10 erros invisíveis que detecto nos meus novos alunos - Twin Cast 19

[@LeandroTwin]

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[@patriciagarcia2261]

Acho que treino pra mais!🙄🤔

[@patriciagarcia2261]

Esse é o Floquinho ?Sempre fofo e dócil!!❤😍😍

[@patriciagarcia2261]

Suplemento!! Suplementa! Não é alimento! Mas é um super substituto!!

[@patriciagarcia2261]

Exatamente!! Dormir é tudo com esse legado todo! Breu total e silêncio! Às vezes, o mar me faz por algo nos ouvidos!😉

[@patriciagarcia2261]

Parabéns!! As articulações sempre preservadas. SENÃO! Para tudo de vez!😞

[@edufreitas2826]

Mestre Twin , quando vai lançar o show de "stand up maromba" ? KKK além de aprender muito, cada vídeo é uma diversão a parte 😂

[@LeandroTwin]

😂😂😂😂😂 Muito bom, acho que em breve sai

[@matheussousa1797]

"Dar tudo que eu sei, lógico... Seus maliciosos" sksksksksksk esse twin é fera

[@kahmila25]

Aaah véi, o cachorrinho pedindo para o Leandro continuar fazendo carinho roubou minha atenção kkkkk

[@juarezrajjunior7012]

Leandro só malha irmão assistindo seus vídeos e aprendendo muito cada dia....obrigado!!!

[@lilianandrade6675]

Não encerra no 20 não!!!! Seu conteúdo é muito bom e a sua didática ímpar!! Parabéns. Sempre deixando o like!

[@anapaulafigueiredodasilva4695]

Leandro faz uma live só sobre a floquinhos!❤

[@patriciagarcia2261]

Meu filho , indicou seus vídeos porquê passei à malhar em casa! Mas o legado maior, foi aprender com você dicas nutricionais! Gratidão!!🙏🙏

[@Debora-jy7ul]

Dei o like por causa do Floquinho! Eu amo cachorro tbm! 😍💖💗

[@LeandroTwin]

❤️

[@josyprado5107]

@LeandroTwin eu também amo os cachorros 🐕, os gatos🐈 e o seu canal... Gratidão 🙏😊

[@tatianarochadearaujo9488]

Apaixonada por essas orelhinhas viradinhas😍😍😍

[@rafaelfigueredo6799]

Como é bom começar o dia fazendo uma caminhada ouvindo o melhor professor de todos.. valeu mestre 👊

[@LeandroTwin]

Ai sim, vamos que vamos! 😅💪🏼

[@vagnerneves3409]

Leandro por favor grava um episódio falando sobre periodização de treino e magnitude de cargas

[@nerfadao8326]

Up

[@simonemennabarreto9233]

Tô tentando me concentrar mas fica difícil com esse doguinho fofo!

[@AlyssonAElias]

Fico impressionado em como as dúvidas são sempre as mesmas, as pessoas não se dão o trabalho de interpretar o que está sendo falado ou de procurar no canal a dúvida. O trabalho do Twin exige mta paciência, ele faz isso mto bem.

[@13104180]

Meu Deus….esse doguinho….que coisa mais fofaaaaaaaa🥰🥰🥰🥰

[@gabrielr1960]

Sua cara no "Muito boa noite!" é muito sarro. Parece quando a gente vai apresentar trabalho na sala de aula kkkkkkkkk Abraços de Indaiatuba-SP

[@AmandaFSouza]

Meu Deus essa Floquinhas é uma bebezinha, fiquei com inveja do Leandro segurando ela igual neném e dando beijinho

[@AnaSantos-yb1zn]

Uma das coisas q mais gosto, é que o Leandro não fica enrolando p começar e nem tem vinheta

[@anapaulafigueiredodasilva4695]

Muita linda essa cachorrinha! Calminha igual o meu Luckinho❤

[@rafaelfigueredo6799]

Mestre vc não imagina o quanto eu deve a vc e todos os seus ensinamentos. Hj tenho a tão desejada barriga de tanquinho, mais não é só estética, é psicológico é saúde. Sou muito grato por todo esse conteúdo foda que o senhor nos fornece 🙏🙏🙏🙏

[@leonardosanches4385]

Leandrão, muito boa live! Seu conteúdo é ótimo como sempre! Aproveitando que você falou de exames, além da importância de balancear treino e dieta, segue minha ideia pra próxima live: "Principais ajustes de treino e dieta para alunos com síndrome metabólica".

[@jamesgabriel7002]

Só tenho a agradecer professor Leandro. Graças as suas orientações consegui atingir meu objetivo que era perder 14 quilos. Iniciei em janeiro e em maio atingi o objetivo.

[@patriciagarcia2261]

Quando falou sobre baixa de proteinas. Restabeleceu, minha saúde!! Não tenho palavras para agradecer!! Médicos ,passaram remédios...Ignorei. Mas, seu vídeo sobre ausência de proteina. 🙌🙏👏👏👏

[@jeffersonazevedo8527]

Muito bom mestre. Continua o melhor!!! OBS:o senhor ainda respondeu minha pergunta sobre a IOIMBINA...

[@adrianaporto4491]

Me identifiquei tanto com sua fala sobre ajudar os cachorros! Penso igualzinho. Gosta de gente? Gosto, mais gosto mais de cachorro kkk Adoro vc!

[@anapaulamonteiro304]

Maravilhoso 🐶😍 melhor que muitos seres humanos 🙊

[@viniciushenrique8067]

Professor , uma sugestão para o próximo vídeo : Como corrigir uma assimetria no peito , ou seja como definir mais a parte de baixo do peito pra quem tem dificuldade ?

[@tiodoramen5344]

Isso n seria uma assimetria primeiramente, amigo. Assimetria é se um lado do peitoral fosse maior q o outro, oq vc tem é uma deficiência na parte inferior do peitoral. Exercícios no banco declinado dão um maior enfoque nessa porção, supino declinado, crucifixo declinado. O crossover com a polia mais alta tbm é mt bom

[@viniciushenrique8067]

@@tiodoramen5344 valew cara , estou fazendo bastante supino declinado e exercícios unilaterais pra peito , pois os unilaterais ajudam mais nessa questão , valewww

[@ianvm96]

Belíssimas informações, Leandro! Além disso que lindo o seu futuro projeto de ter uma ONG para cachorros... Parabéns!!!!

[@lucssantos1]

Aprendi nesse twin cast que pra ganhar peitoral eu tenho que dar um tiro de 12 nele, vlw Twin

[@eusuperior3349]

Leandro tu é um dos poucos profissionais que eu respeito nesse mundo da maromba parabéns meu mano😎💪

[@LeandroTwin]

Opa, muito obrigado meu querido! 💪🏼💪🏼

[@eusuperior3349]

@@LeandroTwin Leandro eu faço aniversário hoje dia 15 de setembro, faz um vídeo falando de melhores suplementos para pessoas que já passaram dos 40 anos, se você fazer esse vídeo vai ser meu presente de aniversário 💪

[@ricardoterra7061]

Para aqueles que gostam de cachorro como eu e o Leandro, e gostaria de ajudar os animais abandonados, por favor faça uma doação ao Abrigo de Queimados, eles estão passando por uma situação difícil, você vai achar eles no Instagram, acompanhe o trabalho deles.

[@raquelcristina7553]

Sempre aprendo muito contigo, professor! Sou uma endomorfa em evolução positiva graças a você. Obrigada!

[@lastdumb1682]

Man faz um de quem prática arte marcial e treina, como regular o treino e tals. Não sei se treino jiujitsu e depois vou para a musculação direto ou se dou um intervalo... 👆👆👆👆

[@simoninogueira6029]

Já amei falou de cachorro 🐕😍 já ganhou meu respeito 💕

[@patriciagarcia2261]

Leandro eu tenho cachorro e gatas!! Se dão super bem!😉

[@isaiasfv]

Só conteúdo de qualidade ,sucesso Leandrão 🙏👏🏽

[@LeandroTwin]

Fico feliz 😅💪🏼

[@viniciuscosta7414]

Valeu, mestre! Muito aprendizado envolvido 🔥

[@LeandroTwin]

Tmj Vini! 😀💪🏼

[@ThiagoLima-ey3gt]

Sugestão de assunto da próxima live, tudo sobre treinos aeróbicos para auxiliar uma estratégia de hipertrofia, melhor horário, frequência, intenssidade, recuperação, banho gelado ou quebra após a prática ? Etc

[@lucas-dj6rx]

Show! Bora até o twincast 100

[@niveasamelly1281]

Ai que fofa a doguinha 😍😍😍 Já apoio a ideia da ONG 👏👏👏👏

[@alexandrefreitas9724]

Obrigado, professor Leandro Twin!

[@LeandroTwin]

Eu que agradeço a confiança! 😊

[@pedrohenriquemedeirosrocha4289]

Deu 51% de bf feito na avaliação na academia. Comecei com 1500 por 3 meses, perdi 13kg, mas pretendo aumentar pra 1800, com 100kcl por mês nos próximos 3 meses. Sem grana pro nutri, fazendo por conta própria!!

[@kharenlobato4781]

Amei a ideia da ONG para ajudar os doguinhos 🥰👏🏻👏🏻 Meu sonho tbm 🐶❤️

[@rafaelbald6711]

Grande Professor!

[@mortasso]

4 alunos seguem cometendo erros. Engraçado ele sempre diz que o problema de comer 1 kg de carne vermelha é estourar a meta de proteína e não o fato disto custar uns 150 reais por dia kkkkk

[@LeandroTwin]

Bem lembrado hahaha vou usar. Obrigado

[@AlyssonAElias]

Faz um TwinCast sobre musculação para deficientes físicos.

[@fabricioespindola4659]

Parabéns pelo conteúdo e muito obg por compartilhar.

[@barbaraalvarenga4978]

Viciada nos seus vídeos Leandro Twin! Parabéns pelo excelente trabalho! Agregando muito conhecimento! 👍👍

[@patriciagarcia2261]

Gratidão!!

[@chrystiantolentino1443]

Melhor conteúdo 💪🏾

[@LeandroTwin]

Obrigado. Grande abraço! 😊😅💪🏼

[@rafajefferson8288]

Ótimo conteúdo! Sucesso Leandrao em breve serei seu aluno!

[@pentamorte]

Leandro faz um video falando sobre o que nao pode e o que pode consumir quando faz tatuagem ou piercing, principalmente gorduras

[@leandrosawada8051]

Parabéns sempre pelo conteúdo meu xará. Forte abraço 👊🏻✌🏻

[@LeandroTwin]

Valeu meu xará! 😊💪🏼

[@TalytaButterfly]

Fazendo meu treino em casa assistindo seus vídeos 🥰

[@edu_mancini]

Boa tarde Professor, primeiramente muito obrtigado pela tua generosidade em compartilhar tanto conhecimento, "segundamente" parabéns pelo curso de dieta ( que já concluí, diga-se de passagem ) aprendi muuuuito e já estou aplicando o conhecimento e estou adorando. Tenho uma dica para, caso voce ache pertinente, abordar no próximo cast e já aproveitando para aclarar minhas dúvidas, é claro. rs... - CASO 01 - como calcular as colorias e os macros de uma dieta normocalórica para uma pessoa que fez bariátrica Y com reduçao de 1,5m de intestino e - CASO 02 - o mesmo para uma pessoa com mais de 60 anos - devido a alteraçao de absorçao e metabolismo. Desde já sou muito grato, vou fazer o de suplementos e estou ancioso para fazer o de treino. forte abraço para voce e pro Floquinhos e floquinhas.

[@marileneferreira3864]

Muito aprendizado Professor l, gratidão 🙏

[@evelynrampineli5056]

Adoro o seu conteúdo 🤩👏👏👏

[@LeandroTwin]

Fico feliz demais 😅😅

[@douglasm.9059]

TwinCast Forever!!! ✊

[@camilarafaelacordeiroferre5446]

Obrigada

[@henriquekinho5709]

Procurei Leandro twin + Leite em pó e ganho de massa , não achei lança aí um vídeo falando sobre para nós ficar atualizado no assunto ... 😎💪🙌

[@marileneferreira3864]

Adorei o tema. ❤️

[@LilianKato]

mano, não tem como não amar o Leandro kkkkk

[@anapaulamonteiro304]

Concordo plenamente com você 👏🏻🔝

[@matildemiranda106]

EU TENHO TRÊS !!!!! BJSSS TE AMEI !!!°

[@welitomamado894]

mestre twin👏👏

[@ocaraevil]

3 de 12 e o cara faz 10 é quase que o ideal se ele treinar a cada 2 a 3 dias esse estilo de treino vai ter 90% dos ganhos para mais e não vai precisar fazer deloading a cada 4~~8 semanas.(considerando que o cara sabe treinar e ele fosse falhar mesmo no 12)

[@ljl777]

Sei que não tem nada a ver com o video. Mas estou fazendo cuting, e queria saber se peito frango na air frayer tem algum problema? Como ele junto de brócolis na refeição

[@castrobatera1]

Kkkk os comentários q o próprio Leandro faz nos seus posts são mto engraçados cara kkkkk

[@tonmsantos9573]

Salve Leandrão. Eu gostaria de saber como faço pra corrigir a assimetria das costas.. tenho muita e me incomoda

[@marcosneto5101]

Fala Leandro, poderia gravar um vídeo sobre o Long Jack?

[@Luantrento]

Sugestão de tema do twin cast: Testo Livre e SHBG

[@marcianamodeoliveira4419]

Todos querem perder peso eu quero engordar e não acho dieta para isso , me ajude tenho 67 anos sempre fiz musculação mas perdi 20 kg em um mês e fiquei toda flácida, quero voltar ao meu peso de 55 kg e voltar à musculação,

[@stellacastro3714]

Tem vários vídeos dele sobre, só procurar por bulking no canal dele.

[@josemarcio775]

Professor top seus conteúdos. É verdade que tomar creatina pode causar queda de cabelo?

[@valeriaplacido3065]

É pra dar aquela engajada boaa 😅😂😂

[@deividejucelino8199]

TWIN CAST: Bons resultados progredindo a carga em casa com calistenia!

[@leandrosawada8051]

Leandrao avisa o Silvio q na Playlist de Dieta tem um vídeo perdido do Rafinha entrevistando o Carlos Alberto 😁👍🏻

[@alexdapaixaofernandes6030]

Goostei do caozinho agora vai chamar floquinhos cast kkkk😱😱😱😱😱

[@corpoementedigital]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!!! Além de trazer conhecimento do caralho, ainda leva diversão grátis para casa!!!

[@marcianamodeoliveira4419]

Oi Leandro estou mandando msg pra você falar sobre uma dieta para que eu possa engordar perdi 20 quilos em um mês quero engordar para poder voltar a fazer musculação, por favor, já pedi várias vezes

[@uno4434]

Fala Leandro bom dia, Falo de Vila Velha, ES, região da Gande Vítória. Durante a sua consultoria os contatos para a retirada de dúvidas e até mesmo acompanhamento são somente por email?

[@Questão_nacional]

Leandro, já faço muay thay há um bom tempo, se eu começar a fazer musculação, o que muda em meu treino de adaptação?

[@jairoalves7680]

o cachorro me fez dar like de tao maravilhoso

[@leonardoribeiro3099]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk top demais esse cara

[@lucianamelo9215]

Leandro, vc aceita aluno que jamais treinou na vida, tipo iniciante dos iniciantes?

[@AvelinoPicarra]

Leandro Twin sempre que faço bicep curl scott ou bicep curl na polia dá dor no antebraço. Para evitar tenho de largar o peso muito devagar. Porque?

[@manueljacinto8088]

Já está like

[@luancamilo9]

Volume e intensidade >>> falha

[@marciagularte6820]

🤣🤣🤣🤣🤣 Não é que eu não goste de gente... .Mas eu prefiro cachorro ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rogeriomorais5525]

like so pelo "quem vc ta ajudando?" hahaha quando fizer a ong de cães eu contribuo

[@cleberbatista156]

Chupador nato de saco de laranja kkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi foda. Tmj leandrão 💪💪

[@matildemiranda106]

AMEI VC e SUA cachorrinha !!!!! EU também compro BRIGA SE EU VER maltratar !!!!! BJSSS TE Amei !!!!!

[@thiagovazquez5007]

Fala leandrao, cara tenho 62kg quero iniciar um ciclo, qual posso usar?

[@tbatista9204]

Muito foda

[@viniciusoliveira8017]

Já estava comprando uma 12 pra destruir meu músculo. Kkkkkk

[@WaLLacEVN]

12:05 vai virar meme kkk

[@cristinelima9469]

n da pra imagina o Leandro twin obeso kkkk

[@DmitryRocha]

Mandei um like na hora que você disse que ia quebrar quem maltrata cachorro na porrada

[@Jhonmartinsz]

alguem atualiza a lista pelo amor

[@Zekimba]

Floquinhos ❤️