Le protocole Tabata, la solution miracle pour gagner en endurance en un temps record ?

Le protocole Tabata, ça parait miraculeux !
En 4 minutes, on obtiendrait plus d'effet sur l'endurance qu'en une heure de course à pied.
Mais est-ce si simple ?
Nous verrons :
- ce qu'est vraiment le protocole Tabata originel
- comment il est (mal) appliqué dans le monde de la forme
- est-ce une bonne approche pour la plupart d'entre nous ?
Pour ceux qui préfèrent lire :
strongmobility.eu/endurance/l...
------------------
Retrouve-moi sur strongmobility.eu
----------------
Pour ne rien rater, abonne-toi à la chaîne !
jef, de Strong Mobility - #laformedurable
strongmobility.eu
/ strongmobility
/ strong-mobility
Le protocole Tabata, la solution miracle pour gagner en endurance en un temps record ?
• Le protocole Tabata, l...