Pourquoi travailler l'endurance fondamentale si on ne vise que la haute intensité ?

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Quel contenu trouve-t-on sur internet ? Il y a beaucoup de comptes instagram avec des coaches musculeux présentant leurs carrés de chocolat.
Il y a aussi, mais déjà beaucoup moins, des coaches qui présentent les résultats de leurs élèves.
Ce qu'on ne trouve presque pas en Français, ce sont des vidéos destinées à des professionnels occupés, qui souhaitent retrouver la forme pour continuer à être efficaces au travail et présents pour leur famille.
C'est que je te propose ici.
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