Le Pain fait-il Grossir ? Lequel choisir pour sa Ligne et sa Santé ?

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Vous pouvez retrouver des informations complémentaires pour savoir quel pain manger pour ne pas grossir sur mon article :
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Le pain fait- il grossir ? Si oui est-ce que tous les pains font grossir ? Est-ce mieux d'en choisir un plus qu'un autre ? Je réponds au travers de cette vidéo.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

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[@nathaliemercadier5667]

Salut. Toujours intéressantes tes vidéos!!j'adore!merci

[@franckgillbert7415]

bonjour étant boulanger de profession . tu conseilles ici de manger du pain élaborer à partir de farine complète ce qui est en théorie sain mais , entre l'amende farineuse et les enveloppes il y a de l'acide phytique qui a pour effet dans le corps de bloquer l’absorption des nutriments si consommez régulièrement . Pour faire disparaitre cette acide il est nécessaire d'ajouter au pain un vrai levain naturelle ( pas de levain déshydrater ! ) . voila très bonne vidéo ^^

[@sada9a100]

MERCI .

[@youyouyoucefparis5121]

Merci 🙏

[@israecharafi7199]

Merci

[@parfum2femme91]

Non si on en mange pas avec des frites 😂😂😂 je suis le programme de mon nutritionniste préféré et les équivalences je commence à connaître. Moi je fais mon pain à la main et pas en machine une recette prise sur KZbin et je ne mange que celui ci. Une recette d'un ouvrier de chez Guy Martin que je ne quitte plus depuis des années. Moi mon pain est pesé le matin et les féculents aussi une seule fois par jour, légumes verts et crudités à satiété. Je vous remercie pour cette vidéo. Bon dimanche. Cordialement. Margot.

[@Serge.Ln65]

Merci pour toutes vos vidéos intéressantes.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci :)

[@lydiaaldria32]

Merci beaucoup pour cette vidéo et pour toutes celles que vous faîtes ! Informations précieuses pour éviter de baigner dans un marasme d'intox 😋👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci :)

[@elicase1851]

Vidéo très informative et claire 🙏 à vous.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

avec plaisir

[@drgibus]

Très intéressant, merci.

[@thibaudlanglet4992]

Au-delà de simplement faire attention aux calories, j'irais plus loin en disant de surtout faire attention aux glucides qui sont la principale raison de prise de poids chez beaucoup de personne. D'ailleurs une étude dont je n'ai plus la source démontrait qu'à calories égales, une personne adoptant un régime hyperglucidique subissait une forte prise de poids contrairement aux personnes avec une alimentation hyperlipidique. Et bien évidemment exclure le plus possible les glucides à IG élevé chez le sédentaire. En tant que traileur à 15-20h par semaine, je tourne sans aucun problème avec zéro IG haut, et seulement 30% de glucides dans mon alimentation ce qui me paraît être tout à fait adapté. Mais on s'éloigne du sujet🙂 pour le pain on pourrait ajouter que le choisir au levain est le petit plus qui fait la différence ! Le goût est meilleur, plus de caractère, meilleure conservation, et surtout l'IG est abaissé 🙂 bravo pour le contenu de ta chaîne qui est très enrichissant, hâte de lire ton livre 👍👍

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Thibaud Langlet merci pour ce partage de connaissances. Semaine prochaine la version papier 📝

[@maxx_him5279]

Merci, je suis loin d'être gros mais sans m'en rendre compte je ne prenais pas en compte le pain (j'avais un repas entier plus 3 pains parfois).

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

On se fait vite piéger effectivement !

[@farida4174]

Je fais mon pain maison depuis longtemps farine bio intégrale ou complète seigle sarrasin le choix est vaste

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

N'hésitez pas à partager votre recette !

[@alexenconscience]

Le pain est un faux aliment santé, surtout le pain blanc. Je préfère le pain de seigle qui est super bon. Malheureusement le paon de sarrasin est encore trop dur a trouver 😊 J'aimerais en consommer car il est sans gluten j'ai du mal à le digérer 🤗 merci pour ta vidéo très intéressante 💚🙏😊

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Merci Il existe des pains faits avec des mélanges de farine et sans gluten, tu dois pouvoir trouver une alternative si tu aimes ça !

[@israecharafi7199]

Je fais mon pain avec farine complet.est ce interessant?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Si vous avez regardé la vidéo vous avez votre réponse ;)

[@israecharafi7199]

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci

[@snafro1906]

Le blé, le maïs est ce inflammatoire?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Non si pas d'allergie ou intolérance

[@oumsofianeattatfa8247]

Merci. D'Algérie

[@israecharafi7199]

Le pain complet maison fait il maigrir?