Le temps d'un Marathon #4 : L'interval Training Court

Le temps d'un Marathon le Pr Veronique Billat vous partage et décrypte ses 35 années de recherches. Épisode dédié à l'interval training court.
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[@fredgele]

je dévore toutes les vidéos avec vraiment beaucoup de curiosité . et forcément , très curieux de le mettre en pratique et ressentir les effets . MERCIII Véronique pour tout ce partage de connaissances .

[@Melon-Vert]

Merci Véronique, hâte de voir les épisodes suivants

[@flopsf7353]

Merci ! 💪

[@CelestQ]

Vivement la prochaine vidéo ! 😊

[@veroniquebillat7161]

Vos commentaires me donne encore plus envie de faire mon maximum pour que tout ce long travail de recherche appliquée puisse vraiment être appliqué…par vous pour vous

[@edouardremy2597]

Merci beaucoup, c'est super!!! :)

[@veroniquebillat7161]

avec plaisir,*; je suis en train de faire l'analyse du record du monde féminin explosif et je vais vous en livrer les secrets sur la chaîne.

[@veroniquebillat7161]

En los próximos vídeos responderemos a muchas preguntas. Gracias a todos

[@foubs24]

Merci

[@yanbo8603]

Top 👌👍

[@CyrilleFALLICA]

Bonjour Véronique. Pour les intervalles très courts, ce serait sous quel format ? 10''/10'' ? 15''/15'' ? 20''/20'' ? 30''/30'' ? ou d'autres ? Merci d'avance et merci pour ce partage d'infos

[@veroniquebillat7161]

On a enregistré une vidéo spéciale sur le thème des intervalles très courtes et courts Oui 30-30 a 100-50%vma ou dur facile dur là la sensation Et 15-15 s 90-80%vma ou en accélération décélération progressives bonnes séances

[@gregory9855]

Je suis habitué au 14x200 ou 16x200 ou 10/12x400 mais jai un doute lorsque vous dites : le 40/40 doit durer en gros 12 minutes : Car on serait sur du 9x40/40 ce qui me paraît peu Ou alors la durée concerne uniquement la phase de vma à 100% et le fractionné dure dans ce cas 24 minutes ?

[@veroniquebillat7161]

Oui gregory, le 40/40 eut durer effectivement entre 12 et 20 minutes en augmentant le nombre de répétitions selon ta capacité à maintenir une vitesse de course qui atteint ta VMA ou vitesse "dure".

[@jutelchala]

hola Véronique..........la mejora del tiempo limite a VAM implica una mejora del tiempo limite a VO2max?......implicaria una mejora de la velocidad el MLSS?....... me pregunto si interval 30/30 Y 15/15 mejorara TAMBIEN la velocidad de MLSS. ......PENSANDO EN MEJORAR TU RECORD DE UNA HORA. Esperamos los siguientes episodios ......como podriamos mejorar en subida (trail)? gracias

[@2pinces162]

Référencement

[@michelepeltier6464]

Merci