[@user-di4lo9vx9g]

Спасибо большое!! За лекцию и упражнения!! ❤❤

[@user-rg2gs5oe1q]

Благодарю,Александр Юрьевич,за лекцию о грыжах! Очень интересно! Всех Вам благ!

[@user-pf1sg9tw1e]

Спасибо большое вам доктор я видел и начинаю делать

[@katrinka1597]

Благодарю

[@user-qz1kf7ov4p]

Уважаемые доктор огромной благодарности дай бог вам здоровья

[@user-bg3kv6zg8c]

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за познавательный материал, за актуальную методику лечения, а главное, что все Ваши рекомендации работают, низкий поклон таким докторам, только наилучшие пожелания Вам, успехов Вам в дальнейшей Вашей работе!

[@user-mu7kn3ww1t]

Александр Юрьевич большое вам спасибо за ваши пояснения в отношении грыж и методику выполнения комплекса упражнений а так же заботу об обществе в целом на своем примере ощутила пользу от гимнастики для шейного отдела всех вам благ и вашей семье

[@aidminecraft3865]

Доктор, спасибо за Ваш труд!

[@user-nl2eb8zb5g]

Благодарю.

[@user-do7ge1pf4h]

Спасибо вам большое за информацию и упражнения🙏🏼

[@user-nv6hg5in2p]

Огромная благодарность доктору

[@user-vz6fv5ih9g]

Большое спасибо,Александр Юрьевич за Вашу гимнастику для шеи,я делаю два раза в день,головокружение прошло,будьте здоровы!

[@user-yn1eu4zd9o]

Через какое время прошло головокружение у вас?

[@user-mu4ov7oc6s]

У меня тоже головокружения,скажите через какое время у вас прошло ,я делаю первую гимнастику с ютуба .Спасибо заранее за ответ

[@user-vi5oy2ic2n]

Александр Юрьевич! Спасибо вам за за прекрасное обьяснение, очень все понятно. Вы замечательный доктор. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@elshanmcmudow5593]

Уважаемый Александр Юрьевич сделайте пожалуйста видео про спинальный стеноз. Заранее благодарю!

[@geralion1922]

Здравствуйте, Александр Юрьевич. Я очень благодарна вам за то, что вы вносите в этот мир и помогаете простым людям и открываете им глаза! У меня шум в ушах беспокоил больше 6 месяцев, куда только не обращалась и что только не кололи. Но, мне повезло и я наткнулась на ваше видео про гимнастику для шеи. У меня оно прошло на третий день. Я просто удивлена и очень благодарна за ваш труд и за ваши знания! Здоровья вам и долгой светлой жизни! Благодарю!

[@user-po3bl2em1o]

Скажи пожаилусто а насморк есть?

[@eru20]

Здравствуйте. У меня шум в ушах и трудно лечащийся насморк, заложенность. Это как-то связано?

[@user-ti6gb3ny6s]

Спасибо, доктор, очень помогают все упражнения.

[@user-ro8fz1hz3v]

Благодарю и было интересно!

[@user-ug1tp9vg6x]

Благодарю Вас доктор!!Дай Бог долгих лет жизни ❤

[@user-rq3uz8kj7c]

Благо Вам Дарю🥰🥰🥰

[@user-fy1gk9db2s]

Благодарю Вас Доктор!

[@nataliagonzales3749]

Спасибо большое доктор! Даете надежду! Храни вас Бог! ❤❤

[@user-tz9oi3wn7w]

Я даже заплакала после ваших слов. Мне 27, протрузии, в декрете, движений и физ.активности ноль, при активной ходьбе (15-20тыс шагов в день) спина не болит, как только сяду - опять начинает ныть поясница. Уже не представляю себя без боли, доходило до того, что при чихании, смехе, кашле ужасно стреляло в поясницу. Спасибо вам, благодаря вашим словам поверила в себя, в свои возможности ❤

[@user-io7gw5tl8q]

У меня тоже так же ,при чихание это жесть 😂

[@user-qr4jp8nt9f]

Добрый день. Реально помогает. Благодарю.

[@zhannazhanna684]

Благодарю Вас уважаемый Доктор, прослушала и сделала, теперь буду каждый день дедать

[@IlanaRaviv825]

Спасибо за ваш труд

[@lrka6297]

Добрый день Александр Юрьевич! Вашу зарядку делают все мои знакомые, я даже в Германию подруге скидывала ваши видео. Вы супер!

[@user-ub6ni6ly5n]

Спасибо,дорогой доктор! Делаю гимнастику для шеи. Огромное спасибо за ваши советы. Успехов вам!

[@user-ry2wx7mc1i]

У меня сильное головокружения, тошнит, головой пошевелиться приподнять сразу кружится, штормит кидает сил нет вообще затылок шея болит, какие препараты принимать

[@user-gg5qt5wx4s]

​@@user-ry2wx7mc1iЭто последствия шейного остеохандроза. Посмотрите видео Шишонина про остеохандроз. Надо сделать мрт шеи, УЗИ кровотока сосудов и артерий шеи, и с результатом обратится к вертибрологу

[@darkslaerdark]

​@@user-ry2wx7mc1iотдохнуть

[@user-ek1fm4yt9e]

Здравствуйте Александр Юрьевич! Благодаря вашим Видио с упражнениями.Я сейчас живу без болей.В 2020г.когда начался Ковид, лечили только его.Я с 42лет.уже постоянно ходила каждые пол года на капельницы( грыжа позвоночника ,есть протрузия) Я начала искать выход из этой ситуации.Мне 60лет я ежедневно делаю эти упражнения и четыре года без лекарств, договорилась с гипертонией. Вы подробно объясняете причины, подсказывает и разработали комплексы упражнений.Огромная вам благодарность.Человек сам себе хозяин.Если хотите жить в радость, занимайтесь собой и организм вас услышит.Всем здоровья.Краснодар 10.12. 2023г

[@user-xl8nu6wt1p]

Здравствуйте! Если можно, напишите, пожалуйста, какие упражнения Шишонина вы делаете для спины. 20 лет мучает поясница. 🙏

[@user-bu1ul1qf1j]

Спасибо большое! ❤️🙏

[@user-jf2wd7pm4t]

Уважаемый Александр Юрьевич, благодарю Вас за полезную информацию. Будьте здоровы и счастливы, мира и добра, Ангела Хранителя на Вашем пути)))

[@vest9132]

Спасибо, очень полезная информация!!!

[@user-ut3uz8st4s]

❤❤❤огромное спасибо доктор,Вы от Бога,настоящий доктор и профессионал!!!с удовольствием смотю Ваши видио❤❤❤Здоровья Вам,по больше бы таких докторов❤❤❤

[@user-if5dj7ll1n]

Занимаюсь больше года. Супер.

[@user-lr4gj6bu7w]

Спасибо. Очень полезная информаця. Хотелось узнать о пояснично-кресцовом отделе позвонка, есть протрузии, как бороться ?

[@user-kp5wz9ve3p]

Мда... столько посмотрела материала о грыжах и только сейчас получила полную информацию.Спасибо. В регионах где нет возможности получить профессиональную консультацию, ваши видео огромная помощь.

[@user-ko7yq6te1k]

Да правильно говорите

[@user-zg5pr4ov6b]

Доктор вы мой спаситель, я уже для начинающих первое упражнение делаю пл 100 раз и дальше буду делать, я очень вам благодарна.

[@user-he1ov7dy3f]

Спасибо доктор❤Как доступно объяснили!!!Дай Аллах здоровья!!!

[@user-lj5zf3oo8h]

Спасибо большое за данную информацию. ЗДОРОВЬЯ ДОЛГОЛЕТИЯ.

[@user-kv1zw4ke8b]

Хороший Доктор дай вам бог здоровья

[@user-pf1sg9tw1e]

Здравствуйте уважаемые доктор я сегодня зашёл на ютубе видел и слышал ваши советы спасибо большое вам у меня есть такой боль

[@user-sv2qv6qy4q]

Спасибо большое Доктор за Вашу помощь!

[@user-xp2xd2hw7i]

Спасибо. Все понятно доступно

[@user-hd2if6md3q]

Какой же вы молодец❤я вас люблю❤благодарю❤за то что вы есть❤

[@user-ct7jy3gd5x]

Я в шоке от того, что узнала!! Наконец-то поняла свою проблему. Огромное спасибо, доктор!

[@user-py1ji4hv2j]

Спасибо. Приятно не чувствовать себя беспомощным

[@Nami_diana25]

Спасибо.Благодарю❤

[@user-og4nq2wu2j]

здравствуйте, Александр Юрьевич, какие можно делать упрпжнения при узлах шморля и протрузиях в грудном отделе позвоночника . спасибо

[@user-xo9gb2wu3z]

Спасибо большое доктор. Очень понравилось Ваше видио.

[@user-bv9jt2bw2t]

Яке доречне відео.Багато полезного і від розумного врача побачила.Дай Бог вам здоровля.Де ви знаходитесь,є 6 гриж,болі по бокам хребта,в основному після ночі,а тоді проходить.

[@user-oi6sd3mx2h]

Спасибо большое, будем делать ваши упражнения

[@dmitriyshel8756]

Умница все показал обьяснил молодец респект 👍

[@user-tn6bx8rf7o]

Занимаюсь с шеей уже больше полгода - почти год. У меня старая грыжа в шейном отделе. Головой уже свободно поворачиваю до упора что влево, что вправо на улице, когда надо посмотреть влево-назад или вправо-назад. Чуть-чуть еще мешает при повороте головы влево, но не препятствует самому повороту. Раньше одна сторона была заблокирована и налево не мог поворачивать. При выполнении упражнений бывает больно. Но, зато потом не болит и могу двигать головой как хочу. Свёл комплекс к 9 упражнениям. Одно из них массажное. Начинал заниматься как маньяк, занимался с шеей по нескольку часов в день. Много разных упражнений делал. Не ограничивался упражнениями одного автора. Когда сильно воспалялось - делал перерывы в тренировках, чтобы боль ушла. Потом снова начинал заниматься. Движение - это жизнь. Иду к поставленной цели - вернуть подвижность на 100 процентов и избавиться от болевого синдрома. Медленно, но продвижение есть. Всё как и должно быть.

[@user-ry2wx7mc1i]

У меня шейный остеохондроз позвоночника сильное головокружения, тошнит, встать с кровати тяжело, какие препараты принимать?

[@user-tn6bx8rf7o]

@@user-ry2wx7mc1i надо снять воспаление, улучшить кровоток и правильно питать позвоночник. Препараты назначает врач на приеме, а не в комментариях в интернете. Препараты лучше принимать обладающие наименьшими побочными эффектами. И стараться избегать долгого приёма обезболивающих. Некоторые врачи этим грешат, но это не лечение позвоночника, а лишь оттягивание неизбежного. Нужно восстановить питание позвоночника и укрепить мышцы шеи, чтобы вернулась подвижность. Питание восстанавливаем собственно питанием: отказываемся от консервантов в рационе, от избытка соли и соленого, следим за достаточным получением качественного белка, необходимых жиров, и за достаточным количеством свежей зелени в рационе. Также питание позвоночника улучшается при выполнении специальных комплексов лечебной физкультуры для отделов позвоночника. Приводим питание в норму и начинам по мере возможности делать лечебную физкультуру для позвоночника. Начинаем с упражнений лежа, потом сидя, потом с доп. нагрузкой. Помогает также хороший массаж. Но массаж - это временная мера и если не заниматься спиной, то эффект продлится ограниченное время.

[@user-cvhorqqS]

​@@user-tn6bx8rf7oты моя умничка ❤

[@user-go5oh2iu7r]

Добрый день!Подскажите какую Вы делаете гимнастику старую или новую.Новую не могу приобрести. У меня 3 шейные грыжи, очень мучает давление.Заранее благодарна.Вам желаю здоровья!

[@user-tn6bx8rf7o]

@@user-go5oh2iu7r у Шишонина общие упражнения для шеи. А у меня уже старая грыжа в шейном отделе, которую я хорошо знаю. Она ограничивает определенные движения головой и шеей. Ограничивает повороты головой налево. И начала сильно болеть. Я занимался по упражнениям Шишонина и других специалистов. А потом стал прорабатывать именно те движения, которые у меня ограничены. Сконцентрировался на проблемных местах. Подобрал упражнения под себя. Делаю динамические и статические упражнения. Плавные повороты и наклоны головой. И то же самое с сопротивлением. И статические упражнения. Когда голову удерживаю руками, а мышцами шеи пытаюсь повернуть. Наподобие, как борцы закачивают шею. Но, с концентрацией на проблемных местах. Уже нормально шеей поворачиваю. Проблемы ушли. Только побаливает иногда немного. На улице уже свободно, на полную амплитуду поворачиваю головой куда мне надо. Важно не просто упражнения Шишонина делать, но, хорошо прослушать теорию, где Шишонин всё объясняет, и разобраться как это работает.

[@user-qk2yt4dt1z]

Олександер Юрійович , дякую Вам за вправи, давно Вас знаю із інтернету. Здоров, я і Вам.😍🌈💙

[@user-vc7jc7lr7z]

Спасибо огромное доктор, как вы доходчиво рассказываете

[@domosed55]

Спасибо за видео , спине стало легче

[@user-zo6lu9ur5u]

Спасибо всё очень доходчиво ! Жду Можно пожалуйста бесплатно новые гимнастика.

[@elenasoilemezidi-qm9wx]

Спасибо большое !!