Não coma pão | Pão estraga a dieta?

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Leandro Twin

Leandro Twin

Күн бұрын

Пікірлер: 2 200
@LeandroTwin
@LeandroTwin 3 жыл бұрын
Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
@teteujumbos9772
@teteujumbos9772 2 жыл бұрын
MUITO BOOOM MESTRE, INICIEI MINHA DIETA COM BASE NOS SEUS VIDEOS, ESTOU APRENDENDO MUITA COISA E CONHECENDO MELHOR O MEU CORPO!!! SO TENHO A AGRADECER ! E CONTINUE COM SEU TRABALHO. JA PERDI +10kg DE GORDURA EM 2 MESES!! SEM DIETAS RADICAIS COMO EU FAZIA E PENSAVA ANTES!!! ESTOU TREINANDO PESADO PRA HIPERTROFIA COMENDO TODOS OS DIAS MEU PAO COM OVO E SEM PASSAR FOME!! TUDO ISSO GRAÇAS A VOCÈ E SEUS CONHECIMENTOS COMPARTILHADOS. !!! TMJ MESTRE! A E CLARO!! MEU BIOTIPO E ENDOMORFO. KKKKKK VLW POR ESSE VIDEO! TMJ
@sandrasimoes8459
@sandrasimoes8459 2 жыл бұрын
Eu acredito assim,se o que tem que verificar é as calorias diárias então se comer em 1dia 4paes ok ?
@arturxavier5639
@arturxavier5639 3 жыл бұрын
" não da aquele picão, grande, lá em cima " - Twin, Leandro
@edivamnascimento8173
@edivamnascimento8173 3 жыл бұрын
Então ele é ?
@joaomendes147
@joaomendes147 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
@joaomendes147
@joaomendes147 3 жыл бұрын
"Você vem e manda no meio do dia. Aí o picão fica maior"
@railtondantas34
@railtondantas34 3 жыл бұрын
João dos venenos agradece
@belchiorqueiroz6
@belchiorqueiroz6 3 жыл бұрын
Nãaaaao nao
@raonib.s.1772
@raonib.s.1772 3 жыл бұрын
Já dizia o sábio Jaiminho: " Pão não engorda, quem come que engorda."
@alinerocha4565
@alinerocha4565 3 жыл бұрын
Como três ou quatro pães da padaria de manhã, nunca engordei, coisa que tenho vontade
@AndreLuiz1987s
@AndreLuiz1987s 3 жыл бұрын
Na verdade o Jaiminho diz que engorda, e o chaves que fala que quem come que engorda kkkkkk
@AndreLuiz1987s
@AndreLuiz1987s 3 жыл бұрын
@@alinerocha4565 tem vontade de engordar ou ganhar mais massa muscular?
@alinerocha4565
@alinerocha4565 3 жыл бұрын
@@AndreLuiz1987s um dos dois, com tanto que aumentasse o volume,
@AndreLuiz1987s
@AndreLuiz1987s 3 жыл бұрын
@@alinerocha4565 engordar é ganhar gordura, e isso eu tenho certeza que vc não iria querer. Mas é aquele negócio, existem sites que passam seus macros certinho pra ganhar peso ou perder. Só seguir seus macros que os resultados vem
@sal6uod
@sal6uod 3 жыл бұрын
"comendo pão o picão fica maior" (Twim, Leandro)
@brunosilva6235
@brunosilva6235 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkk vai virar meme kkk
@erickz6828
@erickz6828 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkk credo, q delicia
@gabiru1854
@gabiru1854 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@outsidermachado7706
@outsidermachado7706 3 жыл бұрын
Eu sabia que alguém ia falar disso kkkk
@niltonsantos6702
@niltonsantos6702 3 жыл бұрын
Ia comentar mas nosso amigo Douglas já ô fez 😂✌️
@SUELI560
@SUELI560 3 жыл бұрын
Tenho 60 anos, fiz uma dieta de 1.200 calorias diárias, comi meu paozinho feliz da vida e emagreci 8.5 kg. Detalhe: fiz a dieta sozinha, mas agora vou seguir esse rapaz que é um pão e cheio de bom senso que eu não conhecia.
@LuizEduardoOdaFonseca
@LuizEduardoOdaFonseca 3 жыл бұрын
Fez a dieta do dr now? rsrs
@guuh265
@guuh265 2 жыл бұрын
1200 calorias passava fome né?
@kayn1928
@kayn1928 2 жыл бұрын
@@guuh265 tem gente q se sustenta de boa com isso ksksks, eu passaria mal, eu chego a consumir umas 4000 diárias
@miriacristinna9853
@miriacristinna9853 2 жыл бұрын
eu consumo 1500 calorias por dia e fico super bem, mas pra me adaptar foi difícil.
@filianore7337
@filianore7337 2 жыл бұрын
@@kayn1928 isso é pq vc é claramente gordo, lolzeiro. Saudações de um pro outro, kkkkkkkk
@MarioFoxx
@MarioFoxx 2 жыл бұрын
O mais legal dos videos do Leandro é que ele faz as perguntas e ele mesmo responde como contraponto. Muito top essa forma de didatica.
@marianacristina6646
@marianacristina6646 2 жыл бұрын
Sim kkkkkkk
@schroedinger05
@schroedinger05 2 жыл бұрын
Método dupla personalidade kk
@Flauberth10
@Flauberth10 2 жыл бұрын
Do nada ele critica o que está falando também, pra depois corrigir a objeção kkkk
@julianah18
@julianah18 9 ай бұрын
Ele é muito engraçado e serio ao mesmo tempo! Deixa o vídeo leve e passa o recado
@ex-frango
@ex-frango 3 ай бұрын
São perguntas que quem tá assistindo geralmente faz, e aí ele encarna a gente 😂
@amcamoes
@amcamoes 3 жыл бұрын
Eu já perdi 25 kgs comendo 1 pão com mortadela todo dia de manhã. Bom nutricionista é o que adapta a necessidade aos hábitos da pessoa. Eu faço muita questão de um pãozinho com mortadela. Seja de manhã ou a tarde.
@raphaelamayarodrigues1711
@raphaelamayarodrigues1711 3 жыл бұрын
Gostei de saber!
@joaostudy453
@joaostudy453 3 жыл бұрын
My eggs!
@lean4253
@lean4253 3 жыл бұрын
Ah gordo é tudo desgraçado msm kkkkkkkkk
@marcos-marketingdigital1040
@marcos-marketingdigital1040 3 жыл бұрын
o preço de ser Petista
@EduardoMusasa
@EduardoMusasa 3 жыл бұрын
É bom demais mesmo
@engenheiroantissocial_RSB
@engenheiroantissocial_RSB 3 жыл бұрын
Cara, olha esses comentários. Puta que pariu. Todo mundo vem aqui, absorve conhecimento todos os dias, sorrindo e brincando com o Leandro, um clima muito foda de sempre estar aprendendo e sorrindo. Que incrível fazer parte disso. Abraço Leandrão!
@Lexyspv
@Lexyspv 3 жыл бұрын
Pessoal só fala do picão acho difícil
@lxxxsn5534
@lxxxsn5534 3 жыл бұрын
@@Lexyspv Kkkjkkkkkkkk. Exatamente!
@kookieachatadinho7132
@kookieachatadinho7132 3 жыл бұрын
@@Lexyspv é pq é algo q faz parte da rotina deles KKSKSKSMSMSSKSK....ironia
@kainarb
@kainarb 2 жыл бұрын
@@Lexyspv q picão
@Lexyspv
@Lexyspv 2 жыл бұрын
@@kainarb mano... eu isso foi 1 ano atrás kkkk eu nem sei mais do que eu tava falando
@luuu_izaaa
@luuu_izaaa 2 жыл бұрын
Eu amo pão. Nunca precisei tirar da dieta. Sempre ajustei e sempre foi aliado. Tem gente que enche a cara, bebe todas, vai em rodízio toda semana, e a culpa é do pão. Ahh Me economiza.
@cristianedesantana5503
@cristianedesantana5503 2 жыл бұрын
Isso que uma nutricionista me falou ela disse que eu podia comer um pãozinho de manhã desde que tivesse uma proteína como ovos por ex eu falei pão ela riu e disse que as pessoas se entopem de pizza bebidas alcoólicas e doces que alem de carboidratos tem açúcar pizza carboidrato e gordura aí ganha uns dois quilos no fim de semana aí na segunda culpa o pão e o arroz
@paulomessias3016
@paulomessias3016 2 жыл бұрын
E vc toma leite também???
@hudsonniedson5194
@hudsonniedson5194 2 жыл бұрын
Eu sou o único da minha família inteira que não faz nenhum uso de bebidas alcoólicas eu odeio bebidas alcoólicas se você ver o tanto de reunião familiar que não fui porque tinha bebidas alcoólicas
@victorassis5512
@victorassis5512 2 жыл бұрын
MAndou bem no Nick hahahahahah
@emersonsantos7092
@emersonsantos7092 2 жыл бұрын
O pão não tem culpa
@andref91
@andref91 2 жыл бұрын
"Dica de hoje: se você não entendeu o contexto, fica na sua." Isso serve pra TUDO! Cara, que vídeo show de bola!
@dentistacuiabadrafabianecr7890
@dentistacuiabadrafabianecr7890 3 жыл бұрын
Hoje deu vontade de comer pão francês. Fiquei com receio, pesquisei pão frances + leandro twin e apareceram alguns vídeos, comendo meu paozinho com dois ovos sem peso na consciência ❤️
@renataalvespereira7400
@renataalvespereira7400 2 жыл бұрын
@@carolmarcos6817 verdade Estou na dieta hj acordei com muita fome Comi meio pãozinho com ovo frito no azeite . Comi muito satisfeita! !!
@eneidaclaudiajacintosantan6516
@eneidaclaudiajacintosantan6516 2 жыл бұрын
​@@renataalvespereira7400 sim com uma proteína fez bem
@alexandroborges2755
@alexandroborges2755 2 жыл бұрын
Eu como 3 todos os dias pela manhã, só que é o seguinte eu prático corrida 4 vezes na semana então eu tenho um gasto calórico muito alto....meu pão eu não abandono isso vai depender do seu gasto calórico 👍
@maninhalima7464
@maninhalima7464 2 жыл бұрын
Eu amo o pão com ovo agente passa mas tempo sem fome
@MarceloJoseAntonio-um6ch
@MarceloJoseAntonio-um6ch Жыл бұрын
​@@alexandroborges2755antes de fazer o cardio não seria recomendável comer muito pão eu acho... não tenho certeza, mais pra quem precisa secar um pouco atrapalha eu acho , tem que perguntar pro Leandro...
@rafaelmascarenhas2581
@rafaelmascarenhas2581 3 жыл бұрын
"Picão maior"... agora vou comer é pão todo dia.
@jr.titico
@jr.titico 3 жыл бұрын
Isso q eu sempre digo, tem q ler as entre linhas. Eu ja to triplicando meu estoque de pão
@nicollyfarao2401
@nicollyfarao2401 3 жыл бұрын
O importante é como usa não o tamanho 😂😂😂
@rafaelmascarenhas2581
@rafaelmascarenhas2581 3 жыл бұрын
@@nicollyfarao2401 kkkkk... verdade... ainda bem que nunca reclamaram do meu uso
@jowtroplaneta3417
@jowtroplaneta3417 3 жыл бұрын
@@nicollyfarao2401 "çei"😶😂
@EmersonVSN
@EmersonVSN 3 жыл бұрын
@@nicollyfarao2401 tenho os dois 😌
@eduzin2192
@eduzin2192 3 жыл бұрын
99,9% dos comentários: Sobre o picão ficar maior 0,1%: sobre o conteúdo do vídeo
@Lexyspv
@Lexyspv 3 жыл бұрын
Pse..
@stevanmoreira531
@stevanmoreira531 3 жыл бұрын
vc é maduro eu não
@musicadotempo
@musicadotempo 3 жыл бұрын
Essa é a mesma quantidade dos resultados...
@Ghost-ef1qe
@Ghost-ef1qe 3 жыл бұрын
Mas e sobre o picão ficar maior?
@jonasvictor2240
@jonasvictor2240 3 жыл бұрын
Parece que você não ficou com o picão e tá desmotivando a galera
@kathynnecampos4206
@kathynnecampos4206 3 жыл бұрын
“ To indo pra parte de nutrientes, não da receita que eu não sou padeiro” KKkKk
@felipe61513
@felipe61513 3 жыл бұрын
😂😂😂
@leticiaaparecidaavelar9177
@leticiaaparecidaavelar9177 3 жыл бұрын
Rachei também kkkkkkkk
@meruemaov2057
@meruemaov2057 2 жыл бұрын
Comi pão por 30 dias meu picão realmente ficou maior, obrigado Leandro Twin
@n2kstudio43
@n2kstudio43 2 жыл бұрын
asuhduhasdhuaduhauhd achei que ninguém ia zuar
@igorfalconi9861
@igorfalconi9861 2 жыл бұрын
@@n2kstudio43 tbm ja tava ficando indignado
@demetriothomaz4597
@demetriothomaz4597 2 жыл бұрын
kkkkkkkk
@josealvesnascimentojunior6045
@josealvesnascimentojunior6045 2 жыл бұрын
Kakakakaka
@luadesivosartesanais7617
@luadesivosartesanais7617 2 жыл бұрын
Rachei
@costa1637
@costa1637 2 жыл бұрын
O cara explica bem e sem terrorismo/ sensacionalismo. Muito bom !!!!
@juliogupe
@juliogupe 3 жыл бұрын
Por falar em comer pão, comendo um pãozinho com ovo sábado às 07:00 e assistindo Leandro Twin. :D
@avila_gl
@avila_gl 3 жыл бұрын
Tmj também kkkkk
@jiyon696
@jiyon696 3 жыл бұрын
Daqui a pouco tô Indo comprar ✌🏻
@vicentte
@vicentte 3 жыл бұрын
Somos sem limites kkkkkkk
@eduardobroetto4929
@eduardobroetto4929 3 жыл бұрын
Tmj
@vanessaaragao4863
@vanessaaragao4863 3 жыл бұрын
Eu tb! Deliciaaa adoro.
@le131311
@le131311 3 жыл бұрын
Lança o vídeo bem na hora do cafezinho com pão rsrs.
@matheusgabriel1103
@matheusgabriel1103 3 жыл бұрын
Ai é foda ksks,
@beatriznascimento1337
@beatriznascimento1337 3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKKKK PUTS SIMMMM
@matheus10772
@matheus10772 3 жыл бұрын
Paozim com cafezin
@AndreyPersonalOnline
@AndreyPersonalOnline 3 жыл бұрын
Po tava mastigando meu pãozinho quando li kkkk
@gabrielinvicto
@gabrielinvicto 3 жыл бұрын
@@supertrunks232 acho que se nao assistiu o video em
@abnercardoso4510
@abnercardoso4510 3 жыл бұрын
Leandrão, faz vídeo falando sobre vaccum abdominal e seus benefícios (se é que realmente existem e mitos sobre)!! Quem quiser dá Up pra ele ver!
@parallel23s
@parallel23s 3 жыл бұрын
Já tem.
@Vivianealves536
@Vivianealves536 3 жыл бұрын
Up
@giovaniviniciusdeoliveira3802
@giovaniviniciusdeoliveira3802 3 жыл бұрын
Leandro Twin + Tema kzbin.info/www/bejne/r4mkpqd8n7ugZ80
@daviferreira1935
@daviferreira1935 3 жыл бұрын
Leandro twin + tema
@nathaliacoutinho3763
@nathaliacoutinho3763 3 жыл бұрын
Up
@gmgraphia
@gmgraphia Жыл бұрын
Depois do "picão fica maior" tive que voltar umas três vezes o vídeo... Não conseguia parar de rir. 😅. Seus vídeos são muuuuuito bons!!!!!!
@JoaoPedro-ol1lp
@JoaoPedro-ol1lp Жыл бұрын
Nesse exato momento tô digitando com o vídeo pausado depois dessa fala, só pra procurar esse comentário...a quinta série não aguentou essa parte
@slakkj141
@slakkj141 Жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk não sei como ele ficou serio
@yanlemos4011
@yanlemos4011 10 ай бұрын
Kkkk tava procurando esse comentário 😂🤦🏾
@ligiamaededuas667
@ligiamaededuas667 3 жыл бұрын
"Se você não entender o contexto fique na sua" arrasou muita gente precisa disso...
@silviojuniorwencevoski4405
@silviojuniorwencevoski4405 3 жыл бұрын
Eu como todos os dias. Com queijo e presunto e não tenho do que reclamar. É só treinar mais e meter um aeróbio a Mais. Aí o cara não come pão mas enche o rabo de doce, cachaça, dorme mal e não treina direito...
@rodrigofernandes.6266
@rodrigofernandes.6266 3 жыл бұрын
Exato, amigo! Essa é a "receita" do bolo, sem mais!
@aleson173
@aleson173 3 жыл бұрын
Concordo ! Menos com a parte da cachaça kkkkkk
@MrAL3MA0
@MrAL3MA0 3 жыл бұрын
Privilegiados os alunos desse cara, o homem é um enciclopédia. 💪 💪
@dohcnatan980
@dohcnatan980 3 жыл бұрын
Concordo
@donatanialanhouse8938
@donatanialanhouse8938 3 жыл бұрын
"Picão fica maior"... realmente eu nao consigo amadurecer Ç_Ç
@GilbertoJunior0
@GilbertoJunior0 3 жыл бұрын
4:10 já vinha comentar isso tbm kkkkkkkkkkkkkk
@dionatanflores2155
@dionatanflores2155 3 жыл бұрын
Hahahahahaha Eu tbm não segurei a risada 😂😂😂😂😂
@caiohenrique290
@caiohenrique290 3 жыл бұрын
Vim nos comentarios só pra rir do picão
@77Revolutions
@77Revolutions 3 жыл бұрын
Esse sem vergonha falou isso de propósito kkkk aposto
@EmersonVSN
@EmersonVSN 3 жыл бұрын
Acordando de picão lá em cima todo dia! Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@rodrigoframello
@rodrigoframello 3 жыл бұрын
Parabéns, Leadro Tiwn...Isso é que é profissional! Falou picão 2x na mesma frase sem nem dar uma risadinha. Miiito!
@douglascargnelutti9695
@douglascargnelutti9695 Жыл бұрын
Excelente vídeo professor, como sempre. Mas "o picão fica maior" é foda kkkk
@carmodrumz6417
@carmodrumz6417 Жыл бұрын
😂😂😂😂
@lucasviery104
@lucasviery104 Жыл бұрын
😂😂
@hope5692
@hope5692 Жыл бұрын
Então temos um libdgel caseiro kkk
@sandroalbuquerque-maravilh9361
@sandroalbuquerque-maravilh9361 11 ай бұрын
😅😅😅😅
@MarceloChannel18
@MarceloChannel18 3 жыл бұрын
Eu como padeiro digo: Faz mal não. Tenho clientes diabéticos, hipertensos e fisiculturistas que passam por diversos acompanhamentos. TODO DIA o pãozim francês tá lá na mesa deles. O pão francês é do tamanho de uma bisnaguinha quando fazemos, ele só tem volume pelo tempo de crescimento. A quantidade de massa é muito pequena, não passa de 50g em um pão de tamanho médio e grande. O que define muita coisa é o que colocam como recheio kkkk Mas é isso aí, tudo é um encaixe dos macros do dia pra cada situação! Contexto é tudo, em todas as áreas de atuação.
@alvaromatos912
@alvaromatos912 3 жыл бұрын
Pois é né.. aí inventam de trocar o pão pela tapioca o que é "pior" ainda. Enquanto vc pega 20~25g de carbo com um pão (40~60g), a tapioca tem o dobro com o mesmo peso, e aí q muita gente se engana. As pessoas deviam ter mais noção do que é um alimento, o pão não foi e nunca será o vilão, depende da quantidade e de como é usado para cada um em particular.
@Luskinofc
@Luskinofc 3 жыл бұрын
EXATO, Pão em si não engorda não sei pq tanto inimigos do pãozinho putaqurpariu kkkk
@dabiagoulart4976
@dabiagoulart4976 3 жыл бұрын
Amo pão com manteiga no café da manhã! Parabéns pela sua profissão!
@llaracicllon
@llaracicllon 3 жыл бұрын
Lasquei um like porque pelo jeito o padeiro não entende só de pão! Aliás, gostei da ortografia😉
@VitorLibano
@VitorLibano 3 жыл бұрын
Tenho uma padaria e sei fazer pão francês Tb. Minha mãe te diabetes e sempre dispara qndo come pão. Cortou da dieta e agora conseguimos controlar a diabetes dela sem medicamentos mais fortes. Vale a pena pesquisar e marcar consultas com nutricionistas pra achar substitutos adequados a cada um. Vlw
@kelly6946
@kelly6946 3 жыл бұрын
Não parei de comer pão e emagreci 10 kg desde fevereiro... Ganhei massa muscular e perdi muita gordura! Fiz reeducação alimentar e caminhada e depois comecei a treinar!! Só resultados! 💪🙏
@antoniobento9
@antoniobento9 3 жыл бұрын
Opaa rs dar umas dicas?? To precisando, reeducação+caminhada e treino pesado isso??
@MateusSantos-hp3db
@MateusSantos-hp3db 2 жыл бұрын
Cada corpo é um corpo cada caso e um caso
@sacramentos5461
@sacramentos5461 2 жыл бұрын
Mas pão não engorda, o problema do pão se chama saúde
@alexandrevieiraveiga8238
@alexandrevieiraveiga8238 2 жыл бұрын
Pãozinho nao engorda o que engorda é os recheios que nele é posto
@Banzas
@Banzas 2 жыл бұрын
@@alexandrevieiraveiga8238 o que engorda é saldo de kcal positivo. Se comer um big mc e depois não comer mais nada o dia todo aí vc emagrece
@XxUran0xX
@XxUran0xX 3 жыл бұрын
"Aí o picão fica maior". (TUIM, Leandro.)
@GilbertoJunior0
@GilbertoJunior0 3 жыл бұрын
Essa foi premeditada, não é possível! kkkkkkk
@jr.titico
@jr.titico 3 жыл бұрын
TUIM KKKKKKK GENIU
@victorhugo-fe8xz
@victorhugo-fe8xz 3 жыл бұрын
Loló, Leandro
@JjulliannA100
@JjulliannA100 3 жыл бұрын
Ouvi ele falar isso e vim correndo nos comentários procurar alguém que tenha pensado o mesmo
@igorjunio677
@igorjunio677 3 жыл бұрын
Escreveu errado aí ó... seguidor
@thaistaveira3698
@thaistaveira3698 3 жыл бұрын
Na engenharia de alimentos os rótulos são dispostos assim: do ingrediente de maior quantidade para o de menor quantidade. Então é interessante a gente analisar isso nos pães integrais, pois a farinha de trigo integral deve vir sempre primeiro 😁
@luisotavio1917
@luisotavio1917 2 жыл бұрын
Esse comentário seu foi muito util, vlw.
@rafaelromao07
@rafaelromao07 2 жыл бұрын
Os vídeos desse cara traz paz no psicológico.
@paulosergioamarante1457
@paulosergioamarante1457 3 жыл бұрын
É que alguns canais de musculação acham que todos mundo quer ser fisiculturista. Obrigado Leandro
@neusagomes5444
@neusagomes5444 2 жыл бұрын
Melhor professor, cheio de sabedorias e nada de arrogância! Gratidão!!
@Barreetoo
@Barreetoo 3 жыл бұрын
Leandro Twin: Puta análise nutricional e química embasada em estudos sobre o efeito do pão na dieta. O que eu entendo: "Comendo pão o Picão fica maior"!!! kkkkkkkkkkkk
@wrosendoborges
@wrosendoborges 3 жыл бұрын
kkkkkk
@poderdopodcast7819
@poderdopodcast7819 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@samyfeinha1296
@samyfeinha1296 3 жыл бұрын
Esse cara é muito bom , um professor que dividi tanto conhecimento
@priscilasouza8350
@priscilasouza8350 Жыл бұрын
Emagreci 5 kg em dois meses comendo pão francês com dois ovos, uma caneca de leite (integral direto da roça) com café sem açúcar.
@raphaelmota2102
@raphaelmota2102 11 ай бұрын
Talvez se a sr não estivesse consumido o pão durante esses 2 meses, esses 5kg seria 7~8 ou mais
@joaoAgos
@joaoAgos 3 жыл бұрын
Eai leandro, tranquilo ? então eu tenho 14 anos e vc me ajuda dms muito obrigado pelos seus videos, você é incrivel para mim !
@pescariaraizam
@pescariaraizam 3 жыл бұрын
Leigo- hmmm... não ficou legal essa dieta 🤔 Twin- mas pq ?vc não sabe de nada, então fica na sua. 😂😂😂😂👏🏻👏🏻
@brunolavinski5367
@brunolavinski5367 2 жыл бұрын
"Se não entendeu o contexto, fica na sua, é melhor " Kkk isso vale pra tudo na vida
@JulioCesar-ul4qx
@JulioCesar-ul4qx 3 жыл бұрын
Queria ter comido mais pão quando jovem hoje em dia teria o picão 😞 Kkkk
@wescleybastos6780
@wescleybastos6780 3 жыл бұрын
As ironias do Leandro são muito sutis (não ofensivas) e engraçadas. Além de elevado conteúdo técnico. Parabéns, raro nivelamento.
@rosachiclets
@rosachiclets 3 жыл бұрын
Essa cara é maravilhosa! O assunto tbm! Fazendo aej escutando vc!
@gabrielfortunato3211
@gabrielfortunato3211 3 жыл бұрын
Faço a mesma coisa, assisto 2 vídeos e já era o cardio e ainda aprendo
@designerdaingenuidade
@designerdaingenuidade 3 жыл бұрын
Muito eu kkk
@gma862
@gma862 3 жыл бұрын
@@gabrielfortunato3211 nem isso consigo fazer. Minha ansiedade me faz ver vídeos só na velocidade 2 kkkkk
@lillamayfair5030
@lillamayfair5030 2 жыл бұрын
PUTZ, Leandro! Vídeo libertador! Treino, faço Jejum Intermitente e tomei pavor de carboidratos. A vida ficou um saco! Agora vc me libertou!!! Não sou do tipo que come o tempo todo. Não belisco, mas ainda preciso perder gordura abdominal. Aprendi como inserir o cardio nos meus treinos e a deixar de temer o tal do aumento índice glicêmico. #seguindo
@NatanRosaoficial
@NatanRosaoficial 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo, pra quem não é atleta competitivo que geralmente deve consumir alimentos limpos de baixo índice glicemico, o pão sempre será bem vindo.
@gabrielcarvalho484
@gabrielcarvalho484 3 жыл бұрын
Nem sempre mano , atletas utilizam alimentos com alto índice glicêmico pós treino pra aumentar a super compensação do glicogênio muscular.
@FelipeFSO1993
@FelipeFSO1993 3 жыл бұрын
Emagreci 30 kgs, eu mesmo montava minhas dietas e sim, usava pão na dieta, combinado com proteína, não sou nutricionista, sou profissional de educação física mas como tive uma base de nutrição na graduação e corri atrás de estudar mais. Então como o Leandro fala, não existe nada proibido na dieta, basta saber a quantidade correta, quando consumir e como consumir.
@CukaBeludao
@CukaBeludao 2 жыл бұрын
Problema é que tem muito carboidrado e caloria, pra quem se saceia fácil pode ser viável, mas pra quem come muito acaba ultrapassando facilmente as calorias do dia
@yshiro_o
@yshiro_o 2 жыл бұрын
Eu q sou ectomorfo de carteirinha, preciso comer 5000kcal por diakkkk, um pãozinho n caí mal já q por mais q eu coma isso não vai tirar minha fome e assim vou conseguir cumprir as calorias do dia kk
@marianacristina6646
@marianacristina6646 2 жыл бұрын
Também acho
@denisemac8956
@denisemac8956 Жыл бұрын
Eu emagreci 26 kg comendo pão de manhã e de tarde. Mas sinto q qndo não como pão, minha disposição melhora e minha barriga desincha.
@biancahatanaka6175
@biancahatanaka6175 2 жыл бұрын
Os vídeos do Leandro sempre são tão necessários. Ele e o Cariani são foda
@juridicosemadv7901
@juridicosemadv7901 3 жыл бұрын
Amei esse vídeo! Amo pão, treino pesado e como pão aos finais de semana, foi difícil mudar o hábito de 7 dias para 1 ou 2, me identifiquei... Parabéns 🎉🎊🎈
@lafamilia.S
@lafamilia.S 3 жыл бұрын
Eu acordo antes de treinar tomo um shake natural com creatina e linhaça dourada ... Após o treino vem meu pão torrado com ovo 😁 perdi 15kg na pandemia ja 👏 altas dicas peguei aqui com você irmão sucesso sempre Tmj
@Lycashines
@Lycashines 3 жыл бұрын
Pensa num ser humano evoluído apenas com 30 anos....👌👍😊 Leandro Twin
@pabloosilva6421
@pabloosilva6421 3 жыл бұрын
Que isso. Uma tempestade de conhecimento. Parabéns da sua área você domina e tem uma total humildade.
@renata.dailansousa1682
@renata.dailansousa1682 3 жыл бұрын
Te semana passada eu ainda sofria com depressão simplismente pq me foi dito q eu não poderia COMER feijão e arroz,sim luto contra resistência INSULINICA,daí resolvi mandar tudo pras cucuias AI ME CAI UM conteúdo de UMA MAGNINAMIDADE DESSA!!Ele é O CARA!!
@lidimonteiro2568
@lidimonteiro2568 3 жыл бұрын
"Leigo e intrometido" é o que mais tem! Kkkk Show o vídeo! 👏🏻👏🏻
@jacirluizdallagnese3006
@jacirluizdallagnese3006 3 жыл бұрын
"leiga e intrometida" tem bastante tbm😂
@marqueswinewinelover8296
@marqueswinewinelover8296 3 жыл бұрын
Não vivo mais sem esse homem 😍 é genial 👏👏👏
@junioraires6351
@junioraires6351 3 жыл бұрын
Mais uma vez assistindo esse vídeo. Sempre que fico com dúvida volto nos seus vídeos e saio cheio de conhecimento. Obrigado mestre!! Um dia serei seu aluno
@B.f.l.y.motivation
@B.f.l.y.motivation Жыл бұрын
Leandro twin e conhecimento puro direto e o mais rápido possivel não e longo o video nem quando o tema e abrangente e na medida certa!
@victoroliveira3966
@victoroliveira3966 3 жыл бұрын
A minha dieta tem 3 pães franceses no café da manhã com muçarela e 4 ovos e meu shape esta melhor que quando eu ficava cortando tudo
@Danielthescientist
@Danielthescientist 3 жыл бұрын
Parabéns por conseguir continuar sendo tão criativo pra trazer conteúdo de qualidade, útil e de forma didática.
@cardoalexalex1590
@cardoalexalex1590 3 жыл бұрын
KZbin não está notificando os vídeos, mesmo com o sino ativado.
@davidmusicotrindade6826
@davidmusicotrindade6826 3 жыл бұрын
Aloha irmão! Seu conteúdo é muito bom pra mim! Acredito que ajude muitas pessoas pelo mundo! Grato pelo seu tempo e dedicação!Abraço
@jefersondasilvagregorio9711
@jefersondasilvagregorio9711 3 жыл бұрын
Obrigado meu pai, não vou precisar de parar de comer pão 🙌🏿🙌🏿🙌🏿🙌🏿🙌🏿
@edsonribeiro3357
@edsonribeiro3357 2 жыл бұрын
Mas, q mimimi! Minha mulher foi diagnosticada com pré diabetes e, após a orientação nutricional, já perdeu 20 quilos, a glicemia já normalizou, e não precisou abrir mão do pão. Come todos os dias. A diferença q faz um profissional qualificado!
@patokujo5928
@patokujo5928 2 жыл бұрын
Foi o que ele disse no vídeo.
@esterbarbosa4192
@esterbarbosa4192 2 жыл бұрын
Não abro mão do Pão Francês com ovo ou sem ele. Como de tudo um pouco, não deixo de comer alimento algum, procuro me exercitar, mas sem neuras. Estou sempre em boa forma. 👍👌😄
@albertopedrosaandradedasil5631
@albertopedrosaandradedasil5631 3 жыл бұрын
"Se não entende, fica na sua." Bacana, gostei.😁
@marcelonw1
@marcelonw1 3 жыл бұрын
Tema: Leandro twin + como se tornar um power ranger
@angelicaangel1512
@angelicaangel1512 3 жыл бұрын
Kkkk tô viciada nesse cara .. já vi uns sete vídeos hj 😍😍😍😍😍
@williamemota8407
@williamemota8407 Жыл бұрын
o melhor do Leandro é que ele não enrola e vai direto ao ponto. e ainda explica depois o porque!
@leoseujuvenal
@leoseujuvenal 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Faltou citar o pão de longa fermentação, feito com fermento natural, que tá super na moda durante a pandemia. Ele tem baixo índice glicêmico, aumenta a sensação de saciedade e não tem "picão". É uma opção de pão muito saudável e muito saboroso. Se for feito com 100% de farinha integral, aí melhor ainda.
@juniorm8589
@juniorm8589 2 жыл бұрын
Boa meu garoto 👏👏👏👏🤣
@apreda00
@apreda00 2 жыл бұрын
É muito gostoso usar fermento natural/leavin. Pão de cada lugar fica com um gostinho diferente.
@romuloguedes9134
@romuloguedes9134 Жыл бұрын
Prefiro com picão, da mais prazer
@jhonatassantosmkt
@jhonatassantosmkt Жыл бұрын
Lá ele
@kamiOnline..
@kamiOnline.. 3 жыл бұрын
Eu inventei uma dieta minha, onde eu comia um pão ao invés de 2, mas fazia caminhada essas coisas e evitava muitas outras, emagreci 5 kg.
@felipe61513
@felipe61513 3 жыл бұрын
Aí sim
@gabrielrossi2174
@gabrielrossi2174 3 жыл бұрын
Troquei por duas bananas e café sem açúcar tô suave de pão a não ser integral mas difícil achar pra comprar na padaria.
@regianesousa8284
@regianesousa8284 3 жыл бұрын
Ah, eu amo esses vídeos! Parabéns Leandro Twin, você é sensacional! 👏👏👏👏
@kevin5s745
@kevin5s745 2 жыл бұрын
Assisto muito a Dra Kátia haranaka e ela discorda totalmente sobre o glúten, tendo bons argumentos e estudos que comprovam oq fala.
@JisieleVicente
@JisieleVicente 4 ай бұрын
Te amo de mais ❤ vc mudou minha vida , Deus te abençoe
@michelaraujo7791
@michelaraujo7791 2 жыл бұрын
Eu uns anos atrás fiz uma dieta do pão, comendo 3 pães brancos por dia e emagreci 4,5 kg em uma semana(sem exercícios) acho que tudo tem a ver com o contexto calórico também
@taylaleao6400
@taylaleao6400 3 жыл бұрын
"Se você não entendeu o contexto fique na sua" Vou usar essa no meu status do wts 😉
@samuelsilva7722
@samuelsilva7722 3 жыл бұрын
Me add que eu quero ver. Kk
@pingosilva9162
@pingosilva9162 3 жыл бұрын
@@samuelsilva7722 malandrinho kkk
@silvanayt1245
@silvanayt1245 4 ай бұрын
Vc é o melhor ensinar sobre o pão eu não consumo mas vou repensar com moderação junto com uma proteína...
@eduardorodrigues8413
@eduardorodrigues8413 Жыл бұрын
Leandro, seu canal é sensacional! Muito obrigado = )
@hslon8887
@hslon8887 3 жыл бұрын
3:55 Pô velho, o primeiro eu relevei, focado na aula, isso só até ele falar que se eu comer pão no meio do dia o picão fica maior.
@brunoff2601
@brunoff2601 3 жыл бұрын
Kkkk
@Necessário-1
@Necessário-1 3 жыл бұрын
Ou seja, comer pao faz bem, desde que, o resto da dieta, treino e descanço estejam bem, de preferencia comer de manha, ai é melhor ainda
@teite353
@teite353 3 жыл бұрын
Vdd!
@VITOR-SILVA82
@VITOR-SILVA82 3 жыл бұрын
"De manhã o picao fica maior" ksksk twin Leandro 2020 Kk
@fabioluiz8585
@fabioluiz8585 2 жыл бұрын
Parabéns peko video Leandro !
@edervadantas9546
@edervadantas9546 Жыл бұрын
Resumindo, esse cara é muito fod@ 👏👏👏👏
@GustavoSantos-mt1re
@GustavoSantos-mt1re 3 жыл бұрын
Tu é pika leandrão 👏🏽
@vanessasouza4546
@vanessasouza4546 3 жыл бұрын
Bom dia Leandroooo, obrigada por compartilhar seu conhecimento!
@rodrigosampaio7081
@rodrigosampaio7081 3 жыл бұрын
sem maturidade pra não rir do picão ficando maior
@mura0
@mura0 3 жыл бұрын
@6:00 nao e recomendado comer carbo + gordura. O armazenamento da gordura sera maior. Proteina + Gordura = ok, Proteina + Carbo = ok, Carbo + Gordura = nao Ok
@rogeriocarrasco5262
@rogeriocarrasco5262 3 жыл бұрын
Cara, a melhor orientação que já vi, parabéns!!
@outsidermachado7706
@outsidermachado7706 3 жыл бұрын
"Picão fica maior", vou ali comprar pão kkk, ótimo video, conhecimento, carisma, serenidade, vlw mano
@leonardogabriel4387
@leonardogabriel4387 3 жыл бұрын
Comendo pão com manteiga com coca zero aqui, só pra dar aqueles gás antes do trampo, um abraço twin!
@guhnunes2407
@guhnunes2407 3 жыл бұрын
@@williamcalistenia7605 não e normal pq e zero Zé ruela! Mas sim, faz mal do mesmo jeito
@douglas_paiva
@douglas_paiva 3 жыл бұрын
"PÃÃÃÃÃÃÃOOOOOO" - Neto, Craque.
@PauloHenrique-dw3tg
@PauloHenrique-dw3tg 2 жыл бұрын
Não tem como - Leandro Twin é o melhor.
@wesleymagalhaes2207
@wesleymagalhaes2207 Жыл бұрын
Leandro e foda, as explicações até quem e muito burro entendi, parabéns pelo trabalho impecável!
@profjorgevaldez3722
@profjorgevaldez3722 3 жыл бұрын
3 pãe com 6 ovos... Início do seu dia, muito bom.
@SrSayki
@SrSayki 3 жыл бұрын
Você é um humano ou um lagarto?
@theusmaromba596
@theusmaromba596 3 жыл бұрын
@@SrSayki kkkk quando o frango aqui acabou fiquei 2 dias mandando 5 refeição por dia com ovo, cozido, mexido e não tava mais aguentando kkk
@henryMaromba
@henryMaromba 3 жыл бұрын
Eu como de 4 a 5 pães com 4 ovos ao dia...
@clarissacarvalho5364
@clarissacarvalho5364 2 жыл бұрын
@@henryMaromba Eu ,comendo 1 pão e achando muito KKAKAKKKK
@Jasonnex2010
@Jasonnex2010 3 жыл бұрын
4:01 Aquele picão, grandão, lá em cima 4:10 Aí o picão fica maior
@C.Lazaro09
@C.Lazaro09 3 жыл бұрын
5:46 muito bom saber, dicas de ouro!!!!
@ezequielschneider7998
@ezequielschneider7998 2 жыл бұрын
Cai de paraquedas e estou amando o vídeo, ele com essa cara tudo de machão bravo e todo divertido e descontraído.
@IBuenobjj
@IBuenobjj 2 жыл бұрын
Cê é bão demais Leandrão !
@ficaadicadalu3756
@ficaadicadalu3756 3 жыл бұрын
Bom dia leandrão 🙏
@michelhauy6610
@michelhauy6610 2 жыл бұрын
Eu consigo emagrecer até comendo pão integral e tomando sorvete de noite 😂😂 Claro, deixando dentro das calorias diárias.
@renne4444
@renne4444 3 жыл бұрын
"O pão engorda?" Não!! Quem engorda é você que come o pão. Kkkkkk
@vitorcoolman
@vitorcoolman 2 жыл бұрын
Mestre demais po que isso Leandrao!!! Vc eh fodaaa
@Marcus123ification
@Marcus123ification 2 жыл бұрын
Eu como ectomorfo gosto muito de fazer pão com ovo e queijo para comer de manhã, nem sabia que colocar o ovo abaixava o índice glicêmico muito legal a informação
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