Le Lactate utile pour l'entraînement ?

Le lactate est au coeur des débats depuis plusieurs décennies dans le milieux de l'entrainement.
L'accumulation de lactate n'est pas un poison pour les athlètes, mais une source d'énergie ... si vous savez vous en servir !!! 🔋🔋🔋

[@RudyCoiaSP]

Merci pour les explications Veronique.

[@francosuperbo3790]

Veronique tu est geniale!!!

[@veroniquebillat7161]

Merci Franco, Ce qui est superbe et génial c'est que la communauté des passionnés de course se libèrent des poncifs en s'emparant de la connaissance en physiologie et surtout de faire le lien avec l'entraînement et la gestion de la course. Le meilleur reste à venir et n'hésitez pas à me transmettre la liste de vos envies de sujets qui vous intéressent. Je donnerai le maximum car mon but est vraiment de faire le lien entre théorie ET pratique avec, désormais à la fin de chaque épisode, UNE SEANCE d'ENTRAINEMENT EFFICACE ET Surtout facile à récupérer dès le lendemain.

[@daviddestrebecq9806]

Veronique Billat the best Merci Professeur

[@maximemax7312]

Très intéressant ! Merci Madame

[@veroniquebillat7161]

Merci à toi Maxime et surtout reste au Max de la curiosité qui est source et condition du progrès dans la connaissance et l'exploration de soi même et des ....autres.

[@michelepeltier6464]

Merci pour votre topo.

[@veroniquebillat7161]

Ce n'est que le début, nous allons vous proposer des contenus vous permettant de faire le lien entre théorie et pratique et de construire vos propres séances en toute liberté 🙃

[@mathieugirard6854]

Merci pour cette vidéo Alors.... 1/J'ai une question : vous employez souvent le terme "acide lactique". Sommes nous d'accord pour dire que c'est un abus de langage pour designer le lactate ainsi que les protons H+? 2/ Je vous remercie de nouveau de nous proposer de tels contenus. Il pourrait y avoir quelques améliorations. Votre public risque d'être plus restreint vu la connaissance préalable qu'il faut pour pouvoir comprendre l'exposé que vous nous faites. En effet, par exemple vous partez du principe que nous savons tous comment est créé le lactate et de comment il se recycle en glucose par exemple. Peut-être qu'il faudrait quelques explications pour les notions de départ. 3/ Je constate l'incroyable connaissance, expérience et vécu sur le terrain que vous avez en vous. Cette masse d'information déborde de votre cerveau et vous partez dans tous les sens. Essayez peut être de faire un plan et de préparez vos exemples à l'avance pour ne pas sortir de l'exposé. Pour finir, on ne voit rien sur les graphiques! Tout ça est dis bien sûr sans aucune animosité, j'adore ce type de vidéo!❤❤ Encore merci

[@veroniquebillat7161]

Merci Mathieu Effectivement nous sommes « d'accord pour dire que c'est un abus de langage pour designer le lactate ainsi que les protons H+ » Effectivement les vidéos vont se munir d’un plan mais pour autant cela est avant tout un exercice vivant ayant tout écrit déjà de façon très méthodique dans mes ouvrages, en particulier le manuel de physiologie qui arrive à sa 5em édition . J’enseigne également à l’université et les cours magistraux sont désormais un complément aux lectures préalables, au TD . Mais tes remarques font échos à mon ressenti et à mon envie de lancer des journées de formations permettant de mettre en pratique les connaissances scientifiques et techniques les plus innovantes sans renier le classique qui est le socle de l’histoire de l’entraînement.

[@lahrounalahrouni1496]

Bonjour Veronic je suis parmis vos youtue étudiants. Merci infiniment pour tes séances. Actuelement je developpe une android App pour construire et envoyer par sms une sèance de course a base de vma. Si vous me permetez de me corriger la methode de calcul pour donner des valeurs exactes. Merci infiniment

[@veroniquebillat7161]

Bien entendu Lahrouna Je suis pour toute les initiatives et innovations

[@lahrounalahrouni1496]

Merci beaucoup c'est gentil, Ma question : est ce qu'il ya un model unique pour le nombre des series et des repetitions selon l'intensite de course?

[@chatton35]

Pas facile ça 🤔

[@veroniquebillat7161]

La séance ? La théorie ? Oui je suis d’accord il faut s’y plonger et j’ai pris le temps d’écrire des livres en français pour aider à assimiler ces notions Mais il ne faut pas avoir peur de s’y mettre on a tous une Tete et des jambes La seule différence c’est l’envie 😉

[@chatton35]

Là séance 👍