Learn the secrets of nutritional supplements - their types - how to use - the doses (part 1)

[@jajaha1976]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@سعدالراشدي-ح9ط]

لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم مابقلبي

[@loayalhendi9232]

اقترح عليكم تنزلون سلسلة كاملة لطريقة لعب كل التمرين و الأخطاء يلي يقع فيها البعض اثناء لعب هذا التمرين

[@Kararrma]

ياريت

[@6v_82]

كابتن جانتي منزل فيدوهات على شكم عضله وشون تلعبهن بادائهن الصحيح تكدر تروح تشوفهن

[@iversonkamal8311]

أصبحت مدمن فيديوهاتك يا كابتن و أريد أن اشكر كثييييرا الكابتن اسامة على مجهوداته في توصيل الفيديو لنا. والله ثم والله لما أصبحت أشاهد فيديوهات الكابتن جانتي لم أعد أشاهد او اتابع اي مدرب اخر على اليوتيوب و ذلك لدقة المعلومات و سرعة وذكاء توصيل المعلومة بطريقة جد إحترافية. واتمنى من الأخ أسامة ان تدون طلبي في عمل فيديو على الرياضة فوق سن الأربعين مع المكملات التي تناسب هذا العمر. ولكم مني كل الشكر والتقدير والاحترام

[@RoyallGhost]

يابخت الجيل الجديد احنا الجيل القديم تعلمناها بالطريقة الصعبة ومازلنا نتعلم،،😅

[@iversonkamal8311]

@@RoyallGhost بس إنتو البركة و القدوة

[@RoyallGhost]

@@iversonkamal8311 الله يبارك فيك حبيب قلبي كلنا اخوه ولازم نفيد بعض ،🌹

[@asukareact4314]

الوحيد لي فوت اقتنع بكلامو كل حرف عنده ينطيك الف دليل ❤️❤️ كفو متابعك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@k7al3dal-sif16]

واخيرا واحد فهمنا الفرق بين الكربوهيدرات والبروتين شكراً كوتش على المعلومة

[@kelbaznouba695]

من الجزائر🇩🇿 أهمية المكملات الغذائية الأساسية نجدها في فيديوهات عند الأمريكان و مترجمة و الآن و أخيرا وثائقي 100% عربي مع أبطال عرب .تحياتنا لكم🥰🏅🎖🏆

[@مهندالاسدي-ص5ل]

كابتن انا متابع من العراق اهل الناصريه واحيك على هذا الشرح المبسط والسلس لانك انت مميز نحن محتاجين هيج دكتور في كمال الاجسام

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

[@BigJantee]

الجزء الثاني قريبا التحية للجميع ودائما شاهد الفيديو بعناية واستفيد من كل معلومة .. هدفي ليس احباط احد وانه ما المكمل كل شيئ باللعبة .. لكن صراحة المكمل مثل الاكل الطبييعي وفي هوايا فوائد وراح يخليك تتقدم لو استعملته صح بجدول تمريني صحيح وباقي السوالف .. لكن من لا يملك سعر المكمل هو يأكل ويتمرن ما احد يقله ما تروح الجيم لكن الاستفادة ما راح تكون مثل يلي يستعمل المكمل هذا رد على كل واحد سأل عن المكملات واهميتها

[@ahmedimad389]

أفضل مقاطع وكلش واضحه وكلامك كله أدله ومنطقي ومقنع وفي محله هذا دليل خبرتك تحياتي لشخصك الراقي أحسنت

[@user-vp2qc6pj7g]

بالعكس الحلقه واضحه جدا والخلاصه من الحلقه المكمل مهم 👍 وحلقه محفزه ومفهومه استفدت منها شكرا

[@abdsselamdriouch2018]

من المفروض ان تقول هذا الكلام في الفيديو لانك قلت حرفيا في المقطع الفيديو من لم ياخذ المكملات فلا يذهب الى صالة الرياضه ويبتعد عن هذه الرياضة فعليه ان يمارس رياضه اخرى مثل كرة القدم او كرة السلة 😏

[@diaeliasyounes2984]

تسلم كابتن كلامك درر ومفهوم و وصلت الفكره اشكره خويه ننتظر الجزء الثاني للاستفادة من خبراتك يا بطل

[@The.strainV]

و لمن يقولون أن المكملات مغذيات غير طبيعية، ليعلمو أن حتى أكلنا اليوم لا يخلو من الكيماويات.. حوافظ و ملونات و سماد صناعي في الخضر و الفواكه.. و إذا أمعنا النظر جيدا، فإنه احتمال وارد جدا أن يكون المكمل الغذائي أكثر طبيعة من الاكل العادي اليومي. مشكور يا معلم 💪💪💪

[@jajaha1976]

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[@khaledomrane4765]

شكزا كابتن انت رقم واحد في العالم العربي تعلمنا كتير منك ربنا يزيدك من علمه شكرا

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصل على النبي، ،

[@khaledbenazzouz7555]

شكرا جزيلا يا معلم توضيح جيد .افدنا بمعلومات على الكرياتين و الاحماض الامنية bca . glutamine bee .Gh .نحن بانتضار فيديو تمريناتك متشوقين صراحتا شكرا جزيلا يا معلم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿متابعيك من الجزائر

[@حسنينالساعاتي]

والله يا كابتن اني كلش عجبني حجيك من ناحيه التمارين والبروتينات ومعتمد عله حجيك بكلشي واتمنه تحجي عله الشخص الي يريد يحرك دهون وزنه عالي او هيج شي تنشيف بختصار يحرك دهون جسمه ويضعف ويبني عضل نفس الوكت

[@oussamamodir]

انت شخص محترم و افضل مدرب بصراحه طريقه توصيل معلومات جد راءعه شكرا لك تحياتي لك من المغرب

[@youssefkhribeh3153]

يا جماعة هاد الإنسان مرعب اني كل يوم بشوف فيديو الو وبطبق بنادي وبحاول احسن جسمي شرح بشكل رهيب تحية من ألمانيا 🫡

[@The.strainV]

بارك الله فيك يا معلم 💪 أروع ما أعجبني في الفيديو هو تقديمك لمثالين عربيين : جورج فرح و سمير بنوت... جعلك الله فخرا عربيا آخر 💪

[@Zaiton_algof]

بسم الله ماشاء الله , كمية معلومات من شخص موثوق وله خبره عالميه هذا يحق للعرب ان تفتخر به في نطاق كمال الاجسام ! ,وشكل ارنولد جميل في المجسم جدا ولكن يعتبر من ذوات الارواح والمجسمات لا تجوز ولا تدخل الملائكه بيت فيه صوره حبيبنا جانتي

[@BigJantee]

جزاك الله خير

[@imhulk2393]

كلامك مظبوط100/100 بس جيب العقل اللي يفهم، ✌️

[@samertadros186]

شكرا الك كثير كبتن والله شهرين وانا بطلب من الكبتن يشرح الفرق بينهم و شو ينصحني اخذ❤️❤️🇯🇴

[@aymanshaban8942]

بتابعك من مصر ومتابع جديد عجبتني فيديوهات كتيره جداً منك انسان عاقل جداً وبتوصل المعلومه بشكل كويس ❤ ربنا يوفقك وديماً كدا تفيد الناس يارب

[@BigJantee]

🫡🇪🇬

[@اخوفك313]

والله دخلت قبل سنه وترك وهسه رجعت بقوه صار فتره تقريبن شهر ونص وكعد سوي تحفيز نفسي ومستمر لحد ما وصل لهدف لي رسمه

[@adamal766]

مشكورين كابتن بس فيك تتكلم عن المكملات الحديثة يللي تيجي اكثر من مكمل بمكمل واحد يعني مثال احماض و bcaa و eaa و كرياتين بمكمل واحد وشو رأيك بيها

[@AlaaAwad-kn9tm]

يا اخي بس أشوفك احس نفسي اريد اروح اتمرن حته لو جان يوم استراحه.. علم كابتن

[@lionlion999]

تحياتي كابتن كالعاده بانتظار الجزء الثاني وياريت تتكلم عن زياده الاستروجين بالجسم واضراره وكيف تتفادى ظهور التثدي لدى الرجال بسبب ارتفاع الاستروجين وماهي الحلول .

[@taharaissa6617]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@soufianem9082]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير على هذا الشرح من فضلك بخصوص الماص غينر أيهم الأفضل وكيف يتم إستخدامه وشكرا.

[@jinjeddah7793]

يعطيك العافيه يا كابتن اسلوبك في النقاش جدا رهيب ومحفز استمر يا بطل محبك ومتابعك من السعوديه

[@ببجيابوعجب]

الكابتن هذا باين عليه كدته الحياة كد حتى فهم كل الامور هذه ماشاء الله

[@ferasabo9459]

كلامك صحيح كابتن لازم تعطي حقه للتمرين بالجم ونفس الوقت تعطي حقه بالاكل والبروتينات والمكملات كما قلت مع احترامي لك في ناس ماتسطيع عليها بالمال طبعا لانها هذه اللعبة ليست للاغنياء فقط .

[@suhailmabrzi1593]

صحيح

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اكثرو من ذكر الله..

[@tonirikardo1777]

طريقة سلسة و مبسطة في الشرح الله يعطيك العافية

[@majdnizam7616]

أفضل كوتش بشوفو بحياتي .. كابتن جانتي ❤❤ .. تحية من القلب الك كوتش

[@feresbz2343]

بالتوفيق، نرجو أن ينزل الجزء الثاني بأسرع وقت الله يعطيك العافيه كابتن

[@hilalhabik2924]

يااا دكتور انت مو كوتش بس جزاك الله كل خير وربي يقويك على الاستمرار.شكرا

[@husseinsensei6595]

ممكن تنصح الفتنس شنو أكثر شي يساعده بالبروتينات لان كل شيء ماعرف عنها

[@BigJantee]

ياخذ حسب حاجة جسمه

[@husseinsensei6595]

@@BigJantee شكراً على رد استاذ جانتي 🌹 .... بس اني حرفياً ماعرف شي بيها و اكو هواي كلش بالسوك و كل واحد يحجي بكيفه اني برأيي يرادلها إشراف شخصي مثلا بالبدايه اول اسبوع واحد يتعلم عليها نوعية البروتين أو المكمل المناسب و الكميه المناسبه حسب الغذاء و الجسم

[@محمدالعراقي-و2غ9د]

كلامك من ذهب عيني كابتن اني لاعب جسمي حلو وداطور بس تدري من تابعتك لحد هسه الله شاهد جسمي اطور أكثر وأكثر ربي يوفقك دكتور ماراح اكلك كابتن

[@alkaabiaoodxnn6831]

ياخي شكرا شكرا شكرا والله انك اعضم مدرب واعضم شخص في لعبة كمال الاجسام صراحه افدتني كثير جدا الله يعطيك ألف عافيه ♥️♥️♥️

[@sjsjsjxkaixzjx7116]

كلامه في غايت الروعه شكرا اخي على المعلومات المفيده اخوك من اليمن

[@Malak-wd3bl]

كا بتن يرحم والديك أعطينا ترتيب الصحيح للتمارين مع التصوير وشكرا يا أخواني أبوني باش يشوفها

[@abdalhamedghanoum253]

الصراحة اكتر انسان بيحكي بوضوح وبينصح

[@mohamedmejbil8719]

بطل بأخلاقك ورياضتك كابتن ومعلوماتك رائعة اتمنى تستمر

[@mroocnini9348]

اللهم ارحم من رباك وعلمك انت انسان ونعمة الخلق اخوك من المغرب

[@deuxrtv8243]

كابتن اخي نصيحة في وجه الله 🤍 الخاتم ما يجوز وضعه في اصبع الشهادة بارك لله فيك 🇩🇿

[@sayah-zt4vk]

يمكن جانتي شيعي

[@Alewi-j1l]

​@@sayah-zt4vkهم خليتو الشيعي بنص

[@danger2201]

خرافات

[@ABD_3_rk]

لا حبيبي هوة من الانبار سني و الكامره تعس الايد تخلي اليمنة يسرة و اليسرة يمنة فهوه لابسة بليسره

[@azuzazuz3]

انجب بدون زحمه خلي النصيحه الك خلينا نستفاد من المعلومات

[@waltermoon1925]

اسال الله الحي القيوم ان يوفقك ويرزقك رزق ملء السماوات والارض يا احلى انسان 🤲♥️

[@مرادعلمدار-ز5ل]

ربي يحفضك كابتن والله بفضلك وفضل شرحك. ومعلوماتك وصلت لمرحله كلش ممتازه. اني جدا اشكرك 💗

[@ibrahim.ihm.]

صراحه اني اعشقها لعبه كمال الاجسام بس بعد الفديو صابني احباط كلش قوي اني اتمرن ٦ اشهر وشفت فرق بس اني هدفي جسم ناشف ومقسم نكدر نكول جسم فتنس او جسم فرنسي لذالك صراحه بعد الاحباط الي صابني قررت اترك التمرين ومو بنفسي ولله بس الحمدلله على كل حال وشكرا كابتن جانتي كثير تسفاديت من خبرتك صراحه ان شاء الله اسعى بالمستقبل حته اكدر اوفر الاحتياج الازم لبناء العضل

[@metube3544]

هي على الجينات عندك دوج ميلر جسمه مجنوون طبيعي

[@sofiafalahi7612]

في انتظار الفيديو الجاي شكرا لك على كل المعلومات المفيدة 💞🌸🍃

[@sameresfsameresf7312]

السطورة العراقية جاني أغلب المبتدئين العراقيين يقتدون بيك

[@givaraalsminth4471]

كابتن ليش ما تدخل بطولات والله ضالم نفسك مشاءالله عليك موسوعة تحياتي لك

[@عشقوتر]

انت وحش وانا امارس هاللعبه من ١٨ سنه كلامك منطقي جدا ومايفهمه الا اللي يتعمق من اللعبه بس لو تخفف من الخواتم والسلاسل تقبل مروري

[@فيصلالدليمي-ض8ك]

السلام عليكم كابتن . لوزن. 62 جسمي فقط عضل صافي واريد ضخامه اي نوع منل بروتين استخدم

[@BigJantee]

اي نوع فيه كارب كثير

[@رعدالجبوري-ص4ه]

@@BigJanteeكابتن اني طولي ١٨٧ وزني ٦٥ شتنصحني اخذ

[@مرتضىعباس-ذ4ه]

كابتن فدوه سويلنه فيديو عن كل جسم شيحتاج ياخد من بروتين ❤

[@salahcherifi7997]

شكرا لك أخي جانتي على هذه المعلومات القيمة ربي يجعلها في ميزان حسناتك

[@ousamaelhamamy6557]

شكرا على الحلقة بس أرجوك كابتن نريد نعرف إش المكملات إلي تصاحب كل بروتين من هدول

[@max4us734]

شكرا على كل فيديو تقدمه يا بطل نحن نستفيد منك وفعلا مستواي تطور بعد متابعتك

[@GT_97]

عاشتيدك كابتن❤️ مقطع حسيتة دقيقتين انريد الجزء الثاني

[@Valverde__]

ياريت تذكر الاسعار الماس كينر شكد سعره؟

[@isamhusseinkasmurad482]

بعرضي افضل مدرب كمال الأجسام شفته في حياتي مدرب مثقف جدا استمر كابتن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك أن شاءالله ياعراقي أصيل ملك كمال الأجسام اتمنى ان شاءالله يوم التقي بك ياورد

[@RoyallGhost]

اخي العزيز مايجوز تحلف بغير الله

[@mrmajednoor18]

شكرا لك يا كوتش ع المعلومات المفيدة والقيمة جدا

[@te9781]

جانتي ممكن تعمل لو سمحت فيدو عن منتجات حارق الدهون ؟ كيفية استخدامة؟ اضراره اخطاره؟

[@tagr1769]

كابتن فدوا اروحلك اني جان وزني 126وحالين وزني 93 سويت رجيم وتمارين وصلت لهاي مرحلا اريد منك كورس مال وحش وشتنصحني اخذ مكملات

[@علاوي-و8ج9ض]

روح شوف منزل فديو عن الكورسات بقناته

[@عبداللهالحميداوي010]

اي والله كابتن محتاجين هيج امور لان جا انذب افلوس ومناخذ الي نريده

[@abdolhamedsharef2924]

profound knowledge and outstanding coach

[@KARARHaeder-hj9sh]

نشكرك عله هاي المعلومات القيمه ونرجو تنزيل الجزء الثاني بأسر وقت ممكن مع تحياتي الك❤️

[@invisiblearsenal775]

Always good talk mate 🇩🇿🔥🔥🔥

[@ehabaltrke488]

استعجلنا في الحلقه افضل كبتن في العالم🇱🇾🇱🇾❤❤

[@HusseinRaed-o1l]

8:15 ماس كينير

[@MuhmmedKahtan]

كابتن اتكلمنه على الشركات الرصينة للمكملات الغذائية حسب خبرتك❤

[@ibrahimaliraq]

الي يريد يبدي الشرح يروح على دقيقه 8:10 والباقي كله رزايل 😂❤

[@mustafaanwer8305]

اللهم صل على سيدنا محمد وال محمد

[@MohamedBouhrim]

كابتن أنا طولي175 ووزني 60 وعمري17 اش مكمل اخد

[@6v_82]

اذا عندك كتله عضليه وتحتاج للمكمل اخذ مكمل

[@ليسكلشخصتنبارزة]

​@@6v_82جاي يكلك طولي 175 وزنه 60 يعني هاذ ما عنده عضلات واذا عنده يعني طوله مو 175 هاذ يحتاج بس اكل لحد ما يوصل وزن 70 وياخذ اليريد

[@MOHAMMED20032]

احذف التعليق لا يحظرك 😂

[@jadenbaker3172]

يعني انت بس عضم كلشي ماكو 😂😂 احذف التعليق احسلك 😂😂😂

[@ستورياتحالاتالحانجميله]

كابتنل القنواه مسويه حلقه عن الكرياتين وشلون استخدامه دا انتظر منك تنزلنه هيج فديو مفيد

[@boomtv508]

كابتن جانتي ممكن شرح حول دهن الحر الحيواني نكدر نستخدمه اثناء التنشيف

[@yasserlekchine9971]

الله يعطيك الخير كابتن 🇩🇿🇩🇿 راح اجرب المايزغينر لرفع الوزن وارجع اكمل الفيديو وكل النصائح

[@Salafi800]

واش من ماس غاينر لي ديت ولقيت شي نتيجة ولا والو

[@nabilaziznabil]

كبتن نريد سلسله كامله تمارين مع التغذية والبروتينات

[@mohamedgoumidi2044]

والله مرجع فى علم العضلات ما شاء الله

[@goghrodmohamed4028]

شكرا كابتن على طريقتك في شرح من ياخد المكملات كل بهدفه اخوك من المغرب

[@12272403]

اولا تحياتي ليك كبتننا متابعك من السودان الي فترة وانت فخر لينا كعرب وكلامك علي الراس والله بالنسبة لي موضوع طبيعي وماطبيعي بالنسبة لكل ناس الطبيعي هو اللي ياكل وياخد مكملات فقط ما ادري مين قال ان الياخد مكملات م طبيعي .

[@hachemihachemi2105]

احلى كوتش.نرجو منك تقدم الجزء الثاني في اقرب وقت ممكن.كلامك والله ماينشبع.بيض الله وجهك يا جانتي تحية خاصة ابو اسامة ومشكور على مجهودك احبك في الله

[@anassbis9756]

الله يرحم ليك الوالدين 🎉

[@mustafamk8536]

رحم الله والديك اخيرا افتهمت هاي الدوخة

[@ميثمالمياحي-س3ل]

الف رحمه عل والديك كابتن والله رجل شريف اتمنه اتمرن يمك

[@ahmedabraheem8219]

بارك الله بيك كابتن انت فخر للعراق واتمنى الازدهار في حياتك

[@RedaHgaet]

Wallah tfaji 3liya kabtin chokran

[@yassinthamorthlahrar4994]

تحية لك كابتن جانتي و كل اهلنا في العراق الحبيب. ☺☺ جزائري مر من هنا 🚶🇩🇿

[@nassimnassim4175]

افظل شرح المكملات الغذائية شفتو طول حياتي مع المدرب العظيم فخر العرب جانتي تحيا لك من الجزائر يا مدربي العظيم

[@نوارحيدر-م5خ]

اشرحلنه عن مرضى السكري كابتن

[@رياضةألعابوسفاري]

كابتن انا من الجزائر واشكرك استفد كثيرا

[@moussasaleh6983]

كوتش كيف نعرف أي بروتين نستخدم حسب نسبه الدهون انت حكيت عن أستخدامه يا ريت تخبرنا عن وهل كاربوا هيدرات يزيد الفات في الجسم ام بس ينتقل الى العضل

[@abdulalsaid1790]

سلام عليكم كابتن ممكن تسوي حلقة على Mk677 شنو فوائدها و اضرارها جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك أن شاء الله

[@BigJantee]

موجود في سلسلة حلقات السارم ارجع لها في القناة (ادمن ابواسامة )

[@abdulalsaid1790]

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك أن شاء

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

[@yaser5558.]

احسنت ياكوتش البعض بيعيب بالجينر وهو العيب بتمرينه وتغذيته ...استمر بنستفيد منك كثير

[@wathqalo7936]

ارتاح من اشوف شخص عراقي عظيم متلك

[@taekwondo4542]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🇮🇶 منور كابتن ممكن تعطينا تكنيك واداء حركي لجميع العضلات

[@yazanshkhees5294]

حلو كابتن كلامك حلو ومفيد ... بس لاعب يعرف شو ياكل وايمت ياكل ويغذي نفسه صح فينو يتخلا عن المكملات بشوف مكمالات ناس ما عندها وقت تاكل ومكمل الكريانتين بشوفه اهم مكمل

[@لوليقيم-ث1ت]

والله اتمنى كابتن جانتي عندنا بالسعوديه ذهبببببب

[@charbeltannios546]

ألف شكر ...🤍✊

[@AbdualrahmanFaisalAlawdi]

فهمت الكثير والكثير تسلم يا كابتن❤

[@user-vp2qc6pj7g]

شكرا كوتش جانتي طلع اختياري هوايه صح للبروتين 💛💛

[@ahumandreamahumandream9077]

روائع ...ننتظر الجزء الثاني منكم ...لكم كل الحب والتقدير والامتنان 🙏🙏🙏🌹🌹🌹.