Le syndrome de l'essuie glace est un gros NAZE qui t'empêche de courir !

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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Dans cette vidéo je te parle du syndrome de l'essuie glace, autrememnt appelé , tendinite du fascia lata ou inflammation de la bandelette ilio tibiale. Cette douleur de genou droit ou genou gauche, apparait souvent chez le coureur, notament sur des disctance de 5 a 8 km, et nécessite de s'arreter.
Je te montre dans cette vidéo comment soigner cette douleur de genou, mais aussi comment identifier ce syndrome de l'essui glace, avec des exercices de kiné. evidemment je te conseille de consulter ;)

[@MajorMouvement]

Tu as des questions ? pose la moi juste ici, et j'y répondrai dans mes futures vidéos ! bisous

[@jmbb3260]

Bonjour major, j’ai eu ce problème qui est vraiment pénible et douloureux, je suis allé voir un podologue qui m’as fais des semelles et depuis je cours mes 20kms sans problème

[@suchailelie1103]

Peut tu faire pareil pour le syndrome rotulien s'il te plaît !?

[@LeonardoGarcia-vi5ke]

Salut Major, petite question, est-ce que se muscler les jambes en faisant du vélo peut soigner ce syndrome ? Merci !

[@savasyuruk4999]

Le syndrome fémoro-patellaire en vidéo ? Ce serait top. Merci 😌

[@noeroulot3652]

une video sur le syndrome femoro patellaire sur displasie s'il te plait!

[@mariegalland7033]

Pr planter le gros orteil il faut du terreau ou pas ?

[@Huntfifou]

Bonjour, ce que j'ai du mal a comprendre c'est qu'on est tois sportif. A 20 ans j'avais pas le problème. Je fais autant de sport qu'avant et maintenant j'ai le problème. J'aimerai comprendre pourquoi ma hanche edt moins musclé qu'avant ? Ou y a t'il plein d'autres facteurs qui peuvent jouer. J'aindeja croisé ded mec de 50 60 ans faire du trail, courir en dedcente, et pas de douleur. J'en ai 35 et ça me le fait régulièrement maintenant alors que je marche beaucoup je suis guide canyoning et moniteur de ski. Suis si faible ? Lol

[@leocuvelier8832]

Pourrais tu faire une vidéo sur Osgood shlater

[@anassyz3420]

Svp svp svp svp des douleurs chronique au tendon d'Achille et des adducteurs pliiiz plizz

[@SosoDpt]

Hello !

[@cedricbarret4245]

Merci à toi Major Mouvement. Problème que je traine depuis 3 ans. A force de recherche, de suivre tes vidéos et autres, j'ai compris que c'était le fessier le coupable. Sans compter que j'ai les pieds plat surtout le gauche et qui accentuait le tout avec des blessures à la hanche G. Tu comfirme bien ce que j'ai appris récemment et que le renforcement musculaire du fessier est important dans ce genre de pathologie.

[@docteurremy]

Tu gères tellement. C'était exactement le problème que je t'avais mis en commentaire quand tu parlais de faire des vidéos sur la course. Merci :)

[@GuitouSZN]

Greg tu es un Génie ! On m'a souvent répété que c'était de l'étirement mais non il faut faire du renforcement de la hanche ! Merci pour tes conseils, c'est top !

[@maxime161]

La lumière, la qualité de la vidéo et du son sont au TOP ! Super vidéo :D !

[@StuntManNico]

Merci à toi pour ces vidéos toujours aussi clair et qui déconstruisent les mythes avec beaucoup de bon sens et de connaissance. L'essuie-glace .... il m'a fait mal celui-là, mais c'est bien la remise en charge progressive et le renforcement ciblé qui m'en a éloigné. Et pas l'immobilisation conseillée par mon médecin ou le premier kiné que j'ai rencontré.

[@pierre-marie]

L'essuie glace: Major déplace, Major remplace 🎶😁

[@colizoard5061]

Hello , merci pour ce nouveau partage . Bien d’accord pour tout ceci , juste un point additionnel : l’essuie glace est aussi un syndrome cycliste , du moins pour ceux qui roulent avec des pédales à clic . Dans ce cas ( outre tes exercices ) un petit réglage des chaussures s’impose en modifiant de quelques degrés l’inclinaison du pied par rapport au plan de rotation . Voili- voila .. Bonne continuation ! Charlie

[@gypsebor397]

Ah super pour cette video. Oui pour la video entière. D'ailleurs peux tu faire une vidéo sur la chondropathie femoro-patellaire? Il y a peu d'informations et beaucoup de question des personnes qui en sont atteintes. Tantôt je lis que le cartilage peut se régénérer tantôt non? Je suis actuellement chez une consoeur qui pour l'instant a pu faire diminuer les douleurs... merci. Merci pour vos videos. Et le bouquin est super...