The TOP 5 FOODS THAT MAKE YOU FAT the MOST - The French Doctor

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Does bread make you fat? Should bread be banned from a diet? Here is finally your answer!
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This is a question that has been coming up for years. Does bread make you fat? Jean-Michel Cohen answers you by specifying the particularities of the bread, its composition and its caloric values.
An answer from a nutritionist's point of view who, thanks to Knowing How To Lose Weight, helps hundreds of people lose weight every week.
Homemade bread, bakery bread, industrial bread... they all have different particularities and depending on the quantity consumed, how can this affect weight gain or not?

[@dr.jeanmichelcohen]

👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) 👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour ceux qui veulent aller directement à certains points de la vidéo : 0:30 L'huile 2:13 Le beurre 3:28 La petite barre de chocolat 4:42 Un petit verre de vin/un petit verre de bière/un petit verre de jus de fruit 5:53 Le vin blanc et le bière 7:04 Les amandes, les pistaches, des cacahuètes, des fruits secs oléagineux 7:46 Le pain

[@ugomorant1908]

Prends du chocolat 🍫 Sigoji tu va voir 😋😋

[@neregardezpasmabanniereder789]

Si je mange par exemple en une journee 20 cuilleré dhuile d olive pour grossir c bien ou pas bien?

[@daoudizorha8476]

Pouvez-vous svp ne pas mettre de musique en arrière-fond on arrive pas à se concentrer sur le contenu de la vidéo

[@dr.jeanmichelcohen]

@@daoudizorha8476 c'était avant ;)

[@alphabravo3689]

Tu nous en merde mich mich

[@VALDIX_]

pendant se temps il y a moi qui regarde cette vidéo pour grossir justement 🤣🤣

[@evrardzere7715]

🤣🤣🤣

[@bancefathia9064]

On est 2😂

[@Val-96]

On est 3

[@robbenmajesty8740]

Et si on était 6 🙄

[@lolamarmiesse880]

@@robbenmajesty8740 oh nonnn..

[@fleurclaramoon3899]

Qui est ici pour prendre ces conseils pour grossir? :)

[@dr.jeanmichelcohen]

La question revient souvent, nous ajoutons ce thème à notre liste. :) - L'équipe JMC

[@natachabarthelemy901]

Moi

[@natachabarthelemy901]

J'ai ai vraiment besoin 😥

[@fleurclaramoon3899]

Merci!!

[@savagerenoi3525]

Moiii

[@Phil83085]

Aujourd’hui, avec les dernières recherches, ce n’est plus juste. Ce n’est pas la graisse qui fait grossir (seule) mais bien les glucides (pas que le sucre). L’association des glucides et de la graisse est une véritable bombe calorique. C’était de bons souvenirs ces vidéos. Un grand merci à vous

[@myprincess4907]

C'est souvent l'association des 2 qui fait grossir ;-;

[@fleureparadis2887]

😘

[@sophiawright007]

en effet je mange surtout gras et beaucoup de huile d'olive justement, et aucun sucres rapides tout simplement car j'ai un bec salé. du coup j'ai un IMC qui me met dans la catégorie "maigre" alors que je mange plus qu'à ma faim et gras ! ... bref mangez de l huile

[@lalixlili]

@@sophiawright007 perdu 30 kilos en 3 mois avec un regime gras sain, plus de pain et de sucre rapide.

[@sophiawright007]

@@lalixlili voila pas étonnant!

[@n.b7922]

Je comprends plus rien ! Manger devient un véritable stress...

[@chloeherbes2772]

n beee Ne te prends pas la tête, si tu n’es pas en surpoids ou que tu n’as pas de gros problèmes de poids et surtout de santé, continue de manger comme tu le fais en limitant les aliments gras et sucrés (limiter, pas éliminer). La sauce qu’il y a dans ta salade, ne te focalise pas dessus. Si ta salade dégouline d’huile, certes tu peux en enlever un peu mais vraiment ne te prends pas la tête avec ça. C’est en commençant à te prendre la tête avec toutes ces histoires là que tu vas te faire venir des troubles alimentaires et que tu risques vraiment de grossir sur le long terme, crois moi ! Reste tranquille, ce qu’il faut Ce qu’il faut absolument éviter justement c’est que manger devienne un stress. Détendtoi évite ce genre de vidéo et de conseils qui sont peut-être pas adaptés à ta situation 🌸

[@n.b7922]

Chloé Herbes merci chloé herbes, c’est rassurant. Manger en pleine conscience ok mais se mettre a tout calculer sachant que tout le monde dit tout et son contraire on se retrouve effectivement a angoisser . Je dois perdre 10kg et franchement toutes ces informations contradictoires ne génèrent que stress et culpabilisation . On ne sait plus où donner de la tete . J’evite ce qui est industriel, je fais attention au 50gr de sucre /jour , je fais attention au gras et on verra bien . Si non c’est n’importe quoi . Merci :)

[@googlee6028]

@@n.b7922 je suis dans la même situation que toi et franchement je ne donne justement plus ma tête je mange juste de façon diet. Ne t'inquiètes pas que si t'a l'habitude de manger une grosse assiette de pâte à la carbonara mais que pour ton régime tu prend une salade avec allez, 2 cuillères a soupe d'huile d'olive ça fait pas de mal tu va quand même maigrir Et le sport c'est important aussi. Bref si tu mange diet + sport tu va maigrir

[@cocoangy07]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😂😂😂

[@jennoush1.147]

Mais grave ptn jte jure chuis même plus sereine en mangeant un fruit sa me soule

[@jowyatreides975]

Aucun aliment ne fait grossir du moment qu'on ne mange pas plus de calories que ce que notre corps à besoin pour fonctionner.

[@denhezcat9173]

Ok.

[@Annael-ey2im]

Bah non, ça dépend des aliments.. les pics glycémiques existent !

[@berberiaurel7613]

Ba non il y a des aliments qui fond grossir

[@user-vf7cc4jf3j]

Si désolé mais malheureusement il existe des calories qui ne peuvent pas se dépenser directement et qui se stock directement ! C'est calories très énervante sont très présente dans les produits transformé !

[@geoffreydeux5925]

h totalement faux. Une calorie est une calorie peut importe d’où elle vient. Ce qui change c’est son impact sur sa santé (vitamines, minéraux...) à court moyen et long terme. Pour perdre du poids il faut être en surplus calorique et pour en perdre être en déficit. Vous pouvez maigrir en mangeant de la pizza par contre votre santé se dégradera petit à petit. Inverse vous pouvez grossir en mangeant des aliments soit disant sains comme les amandes, les oléagineux donc ... si vous dépasser vos besoins en energie.

[@abdeliribas6247]

Monsieur le Doc. Cohen, vous ete un vrais medecin plein de generosité ^^

[@MrSamui]

Très bien expliquer merci Doc les vidéos de ce format sont top pas trop long et très précis👏👏👏

[@noriamostefa4478]

Bonjour Mercis pour tous ces conseils très avisés Et merci d’avoir préciser que la quantité des produits consommés cités dans votre vidéo Je réfléchirai maintenant avant d’assaisonner ma salade(ajout de d’amandes de noix etc…, ou de beurrer mes tartines !

[@nevveur1015]

Sur la miniature j’au crut que c’etait jammy ( c’est pas sorcier ) 😂

[@samirajelloul1212]

Merci pour vos précieux conseils Mr Cohen c est un plaisir de vous ecouter

[@samjeremy6276]

C'esr la premiere fois que j'ai du plaisir a m'abonner a une chaine.Merci Doc vous etes toujours le meilleur

[@dr.jeanmichelcohen]

Plaisir partagé, plaisir doublé ;) - L'équipe JMC

[@lalibaiadze7972]

Merci docteur pour très bon conseils !!!

[@nadinerouillaud554]

J’adore ces vidéos : très claires !!

[@babporteavion4708]

C’est au top 👌 là chaîne du Dr Cohen magnifique g appris tellement en matière de calories graisse féculents tous ces termes que j’en t’entendais mais que je ne connaissais pas leur rôle merci 🙏

[@malahus1743]

Finalement c'est une question de quantité en relation avec nos besoins et le niveau de notre activité professionnelle et physique.

[@Stergannn]

Pour ceux qui veulent le résumé - Huile - Beurre - Barre de chocolat - Bière, vin, jus de fruit / soda - Noix - Pain de mie

[@aichael4424]

Merci infiniment

[@ibanezsb70]

On s en doutait☺️

[@kywy1.I]

Pourquoi les barres de chocolat ? C'est tout petit c'est pour les protéines ?

[@ibanezsb70]

@@kywy1.I c est plein de sucre.

[@kywy1.I]

@@ibanezsb70 alors autant se goinfrer de bonbons nah ? 🙃

[@Raverman86]

Chocolat:prenez à le noir à 70% minimum de cacao pour éviter trop de sucre et les additifs!Possible de le prendre aux éclats d'orange ou framboise par exemple,tout en vérifiant l'absence d'huile de palme dans les ingrédients(j'ai dis éclats,pas génoise,hein lol)!

[@sylvieravier1719]

Oui mais c est bourre de graisses🙄

[@camillesolange182]

Je pense que ça fait grossir même à 90 %. Ceci dit, j'en consommais beaucoup.

[@mademoisellefilao]

Très chouette vidéo très claire et pleine de bon sens je partage merci merci merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci merci merci à vous ! ;) - L'équipe JMC

[@julie7818]

Bonjour je viens de découvrir votre chaîne, j’ai regarder 3-4 vidéos et je trouves vos vidéos superbe!

[@dr.jeanmichelcohen]

Il ne reste plus qu'à vous abonner ! ;) - L'équipe JMC

[@alkayasdemo7368]

Svp je vx un médicament pour vite grossir

[@alphacentauri1912]

Bonjour docteur, faut il prendre en compte également le degré d'assimilation de certains aliments ou est ce négligeable ?

[@punaisepunaise4532]

Enigme nutritionnelle pour Jean Mich' : " Lu sur emballage du Stévia : kcal = 0 ; Glucide = 2g. Question : comment un aliment peut-il apporter un macro nutriment sans apporter de calories ?". Ca mériterait une petite vidéo explicative Dr Jean Mich'.

[@mariecolettemarion482]

Parceque la Stevia est une plante qui donne un goût sucré, mais n apporte pas de glucose..

[@AAArrakis]

Si ça donne un goût sans que ça participe au métabolisme

[@dadituteur355]

Merci docteur;excellente continuation !

[@TontonRedPill]

je crois qu'il ne l'est plus. il a été radié.

[@mokhtariaslimani8359]

Bravo docteur j'adore tes vidéos merci pour toutes tes conseils juste une question moi qui fait sport intense tous les jours sauf vendredi qu'est ce que tu me conseilles manger avant et après le sport merci pour ta réponse

[@MarionMenthe]

Quand on fait un jeûne intermittent on ne compte pas les calories et on préfère le gras que le sucre et les féculents qui ne servent à rien , on banni le transformé , on prilegie la viande de betes qui ont mangé de la bonne herbe, on fonctionne avec des produits locaux qui ne connaissent pas le glyphosate er autres pesticides et de préférence on ne mange pas le matin pour des raison physiologique d'insuline . Des jus de légumes frais de fruits frais et des desserts avec des oléagineux sont que du bons . Le curcuma frais avec du gingembre pour les accompagner c'est tout bénéf. On se refait une santé et on maigri en prime. Et pourquoi pas un peu de chocolat noir a 72 ou 75 % c'est délicieux . Quand on lit tout le travail sur l'autophagie , l'histoire de déjeuner comme un roi est archi ringarde et fausse de même que les collations . Ce qui nous épuise tous et toute c'est d'etre en digestion permanente . On se cree une tranche de bouffe et puis une tranche de repos

[@Emberly74]

Super vidéo! Pouvez vous faite une vidéos des aliments qui au contraires font le "moins"grossir?;)

[@kyliancorreiajoaquim4336]

Ya aucun aliments qui fait grossir ou maigrir

[@jeremypro337]

@@kyliancorreiajoaquim4336 cf titre de la vidéo.

[@josyquadri1884]

Merci pour cette vidéo monsieur Cohen je voudrais juste savoir quel quantité manger. En pese merci

[@Lachera06]

Merci ,je viens de découvrir votre chaîne Et j'adore, deux vidéos j'ai appris bcp sur la nutrition .

[@dr.jeanmichelcohen]

Bienvenue ! 1 vidéo par semaine (ce soir d'ailleurs), des SHORTS et live le dimanche soir. Partagez la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC

[@lolocps4803]

Super le petit clin d'oeil du cinéma Belge, "Dikkenek" un monument !!!! Chouette vidéo

[@DenisDelobelle]

Vous me faites penser à ma diététicienne en diabetologie. Exelente video et paroles de diabétique, il ne dit pas de bêtises. Bisous sucré 😘

[@stephgigot9144]

Très intéressant cette vidéo. Merci !

[@trarizahia3443]

merci pour les conseilles

[@laurianecastanie8344]

Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo. J'ai une question: pour les oléagineux il faut en prendre combien par jour?

[@dorasgr]

il est conseillé de prendre env. 30g de mélange d'oléagineux par jour (c'est ce que je fais) mais bien évidemment on ne va pas perdre son temps à peser. donc moi je prendre env. une petite poignée (paume de la main) et c'est mieux de faire comme ça afin d'avoir la bonne portion pour chaque personne car tout le monde est différent.

[@elisadallest4547]

Ce ne sont pas les calories qui posent le plus probleme mais bien le sucre, il vaut mieu manger 250kcal de riz et de salade que 80kcal de biscuits et de chocolat Le beurre est tres bon mais seulement le matin, en effet le matin (sans grosse quantité bien sur) il faut manger du salé et du gras le matin : jambon, fromage, pain, ... ce qui nous permet de nous caler jusqu'au dejeuné, et oui c'est mathematique il vaut mieux manger quelque chose peut etre un peu plus gras et calorique a 7 ou 8h avant de partir au boulot et etre calé jusqu'a midi plutot que de manger un fruit ou un truc super dietetique pour au finale manger enormement a midi par c'que ca fait 4h qu'on dalle Mais toutes ces choses SEULEMENT le matin Le soir privilegier une salade, et pas d'accord avec les huiles, car les huiles (mis appart le nombre de kcal qui comme je l'ai dit ne sert strictement a rien de les conter) sont de bonnes graisses qui aident a bruler les mauvaises que l'ont a pu absorbé toute la journee Sans oublier de boire avant pendant et apres chaque repas Allez marcher le soir pendant 20 ou 30 minutes aide enormement egalement Apres cela reste mon experience personnelle, chaque personne est differente 😉

[@nouramejri8288]

Elisa DALLEST pareil je suis tt à fait d'accord avec vous mieux que ce machin qui raconte n'importe quoi je suis pas nutritionniste mais bon je me débrouille bien

[@user-zj2yl6cn4q]

Et non c pas le sucre qui fais grossir c les calorie : si tu consomme plus de cal que t’en depense tu prend du poid Le sucre ça joue sur la santé et le taux de gras qu’on prend

[@Dylxnprod]

Ptdddr au pire faut juste avoir une source de glucides/lipides/protéine adapté dans la journée Manger qu'une salade le soir c'est débile tu peux manger des légumes comme des féculents ca fait pas grossir non plus

[@luuune18]

Elisa DALLEST

[@alexmarrigueq4486]

😂😂😂😂

[@nadinescholiers8306]

Merci pour tous ses renseignements

[@SuperJuju58]

Il y a trop de docteurs qui commentent et contredisent cette vidéo. Le docteur Cohen est un spécialiste. Bravo et merci pour tous tes bons conseils.

[@damienstk240]

Il n'y a que l'aspect purement calorique des produits qui est pris en compte ... Je pense que c'est plus complexe qu'une simple question de calories.. Je n'ai jamais entendu parler d'une personne qui serait devenu en surpoids ou obese pour avoir trop manger de noisettes et de pistaches , et d'avoir mis trop d'huile dans sa salade ou d'en etre devenu accro . Au contraire ce sont des aliments sains qui freinent les envies de mauvaise graisses saturées ( fromages, charcuterie etc..) qui , elles, font vraiment grossir car elles sont addictives et donnent l'envie d'en reconsommer encore et encore , ce qui n'est pas le cas des oléagineux et des huiles d'olive ou de colza.

[@nathaliefasanino5473]

Bonjour, mais tous ces produits ne s'assimilent pas de la même façon et n'ont pas le même IG, donc ils n'ont pas tous le même effet ???

[@rebecca198240]

Très intéressant merci!

[@LegendofOrphee]

Merci beaucoup monsieur Cohen pour toutes ces informations. Très bonne vidéo, riche mais qui vous fait mincir !

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Orphée ;) - L'équipe JMC

[@nadiab.3312]

Merci pour les infos Doc, personnelement, je pars sur le principe que tout aliment peut faire grossir si on en mange trop..

[@Titi4490-]

Bin non pas la salade toute seule

[@nadiab.3312]

Évidement, si vous arrivez à manger que de la salade verte, sans assaisonnements, dans ce cas là pas de soucis.

[@nassimb330]

Moi jvai en mangé des amandes...

[@mattdu2130]

Pas fruit et légumes et ca dépend des personne je mange beaucoup plus que je devrai je maigri memr

[@nadiab.3312]

@@mattdu2130 bien sûr c'est top le fructose qui va se loger directement dans le foie !!!

[@BeautyQueenTV]

J'adore vos videos ... excellents conseils... 100% d'acccord avec tout ce que vous dites :)

[@Cjulien12]

Beauty Queen et malheureusement il dit beaucoup de bêtises !!! Le sucre fait grossir les graisses non tant qu'on est pas en surplus calorique.

[@brunopomerleau8927]

J'aime moi aussi.....Les personnes qui sont contrariées, n'aiment pas le vidéo....Il en est de même pour celles qui ne comprennent pas.......Les habitudes de vie sont dures à changer......il en est de même pour les habitudes alimentaires,incluant celles qui font grossir......

[@suzyl-h4437]

Le gras et le sucre!! Pour tous malheureusement 😢manger sans gras et sport 🏋️‍♀️ et voilou! J’adore vos vidéos bien expliquées et précises pour nous aider 👍

[@momodufour3296]

Au top 👌 super

[@zeliasainisseguerrier_alph6955]

Bonjour, excellente vidéo. Je suis d'accord avec vous sur la plupart des lots que vous avez présenté sauf pour les fruits secs. Pour moi et même dans le monde du fitness et culturisme, là où justement le contrôle de la masse grasse est importante, les fruits secs font partie intégrantes de notre diète et ceci autant en prise de masse qu'en sèche ( processus pour perdre un maximum de gras et conserver sa masse musculaire). Les lipides étant très importants notamment pour nos hormones, éviter les blessures...etc, c'est juste que nous les intégrons dans notre balance calorique du jour et surtout lipidique. Mais nous les consommons autant en prise de muscle qu'en sèche ( 20 % de notre totale calorique journalière).

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour ce témoignage Zelias ;) - L'équipe JMC

[@nouramejri8288]

Zelias Ainisse moi j'etait trop maigre et depuis que j'ai mangé les amandes et les noix avec le raisin sec j'ai bcp grossi et je suis contente vraiment

[@fitbodyrelax]

Bonjour, @Zelias ainiasse entièrement d'accord... les oléagineux sont une vraie source de bien-être pour le corps si on les consomme avec conscience comme tout d'ailleurs.... Les gens parlent de calories mais au fond il faut choisir les bons calories et c'est tout.. Le sucre se transforme en graisse dans le corps donc déjà quand on sait ça en premier arrêtez tous les produits sucrés raffinés et de transformer tout en aliments complets... c'est la base je pense....bon courage à ceux entament la diète...suivez ces derniers conseils ;)

[@arlettedemeester7463]

Zelias Ainisse #Guerrier_Alpha # sa se transforme

[@LILLYWAYNA]

Macoach Sportif Prisci lol le sucre ne se transforme jamais en graisse n'importe quoi

[@nucleairesstorm]

bonjour,pour une futur vidéo si vous pouviez nous faire un petit comparatif sur les eau et nous expliquer la différence et les meilleurs entre celle dite minéral,de source,de volcan,de machin,de truc..

[@dr.jeanmichelcohen]

Nous avons transmis votre demande à Jean-Michel, c'est intéressant effectivement ! - L'équipe JMC

[@trarizahia3443]

merci pour la video

[@anniemoustrou6524]

Bonjour moi j ai bien écouter vos conseils je vais suivre vos conseils merci beaucoup bonne journee

[@jerome69]

Pouvez vous me dire si vous avez changé de morphologie, avantage inconvénients. Merci

[@ghostwolf9664]

En vrai j'aime pas entendre ''cet aliment fait grossir'' car ça dépend toujours de la quantité! c'est claire que si tu t'achètes 10 kilos de chocolat au lieu de 2 tablettes pour faire 2 semaines tu vas grossir, les choix il faut les faire des l'achat, car une fois dans le placard, c'est mort, la tentation devient trop grande.

[@ninounina6783]

Le problème c'est que quand il n y a pas de prise de poids , c'est que les graisses arrivent très vite dans le sang , diabète , cholestérol

[@larembouchahda8571]

bonj Jean-Michel encore une fois merci pour vos videos. svp une question: je viens de faire le ramadan pd 26j et j'ai perdu 4kg seulement rien en tour de taille .pourriez vous svp me donnez une explcation.merci

[@xera9207]

Tu devrais préciser que si les lipides sont ingérés avec des choses saines çà va, c’est si tu mélanges avec des glucides que c’est mauvais. C’est pas assimilé de la meme manière par le corps suivant avec quoi tu le manges (ou bois). Genre nutella c’est vrm mauvais parce que c’est de l’huile du sucre et du sel en même temps.

[@janinemoizan8723]

Merci beaucoup de vos conseils super bisous Janine.

[@paulmusiqueofficiel]

a force je ne sais plus ce qu'il faut manger ou pas lol

[@dr.jeanmichelcohen]

Il faut manger de tout, en variant les sources des différents nutriments. Faites-vous plaisiri ! - L'équipe JMC

[@fatmatoumert3509]

jz suis d'accord avec vous Paul! on ne sait plus quoi manger !!

[@brentbrent2452]

Tout sauf du coca light ou zero rien de mieux pour boussiller tes os et tes reins!

[@brentbrent2452]

Il faut manger de tout en petite quantité et boire beaucoup d'eau, se lacher 1 fois par mois en devorant tous ce tu aime puis reprendre une alimentation reduite mais compose d'aliment correct pour par prendre de poids!

[@oussoul5789]

Et le jean heinsei on peux rien manger a la fin

[@myazen]

Qu’on mange sucré ou salé avec de l’huile ou pas EN GROS il faut se bouger le plus possible... pratiquant une activité physique comme ça on est pas frustré 😌

[@berberiaurel7613]

Merci pour la vidéo maintenant je sais se que sa fait maigrir👍

[@solissolis787]

Merci beaucoup si j avais découvert cette. Vidéos plus tot

[@serajacob7949]

Bravo Docteur ! Conseils très intéressants comme toujours, et à appliquer bien sûr !

[@uratium]

vous avez pas parlé du fructose les fruits qui pourrais faire grossir comme l abricot moelleux! l amiiiii!

[@dianest-amant930]

Bonjour. Merci pour vos bon conseil. Je vous suis sur KZbin. J aime bien votre explication.

[@maximeolivier59450]

Merci pour ce tuto.

[@marilore76]

Entendre, 2 ans après certes, qu'on parle encore en calories, ça me tape sur les nerfs ! On a besoin de calories de toute façon alors nous parlez des interdit en calories donne l'impression qu'il faut manger 0(zero) calories! Alors qu'il faut parler quantité, on peut mettre le matin sur ces tartines du beurre à tartiner mais pas en couche épaisse c'est tout... Quand à l'huile végétale que se soit pour la sauce salade ou pour la cuisson, c'est encore une question de quantité ! Alors imaginez ceux qui souffre de coeliaque, colopathie, SIBO, si en + il ne pense que calories... Pour les repas bientôt il faudra brouter la pelouse... Bio..

[@docteurvin2210]

Il a justement dit qu'on pouvait manger du beurre le matin mais qu'il faut juste faire attention à la quantité... Il le répète tout au long de la vidéo

[@anonyme3838]

Vous avez pas bien écouté la vidéo

[@abdelmoulaberkane3741]

il faut retirer la musique elle sert a rien quand il parle

[@rowaydatouelamira772]

d accord avec toi !çà m à beaucoup dérangé.

[@causalyte8816]

Mdrrrrr!!!

[@NeguzelLnumberone]

Détrompez-vous. Elle n'est pas là par hasard. Cohen est un marchand. Cette musique est étudiée par des professionnels pour vous faire absorber sans vous poser trop de questions ce qu'il vous crie dans les oreilles.

[@lizamarielorraineengouloua6645]

Merci pour les conseils docteur

[@tgmprods]

merci pour ces très bons conseils !!

[@nathasion9556]

La question cependant, est: "par quoi remplacer tout ca?"

[@dr.jeanmichelcohen]

Par 5 aliments qui font maigrir ? : kzbin.info/www/bejne/fWiofXppo7yjpsU - L'équipe JMC

[@doriankahn5553]

Tellement un plaisir dés le matin avant le boulot 😍 J'ai encore appris pas mal de choses, surtout l'huile d'olive je pensais vraiment pas j'hallucine. Mais de la salade , je peut pas en prendre sans un chouya d'huile d'olive ! Surtout que je cherche à perdre la graisse résistante au niveaux du ventre. Donc même le Pago 100% fruit , derrière sur l'étiquette c'est pas calorique quand on vois ce qu'il fournit quand même en vitamine etc ?! Qu'on m'eclair un peut svp :)

[@sebastientorrescorwin5998]

Ton Pago doit faire 25 cl avec au minimum 9g de sucre au 100ml... Donc cela fait près de 24g de sucre soit 4 "carrés" de mémoire. Après à toi de voir si tu consommes beaucoup de sucre par ailleurs ou non.

[@doriankahn5553]

Sébastien Torres Corwin Justement non. Je fait attention. Le matin je déjeune pas, je mange a midi , 16h collation et repas du soir léger. La semaine quasi tout le temps légume fruits.

[@doriankahn5553]

Puis mon pago c'est Multifruit un gobelet quoi. j'ai pris une grande bouteille tu sais. Donc que le midi et le soir un gobelet.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Dorian :) Les jus de fruits contiennent beaucoup de sucres également malheureusement. - L'équipe JMC

[@sebastienmontandon8458]

Dorian Kahn necoutez pas ces anneries les bonnes graisses ne font pas grossir les differentes huiles riche en omega 9 et 3 contiennent zero glucides par consequent aucune secretion dinsuline car seul lhormone de linsuline est responsable du stockage des graisses. Ce que ce monsieur cohen na apparemment pas compris. je consomme un litre dhuile dolive par semaine avec bcp doleagineux et davocat et pourtant je suis tjs autant fit en dessous de 10% de gras.

[@EROTORA]

Trop bien tes vidéo j'aime vraiment ! Je trouve que ça existe pas assez de l'éducation alimentaire

[@camillelourteau2065]

Oui ça devrait faire parti des cours à l'école tellement c'est utile dans la vie

[@elisa5569]

Bonjour, pourriez vous proposé des idées de plats pour le midi et le soir avec pas mal de calories pour grossir svp ?

[@many2592]

Parfait, je prendrai un petit verre d'huile tous les jours avec des cacahuètes au travail.. J'ai besoin de grossir sainement

[@alexdu100]

Les bonnes huiles coupés la faim et maintiennent le taux de testostérone Les sucres faut d’abord parler de l’index glycémie avant de tout plus manger de féculent Les périodes d’absorption: des bonbons après une grosse séance de sport recharge les taux de glycogene il en faut Sans sucre sans féculent le corp se mettra en mode famine et cramera du muscle au lieu du gras C’est comme une cheminée! Pour brûler faut du combustible ( glucides) Le tout et de maintenir un total calorique inférieur à son total de maintien Là vous forcer les naïfs à ne plus rien manger et à aller droit à la catastrophe Mister Cohen

[@abdourahamanecamara1968]

Merci beaucoup ❤️😊🙏

[@hipeople2866]

Merci docteur pour tout ses renseignements

[@kiprocko8817]

Ce n’est pas les aliments qui font grossir mais la quantité

[@fifinettefifi1418]

Moi ,le chocolat et le hamoud boualem .je ne peux m'en passer ..alors ...

[@annickbiedermann8291]

Merci , pour le sens de l humour ça fait du BIEN

[@cinrelaxcindy7850]

Merci c’est très intéressant 👍

[@alexism5555]

Un extrait de dikkenek... Chapeau

[@SybFilm]

La farine blanche elle-meme est chargée en sucre déjà

[@Charlotte-qn4lw]

Je trouve que tous les commentaires sont négatifs et inutiles, tes vidéos sont très enrichissantes, continue comme ça !!

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci :) - L'équipe JMC

[@abmgroupetv7750]

Salut Dr Jean-Michel Cohen. Merci pour la videos.

[@dr.jeanmichelcohen]

C'est une question qui revient très souvent : est-ce que tel ou tel aliment fait grossir ? Le pain, les pâtes, les pizzas, le fromage, le chocolat... Un produit aux fortes teneurs en gras ou en sucre pourra potentiellement favoriser une prise de poids oui. Mais cela ne veut aps dire qu'il faut s'interdire tel ou tel aliment ! Il y a des gens qui suivent Savoir Maigrir et qui mangent du chocolat (raisonnablement bien-sûr) tous les jours ! Pour savoir comment intégrer tout type d'aliments dans vos plans de repas, rejoignez Savoir Maigrir : www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=237 - L'équipe JMC

[@houdaferro3867]

Merci beaucoup pour tout

[@telibcb3733]

Je veux grosir mai vite

[@dr.jeanmichelcohen]

@@h2r580 Si vous commentez tous les commenaires avec des fautes... vous n'allez plus dormir :):) - L'équipe jMC

[@telibcb3733]

Ok.Ceux-ci n'est pas un probleme c'est juste que j'ai suivis vos conseil mai jusque la rien

[@suzannedeguigne3915]

votre vidéo oui et bien mais finalement faut plus rien manger pour ne pas grossir

[@rowaydatouelamira772]

vrai.

[@mylifesecrets4734]

Suzy Deguigne 6uu

[@louisettelefebvre7978]

tout sa en vérité c est que du business pognon et toujours pognon j ai claquer des fortunes avec tout ses régimes et tout sa pour rien 40 ans a faire yoyo avec mon corps maintenant une alimentation légère et du sport et c bon

[@sachaketchum1689]

C'huis d'accord

[@xamon9766]

@@louisettelefebvre7978 40 ans à faire des régimes c'est pas un problème de business la c'est un manque de qi

[@pseudotoi8312]

Merci Docteur ! ✌

[@celestinefatiha5312]

Wawawaw impressionnant merci doc 💋❤

[@sam140167]

C'est beaucoup plus complexe qu'une simple comptabilité de calories!!!

[@spintesse]

Clairement. Je comprends pas comment ce type a pignon sur rue et est en-tête de gondole à la télévision. Il s'agit peut-être du pire nutritionniste de France... nutritionniste old school ancienne génération...

[@karimkares6223]

Ah merci les amis. Tout à fait d'accord. Ce type est un charlatan. Totalement obsolète

[@chams5154]

je me suis fait plaisirs avec l'huile d'olive pendant 3 mois + sport + dinde/ oeuf + légume résultat -8 kg en 3 mois et j'en ai reprit 2kg 2 mois plus tard parce que j'ai recommencer a manger entre les repas.

[@lolasanchez9661]

D3VILZ lol tu t’es jamais dit que c’était le sport, la volaille maigre, les œuf et le fait que tu ne mangeais pas entre les repas qui t’as fait maigrir et non l’huile d’olive? 😒

[@chams5154]

@@lolasanchez9661 ce que je veut dire c'est que l'huile d'olive m'a pas freiner et vos mieux en consommer plutôt que de manger des repas secs tout deg.

[@chams5154]

Et Lol ça se dit plus.

[@lolasanchez9661]

D3VILZ Ah ouais ça ne se dit plus? Depuis quand? 2019? 🤣🤣🤣. Tu m’aurais bien fait rire toi en tout cas. Merci

[@chams5154]

@@lolasanchez9661 Mais je t'en prie 😬 tu dois vraiment être bon public toi. Bonne soirée.

[@interspace1529]

Merci pour ce video

[@mercedeslucas9614]

Bonsoir, merci pour vos conseils, que peut on mettre comme vinaigrette dans la salade à la place de l'huile, j'ai entendu parler de l'huile de paraffine est-ce bon ? Merci

[@Hermes0511]

N'importe quoi... le sucre blanc est bien plus nocif pour la santé que l'huile d'olive ou les oléagineux riches en oméga 3 qui aident justement a l'élimination des graisses et vous n'en parlez pas... alors oui tout dépend des quantités mais le sucre et l'ennemi bien plus que les graisses. J'ai regardé quelques une des vidéos et franchement je ne suis pas nutritionniste mais il serait vraiment temps de se remettre à la page... les calories comme seul indicatif est vraiment une notion dépassé...

[@shaeffer28630]

En tout cas, les vidéos de cette chaînes confirment mon ressenti. Les nutritionnistes, quand ils pensent perte de poids, c'est direct les calories. Il faut savoir que 100 calories de chips != 100 calories d'un avocat. Il serait peut-être temps de se focaliser sur les apports nutritionnels (acide gras, vitamines, minéraux et électrolytes). Enfin bref, j'ai plus confiance en Jason Fung qui explique comment fonctionnent le métabolisme et les hormones (insuline es-tu là ?) que Jean-Michel Cohen qui si c'est calorique ça fait grossir (je trouve le raccourci assez maladroit).

[@moona327]

Idem

[@zoulikhazennou3410]

Merci pour ses explications surtout moi j'aime le chocolat alors j'ai compris bravo

[@yavuzkatar1029]

super vidéo j'ai bien aimé même si je suis sportif en prise de masse

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Yavuz Katar :) - L'équipe JMC

[@MonsieurManatane]

si on ne peut même plus picoler!

[@zcd.7262]

super video , peut-tu nous tutoyer ?

[@akpovomiliabene600]

Tu es le Meilleur Docteur

[@norakezzoul3444]

Merci docteur

[@mattlinsomniaque781]

Beurre paysans breton 24/24 et je suis super mince et je bois de la bière aussi.. souvent

[@dranerbrancinob8863]

D'accord mais regarde ton cerveau.

[@mattlinsomniaque781]

@@dranerbrancinob8863 Mon cerveau n’a aucun soucis , donc sincèrement ça ne fait pas grossir tout dépends de ta morphologie, toute est relatif à celle-ci.

[@dranerbrancinob8863]

@@mattlinsomniaque781 Tu n'as pas compris je faisais allusion à un cas, le tien, à cet endroit qui n'est pas une généralité et je pensais que tu avais un cerveau pour le comprendre et pour ne pas le ramener à ta personne. Je n'aurai rien écrit si tu avais dit" Moi j'ai de la chance je peux". Je ne parle pas pour moi 1.87m pour 91kgs, de plus je n'ai rien contre toi mais ça m'a énervé . Sans rancune!

[@mattlinsomniaque781]

@@dranerbrancinob8863 Justement je n’est pas forcément de chance j’étais venu sur cette vidéo afin de prendre du poids car je suis en maigreur et frôlement de l’anorexie et du coup je voulais juste dire que cette vidéo m’aide pas plus , mais toute est relatif effectivement je comprends que vous avez plus le prendre comme ça et c’était pas l’intention.. Yes sans rancune bonne soirée 😊

[@bonjourbonjour2104]

Et le coca ou l'envie drive mcdo comment fait-on ? 😅😅 Pas de critiques please en sachant que je ne bois pas une goutte d'alcool et je ne fume pas .

[@moi5422]

Bah coca zéro et pas de mcdo

[@sevvissa4433]

Je fait votre régime grâce à l'encyclopédie complète ...je mange très bien et j'ai déjà perdu 17 kilos,en fait,j'ai appris à manger....les vidéos sont un plus pour moi.....et Merci beaucoup

[@djamstame1933]

Bonsoir pourriez-vous me conseillée svp ou acheté votre livre qui vous a aidé à maigrir en vous remerciant par avance cordialement

[@milkamilka1180]

Merci