Le premier geste anti inflammatoire dans votre alimentation || Jack's Team Nutrition

► Mon GUIDE de l'alimentation anti inflammatoire pour améliorer votre digestion :
www.jacks.team/Guide-AAI
► La PLAYLIST alimentation anti inflammatoire :
www.jacks.team/Playlist-AAI
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Dans cette vidéo, vous allez découvrir le premier aliment à remplacer pour diminuer l'inflammation, mieux digérer, avoir plus d'énergie et améliorer votre santé de manière générale.
Ce geste est tellement bénéfique que j'espère vraiment que vous allez l'implémenter petit à petit et motiver vos proches à faire de même.
Si vous êtes en bonne santé, vous n'êtes pas à l'abri d'un syndrome inflammatoire dans l'intestin qui pourrait se développer insidieusement.
Du coup, vous obtiendrez quand même des effets positifs avec ce premier changement et si vous faites du CrossFit ou un autre sport, il vous aidera énormément à améliorer votre récupération et à diminuer les petites douleurs et tendinites qui peuvent apparaître à droite à gauche.
SABO est l'acronyme que vous voulez retenir : Seigle + Avoine + Blé + Orge
→ Voici pourquoi et par quoi remplacer ces céréales qui nous causent plus de tort que de bien.-
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Merci d'avoir regardé cette vidéo et de partager ce message avec moi.
Mangez pour votre énergie, votre santé et améliorer votre quotidien...
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
P.S. : Commentez "SABO" si vous lisez ceci ✌️

[@nuriavalenciaydiaz3091]

J'adoore tes vidéos et je ne peux que confirmé à 1000% tes dires ! Il y a qques temps je souffrais de migraines, de fatigue chronique, problèmes musculaires, etc etc Bref j'avais beaucoup de problèmes sans savoir la provenance. Et après avoir fait appel à un nutritionniste et détecter le candidat albican aux intestins, celui-ci m'a fait supprimé le blé, l'orge,.. de mon alimentation. Aujourd'hui je REVIS !

[@snafro1906]

Supprimer ces 2 choses seulement et tout va mieux waouh

[@mariama-carolinegomes5624]

Mais ducoup si tu as supprimé le blé l’orge, mange tu des pâtes de la farine etc ?

[@carineschneider394]

Pareil j ai supprimé le gluten et je revis ! Résultat en seulement 2 semaines vivement la suite !

[@sebastienmartin7400]

Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.

[@sarabesrest5525]

AMEN SÉBASTIEN MARTIN ALLELUIA C'EST VRAIMENT LUI JÉSUS-CHRIST QUI SAUVE, GUÉRI, DÉLIVRE AMEN, ET IL FAUT QUE LES GENS SE REPENTENT RAPIDEMENT CAR L'ENLÈVEMENT DE L'ÉGLISE ( DES CHRÉTIENS ) ARRIVE À GRANDS PAS ,POUR LAISSER LA PLACE À L'ANTÉ-CHRIST (CELUI QUI EST MENTEUR ), QUI VA S'ASSEOIR DANS LE TEMPLE À JÉRUSALEM, CELUI QUI VA ÊTRE RECONSTRUIT TRÈS TRÈS BIENTÔT, D'AILLEURS LES VACHES ROUSSES SONT ARRIVÉES POUR RECOMMENCER LES SACRIFICES, ET ILS ONT TOUT LES MATÉRIAUX, LES VÊTEMENTS, LES USTENSILES POUR COMMENCER, CET HOMME, ( CELUI QUI VA S'ASSEOIR DANS LE TEMPLE ), VA FAIRE DES MIRACLES, IL VA SE PRENDRE POUR DIEU, D'AILLEURS IL EST LE MAÎTRE DU MENSONGE NOUS DIT LA BIBLE, ET TOUT CELÀ, CE QUI VA ARRIVER DANS LE TEMPLE, LA BIBLE L'AVAIT DÉJÀ PRÉDIT, TOUTES LES PROPHÉTIES DE LA BIBLE ONT ÉTÉ ACCOMPLIS, IL NE MANQUE QUE L'ENLÈVEMENT DE L'ÉGLISE ET LA VENU DE L'ANTÉ-CHRIT ( L'HOMME DU PÉCHÉ ), IL VA SÉDUIR LES NATIONS, DIEU VA LAISSER ENCORE UNE CHANCE POUR LES GENS 7 ANS PRÉCISÉMENT, DE TRIBULATIONS POUR CEUX QUI NE L'AURONS PAS ACCEPTÉ DANS LEURS COEURS, ET APRÈS JÉSUS VA REVENIR SUR LE MONT DES OLIVIERS CHERCHER CEUX QUI L'AURONS ACCEPTÉ !!!! ET IL Y AURA LE JUGEMENT ET LA CONDAMNATION POUR CEUX QUI N'AURONT PAS CRU À JÉSUS LE FILS DE DIEU, CELUI QUI EST MORT POUR NOUS SUR LA CROIX, QUI À SOUFFERT LE MARTYR À NOTRE PLACE, IL NOUS DONNE ENCORE LA POSSIBILITÉ DE L'ACCEPTER,!!!! ACCEPTONS-LE PENDANT QU'IL EST ENCORE DISPONIBLE !!!!! JÉSUS SAUVE ENCORE, IL Y EN N'A TELLEMENT À SAUVER !!!!! DIEU SOIT GLORIFIÉ, BÉNI ET ADORÉ POUR TOUT CE QU'IL FAIT ET CE QU'IL EST ALLELUIA ALLELUIA ALLELUIA GLOIRE À DIEU !!! MERCI MON FRÈRE POUR AVOIR PARLÉ DE JÉSUS, JE SUIS SAUVÉ MOI AUSSI ET C'EST MERVEILLEUX !!!!! DIEU VOUS BÉNISSE PLEINEMENT DANS SON IMMENSE AMOUR, À BIENTÔT DANS LES CIEUX MON FRÈRE, SOYONS FERME ET PERSÉVÉRANT DANS LA PRIÈRE, DANS NOTRE FOI, NOTRE AMOUR POUR LUI, DANS L'ÉTUDE BIBLIQUE ET LA LOUANGE !!!!! SOYONS BOUILLANT POUR CHRIST, REVÊTONS-NOUS DE L'ARMURE CÉLESTE, RETROUVONS NOTRE PREMIER AMOUR POUR NOTRE SEIGNEUR, SOYONS PLEINS D'HUILE POUR NOTRE SAUVEUR COMME LES VIERGES SAGES, ( L'EXEMPLE SE TROUVE DANS LA BIBLE ), PARLONS DU SEIGNEUR À LE PLUS DE MONDE POSSIBLE,.... À LIRE : JOSUÉ 1:8-9 , ET JEAN 3:16 !!!! GOD BLESS YOU FOREVER, ET QUE DIEU SAUVE ET BÉNISSE CEUX QUI LIRONS CE MESSAGE, AINSI QUE LEURS FAMILLES, LEURS AMIS, LEURS COLLÈGUES DE TRAVAIL, LEURS ENFANTS, PETITS-ENFANTS ETC...... AU NOM PUISSANT DE JÉSUS- CHRIST SEUL AMEN , ALLELUIA ALLELUIA ALLELUIA !!!! JE VOUS AIME TOUS !!!!! VOTRE SOEUR EN JÉSUS- CHRIST, SARA 😊❤

[@martineabellan7234]

Bonjour Jack Je suis tout à fait d’accord avec vos propos. Atteinte d’une maladie auto-immune depuis des années , qu’aucun spécialiste n’a pu traiter et qui attaque toutes mes articulations ( douleurs violantes, œdèmes et j’en passe) j’ai retiré il y a maintenant 4 ans, toute alimentation à base de blé (gluten) ainsi que tout les produits laitiers. Je peux dire que ça a changé ma vie….toujours des douleurs mais plus supportables . Pas facile au début pour changer l’alimentation mais on s’habitue .

[@josecerqueira8252]

Le jeune

[@ramaebony7890]

C'est quoi ta maladie ? La polyarthrite rhumatoïde ?

[@TheMoubaraka]

Je vous remercie pour l’absence de musiques dans vos vidéos.

[@ofdrumsandchords]

T'es musicien ? Perso, je peux pas supporter.

[@sarabesrest5525]

oui car effectivement parfois nous entendons une vidéo et la musique est trop forte et parfois plus forte que la voix elle-même,!!! SUPER COMMENTAIRE !!!! 😊

[@sebastienmartin7400]

Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.

[@danielledayan132]

J ai 84 ans mes problèmes d inflammation ont commencé il y a peu de temps mais actuellement ils sont de importants je suis tombée cette semaine sur votre vidéo qui traite de ce sujet j ai donc suivi vos conseils après des douleurs insupportables . j'ai supprimé tous les plats industriel s (PICARD) c était pratique et c est là que les douleurs ont commencé

[@JacksTeam]

C'est déjà une BONNE étape !

[@LauraTarier]

J’ai une Polyarthrite Rhumatoïde depuis mes 17 ans. J’avais déjà fait Seignalet il y a 7 ans : Pas miraculeux mais bénéfique. Je viens de télécharger ton magnifique PDF, Jack, je suis ultra motivée ! 😀 J’ai fait du Crossfit quotidiennement pendant 3 ans. J’ai fait 3 tendinites à l’épaules. Dont 1 toujours en cours. Et là j’ai trop mal dans mes rotules rouillées... J’espère que ça va porter ses fruits🤞🏼 je continue le sport à la maison, à la carte 📒

[@barjinhavo]

Alors, cela a-t-il marché pour vous ?

[@ELHOBEH2]

Merci beaucoup Jack👍🏼 La découverte de votre chaîne est pour une véritable chance et une source d’inspiration. J’étais déjà intéressée par l’alimentation anti-inflammatoire mais vous avez une manière si claire, simple et bienveillante de nous expliquer les choses, que l’on est « obligés » d’y adhérer. Vous avez une abonnée de plus (et un autre au moins car j’ai transféré votre lien à un de mes fils qui a été conquis immédiatement). Merci encore et chapeau bas 👍🏼🌺☺️

[@nathaliegelebart]

Bonjour Jack, J'aime beaucoup votre présentation et votre dynamisme qui communiquent vraiment de l'énergie. J'ai vraiment envie de suivre vos conseils. Merci énormément 👍✌️

[@abdelhamidaz1561]

Thank you so much I’ve been waiting for some video about nutrition

[@cedsherwood9999]

Depuis des années j'ai remplacé le lait (dont je suis hyper intolérant) par la boisson d'avoine et c'est vrai que j'ai développé depuis beaucoup d'autres intolérances, je vais le supprimer de suite, merci pour votre vidéo.

[@fabricecahenzli4969]

Bonsoir Jack, je me suis retrouvé totalement dans la description des effets néfastes comme les problèmes inflammatoire ou la fatigue et le surpoids aussi car les 3/4 de mon alimentation sont industriels. Donc, tu m'as convaincu, je vais revoir mon alim en profondeur !!! A suivre

[@JacksTeam]

Génial ! ça va tellement t'aider ... Fonce et garde le cap !

[@bintoukanoute993]

Merci beaucoup

[@anitale9434]

Bonjour, Je vous remercie vraiment pour ces très bonnes informations, avec une élocution au top ! Félicitations pour tout ces sujets qui gèrent nôtre quotidien et qui malheureusement nous gâchent la joie de vivre pleinement !!!👏✨☀️

[@fannysimon2266]

Merci pour cette vidéo je ne connaissais pas cette alimentation et c'est exactement ce qu'il me fallait.

[@JacksTeam]

Top ! Tu vas vraiment vivre mieux au fur et à mesure ... Déterminée et progressive, ça va le faire ;-)

[@jackieantares7937]

Des milliers de gens ont guéris de divers pathologies seulement en éliminant les céréales, les tueuses de farines blanches aussi, et ce pain ogm bourré de sucre complexes de sirop de glucose et de gluten, le sucre est l'aliment de toutes les inflammations, le sucre nourrit le cancer et les microbes, les poisons industrielles, et médicaments chimiques. Cherchez à prendre que des aliments naturels et surtout vivants c'est à dire manger cru ♥️ le sel de table industriel aussi est le pire des poison, 700 000 personne en meurent seulement en Amérique chaque année, il est chimique et plein d'aluminium, faut acheter le sel naturel bio, le lait de vache, yaourt ect.. Et vous vous sentirez merveilleusement mieux avec quelques jeûnes de temps en temps. Dieu vous bénisse

[@zaramamane7370]

Merci pour tous vos conseils très précieux.

[@pascalehenry388]

L'inflammation vient principalement aujourd'hui des 400 produits chimiques couramment utilisés dans l'industrie alimentaire. On va les retrouver dans tous les produits de base. Et ces produits - puis molécules chimiques vont passés peu a peu la barrière intestinale . Il n'y a pas que le gluten. Même si on peut l'évoquer comme beaucoup d'autres aliments inflammatoires quand on mes mange en trop grande quantité . A toute fin utile. ...

[@catherineparra1721]

bonsoir quelles sont les quatre produits chimiques que l’on trouve dans les aliments merci

[@acap2025]

@@catherineparra1721 il y en a bien plus que 4!!!!

[@sofiaabdoune5913]

Merci pour les informations que vous nous avez donné et de même pour le guide. Bonne continuation.

[@michelhamy1940]

Superbe vidéo moi mm je mange anti-inflammatoire depuis 6 mois je suis atein de spondylarthrite inflammation chronique je ne pouvais a peine marche après avoir adopté l'alimentation seignalet dit hypotoxique je re cours fait 1h de sport intense tout les jours l'alimentation anti inflammatoire a réussi la ou tout les traitements on échoué 😁

[@JacksTeam]

Quel témoignage ! Bravo pour ta réussite et merci pour le partage 😊

[@michelepetitpoisson8333]

Merci infiniment pour vos conseils bien instructifs, respect et longue vie à vous et votre chaîne chaîne = c'est regrettable que les médecins ne soient pas encouragés financièrement à donner ce genre de conseils pour une meilleure santé de leurs patients et bien-sur afin de diminuer "le trou de la sécurité sociale" au lieu d'en faire un enjeu pharmaceutique....

[@espasantejacinthedubuc398]

Très juste, merci de si bien expliquer .🌺

[@JacksTeam]

Et du coup merci à toi parce que le soutien fait plaisir ! :-)

[@lindasocquet5748]

Bonjours! Je suis végétarienne depuis plus de 30 ans maintenant (j'ai 55 ans), et je suis tout a faits d'accord avec ce que vous dites. De plus j'ai diminuée mes protéine et ,franchement, comme dirais un de mes patrons bucheron, émondeur, je suis plus forte que bien des jeunes hommes!!!!! Il m'appel son petit cheval.lol!

[@chantalhugo1104]

Mais c est très mignon 😅

[@jackieantares7937]

Merci Monsieur pour vos informations, c'est parfait Très bonne journée Monsieur. Dieu vous bénisse ♥️

[@amalhilal7188]

Non

[@jackieantares7937]

@@amalhilal7188 Je vous félicite, et je vous remercie de m'avoir rectifié, merci et c'est très important, de ne jamais se tromper, je prends conscience que pour une fois j'ai confondu patate douce et pomme de Terre. Il ne faut pas avoir de peur de dire que l'on s'est trompé. effectivement mon esprit était focalisé sur la pomme de terre, Voici ce que l'on dit sur la patate douce c'est un aliment à privilégier pour les diabétiques. Elle a une propriété antioxydante. Plus la chair de la pomme de terre est foncée, plus sa concentration en antioxydants est forte. Cela permet de réduire la présence du "mauvais cholestérol. Par contre manger régulièrement des pommes de terre augmente le risque pour les diabétiques. Selon une étude japonaise publiée dans la revue Diabete cares, consommer beaucoup de pommes de terre sous toutes ses formes (frites, à l'eau ou encore sautées) augmenterait le risque de contracter le diabète.. il est donc déconseillé d'en consommer régulièrement. Très bonne journée que Dieu vous bénisse et merci encore. Je vais de suite rectifier mon texte

[@g.vanier6931]

Merci Merci !!! 🙋

[@mpancelly]

Sabo, merci pour tout ce temps consacré à notre bien-être, un coucou de l'île de la Réunion 😊🤩😊

[@JacksTeam]

Bine vu Marie Paule et merci pour ce soutien, de loin ;-) 😊

[@sebg8178]

Comme d'habitude vidéo au top !! Infiniment merci pour le partage d'expérience et de connaissances 🙏🏼👌🏼

[@elianeplais6318]

Merci pour le guide. Super...

[@donnedusensatavie2357]

Patates douce dans du lait d'amande au petit déjeuner un délice

[@Youssef-wf3uz]

Bonjour jacks Vous êtes le meilleur Je vais essayer votre programme bien détaillé Merci infiniment 🙏

[@JacksTeam]

Let's go ! Et partage tes résultats avec nous ;-)

[@guillaumebuchet6960]

Salut Jack , oui parfaitement, je fais ce régime sympa et depuis 3 ans plus aucun cachet pour la douleur! Un truc de ouf.. Belle vidéo. pour moi , herbes sans traitement, romarin et curcuma, rupture du tendon, 5 ans d'arrêt et maintenant une pêche d'enfer ;-))

[@JacksTeam]

GÉNIAL ! Voilà un témoignage hyper inspirant :-) Bravo à toi et belle continuation Guillaume !

[@nospamnc2075]

La rupture d'un tendon, c'est plus une question d'hydratation insuffisante. (et d'un effort sans un échauffement adéquat)

[@guillaumebuchet6960]

@@nospamnc2075 en fait j'étais chef cuisinier et on porte du lourd à froid..des années ça te casse..

[@mondedecuisine3117]

Bonjour Guillaume je voudrais savoir comment tu prépares le romarin et curcuma svp pour les douleurs

[@josettequesada]

je regarde toujours tes vidéos avec une grande attention et j'apprécie tes excellents conseils. Merci Jack !

[@leeleekley]

Merci !!

[@TheJuLiEnDu41]

Je comprends pour le blé, ça me fait de la perméabilité intestinale assez vite mais je ne sens pas de problèmes digestifs particuliers avec l'avoine.

[@jean-christopherigaud7122]

merci beaucoup

[@YannickDevaux]

Sabo Merci je viens de te découvrir et je trouve tres bien ta manière d'expliquer et le ton de ta voix, continue 👌

[@pilarpinosegura2289]

Merci, très interesante ta video, merci,🙋👍

[@doudou3392]

Mais... est-ce que nous ne sommes pas tous différents ??? Avec chacun nos intolérances plus ou moins marquées, sur telle ou telle classe d'aliments, en fonction de nos origines (transmissions intergénérationnelles) et de notre histoire personnelle... Nous aurions donc chacun nos expériences à faire. Certains supporteront très bien les produits lactés, d'autres pas du tout. Certains auront facilement les parois intestinales et le colon en état d'inflammation... À mon avis on est tous différent, c'est à chacun de trouver son équilibre personnel. Je connais certaines personnes qui mange énormément de fruits, pour leur plus grand bien.. et d'autres qui ne les supportent pas en grande quantité. Pareil pour la viande, les légumes contenant beaucoup de fibres, les céréales, les légumineuses... ----- La principale difficulté à mon avis c'est que la plupart des êtres humains sont coupés de la Nature et oublient de faire fonctionner leurs sens. Donc il est difficile de "sentir" ce qui est bon pour nous ! Pour retrouver un équilibre alimentaire, il faudrait opérer un travail en parallèle de reconnexion avec soi-même et pas seulement suivre un régime qui est en fait une contrainte mentale que l'on s'impose... Mais c'est juste mon avis 🙏

[@deepstariaenigmatica3322]

Tout a fait d'accord avec toi, plus je me renseigne sur la nutrition et plus j'en arrive à cette conclusion. Entre des athlètes qui ont doublé leurs performances en devenant végan, d'autres gens qui maigrissent en mangeant plus calorique mais avec le jeune intermittent et des madames tout le monde qui ont perdu leur cheveux et failli y passer avec le simple végétarisme . Il va falloir s'y faire il n'y a pas UNE solution pour tout le monde, on est tous différents avec un microbiote unique, une histoire et des origines...

[@doudou3392]

@@deepstariaenigmatica3322 et oui, merci pour ton commentaire. Quel est ton expérience personnelle en la matière ? Quel sont les choix alimentaires les plus efficaces pour toi ? Pour ma part j'admire le végétarisme, mais ça ne fonctionne pas sur moi : manger de la viande ou du poisson entre 3 et 6 fois par semaine, ça m'équilibre, Et ma digestion se fait normalement. Sans cela, c'est déréglé et j'ai moins d'énergie. Voilà ce qui marche pour moi, mais c'est parce que c'est moi. 🤔

[@aureliegosselin3732]

@@doudou3392 je suis d'accord avec vous. Je suis ex Vegan depuis peu et j'y ai laissé des plumes et le mot est faible. Comme dirait le plus grand Naturopathe Robert Masson: l'Alimentation c'est quelque chose l'individuel. Il n'y a aucune généralité à faire ni de comparaison les uns avec les autres. Les extrêmes nuisent dans tt.

[@doudou3392]

@@aureliegosselin3732 merci Aurélie 🙏

[@aureliegosselin3732]

@@doudou3392 avec plaisir. 🙏

[@beatricechauvintailland2862]

Merci , et en plus vous êtes chaaàaarmant !Béatrice,je vais recevoir votre guide, et il faudra se priver surtout au niveau du petit dej... finies les tartines de pain aux fruits grillé avec beurre et fromage. ..mais ça vaut le coup vraiment !,,

[@elisabethcabirou6837]

Je vous remercie par avance

[@SadouDiallo-ex7hc]

Merci 🎉

[@christianandevert1955]

Bonjour, j'ai découvert récemment vos vidéos, et j'apprécie vos commentaires .. Cette vidéo qui élimine les produits industriels est très intéressante. Sans être négatif pourquoi, le riz blanc, même Basmati, ne vaut il pas mieux Basmati complet, ou simplement Le riz complet long Merci, à bientôt . Christian

[@misterxav]

Grande classe Merci frérot 🥬🥕🍠 Peace 😎

[@nacira9716]

Merci jack

[@annabl90]

Merci pour ton guide il est TOP 🎉

[@user-zj7kl4kx7q]

merci

[@AmadouFadimatou-yb9rw]

J'ai vraiment aimé j suis du Cameroun et je souffre de l'inflammation j viens juste de faire une recherche et j suis tombée sur votre vidéo j'ai adoré je vais essayer tt ce que vous avez dit

[@JacksTeam]

Je te souhaite d'aller mieux Amadou 👊

[@AmadouFadimatou-yb9rw]

Merci jacks

[@AmadouFadimatou-yb9rw]

Merci jacks

[@user-ek7ev2ss9r]

Thanks

[@rawenderawende9699]

Excellent.merci depuis l'algerie😊

[@FrancoisT-g7h]

Merci Jack 🙂

[@khlfsbrn238]

Merci pour la vdo

[@renetchokomi2984]

Très intéressante la vidéo...

[@JacksTeam]

Merci René !

[@amandineminne4280]

Je viens de découvrir tes vidéos c'est vraiment top, simple et consist. Je fais pas mal de demande de pdf du coup psk moi j'ai des problèmes de tendinites chroniques et pratiquant le renforcement musculaire quotidienne et le running c'est un peu embêtant. Je consomme pas mal d'avoine malheureusement et du glucides (j'aime trop les gâteaux) même si ca reste raisonnable, du coup j'ai hâte de découvrir les pdf et tes autres vidéos 🤩💪

[@01Beninho]

Hey! Je suis exactement dans le même cas que toi, dû coups je voulais savoir où tu en es aujourd’hui ? Pareil je suis plein de tendinites, c’est pas évident de rester sérieux sur l’alimentation aux vues de toutes les tentations présentes

[@marccaputoi6143]

j'ai une discopathie douloureuse en L5, cela fait deux semaines que j'ai arrêté les céréales. Les résultats sont surprenants

[@JacksTeam]

Super content que ça te soulage !!

[@souadtoutaoui4089]

Bonjour Jack, je me retrouve complètement dans les symptômes. Je suis très fatiguée, j'ai une hypothyroïdie ainsi que le syndrome de l'intestin irritable,jamais aucun médecin ne m'a conseillé un régime alimentaire particulier pour améliorer mon quotidien. Aujourd'hui j'ai des douleurs musculaires articulaires dans tout le corps, accompagné d'une grosse fatigue très compliqué chaque jour. Des examens sont en cours pour une suspicion de polyarthrite rhumatoïde. J'ai commencé depuis 1 semaine un régime hypotoxique en supprimant le gluten ainsi que les produits laitiers mais honnêtement c'est pas évident car la fatigue démotive. Depuis que j'ai commencé ce régime mes douleurs sont moins importante, j'arrive de nouveau à dormir alors que c'était plus le cas depuis 1 mois, je recommence à bouger alors que je ne pouvais plus rien faire, j'espère que les résultats vont continuer à porter leurs fruits et que je n'aurai plus cette extrême fatigue. Si vous avez des conseils je suis preneuse,merci infiniment pour vos vidéos 🙏🙏

[@aureliegosselin3732]

Bonsoir Jack, merci pour cette vidéo. Cependant ayant un SII, ok je supprime d'office le blé, orge et seigle. Les flocons d'avoine j'en consomme 50gr max. Et pour le reste si l'on se réfère aux recommandations de la Monash. La PDT douce si on la tolère c'est 75gr en phase 1 et ensuite à voir ds le futur. Pour les légumes, tt ce qui est cru n'est pas recommandé pour le SII, d'ailleurs je ne digère ni les tomates crues ni les concombres. Le riz fait partie des aliments que l'on peut consommer sans poids max. Pour les céréales il en reste d'autres Sarrasins, quinoa etc... pour pouvoir varier car autrement on se lasse très vite.

[@RougeBarbe]

Merci pour cette vidéo ! Je m’intéresse énormément à la nutrition anti inflammatoire ! Merci pour le pdf il est top! Par contre tu interdit les cacahuètes etc qui sont légumineuses ! Que pensez-vous des lentilles? A éviter ? Merci

[@daviddumont5582]

Il y a des individualités. Donc testez les cacahuètes, virez les pendant un ou deux mois et voyez ce qui se passe

[@moniquelandrieux5508]

Merci Jack pour cette présentation claire et utile. Quels conseils supplémentaires donner à quelqu’un qui est intolérant au riz, au sarrasin, en plus du toute viande rouge, laitages, gluten et a une thyroïdite d'Hashimoto ?

[@isabellejerme7776]

Dans les commentaires de votre vidéo sur le petit déjeuner, une personne vous dit qu'elle mange de l'avoine au petit déjeuné et vous lui avez répondu que c'était très bien. Du coup l'avoine bien ou pas bien?

[@dahbiabennabi5530]

On a besoin de connaître ce régime anti inflammatoire !

[@rebkg2704]

SABO: je suis en plein changement alimentaire car j'ai tellement de reflux gastrique que ça a déjà attaqué l'émail de mes dents....découvert par hasard lors d'un simple détartrage chez le dentiste. Merci pour tes vidéos ^^

[@JacksTeam]

J'espère vraiment que tu iras vite mieux. Accroche toi, ça vaut le coup ! Et bien vu le commentaire ;-)

[@oliviamage5899]

Ah mais moi aussi l'email de mes dents est partie, j'avais mis çà sur le compte d'un anti inflammatoire retiré du marché.

[@iza3319]

Perso mon 1er geste anti inflammatoire a été le jeun intermittent 16/8 un jour sur 2, ce fut radical pour moi : moins de maux et plus d'énergie !

[@rose-mariejacot7462]

Très interressant votre commentaire,pouvez vous me detailler cette methode,un grand merci

[@iza3319]

@@rose-mariejacot7462 Le jeun intermittent 16/8 est le fait de ne pas manger pendant 16h et de garder la fenêtre de 8h pour manger sainement et avec un nombre de calories conforme à votre âge et votre mode de vie. C'est très efficace non seulement je n'ai plus de ballonnements, douleurs multiples mais en plus j'ai retrouvé la silhouette de ma jeunesse 😊 (j'ai 51 ans) avec un regain d'énergie en prime. Je pense, en tous cas pour moi, que le fait de laisser son système digestif au repos pendant un laps de temps assez long, lui permet de "récupérer ", notamment les paroies des intestins sont moins agressées et ont le temps de se régénérer. J'ai aussi arrêté le pain blanc et ne consomme à présent que du pain bio au levain, c'est top ! Voilà mes petits conseils... J'espère vous avoir aidée.

[@Poppy-6667]

@@iza3319 où trouver vous votre pain bio au levain car près de chez moi je ne trouve pas de pain au levain

[@iza3319]

@@Poppy-6667 Bonjour, je le trouve dans une boulangerie artisanale, ils ne font que du pain au levain. Tapez sur Maps "boulangerie bio" à coup sûr ils en feront au levain.

[@Poppy-6667]

@@iza3319 pareil pour moi aussi je suis une quinqua avec son poids de jeune fille plus de douleur au réveil..me sens plus légère..ne mange pratiquement plus de pain et bois eau tiède citronné le matin à jeun pour purifier le foie

[@NeouItier]

Par quoi remplacer le pain? Et est-ce qu'on peut faire comme pâte alternative au pizza et tarte aux pommes?

[@pierrenormandeau5414]

Remplacer le pain et les céréales par la Patate Douce ou la Pomme de terre et d'autre légumes amidonnés cuits 5a 10 min a la vapeur... qui sont alkalines et reminéralisantes avec seulement 20% de glucides au lieu de 58% a 75% de glucides ce qui surmène le foie et le pancréas.

[@mikyroelands8468]

Est ce que vous préconiser les légumineuses, lentilles, pois chiches, haricots etc.??? Merci pour votre vidéo expliqué avec passion.

[@pleinecampagne4504]

C’est fantastique ! Cela veut dire que presque tous nos ancêtres dont l’alimentation était composée d’environ 70% de céréales (farines sous toutes leurs formes) auraient du être malades comme des chiens ... au lieu de quoi ils ont vécu, bossé comme des dingues et se sont multipliés !

[@chatonmignon8724]

Le blé actuel contient plus de gluten que l'ancien et associé au glyphosate c'est pas top. Tu trouveras un vidéo de Arte sur le sujet.

[@musicvoreur4134]

Hello, merci pour tes vidéos. Que penses tu des flocons d'avoine sans gluten et des pommes de terre? Merci :)

[@laribifafou5674]

Sabo merci beaucoup

[@doggtom972]

Bonjour, Je suis passé en alimentation carnivore depuis peu et franchement, me concernant, ca fait des miracles ! J'avais une candidose qui me provoquait des problèmes de peau : disparue Ballonnements : disparus Gaz : byebye Fringale : Bye, plus aucune envie Fatigue chronique : BYE

[@doggtom972]

Oh, et j'ai perdu 7kg en 1 mois et demi

[@JacksTeam]

Génial ! Tu me détailles une journée ?

[@doggtom972]

@@JacksTeam arf, ce n'est pas optimal, je me suis lancé la dedans suite à des douleurs aux genoux que je ne supportes plus 4 repas par jours : a 8h, a 12h, collation d'après entrainement vers 16h et mon repas a 19h voire 20h Le matin : 4 œufs, 15gr d'amandes et un bout de fromage (max 30gr) + 1 gélule de multivitamines pour éviter les carences A 12h : grosse assiettes de légumes. Salade de mâches, poivrons, cœur de laitue, un peu de tomates + une cuillère a soupe d'huile de noix ou olive + 200gr de viandes (rouge 3x semaine, viande 4x semaine) 16h, après 2h de musculation + étirements : 40gr d'isolat + 10gr de Bcaa Repas du soir : 20 a 30gr de fromage, nouvelles assiettes de légumes + Cuillère a soupe d'huile + 150/200 gr de viande - J'essaie de varier les oléagineux entre noisettes / amandes / noix de cajou avec un peu de sel - Idem pour les légumes mais je ne suis pas au point, pas du tout

[@brigittegarcia8243]

Moi aussi je viens de découvrir sa chaîne grâce à une personne avec qui je communique sur des lives

[@patendrick]

On peut lire tout et son contraire sur le web 😂 Globalement il faut éviter tous les sucres (fructose, glucose,...). Ne pas abuser des fruits ni de certains légumes cuits (patate douce effectivement mieux que la pomme de terre). L'avoine antiflammaroire, ça dépend de la variété d'avoine. En gros c'est le mode d'alimentation méditerranéen qui est à privilégier. 🍀🍀🍀

[@ofdrumsandchords]

C'est vrai que c'est dur de s'y retrouver quand tu ne sais pas quoi chercher. J'ai fini par comprendre qu'il faut éviter les aliments trop acidifiants et consommer plus d'aliments alcalinisants. Une fois que tu as ce "filtre" de recherche, c'est facile, et ça donne de très bons résultats.

[@patriciavillie7179]

Merci pour cette nouvelle vidéo Jack ! Si je comprends bien, tu nous recommande d'éliminer pour commencer le gluten (SABO, + épeautre donc?) qui augmente la perméabilité de l'intestin et l'inflammation. J'aurais deux questions du coup : le sarrazin (pas de gluten) est il ok? Et puis, que penses-tu du pain (contenant un des SABO) au levain naturel ? Celui ci rendant ces céréales plus digestes et mieux assimilées par l'intestin ? Merci encore pour ton partage d'expérience !

[@loustic24]

Oui normalement c'est OK pour le sarrasin et Pain au levain parfait mais pas tous les jours non plus

[@daviddumont5582]

Le levain ne change rien, si une des farines utilisée contient du gluten, ça bloquera la reparation

[@michaellambert4861]

Bonjour , quel est le petit déjeuner idéal (anti inflammatoire) merci

[@annelelarge5116]

Bonjour , les tomates et concombres contiennent des graines qui contiennent des leptines ( indigestes )déconseillées car inflammatoires !

[@cathyrobinson743]

Il s'agit de pectines en fait. La Leptine est l'enzyme de satiété.

[@dgld435]

Merci , j'ai une maladie auto-immune de la thyroide, et de l'estomac. La diéteticienne que j'ai vue me pousse absolument à consommer tous les jours des produits à base de gluten pain, pâtes épautres etc, j'ai eu une réaction inflammatoire terrible au niveau de l'estomac, qui est déjà sensibilisé très fort et le ventre qui gonfle. J'arrête, les glucides à base de blé. Je me sens mieux, mais je suis hyper fatiguée. Peut-etre que son régime contient trop de glucides et protéines animales. Pourtant il m'a fait perdre du poids des suite de mon traitement pour la thyroide. Pas toujours facile de comprendre son corps et de savoir de quoi il a besoin...

[@audreyvrrr7003]

Bonjour et merci pour ces infos. Par contre où trouvez vous vos calories ? Les légumes c'est quand même pas bien suffisant niveau apport énergétique. Merci.

[@JacksTeam]

Salut Audrey, Légumes + bonnes graisses en journée Glucides avant l'entraînement (fruits et/ou patates douces) Protéines de qualité et légumes le soir. J'ai assez :-) (et je pèse presque 95kg)

[@laurenthamel2989]

Bonjour Jack, qu en est il des quinoa et boulgour.??....Toujours est il merci pour tes vidéos.

[@murielcariou3213]

Top la vidéo ! Qu'en est il de l'avoine sans gluten ?

[@ben1618033]

Et le sarrasin ? Pourquoi personne ne parle jamais du sarrasin qui en plus est bien de chez nous et contient des quantités records de magnesium.

[@jorisp6719]

Salut ! Lis son guide, il en parle beaucoup :)

[@elainevalade230]

Wow merci moi c'est articulaire aigu inflammation bas du dos tout les jrs je fais beaucoup de marche rapide et je cours

[@JacksTeam]

Je pense que ces changements vont bien t'aider !

[@adpcdg8166]

Bonjour Jack envoie moi un PDF sur l alimentation anti inflammatoire, bravo pour tes vidéo, très bon travail. Merci

[@LauraTarier]

C’est dans la barre d’info 😉

[@clairelamoureux8504]

Je complète en disant BASOKE : Blé, Avoine, Seigle, Orge, Kamut, Épeautre. Merci !

[@jeanninebiout7008]

Qu'est-ce que le kamut ?

[@pascaleluciani8632]

Bonjour, je pourrai avoir le PDF svp?

[@myrabell4784]

C'est sous la vidéo. Cliquer sur le PLUS !

[@bachelierclaudine7418]

Bonjour Est-ce que l'avoine garantit "sans gluten" peut convenir ? Et que pensez-vous des céréales comme le sarrasin ou le quinoa ? Merci

[@ofdrumsandchords]

Basoek ! blé avoine seigle orge épautre kammut sont acidifiants. Les autres moins, millet et sarrasin sont plutôt alcalinisants. À vérifier.

[@smailbabami8054]

Merci pour cette richesse. Svp une recette pour rétablir une peau soufre de l egzima et prurite .adolescent..Merci

[@JacksTeam]

Commence par les céréales et les produits laitiers, ça peut vraiment changer la donne !

[@burisha2351]

Bonjour! Que penses-tu des fruits secs type dattes, raisins secs, pruneaux?

[@JacksTeam]

Plein de glucides (sucres) Intéressant avant l'entraînement

[@burisha2351]

@@JacksTeam Merci pour ta réponse 😁

[@amarispure4203]

Les dattes 1ère chose à prendre au réveil

[@Mehdimehdi-gm4bz]

Bonjour est-ce bon de manger les flocons d'avoine bio ? Merci

[@valshog4089]

Non, hélas…

[@ysatisse]

Bonsoir Jack’s, je souffre de douleurs de ballonnements, constipation , douleurs abdominales et maladie auto immune ( vitiligo) j’ai une question? Certains aliments sont dans ton guide anti inflammatoire sauf que je digère mal les fibres .Dois-je les éliminer provisoirement ? Et peut on prendre du lait d’avoine en boisson et prendre des flocons d’avoine sans gluten? Merci pour ton retour 😊

[@m.s9913]

Est-ce que l'épeautre et le petit epeautre est bon par rapport aux autres céréales tel que le sarrasin, orge, blé, avoine etc

[@fannydeledicque3101]

Le petit épeautre c est l idéal pour les intestin fragile. Je prends aussi de l amarante et quinoa..

[@magaliethomas5521]

Merci pour ce beau partage je ne trouve pas le pdf merci 👍🏾

[@hikaryagravity]

Est-ce que le lait d'avoine est concerné ?

[@pierreschoemaeker3656]

Merci pour ces informations Et le petit épautre au levin ?

[@gabrielriquelme2441]

Bonjour, Je souhaite recevoir le pdf dont vous parlez dans le vidéo. Merci. Gabriel

[@pierrearnu4032]

Bonjour peut on equilibrer les aliments a index glycemique elevé en les melangeants avec des aliments a bas IG ?

[@iparipaitegianiparipaitegi4643]

Merci bcp. Video très interessante. Attention aux anglicismes: implémenter n’existe pas en français. Sa traduction est appliquer, exécuter, mettre en oeuvre

[@JacksTeam]

c'est vrai que j'en utilise beaucoup.... par contre je l'ai trouvé dans le Larousse. Tu crois que ça vaut quelque chose ? www.larousse.fr/dictionnaires/francais/impl%C3%A9menter/41911

[@iparipaitegianiparipaitegi4643]

@@JacksTeam. Comme Larousse semble le dire, cela vient de l’anglais ‘to implement’.

[@Lyriadell]

Ce qui est assez perturbant, c'est que je suis justement passée à ce type d'alimentation depuis un an en suivant le régime alimentaire de mon compagnon, et je n'ai jamais eu autant d'inflammation de ma vie, je suis continuellement malade, enflammée et épuisée... Alors qu'avant, quand je mangeais des pâtes, de l'avoine etc., ben tout allait bien. Sauf que maintenant ça ne va plus non plus quand je reprends ce type de régime puisque je me suis déshabituée, donc c'est la catastrophe x100 quand j'en mange à nouveau. Je ne sais plus quoi manger à maintenant, je ne sais plus quoi faire, j'ai dû abandonner le sport, je n'ai plus l'énergie de travailler, je suis isolée puisque continuellement malade... x) C'est vraiment épuisant... Vraiment, si votre régime alimentaire vous convient à la base, gardez-le... Et bien sûr, si vous avez des problèmes, essayez d'autre chose mais si ça vous convient, vraiment, gardez-le...

[@JacksTeam]

Il doit y avoir quelque chose qui ne te convient pas, c'est évident. Je te recommande vraiment de lire le guide et de chercher ce qui TE convient vraiment. Si "rien" ne passe, c'est qu'il faut soigner ton ventre. Prends soin de toi. Jack

[@michelcorrignan1306]

Peut-être l'argile qq jours ?

[@aurelienboucher7885]

Peut-on avoir les sources de ces affirmations ? Sur quoi se basent-elles ? Des études scientifiques ?

[@buffaloben726]

N'attendez pas que d'autres pensent pour vous ! Testez !

[@aurelienboucher7885]

@@buffaloben726 je n'attends pas qu'on pense pour moi, j'attends des preuves scientifiques quand on affirme que quelque chose fonctionne.

[@spoch17]

@@aurelienboucher7885 si tu écoutes toujours la science tu vas pas t'en sortir fait le test par toi même. Ce qui est valable pour quelq'un ne sera pas peut être pas valable pour un autre. Pour ça il faut essayer et voir si cela fonctionne sur toi

[@aurelienboucher7885]

@@spoch17 si j'écoute la science je sais ce qui marche et ce qui marche pas et je perds pas mon temps à tester des trucs inutiles. Et surtout je prends pas de risques avec ma santé.

[@buffaloben726]

@@aurelienboucher7885 Vous avez tout compris, vous... Testez sur vous et vous verrez ! Sinon, attendez l'autorisation de papa le scientifique !

[@deoliveiramanuel665]

Bonjour je viens de prendre connaissance de vos videos sur les aliments a éviter, j ai deux question ! Les graine de chia sont elle a proscrire comme l avoine ou sont elle bénéfique le matin au petit dej comme sources d énergie, 2 iem, je prend du lait d avoine le matin ( avec les graines de chia trempé la veille dedans,étant allergique au amande et lait d amande, faut t il bannir le lait d avoine aussi comme boisson aux céréales et qu elle alternative je peux avoir pour remplacer cette boisson le matin, comme l avoine est un aliment a eviter le lait d avoine doit etre de le meme cas , merci de votre reponse et bravo pour vos videos tres instructive!!

[@Inielboult75018]

Est ce que tu penses que c’est valable aussi pour les mici ( maladie de crohn et rch ) ?

[@gillesgilles1951]

Bonne vidéo trés pédagogue : je pratique depuis 8 ans la méthode Signalet. j'ai une sévére SA (3 heures de dérouillage) avec 120mg/j de morphine. Ma vie est un enfer de douleur invalidante: heureusement j'ai découvert les bien fait du rivotril, Y à plus qu'a

[@fr0g.the.french]

La L-Glutamine ( acide aminé ) en supplémentation corrige la perméabilité intestinale

[@demanouarmanda735]

J’aimerais avoir la liste de recettes et aliments sur quoi manger que vous avez mise dans le guide de propulsion

[@MrGael22]

quand est t il des légumineuses une vidéo de prépas pour le full contact et sport de combat se serai top merci

[@kryossensei7618]

peut on prendre du lait sans lactose a la place du lait classique?

[@djamilakaci4128]

Bonjour et merci pour cette guidance très intéressante pour moi. J aurais une question si vous pouvez m aider j ai très souvent des crampes et partout et à tous moments du jour et même la nuit, même dans le dos, je ne souffre ni de diabète de cholestérol ni rien d autre le seul soucis c est que je suis très anemie,il y a t il une relation ?. Merci pour tout. Cordialement 👍👍👍

[@blacksheep2215]

Évité le blé va être SUPER SUPER compliqué 😱😱😵

[@jackieantares7937]

Oui c vrai c'est dur d'arrêter les céréales, mais beaucoup mieux pour nôtre santé. Ma mère était diabétique durant plus de 20 ans,, elle avait tous les jours 4g de sucre dans le sang, elle était entrain de s'empoisonner petit a petit, arrivée à plus pouvoir même tenir debout.. je lui ai fait suivre un jeûne de 3 semaines, le jour elle jeûnait et le soir légumes crus, elle a arrêté le pain car c'est du sucre complexes, le sucre rapide, les céréales et la cuisson des aliments, après 21 jours seulement elle a guéri du diabète, la 4 ème semaine elle a arrêté tous ies médicaments contre l'hyper tension, contre la rétention, brûlures d'estomac, constipation, fatigue chronique, glucophage. Aujourd'hui ça fait déjà 5 ans, elle prend plus rien pas même un simple petit cacher d'aspirine. Prenons soin de notre santé c'est ce qui a de plus important.

[@nanabidouille]

Bonjour, Ça me semblait très dur avant aussi. Jusqu’à mon jeûne de 9 jours. Pour ma part le jeûne a été un bon tremplin pour adapter ensuite son alimentation. Depuis je ne consomme que peu de glucides, presque plus de blé. Un peu d’avoine et d’orge parfois. Très peu de riz et de pommes de terre. De la farine de sarrasin. Je mange énormément de légumes, des fruits, des noix, des graines germées, quinoa, lentilles, etc. Presque plus de produits laitiers non plus. Un peu de fêta et plus rarement un yaourt au lait de brebis. Des oeufs. Presque pas de viande.

[@ofdrumsandchords]

J'ai arrêté fromages et céréales (batteur pro, j'avais des tendinites) depuis je n'ai plus aucun problème, il faut bien sûr ne pas oublier de s'échauffer ! Le matin, céréales alcalinisantes (millet,sarrasin), salades, légumes, fruits, pas de viande rouge évidemment. Pour les accrocs au pain, ça peut être difficile. Et pas de pizza. Blé, tomate, sucre, fromage fort, c'est une vraie saloperie.

[@jackieantares7937]

@@ofdrumsandchords Vous êtes fort je vous félicite, vous êtes vraiment bien informé à ce sujet. C'est exactement ce qu'il faut faire. Merci pour vos magnifiques informations 👍👍👍 j'imagine les années de recherches que vous avez dû faire pour en arriver là, ça paraît simple mais je sais que ça demande des années de recherche. Bonne journée. Dieu vous bénisse

[@ofdrumsandchords]

@@jackieantares7937 Il ne faut pas exagérer, une fois qu'on a compris qu'il faut consommer moins d'aliments acidifiants, on trouve des tableaux sur internet et par recoupement on arrive à avoir une idée assez nette. Mais il faut mettre en pratique, là ça dépend du niveau de gourmandise.