Le temps d'un Marathon #5 : L'interval Training Trail

Le temps d'un Marathon le Pr Veronique Billat vous partage et décrypte ses 35 années de recherches. Épisode dédié à l'interval training en Trail
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[@julienmalige1683]

J adore l approche, c'est clair et très pédagogique. Merci!

[@floflocoureur]

Merci 😊

[@Melon-Vert]

Ravi de voir la suite de cette série je désespérais de ne plus voir de nouveaux épisodes. Merci pour le partage de connaissances Véronique !

[@ASEP-yk3ld]

je suis en train d'écrire le livre de la méthode de l'entraînement à la sensation et en plus j'ai toutes mes 200h de cours de physiologie et d'entraînement concentrés en ce début d'année! je suis en mode HIIT ! sans pauses! l'endurance à tous les étages de la vie. Merci de me donner encore plus de vigueur pour continuer à vous donner le max de mes ressources énergétique et cérébrales.

[@Melon-Vert]

@@ASEP-yk3ld je comprends mieux, courage à vous et 1000 merci pour tout ce que vous faites, on attendra patiemment la suite de cette série en vous écoutant dans la bande à D+ 😉

[@ASEP-yk3ld]

je viens juste de terminer l'ouvrage en phase de correction et illustration: sortie en septembre car l'éditeur veut laisser passer els J.O!

[@veroniquebillat7161]

Je donne mon max et essaye de l’améliorer Ce max !

[@dratomille]

Au top la cheffe 3 chevrons

[@veroniquebillat7161]

Je suis très touchée par ton cheffe 3 chevron qui le rappelle sur les cartes mi-chemins les pentes à plus de 12% du style côté de Laffrey au dessus de Grenoble 😅

[@dratomille]

@@veroniquebillat7161 ​ @veroniquebillat7161 J'avoue ne pas connaître assez bien Grenoble pour situer cette côte 😁 MAIS quand on a grandi en région parisienne comme moi , les chevrons de la carte Michelin ça permettait de rêver d'un endroit un peu sympa à faire à vélo 😅 et maintenant que j'habite le 06 je vois bien à quoi correspondent les 12% 🙃 Merci encore pour le contenu que tu proposes, très construit

[@cherifaswak9530]

Bonjour Véronique merci pour ta vidéo, je suis occupé d'une équipe de cyclisme VTT est je voudrais savoir si puis je quantifier les charges par la méthode de Foster. Cordialement Véronique.

[@ASEP-yk3ld]

Le plus sûr est d'alterner les séances de dominance puissance, endurance, technique, et acidose (résistance) sans rentrer dans ces notions floues de "charges"!!! et au moins tu ne perds pas ton temps à faire de la fausse science par des calculs inutiles: tu as mieux à faire avec eux je pense!