Como controlar a vontade de comer doces

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

Pessoal, ajude o canal - escreva "controlar a vontade de comer doces" nos comentários, e não esqueça: Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!

[@giselemoraesoliveira5463]

Leandro twin. Fibriomialgia perda de peso

[@curadeumcoracao]

"Leandro Twin" melhores exercícios e ganho de massa magra na menopausa

[@yanncp6506]

O Leandro muito legal seu trabalho, gosto demais e me ajuda em tudo, é incrível toda dúvida ou o que acontece comigo eu pesquiso Leandro twin mais tema e apetece um vídeo seu explicando o que posso fazer para amenizar ou melhorar, estou fazendo dieta para definir e me sentia fraco, tinha vídeo seu explicando como ter mais energia, agora me deu uma vontade muito grande de furar a dieta e comer doce, vim aqui no KZbin e pesquisei, o que fazer quando estiver com vontade de comer doce é tem vídeo seu, muito foda seu trabalho, sou muito seu fã

[@evertoncristoprimo1891]

Cara vc é demais, eu não pesquiso mais nada no Google, agora é só digitar Leandro twin + o tema.

[@barbaraarquivos2686]

❤❤

[@jonashermenegildo2624]

O pior do açúcar é o rebote, se vc come açúcar em algum momento, vc vai passar os próximos dias morrendo de vontade de comer doce é inevitável.

[@improvisandocomare4177]

Isso q eu sinto tb😞😞😞

[@raphaelademoraes849]

Treinar todo dia e beber mt água me ajudou mtoooo c a vontade d doce

[@leilaribeiro9572]

Sempre fui viciada em açúcar. O corpo pede. Quando decidi abolir o açúcar comecei a consumir doces sem açúcar para "enganar" o cérebro. Com o tempo fui eliminando também os sem açúcar. Mas o mais importante sem dúvida é ter a certeza do que quer ... saciar um desejo momentâneo ou estar bem a longo prazo. Mudei drasticamente a composição corporal mudando hábitos e só de olhar no espelho perco a vontade de doce. Questão de escolha.

[@Carrara79]

Estou nessa também. Meu orçamento mensal para chocolate era de R$ 200,00. Hoje como esporadicamente quando fico igual um crackeiro rsrs. O shape está vindo como nunca antes, mas não é fácil.

[@MsEvacristina]

Verdade leila

[@alysonconstantino2778]

Parabensss

[@rogerfvb]

Exatamente! O açúcar nos ajuda a fugir dos problemas, mas ter uma boa autoestima com o corpo no espelho ajuda muito mais no geral

[@alysonconstantino2778]

N existe motivação maior que se olhar no espelho e ver resultado

[@karlacristina2310]

Na fase de TPM é desesperador😢

[@isoldaribeiro390]

Eu escovo os dentes e a língua logo depois do almoço e é incrível passar a vontade de comer doce. E está funcionando porque eu sou uma formiga kkkkk

[@leandroorx]

Tomar café também (sem açúcar)

[@isadora4723]

Pior que é verdade. Acho que é porque a boca tá limpa e você fica com preguiça de comer kkkk

[@rfl770]

comigo eh assim tambem! passa a vontade na hora.

[@tamelafn_]

Mas o correto é esperar 20 minutos para escovarmos os dentes. Pode consultar seu dentista, é uma questão de saúde bucal. E aí esses 20 min parecem horas super longas porque a vontade de doce vem justamente nessa hora hahaha.

[@VicentePradoJunior]

Quando eu tomo cerveja a vontade de doce desaparece, fica a dica 😂

[@joaovitorbarbosa8134]

Já fui uma pessoa viciada em açúcar, tinha vezes que eu chegava a comer 20 bombons por dia entre outros doces, depois que eu comecei a treinar e fazer dieta comecei e me a controlar pois estava fazendo mto mal pra minha saúde

[@nomundodotdahporalinenasci9617]

Estou sem açúcar a 5 meses 🤔.. não sinto falta.. mas ontem comi um pouco de abacate e coloquei um pouquinho de melaço, fica muito gostoso ☺️☺️😃😃 o sabor é outro...o que tira vontade de doce é a mudança da mente... Não tem jeito... Eu estava com 64kg, cortei tudo de ruim da minha alimentação, só consumi alimentos de verdade... 5 meses depois estou com 54kg.

[@patriciabertonhaa]

👏🏻👏🏻👏🏻 arrasou!

[@Kevin36914]

Alimentos que tiram completamente a vontade de comer doce são como: brigadeiro, bolo, leite condensado, pizza com borda recheada de brigadeiro...

[@leilaribeiro9572]

Maldade🤣

[@derik0201]

Mousse de chocolate, pudim,!!

[@luciadesaloira7994]

Só acho.😂😂😂😂😂

[@raquelmorais1381]

🤣🤣🤣🤣

[@dsantoscess]

@̶N̶o̶w̶a̶d̶a̶y̶s̶-̶ Bem feito !

[@ez3rt788]

Melhor café da manhã pra quem faz jejum intermitente é aprender com o Leandro

[@douglas_albuquerque]

As vezes penso em desistir e recorro a alguns vídeos dele╏ ” ⊚ ͟ʖ ⊚ ” ╏

[@Paulo669]

Pessoal eu sei que aqui não é lugar para isso, más peço que tenham compreensão, se alguém poder me ajudar com 1, 2 reais para mim poder comprar pelo menos um pão para meu filho, meu pix é celular 16992198757 Estou em uma situação muito difícil, perdi o emprego por causa da PANDEMIA, e ontem meu filho falou que estava com FOME que queria comer um pão, e sabe o que é não ter 0,60 centavos para comprar um pão para meu filho? Isso dói muito e ele tem 4 anos, não entende a situação, já usei todas as moedas que tinha aqui em casa, estava indo no mercado todo dia compra pão com várias moedas, não tinha nem cara mais! Não tenho nem um cartão de crédito para me socorrer nesse momento pois estou com o nome sujo, estou com duas parcelas de 750 reais do FINANCIAMENTO da minha casa atrasada, estou tentando fazer a negociação emergencial com a CAIXA, estou com quase 3 contas em atraso da força, consegui pagar uma dia 18/02 a do mês de dezembro com 100 reais que peguei do cheque especial da conta da minha mulher do banco Itaú (Lis) e mais 50 reais de um bico que tinha feito, e pedi 30 reais para um amigo para pagar depois assim consegui pagar ela, assim não cortando a força! Minha internet provavelmente será cortada tbm, Estou procurando EMPREGO más ngm chama, está muito difícil, tem alguns amigos me ajudando a arrumar um emprego onde eles trabalham, consegui fazer uma ENTREVISTA no sábado, mas até agr não obtive retorno! a EMPRESA não paga passe, e não tenho condução, moto/carro falei que iria de bicicleta, de pé, más que estou precisando muito... Por favor não me critiquem, estou muito mal com o que estou passando! Nunca passei por isso e não desejo a ngm, minha cabeça está a mil sem sabe pra onde correr ou recorrer...... Obg por quem leu até aqui, que deus abençoe todos nós.

[@rofigueiredo2561]

Minha estratégia é colocar um tabletinho de chocolate 85% cacau na língua e deixar ir derretendo, sem mastigar.

[@insonia8147]

Ssss eu faço isso sempre

[@Anacristina-eb3hs]

Comprei uma vez esse chocolate de 85% horrível! Pra nunca mais...

[@stellasantana5426]

Ah e chocolate 70 ou 80% cacau ajuda bastante quando bate aquela vontade louca de doce. Pra mim umas 30 grama já resolve 😃

[@neuzinha9184]

Estou sem comer doces há dez dias já estou percebendo que não consigo comer muita comida mais igual antes! Passo o dia tranquila com menas refeição.

[@edimirmarciano9531]

Uma pessoa inteligente igual o Leandro falando de Chaves me consola😂👏

[@carriekopczinski]

Eu sempre fui uma formiga.. Minha mãe faz tudo que é tipo de doce e não sei como mas eu tenho a habilidade de não enjoar dos doces: consigo mandar uma lata de leite condensado virando uma vez só.. só para entenderem o talento kkkkk Recentemente mudei todos meus hábitos: hidratação, 4 refeições por dia, exercícios físicos em casa mesmo e agora estou tomando um copo de suco de uva integral por dia. Docinho.. não sinto falta alguma dos doces.. na verdade tenho até um certo enjoo ao comer.. parece muito doce agora. Minha nova rotina começou no final de janeiro e vai indo bem. Acho que é um somatório das coisas mas o suco de uva tem participação com certeza.

[@mariapereira3750]

Obrigada pela dica. Vou começar a tomar

[@willianruan5728]

Meu doce: whe 40g aveia 40g Copo de iogurte natural desnatado 200ml frutas… 😋😋😋😋

[@camilasilverioo225]

Eu sou totalmente viciada em doce. Tenho compulsão alimentar que me prejudica muito. Me ajuda muito a tomar um pouco de café sem açúcar após o almoço. Me ajuda a não ter vontade de doce. Outra coisa também, compro coco aqueles com a casca, pico e deixo geladinho. Se me bate uma vontade de comer doce, como o coco e me ajuda também. Não é sempre que consigo, mas vou continuar tentando mesmo que eu falhe.

[@valdetemendonca1123]

Banana nanica congelada com a casca fica deliciosa e docinha!

[@millyzaidan]

@@valdetemendonca1123 como vc faz?

[@valdetemendonca1123]

@@millyzaidan Apenas colocar no freezer a banana com casca. Depois de congelada, tire a casca e coma.

[@marciosoares2441]

Eu amo o senso de humor do Leandro Twin. É muito engraçado e descontraído.

[@nicoledeodato9331]

Açúcar causa vício, digo por experiência própria, mas os benefícios de reduzir muito o consumo de açúcar são os melhores a longo prazo, é complicado, mas vale muito a pena

[@NairaBRDE]

Eu percebi que reduzindo os carboidratos ruins baixa muito a vontade de comer doce.

[@leandroorx]

Isso é verdade, cortei todos os carboidratos ruins e não sinto vontade de comer doces após as refeições, nem lembro mais de doces

[@felipemolizane6181]

Oq seria carboidratos ruins?

[@gabicasillas1]

@@felipemolizane6181 Carboidratos bons: inhame, mandioca, batata doce, arroz integral, etc. Carboidratos ruins: açucar, pão, arroz branco, etc

[@lucas6496]

@@gabicasillas1 arroz branco tá longe de ser ruim

[@rodrigobpg]

@@felipemolizane6181não existe carboidrato ruim, apenas carboidrato complexo e simples. Vale a pena pesquisar, pra não ter essa visão equivocada de quem chama de “ruim”

[@silviagarciagimenez4849]

PICOLINATO DE CROMO MARAVILHOSO

[@anapaulamerhe9558]

Eu queria muito que esse cara soubesse o quanto ele tem o dom.Muito fera,esplêndido em todos os sentidos.

[@Mitsui..]

Ele sabe

[@FelipeMelo-ec8bm]

Vivi para ver Leandro Twin citando uma teoria de John Locke num de seus vídeos. É por essas e outras que vejo sempre o canal. Grande vídeo!

[@DJGaMeLLA]

Eu estou fazendo quaresma de açúcar pq eu consumo muitas coisas doces... Desde o Nescau q é um costume desde muuuito cedo Pela quaresma tá indo bem^^

[@juniorrhilly5056]

Leandrão mandou o conteúdo na hora boa estava precisando pq sou viciado em doce...

[@hericapro]

Parabéns pelo conteúdo! :D Para mim, escovar os dentes logo depois de comer e/ou tomar um chá, ou até água com limão (não que ela emagreça, estou ciente disso haha), me ajuda a tirar essa vontade de comer doce.

[@philipnicolete7999]

Eu faço a mesma coisa haha... Difícil ser uma formiguinha :(

[@stellasantana5426]

Verdade. Excelente dica!

[@gabrielpfaria]

Se vc tomando água com limão tira a vontade de comer doce então o a água com limão tá ajudando a emagrecer sim kkkkkkk

[@hericapro]

@@gabrielpfaria hahahaha Olha, faz sentido. Não tinha pensado por esse lado. haha

[@marianabicoli516]

Comecei uma reeducação alimentar, cortando alimentos industrializados e outras coisas e depois de 5 meses eu não sinto mais vontade de comer doces. Incrível como não tinha nem intenção e pode ser algo particular mas to bem feliz com isso! Gratidão Twin!

[@raquelmorais1381]

Esse foi pra mim! 🤣 Eu sofro com isso... destrói minha dieta.

[@camilabaptistadoamaral9754]

"o que eu posso tomar pra acabar a vontade de doce?" Milkshake de ovomaltine

[@ricardos.1527]

Tu gosta né kkk

[@Anaya1451]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@engenheiroqueiros]

Faz o seguinte pega whey 30g + 5 morangos congelados + gelo equivalente a 200ml + leite em pó + 20g de aveia .... Pronto vc tem um smoth

[@engenheiroqueiros]

20g de leite

[@patriciabertonhaa]

😂😂😂😂😂

[@luxtempestas]

As manhãs já foram "Glutamina, limão e gratidão" e agora são "Jejum, café e Leandrão"!

[@gustavohenrique-ef1tf]

Cafeína é alimento logo não está mais em jejum

[@danielvalerio1435]

@@gustavohenrique-ef1tf cafeína não tem valor energético, irmão

[@LFSOBOM]

@@gustavohenrique-ef1tf Cafeína é droga, licita porém não deixa de ser um estimulante.

[@Entusiastade]

Mestre faço dessa maneira para manter saúde melhor enganar o paladar para mim que me dou melhor continue com excelente trabalho!

[@Tech_drones]

O vídeo tem dois anos e atual. Leandro Twin é um grande ser humano.

[@leandrolokura]

Barra de proteína tem me salvado muito. Sempre depois do almoço ou no final de tarde, fico atacado para comer doce. Ai mando uma barrinha de proteína e ja me satisfaz a vontade de doce.

[@prsgrind8794]

Coma uma fruta...

[@leandrolokura]

@@prsgrind8794 no meu caso não sacia a vontade de doce comer fruta, por isso optei pela barra de proteina

[@mathbrumer]

Mais uma manhã assistindo ovos com pão e comendo Leandro !! Show de bola

[@ricardogiroldo4076]

Esse Leandrao tem uma cara que destrói um doce

[@heitormendes6494]

kkkkkkkkkkkkkkkk

[@lorenaalbuquerqueessalory]

🤣🤣🤣🤣

[@lucassantana9569]

Desde pequeno tive o hábito de comer muito doce; muito mesmo, praticamente todo dia. Teve ano que eu comia um pacote de trakinas todo dia no recreio da escola, meu vô comprava chocolate pra mim e eu chegava a comer uma barra inteira vendo futebol. Conclusão: com 14 anos cheguei a 100kg (sou alto, mas estava obeso, vendo fotos fica mais nítido). Em dois anos, perdi 23 kg. Ano passado, após bater esses 77kg, ganhei 10kg treinando em casa durante a quarentena em busca de mais massa muscular. Hoje tenho 82kg, perdi mais gordura sem perder massa muscular. Tenho 1,97m, 17 anos e meu físico mudou completamente. Eu era o mais gordinho do meu grupo de amigos, hoje tenho até o melhor shape na praia kkkk pude acompanhar todo o processo de aparecimento de definição e vascularização, atualmente em busca do famoso tanquinho hahahah. Há um mês e meio apareceram veias entre meu ombro e meu peitoral e achei muito maneiro hahaha! Se chegou até aqui, continue em busca de seus objetivos, estamos juntos nessa!

[@douglas8349]

Eu comia 1 trakinas por dia no recreio tb kkkkkk n sei como n virei uma bola

[@lucassantana9569]

@@douglas8349 deve ter genética pra isso hahahah

[@lucassantana9569]

atualizando: ganhei 6,5 kg com a academia. agora peso 88,5kg (com menos gordura) em busca do abdômen hahahah

[@falivas]

​@@lucassantana9569Continuou, meu caro? Atualiza aí :)

[@monica5255]

Eis o vídeo que eu precisava 😊.Estou conseguindo resistir só com o doce das frutas.A prova de fogo será na TPM

[@f_a_h_h_h2563]

Esse brigadeiro na capa do vídeo me chama 🤣 VC não sabe o potencial de uma imagem dessa pra uma formiga em recuperação como eu 😂 Seria cômico (se não fosse trágico)! Como eu sofro! kkkkkkk

[@Ella12416]

Quando sinto vontade de doce eu como alguma fruta docinha e já fico satisfeita. Meu problema é com comida salgada kk Amo um carboidrato 😂

[@ovfilho]

Salgadinho é foda, sou viciado nesse bagulho

[@giovannigarciadesouzapasto2249]

Como frutas para evitar comer chocolate, alimentos com trigo ou queijo. Tem funcionado muito bem. Também ajuda muito não comprar doces e besteiras, não ter disponível em casa.

[@taniac9255]

Eu faço aveia com whey, que ja é doce e coloco um pouco de chocolate preto (qualquer um com poucas calorias) na mistureba. Quente, ele dá a sensação de ser mais doce ainda. ❤️

[@silvanayt1245]

Eu era assim só pensava em bolos elaborados sonhava com bolos,hoje estou controlada buscando vida saudável saúde ....

[@jucaballero5970]

Verdade! Eu era viciada, cortei doce de segunda a sabado, no domingo nem sinto mais necessidade.

[@imangriebeler3643]

O que funciona pra mim: primeira refeição de todos os dias é um bolo protéico, usando alguma proteína em pó bem saborosa. Além dela vai ovos, aveia, banana e canela. 0 açúcar (só o da banana mesmo). Fica tri gostoso.

[@vinicius401]

Sou viciado em doce. Às vezes como a refeição já pensando na sobremesa. O que funciona pra mim é assim que terminar a refeição ir direto no banheiro e escovar os dentes. Tem algo na pasta de dente que desativa meu desejo por doce depois que a utilizo. Mas se eu não tivesse esse recurso, talvez eu pegaria uma barra de cereal e a partiria em pedaços. Assim é mais fácil de encaixar nos macros do dia.

[@GabrielCruz-nu6og]

Sem dúvidas onde mais peco é na questão do açúcar, gosto demais! Uma estratégia que uso é jogar um cereal no pós treino para repor a glicose

[@erickmedeiros316]

Vídeo pra mim Tenho uma compulsão doentia por doce Parece droga

[@jeanrodriguesbjj4527]

Valeu Twin , puxa vida puxei um treino de ombro hoje e mandei um saco de biscoito recheado no pós kkkkkk sou viciado no açúcar.

[@edgardribeiro7368]

É foda amigo acordei na madrugada e comi biscoito tbm kkk

[@canalverdemidori]

Por isso que muitas vezes após as refeições muitos querem tomar um cafezinho doce, na verdade ta querendo o vício do açúcar e não o café exatamente.

[@Brunabrp]

Citou chaves! Ganhou meu coração ❤

[@henriquerodrigues2991]

Batata doce me ajuda bastante, na medida correta!

[@evanicardoso6417]

Boa explicação! Já me livrei dessa vontade de comer doces seguindo esses princípios!

[@nancymarcondes6908]

Comecei a tomar uma xícara de chá de alecrim . Gente ! Funciona ! Não tive vontade de comer doce .

[@luishenriqueandradevieira2360]

Excelente dica leandrão sofro de mais com essa vontade,ainda mais agora que a dieta está bem mais aguda.

[@dedefs3168]

Eu também

[@MarceloFerreira-nv3cw]

Leandro parabéns pelo seu conteúdo!!! Simples bem explicado!!

[@despertarrelacional]

Eu amo sua abordagem. É exatamente isso! Consciência consciência consciência. ......construindo um lugar seguro pro cérebro caminhar...e não sabotar. Bju

[@annagiuliaesilvamagalhaes767]

Rpz o "leandro twin + tema" é tão real, tem video pra tudo!

[@adrianozzz]

Café puro pós almoço ajuda muito. O problema é comer algo saudável pós janta; geralmente mando uma fruta, mas nem sempre tem.

[@Jonathan-xj9ex]

Olha leandrao, to tentando me livrar do doce, mas é mt dificil sendo confeiteiro 😂😂😂

[@lorenaalbuquerqueessalory]

Tadinhooooo gente

[@felipepenner3707]

Controlar a vontade de comer doce. Tudo é questão de hábito. Treinar para ser melhor em tudo. Mente sã corpo são

[@blessedautogroup5675]

BROW! PQP ACERTOU EM CHEIO! Uma das coisas que eu sou mais ageadecido a minha mae eh pq ela me proibia de comer doce/refrigeranfe durante a semana. Ai chegava no fds eu nao tinha mais vontade. Isso se estendeu pela minha vida e hj em dia minha esposa compra ovo de pascoa só pra eu achar pq quem come eh ela msm. Nao tenho vontade nenhuma de doce e refri 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@togcolorado257]

A gelatina zero que vem me salvando nessas horas que dá vontade de comer doce...mas que faz falta um leite condensado ah faz...🥴

[@atriziadess]

Compro gelatina incolor. 10g de gelatina preparada + 1 pacote de suco clight. Consumo todos os dias.

[@SuperMathed]

Leandro, boa tarde! Sugestão de vídeo: Poderia fazer um vídeo mostrando como podemos usar da melhor forma possível os recursos de smartwatchs ou smartbands durante os treinos para acompanhamento de gastos calóricos e tudo mais? Grande abraço!

[@BiancaSilva-hc4dp]

Oq esta atrapalhando meu desempenho 😢, sou viciada no doce, tenho q fazer tratamento pra compulsividade, ja estou com encaminhamento, mas é tão difícil 😪, ainda mais pra quem tem ansiedade.

[@sandrosandj9784]

Eu consigo se driblar isso com iogurte sem açúcar ... Coloco para congelar e como feito sorvete... Dá pra enganar legal

[@orlaniafrancisca7881]

Bom dia a caspsula de café ajuda muito 👏👏👏

[@Guzman_90894]

O melhor do KZbin! Sempre passando seus conhecimentos! Adoraria ser seu aluno! Parabéns!

[@gustavojunior3706]

Leandrão, faz um vídeo sobre alimentos que ajudam na não conversam de testosterona em estrogênio, o indol 3 carbinol. Quais alimentos, a quantidade diária em média pra se ter proveito disso, alguns detalhes sobre e tal. Tanto pra hormonizados quanto naturais. Abraço.

[@viniciusbulhoes7408]

Começando bem o dia! Conhecimento nunca é demais!

[@bribrina100]

Olá, eu tomo cafezinho sem açúcar após o almoço,me ajuda a controlar a vontade de comer doce e ansiedade, prefiro não colocar doces diariamente,sei que perderia o controle,só como doces no dia do lixo!

[@engenheiroqueiros]

Meu nutricionista passou 5 Htp Picolinato de crono Eu n tenho compulsão de doce , mas tenho de alimentação em geral

[@pablomendes8542]

Já tomei vários tipos de suplementos nada se compara com o 5htp

[@199523Luiz]

Leandrão, o que penso é a boa e velha vergonha na cara. Isso resolve também ! Kkkkkk parabéns pelo vídeo !

[@adrianamendes7637]

Sempre muito úteis tuas dicas e carregadas de bom senso! Obrigada!

[@cacadordenarcisistas4235]

Verdade. Hábito é tudo...

[@espacovazio5545]

Leandrão faz um vídeo falando sobre varizes e como evitá-las

[@lucianof22]

Leandrão, enquanto eu assistia o video eu estava almoçando e a vontade de comer o mousse de maracujá ali da geladeira aumentando, eu já tava tendo dor de barriga, ereção, é um problema de ansiedade generalizado que eu sempre tive. O que salvou foi uma banana que deixo aqui do lado, tava docinha, que sensação booooa!

[@monicakiszner3315]

“Cada um estraga a vida como quer” Twin, Leandro(2021).

[@saknunsen6239]

Salve Leandro, e grato por abordar o tema (pretensão minha achar que foi por causa do meu pedido mas...), as dicas fazem muito sentido e vão me ajudar, especialmente a parte de descontinuar aos poucos. Próximo sábado completo 53 e meu objetivo é reduzir a ZERO o consumo de açucares industrializados e quando for consumir, um pouco de frutose pela manhã e um mínimo de outras fontes. Assisti a um documentário sobre açucar e vi o estrago que ele pode promover no cérebro e em outros órgãos. Abraços e grato de novo.

[@matheuslomar3949]

Salve Leandrão, tenho dúvidas sobre a proteína de soja isolada. Ela tem um preço muito mais em conta se comparado com o whey mas não falam muito dela. Tem algum motivo pra isso?

[@luxtempestas]

Proteína de soja não é ruim se consumida em moderação, mas alguns estudos indicam que tudo feito de soja, se consumido demais, pode levar a um desbalanço de estrogênio e alguns colaterais por isso (incluindo ginecomastia em homens, desenvolvimento precoce de mamas e adiantamento da puberdade em meninas) - de novo, não é consenso, tem quem defende e tem quem não. Eu particularmente vejo um problema na quantidade de defensivos químicos utilizados no plantio de soja, milho e outros e que acabamos consumindo junto.

[@luizrangel5663]

Bom dia Leandro, o uso da gelatina, pode ser usado como forma de saciar essa vontade de doce?

[@luizrangel5663]

Respondeu 😅

[@pablaoh.r.phenrique1368]

Leandro twin e muzzi vixii é muito conhecimento pura 😇

[@PedroAGSouza]

"Quanto mais você faz uma coisa, mais você quer fazer!"

[@eslemvaz6364]

Puts cara inteligente para caramba. vou adaptar

[@allynerobertta1767]

Gratidão 🙏🏾😊🙏🏾🙏🏾

[@soniasoninha3526]

Não siminino fome de doce é diferente....maus hábitos precisam ser mudados. Uso doces dietes mas com moderação

[@jeandias5401]

Depois de um cárdio feito, o melhor café da manhã é assistindo vídeos aqui no canal.

[@jersilhalucasrodrigues2615]

Bolacha no leite e café 😋

[@paulo010araujo]

Bom início de semana leandrão 🙌🏼 Ótimo video

[@arthurnunes6749]

Eu corro pra escovar os dentes e querendo ou não o creme dental deixa a boca 1 pouco adoçada.As vezes acontece comigo após treino ( e acredito que é queda de glicose)aí eu passo pra dentro banana e lactose. Agora Mel eu consumo 1 colher todo dia junto com a creatina.

[@lucas_oliveiraofic]

Pra mim o mais fácil sempre foi a dieta, eu só comia besteira no dia da refeição livre mesmo, e era bem tranquilo, isso na fase Bulking, agora no Cutting, realmente tá complicado, a vontade de comer tá insana, e comecei a hormonizar, talvez a testo mais alta tmb deve estar aumentando esse apetite, mas realmente agora mesmo comendo muito, eu continuo com fome, eu posso tá explodindo já de tanta comida, mas fico com vontade de comer, tanto doce como salgado, o carbo baixo, e a testo mais alta são um dos motivos, tá tenso, mas vou vencer essa luta

[@Dhyanfortin]

pra mim o que ajuda na vontade de nao comer doce é fazer refeições menores!!! quando como uma quantidade muito grande de comida me da mais vontade de comer doce!!!

[@gustavogambim7123]

Fala um pouco sobre mel na dieta Leandro, abraço

[@ola5081]

Comer fruta diariamente resolve pelo menos em mim a vontade dos doces. Gosto de misturar whey com melancia, abacaxi e morangos

[@stellasantana5426]

Tomando meu café assistindo mais esse vídeo top.

[@WeltonLucas]

Boa, Leandrão. Mais um vídeo excepcional seu, meu amigo. Valeu pelo conteúdo!! 👊🏼👊🏼💪🏼😄👏🏼🏆

[@fehfeh6790]

Eu sou igual o chaves,eu to 15 kls acima do que deveria,ainda pra ajudar eu trabalho sentada...Vou ter q começar a me cuidar pra ontem....

[@antoniojunior4234]

Obrigado!

[@lilianerodrigues1258]

Qual site mais confiável pra comprar suplementos? Termogênicos

[@igorcottaxavier2079]

Parei de tomar café com açúcar, apenas com adoçante fazem quase 1 mês que não sinto nem um pouquinho de vontade de tomar com açúcar

[@murilogobbo7451]

Leandro, fala sobre NAC e os efeitos de tomar 600mg, 1g ou 2g pra cima e se realmente aprimora o efeito do antioxidante tomando vitamina C e zinco. Abraço!