Lebensgrundlage Wasser: Ist die 2 Liter Regel noch korrekt?

[@teresablasius7928]

Liebe Petra, es ist wundervoll wie die Infos, die uns uns gibst mich immer wieder zu Korrektur meine Gewohnheiten animieren. Danke es es dich gibt!

[@herlindeclark5488]

Das sind gute Nachrichten, denn nun kann ich auch getrost meine zwei Tassen Kaffee zu den 2 Litern zaehlen. Vielen Dank.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Herlinde, über diese Information haben wir uns hier auch sehr gefreut 🙃 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@dietmarwenzel522]

Das mit dem Obst und Gemüse so eine Sache. Denn es heißt, dass man dieses leicht verdauliche Obst nicht mit etwas schwerer verdaulicher Dingen essen soll. Ansonsten ist es schwierig für die Verdauung, denn es kannst du Fäulnisprozessen kommen. Und nur Obst zwischendurch zu essen bringt den Zuckerspiegel hoch. Auch wenn das bei Obst nicht ganz so schlimm ist wie beispielsweise bei Schokolade. Mich würde mal ein Video mit diesem Thema interessieren. 😀 Wann man was essen und auch trinken soll.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Dietmar, danke für Deine Nachricht 🙏 das geben wir gerne mal so weiter. Das ist ein sehr guter Vorschlag von Dir 👌 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@charlydesue66]

Obst senkt den Blutzuckerspiegel langfristig und hält ihn konstant. Ich selbst habe 1kg süße Trauben gegessen und nach 2 stunden war der Wert besser als bei einer gängigen mahlzeit.

[@lindamertens8926]

Bei mir spielt noch mit hinein, dass ich darauf achten muss, dass mein Wasser genügend Natrium enthält. Hab das Problem eines niedrigen Natriumwertes. Was meine Trinkmenge betrifft: 1. Mineralwasser 2. Tee, Suppen, Kaffee 3. Obst und Gemüse- alles in allem komm ich da auf 2Liter.

[@user-ij8mg6el5w]

Hallo, liebe Frau Dr. Bracht, ich arbeite im Tomatengewächshaus und benötige dadurch am Tag über drei Liter und mehr. Leider trinken viele meiner Kollegen alle viel zu wenig. LG

[@hpgemund6886]

Man sagt immer Mittags um 12 Uhr soll der Urin ganz klar sein.Ein Nierenspezialist hat gesagt wenn der Urin klar ist,hat man zu viel getrunken.Die 3Liter Empfehlung kommt von der Getränke Industrie.

[@simonedeluxe200588]

Seitdem ich mich nach TCM ernähre, also wenig verarbeitete, trockene Lebensmittel und viel gekochtes Gemüse, habe ich viel weniger Durst, der Körper ist gut mit Flüssigkeit versorgt

[@sonnemaija3203]

Mit Obst und Gemüse komme ich dann locker jeden Tag auf 2 Liter! 💪😁

[@Dr.PetraBracht]

Liebe Maija, das ist doch toll, wenn man es einfach ein wenig in seinen Alltag einbaut ist es gar nicht mehr so schwer, oder ? 😉🙃 Viele Grüße, Bettina aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@juliajaggi6531]

Ich trinke jeden Tag (auch im Winter) mindestens 2 Liter, oder auch etwas mehr und hauptsächlich Wasser und Tee ohne Zucker (wenn gesüsst, dann nur mit Stevia)

[@tgetgelmargrita2341]

Hallo Petra , ich trinke seid 30 jahren bestimmt 2lt pro tag , am morgen schon ein glas warmes Wasser,tee ohne zucker . Denoch habe ich jetzt in wechseljahre probleme mit dem Stuhlgang, nicht jeden t Tag. Habe Reuma, esse gluten und lactose frei vom Arzt empfohlen geht mir besse. Danke für die Antwort

[@COCO-ix9wd]

Magnesiumcitrat nehmen,täglich!

[@COCO-ix9wd]

@@frankie2666 Grundsätzlich hast du Recht, in diesem Format ist diese Zurechtweisung allerdings überflüssig. Nicht jeder,der die Orthographie-u Grammatik der deutschen Sprache nicht richtig beherrscht, hat den Mut sich trotzdem zu äußern. Nachsicht ist hier angebracht. Schönen Tag.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, für eine individuelle Beratung darfst Du Dich gerne bei uns melden 🙂 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@marionmeischl5593]

mein Körper reagiert auf Durst, dann trinke ich auch, also täglich mindestens an/ um die 2 Liter, Obst und Gemüse je nachdem, also am vertrocknen bin ich nicht.

[@sonjahofmann1577]

Hallo Petra, kann man auch zu viel trinken? LG Sonja

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Sonja, wir bitten um Verständnis, dass wir diese Frage nicht pauschal beantworten können. Der Richtwert beim gesunden Menschen liegt bei 2-3 Litern am Tag. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@sonjahofmann1577]

@@Dr.PetraBracht Hallo Silke, danke für die schnelle Antwort, trinke ca.3 Liter, dann passt das ja. LG Sonja

[@nataliegorris9338]

Danke!! 🙂

[@rene6592]

Mich würde interessieren, wenn ich Wasser trinke oder Obst, Früchte, Gemüse, warum ich danach alle 30 min Pinkeln muss ist das jetzt gut oder schlecht!? 🤔

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Rene, bitte habe Verständnis, dass wir diese Frage so nicht beantworten können. Bei dieser Häufigkeit des Harndrangs würden wir Dir eine ärztliche Abklärung empfehlen. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@ingridmittermayr1328]

Danke, darf ich fragen , habe Sodbrennen und esse viel Pflanzliche Ernährung, hab gehört trinken nicht während dem Essen sondern dazwischen zwischendurch zwischendurch

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Ingrid, unsere Tipps zum Thema Sodbrennen findest Du hier 👉 www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/reflux-sodbrennen/ Wir empfehlen nicht während des Essens zu trinken, da durch die Flüssigkeit die Verdauungssäfte verdünnt werden, und die Verdauung so länger braucht 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@christiantomahogh8794]

Hallo Petra Ich versuche jeden Tag mit Obst und ein Liter Tee/ Wasser

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Christian, vielleicht kannst Du an Deiner Trinkmenge noch ein bisschen arbeiten 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@christiantomahogh8794]

@@Dr.PetraBracht Ich versuche mich zu steigern

[@christiantomahogh8794]

@@Dr.PetraBracht Ich versuche mich zu steigern

[@max-nv3sp]

Ich trinke sehr wenig, immer nur dann eigentlich, wenn ich aktiv Durst verspüre. Das ist wohl nicht so gut. Da komme ich vielleicht bis zu einem Liter.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, vielleicht kannst Du das ja noch ein bisschen optimieren 🤗 Es gibt auch Apps, die Dich daran erinnern 💪 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@arminknecht6362]

Ist es nicht paradox? Ich Filter mein Wasser und Schadstoffe zu entgehen und im Obst und Gemüse sind diese, durch die Wasseraufnahme in belasteten Böden, die es ja reichlich gibt, wieder drin. Gerade wegen des hohen Wasseranteil im Gemüse und Obst.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Armin, bei Obst und Gemüse raten wir zu Bioqualität 🍆🥔🥕🍎🍐 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@arminknecht6362]

@@Dr.PetraBracht Ja danke.. doch viel kommt, in der kalten Jahreszeit aus Spanien, wo ja bekanntlich viel gespritzt wird. Bin da etwas skeptisch. Dazu noch der lange Transportweg aus fernen Ländern.

[@atanasprodanov]

Ok❤

[@heidisteinke9310]

Hallo Petra, was hältst Du von Kokosöl...gesund oder doch nicht?

[@jeannettezaugg7154]

Hä zum Trinken??

[@heidisteinke9310]

@@jeannettezaugg7154 Nein....wollte einfach mal Petras Meinung zum Kokosöl wissen, weil es da soviele unterschiedliche Meinungen gibt...

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Heidi, Petra´s Meinung zu verschiedenen Ölen findest Du hier 👉www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=kokos%C3%B6l+dr.+petra+bracht#fpstate=ive&vld=cid:d3ae2287,vid:PWz3qe923SY,st:0 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@Olesja-f3h]

Ich trinke täglich 5 l warmes Wasser( seit paar Jahren) +Kaffee + Tee + Obst und Gemüse . Schadet soviel Flüssigkeit, einem?

[@L77kim77l]

Ein Nierenarzt sagte mir man solle 2.5 l max. trinken. Mehr würde die Nieren eher belasten, als das es helfen würde.

[@Dr.PetraBracht]

@user-gs5ef4wc5q, bitte hab Verständnis, dass sich eine solche Frage nicht pauschal beantworten läßt, der Richtwert liegt bei bei 2-3 Litern am Tag. Liebe Grüße, Bettina aus dem Gesundheitszentrum Liebscher & Bracht in Bad Homburg

[@JuliAmmann]

Ich zwinge mich dazu, jeden Tag mindestens 2l Wasser/ ungesüßten Tee zu trinken. Wegen eines Nierenschadens und dem fehlenden Durstgefühl überwinde ich mich jeden Tag. Folgen wären: starke Kopfschmerzen und auf die kann ich gut verzichten.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, wir bitten Dich hier die Trinkempfehlungen Deines behandelnden Arztes zu befolgen 😇 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@greefire_]

Trinke maximal 0,5 L, wie lange hab ich noch zu leben?😅

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, das ist schwer zu sagen, du solltest aber auf jeden Fall mehr trinken...🤨 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

[@hertajorg3816]

Mit der Gesundheit scherzt,man nicht😝

[@Dr.PetraBracht]

Hallo, da sind wir ganz Deiner Meinung 👍 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg