Meal Prep vegan familial, Sans gluten, IG bas

[@marjomamanrenarde3961]

C'est mon mari qui m'a montré les meal prep et je vais m'y mettre car cela me fera gagner du temps la semaine. Petit repas simple que je fais le soir en manque de temps. Patate douce à couper en deux, la strider (en grillage en gros). préchauffer le four à 190°. Les placez dans un plats ou sur une plaque. Badigeonnez la patate côté chaire avec de l'huile végétale, salé poivré, et épices comme du paprika ou autre selon les préférences. Enfourner à mi hauteur pour 45 minutes. J'espère que cette recette pourra aider. Merci pour ta vidéo.

[@isamarant]

Bravo et merci pour ces super recettes. Vos vidéos sont rythmées,pas de temps perdu ni blah blah inutile. Vous m'aidez beaucoup dans ma convertion à l'alimentation végétarienne, après 60 ans d'alimentation carnée 👏👏👏

[@leculdepoule]

Vous ne pourriez pas me faire de plus beau compliment, bienvenue alors !

[@moi7748]

Tout simplement génial tout ca !! C'est super de trouver de vrais recettes veganes sans que tout ressemble au curry ou chilli et on peut apprécier le vrai gout des légumes sans y mettre 10 poignées d'épices différentes a chaque fois. Merci beaucoup 🙂🥦❤️

[@Cecile2004]

Je vote pour un meal prep toutes les semaines!!!

[@leculdepoule]

Ahaha, ça va être compliqué car c'est long (et que je n'en fais pas chaque semaine) mais je vais essayer d'en faire plus souvent !

[@OmbelineP]

Super vidéo!! Si ce sujet vous intéresse un peu plus, avec 3 amis on développe une application GoCuisine qui vous permet de générer un planning et préparer en une seule fois (2h) des repas variés et sains pour tous les jours de la semaine!! N'hésitez pas à vous inscrire pour la tester en avant première dès sa sortie ici : bit.ly/2TVytjM Découvrez aussi notre premier article "5 avantages qui vous feront adopter le Batch Cooking".

[@karinroten3606]

Ombeline Pacaud avec beaucoup de choix de repas vegans ?

[@carinedm9781]

@@OmbelineP le lien ne fonctionne pas

[@Yassou1985]

'' la purée de cacahouète, la deuxième passion de ma vie après l'ail'' j' ai bien rigolé.xD merci

[@gabyfloramichel2132]

C'est fou je viens de découvrir ta chaîne et je me rends compte que c'est ce que je cherchais depuis toujours ! Merci tellement 😋

[@lo5951]

Et je re-regarde cette vidéo puisqu'elle m'est proposée. Puis je réalise qu'elle n'est pas du jour mais tellement intemporelle. À nouveau : merci Mélanie ! ❤

[@leculdepoule]

C'est ce qui me plait dans les vidéos sur KZbin : le contenu ne périme pas !

[@lo5951]

@@leculdepoule Je me suis juste dit : Tiens, ses cheveux ont drôlement poussé ! 🤣

[@leculdepoule]

@@lo5951 La cure miracle secrète 🤣

[@sylvieboulanger3810]

Tu es absolument géniale, tu nous livres avec beaucoup de simplicité et de connaissances tout ce que tu as appris au fil des ans, et ce, avec générosité J’aime ta transparence aussi Je dévore toutes tes vidéos, je cuisine vegan depuis 1 mois et j’ai bcp appris avec toi Merci bcp Tu es super pratique en plus et tes trucs sont très utiles Merci de simplifier aussi car le changement d’alimentation peut être compliqué avec toi j’ai fait des pas de géants !!! Bisous du Québec !!!

[@catydhe4115]

Bravo Que des bonnes suggestions qui font envie. Pas de bla-bla inutiles. Je suis conquise et je m’abonne Un grand MERCI Très bonne journée et à bientôt pour de nouveaux tutos 🥰🥰🥰. Caty. 🥰🥰🥰

[@AudreyDufour]

Exactement ce que je cherchais comme vidéo/idée pour la semaine, je m'abonne direct. Au top! merci à toi de partager tout ça.

[@perrinejaspart3712]

Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne, ça y est une seule vidéo et je suis fan...

[@karinesoubervie6141]

excatement pareil ! pleins d'idées !!!! pas mal du tout ! j'apprecie vraiment ! merci !!!

[@leculdepoule]

Merci c'est vraiment gentil, j'espère que les autres vos inspireront autant ^^

[@isabellerocher5573]

Moi,pareil! J'adore vos recettes et votre belle énergie!😊

[@leculdepoule]

@@isabellerocher5573 Merci, vraiment !

[@leculdepoule]

@Lori M.C Merci beaucoup ;)

[@camillelesellec5356]

Petit retour sur cette vidéo ! Des recettes extrêmement bonnes ! Avec mon copain, nous ne sommes pas du tout végétarien / vegan. Mais grâce à toi (et à mes 5h en cuisine dimanche) nous venons de manger toute la semaine vegan. J’ai fait quasiment tout ce meal prep. Mais j’ai été mauvaise en quantité et il va y avoir du gâchis ... Les recettes sont très bonnes et c’est un premier pas vers une habitude que j’aimerais avoir au quotidien. Je te remercie du fond du cœur (surtout pour tes lasagnes). Et je vais le refaire ce week-end pour mes parents qui vont se délecter la semaine prochaine ! Merci 🙏🏽

[@leculdepoule]

Bonjour Camille, quel message enthousiasmant ! Tu verras, on y passe de moins en moins de temps ;) Tu peux congeler les restes, les donner au boulot, à ta famille ;) ou les recycler pour certains ! Bonne journée !

[@camillelesellec5356]

Le cul de poule Tout est congelé ! Et je recommence ce week-end ! Je pense que ça ira plus vite cette fois ci 👌🏼 J’aimerais juste savoir le temps de cuisson des lasagnes ... mes patates douces étaient un peu dures et j’aimerais vraiment refaire cette recette ! 😁

[@ludivinemennecier]

Bonjour, je ne connaissais pas votre chaîne mais je dois dire que c'est formidable tout ce que vous faites et la façon dont vous le transmettez surtout ! Merci !

[@leculdepoule]

Merci et bienvenue alors !

[@heloise.margand]

Merci beaucoup pour ta vidéo ! Ça fait 4 ans et demi que je suis vegan et parfois je trouve que les recettes de ressemblent toutes. Les tiennes sont clairement originales ! Ça m'a fait très plaisir de les découvrir !

[@leculdepoule]

Merci ! On a tous besoin de se renouveler à un moment oui !

[@melanieg2105]

C'est tellement inspirant. Et ça m'a donné envie d'avoir un mixeur chauffant pour les soupes et le lait de soja !

[@damag2355]

J'ai testé la bolognaise de lentilles, elle est vraiment très bonne !!! Merci pour tout ce que tu nous partages sur KZbin mais aussi ton blog et Instagram

[@lisaleignel9538]

J’adore ! J’avais peur de me lancer surtout à propos de la conservation mais c’est vrai qu’avec un mari qui travaille dans une autre ville 4 jours par semaine et deux petits garçons en bas âge c’est le top ! Je vais me lancer direct !! Ça peut toujours aider pour 4-5 jours et surtout mes légumes plus fragiles n’auront pas le temps de devenir tout flétris ! Merci pour les idées !!

[@leculdepoule]

Exactement, ça laisse du temps libre, surtout avec des petits qui demandent beaucoup d'attention. Et pas besoin de programmer pour la semaine, déjà se soulager de quelques repas, c'est un confort !

[@carenefromgwada7076]

Super vidéo qui tombe à pic!! Je viens d’acheter un livre batch cooking mais certaines recettes comportent de la viande ou du poisson donc je vais m’inspirer de tes recettes pour remplacer tout ça... j’adore ce concept c’est hyper sympa merci beaucoup

[@dmmacdelph]

Merci pour votre fraîcheur, votre humour et votre générosité à nous partager ces bons tuyaux !

[@lo5951]

Merci merci Mélanie. Je ne me lasse pas de regarder et re-regarder tes vidéos (et de partager). 😘😘

[@Solambassadrice]

Bravo !!! Je suis admirative de ton organisation. Et tu m'as donné plein d'idées !

[@leculdepoule]

Chouette alors !

[@amandinec.3170]

Mélanie merci pour toutes tes vidéos :) celle ci est vraiment top et si tu en fais une sur la conservation des légumes d'hiver ça serait génial ;) bon week end à toi

[@leculdepoule]

Merci ! Oui je vais en faire une alors ! Bon weekend !

[@lorenzo37530]

je viens de faire connaissance avec votre chaine et je dois dire que vos recettes sont très appétissantes, je vais les essayer!! merci à bientôt

[@claireberthelot5194]

je te découvre et suis ravie!! merci pour ces meal prep gourmands et faciles!!

[@claireguarguir1927]

Bravo Mélanie, EXTRAORDINAIRE !!!

[@mamannature2020]

je tombe par hasard sur votre chaine et enfin je trouve des idées simples pour familles pressées .Merci beaucoup .

Je découvre ta chaîne et je suis ravie ! Que d'idées recettes simples et rapides. C'est génial ! Merci pour ce partage.

[@leculdepoule]

Bienvenue alors !! Et merci ;)

[@lindar2247]

Waouw super! Je vais essayer toutes tes recettes. Originales et surtout économiques et anti-gaspi !! J adore !!! Merci bcp. J espère juste que me enfants hyper difficiles vont aimer...🤞

[@guillaumer19]

Coucou, je viens de découvrir votre chaîne par cette vidéo et c'est exactement ce qu'il me fallait. J'adore ! Je suis en pleine transition végan et vous me donner déjà pleins d'actuces/idées repas et ça me motive aussi. Je vais m'empresser de visionner les autres :) Merciiii beaucoup de partager tout ça ;-)

[@leculdepoule]

Merci Guillaume pour votre message enthousiasmant ! N'hésitez pas is vous aviez des questions. Je rédige de très nombreux articles sur mon blog également, avec d'autres meal prep et des recettes simples et économiques ! www.leculdepoule.co Au plaisir, Mélanie

[@ulysse9681]

Super vidéo, merci beaucoup 👌🏼 ça motive à cuisinier ! et puis quand on imagine le temps de montage que ça dois vous prendre respect 🙏🏻

[@leculdepoule]

Ca prend un temps fou oui, mais à voir tous les retours et les nouvelles motivations, c'est vraiment pas du temps perdu ! Merci !

[@laetitiabailly6278]

Ok je tombe sur ta vidéo un peu par hasard et c'est juste impressionnant ! Préparer pour autant de personnes en si peu de temps. Chapeau !

[@leculdepoule]

C'est une habitude à prendre ;) Merci !

[@juliaauseuildesmurmures]

C'est GENIAL. Je ne connaissais pas ta chaîne. Je suis végane depuis 3 ans, je pensais avoir fait le tour des recettes mais non ! J'ai appris plein de choses dans ta vidéo. Tu gagnes une nouvelle abonnée ;)

[@leculdepoule]

Julia R c’est le bonheur de la cuisine Végétale, on n’a jamais fait le tour. Même si je t’accorde que la cuisine domestique du quotidien est vite répétitive !

[@juliaauseuildesmurmures]

@@leculdepoule Je ne disais pas ça dans le sens où il y avait peu de choses que l'on pouvait cuisiner en étant végan, don't worry :) justement, depuis que je le suis, je pense que je n'ai jamais autant diversifié mes idées de plats. Mais ayant fait le tour de "presque" tous les blogs/chaînes KZbin depuis tant d'années de végétalisme, c'est rare de tomber sur une chaîne qui t'apprend encore quelque chose. Tes astuces/recettes changent de ce qu'on trouve habituellement sur KZbin et en cela, bravo et merci :D

[@leculdepoule]

Julia R ah mais non, j’avais bien compris :) et moi même au bout d’un moment je tourne en rond jusqu’à ce que je fouine un peu et que j’attrape des idées !

[@veroniquelevexier7127]

Bonjour. Je découvre ta chaîne et je suis ravie de la formule 2h en cuisine. Facile, pratique, économique, tout ce qu'il faut !!! Merci pour ce véritable coup de pouce qui va bien m'aider. Je le suis abonnée alors à très bientôt 😉

[@leculdepoule]

Merci beaucoup et bienvenue !!

[@virginiewolf632]

Mais quel plaisir de découvrir ces recettes merci beaucoup.

[@juliela9644]

Je viens juste de finir de préparer la recette au chou fleur et blettes, merci beaucoup de partager ces recettes faciles et vegan, ça fait vraiment plaisir de voir que c’est pas compliqué et que c’est bon ! Merci beaucoup 😘

[@leculdepoule]

C'est si important d'aller à l'essentiel quand on cuisine tous les jours ! Merci !

[@magalirequieme637]

Merci pour ces 19,42 minutes de plaisir. Vivement le prochain meal prep.

[@magalirequieme637]

Et j'oubliais : je veux bien une video sur la préparation des legumes au retour des courses.😉

[@leculdepoule]

@@magalirequieme637 C'est noté !! Merci beaucoup et bon weekend !

[@karuna836]

Un grand et gros MERCI !!! vraiment super. Une toute belle journée ! 😊😊😊

[@leculdepoule]

A toi aussi Christiane !! Merci !

[@futurheros4731]

Merci et bravo pour votre chaîne que je viens de découvrir. Exactement ce qu'il me fallait pour m'aider dans la préparation de mes repas. J'aimerais bien savoir ce que vous manger au petit déjeuner

[@leculdepoule]

Bonjour ! Je ne petit déjeune pas mais je ferai une vidéo de ce que mange mes enfants et mon mari :)

[@anaishincourt]

Hello ! Vraiment génial cette vidéo! Que de bons petits plats! Simple à réaliser, avec des ingrédients faciles à trouver, économique, et sûrement délicieux!! Merci! Je partage ta vidéo avec grand plaisir! 😍

[@aurelie7631]

Tant d'inspiration et d'astuces en une seule vidéo ! Vraiment merci ! Petite question pour les crottins, c'est une base pour une recette (de salade par exemple) ou vous les mangez comme du fromage ?

[@leculdepoule]

Merci Aurélie ! Je m'en sers souvent en salade, en cube dans des pâtes ou du riz, ou sur des tartines vite fait, mais il peuvent se manger à la place du fromage bien sur (n'en n'ayant pas du tout le goût, je précise!)

[@henriettechevrel1502]

Super super super...video

[@sarah-marialestey3594]

Je visionne votre chaine pour la première fois et comme certaines personnes l'ont dit avant moi, c'est juste géniale, je l'adopte, blague. Mais surtout enfin des produits issus de l'agriculture biologique et ça fait du bien de voir la démerche déjà. Merci pour ce bon moment et idées. Attention au miso, certains contient de l'orge et quand vous dites sans gluten, l'orge en contient.

[@leculdepoule]

Oui vous avez tout à fait raison de le mentionner pour le miso, je n'y avais pas pensé ! Je ferai attention dorénavant ! Merci !

[@sandrinecondomines9597]

J'adore t'es vidéo, tu est très inspirante et cela fait du bien.....merci pour ta simplicité, j'adore 😍

[@carinedm9781]

Nous venons de manger les lasagnes, une vraie tuerie ! J'ai mis de la butternut à la place de la patate douce. J'avais des doutes pour la sauce fromagère car je n'avais pas de levure maltée. J'ai remplacé par une levure de quinoa et riz pour pâte levée, mais c'est réussi !

[@leculdepoule]

Carine Dadseux Muller merci pour votre retour !

[@claudinetouze556]

Tes capsules m'ont donné envie de cuisiner et de tester plein de choses je t'en te remercie . Je revisionne celle-ci et ça me donne à nouveau envie de te remercier pour la simplicité et la Variété. Il faudrait que je sois mieux équipé c'est tout. J'ai hésité à acheter mon blender version chauffante car j'appréhendais qu'il détruise les vitamines des plats que je cuisinais.

[@leculdepoule]

Bonjour, Je suis contente si ça vous inspiré. Et de toute façon dès qu'il y a de la chaleur ça en détruit des vitamines. Ce n'est pas grave ! Il faut juste penser à avoir du cru à côté ou à d'autres moments de la journée :) c'est tellement bon la soupe. Bonne journée !

[@paulinelombard5707]

Super video... J aime bien l idee des petits crotins de soja. Merci pour le partage

[@aude1014]

Je viens de découvrir ta chaîne. Et beh dis donc, pas mal du tout ça ! Allez hop, je m'abonne direct et m'en vais regarder tes autres vidéos. Merci beaucoup !

[@leculdepoule]

Merci !

[@mariondiliegro8035]

J'ai découvert le meal prep sur une chaîne anglophone, je suis surexcitée par le principe. Depuis peu de temps, j'ai du abandonner les produits à base de lactose et de gluten (mon bidou ne supporte plus tout ça. Il ne supporte pas grand chose soit dit en passant), et j'ai remarqué que souvent, les personne parlant de meal prep présentent vraiment beaucoup de choses adaptées à ce que je peux manger (mes copains appellent ça le "Marion friendly", je trouve ça hyper chou). Etant étudiante, je n'ai pas forcément le temps de me cuisiner des repas tous les soirs, et je dois emporter ma popote à la fac. Et comme je ne supporte pas de manger 2 fois d'affilé la même chose (comme tu le dis au début) et bien j'essaye d'adopter cette méthode! Maintenant, faut que je m'achète tout plein de boîte de conservation en verre (ça aussi ça me surexcite hihi). Enfin voilà, j'ai raconté ma vie, maintenant c'est l'instant du : Merci beaucoup beaucoup pour toutes les astuces!

[@leculdepoule]

J'aime bien qu'on raconte sa vie, ça veut dire qu'on est à l'aide ici et c'est le but ! Un peu d'équipement et hop, il faut se lancer !

[@gastonbourget8975]

Merci pour tes superbes idées. Brillantes et succulentes en plus j'en suis convaincus .

[@elianegiordano1516]

Plus que des petites idées tu nous donnes de grandes idées merci j’apprécie beaucoup tes vidéos

[@leculdepoule]

Ravie que cela inspire !

[@Lapou78]

Super toutes ces recettes, je rêve de pouvoir manger comme ca mais j'y connais rien il faudrais que j'achète un livre pour les base. Merci pour toutes ces idées en tout cas

[@lorettemorel2661]

Génial ! je vous découvre aujourd'hui mais je reviendrai, c'est sûr !!! merciiiiiiiiiii

[@leculdepoule]

Merci et bienvenue alors !

[@julia-mybooksaremyhome412]

Miam! Tu me donnes faim, envie de cuisiner, et tes vidéos m'aident énormément dans ma transition! Ton aide m'est précieuse et je t'en remercie beaucoup! J'adorerais une vidéo spéciale légumes d'hiver.

[@leculdepoule]

Alors je vais m'y atteler. Je suis contente si ces quelques images peuvent motiver, c'est le but ! Merci et bonne journée !

[@valeriemoreau9766]

C'est super toutes ces idées et petits conseils ! Merciiiiiii

[@sabinehoules1131]

j'adore !!! j'en veux encore.... je regarderai pendant des heures. Maintenant à moi de jouer, je vais mettre au menu ces lasagnes et le curry de chou fleur .....Merci merci merci !!!

[@julierousseau2423]

1000 mercis pour cette vidéo qui me donne tellement d'idées pour ma petite famille vegan ! C'est très relaxant à regarder et à écouter en plus, bref si tu n'existais pas je t'inventerais ! 😊

[@leculdepoule]

Julie Rousseau mais c’est drôlement gentil ça ! Merci 😊!

[@lucyc5287]

En étant vegan on passe souvent plus de temps en cuisine et ce n'est pas toujours facile au quotidien (manque de temps ou de motivation ^^), cette vidéo me donne plein d'idées pour me simplifier la tâche :) Merci à toi!!

[@leculdepoule]

Bonjour, je crois que dès que l'on veut manger sainement on passe plus de temps en cuisine en effet, vegan ou pas, car il ne faut pas plus de temps pour ouvrir une boite de pois chiche qu'une boite de maquereau ;) Mais la motivation n'est pas tout le temps là (vegan ou pas encore une fois^^) donc tant mieux si tu trouves plein d'idées !

[@cassisnoisette]

Superbeeee!!! Au top l’astuce de la boule pour les glaces 👍

[@melvn2981]

Merci pour cette vidéo, pleins d'idées chipées car ici aussi on cuisine une cuisine familiale pour une famille nombreuse.Hâte d'avoir une autre vidéo de ce type. Merci encore.

[@evloude8926]

Dommage qu'on ne puisse pas mettre plusieurs pouces 😉 Un grand WOW C'est très pro, et en toute simplicité Merciiiiiii 😍😍😍

[@delaunayceline3096]

encore un magnifique partage avec de précieuses idées ! Mélanie tu es top avec tes 2 heures en cuisine j'adoooooooooooooore !

[@leculdepoule]

céline d merciii ! Ton enthousiasme me ravit !!

[@lo5951]

Holala comme je suis heureuse de découvrir ta chaîne ! Merci ! 🌱🌻

[@leculdepoule]

Bienvenue !

[@lo5951]

@@leculdepoule Merci Mélanie ! J'ai commencé la lecture de tes vidéos depuis le début, je suis conquise 😉 Bonne journée. Laurence

[@johanna9923]

Génial cette vidéo !!! Merci je viens de trouver pleins d’idées pour ma tribu.Je ne connais pas ta chaîne mais je file voir ce que tu présente !

[@leculdepoule]

Bienvenue, tu trouveras beaucoup d'idées ici et 100 fois plus sur le blog pour la famille !

[@paulinegay940]

Génial, ça donne plein d'idées repas et c'est super clair !

[@ZelleNoAddictGirl]

16:26 avec de la poudre de cacahuètes non grillés ce serai excellent. Le temps de cuisson sera juste un peu long, pour cela il vous faudra commencer avec la poudre de cacahuètes. Kisss

[@guillaumemichel9740]

Woah merci beaucoup pour cette vidéo, rien de plus simple que la cuisine végétale finalemment!

[@leculdepoule]

Exactement, on a tendance à se compliquer beaucoup trop la vie !

[@eleagrn9431]

Très inspirant et agréable à regarder !

[@meta4972]

Vidéo géniale, qui va à l'essentiel et m'a donné plein d'idées !!! Merci beaucoup :)

[@leculdepoule]

j'en suis bien contente alors, merci beaucoup !

[@kam-1422]

Coucou et merci pour cette super vidéo. J'ai fais le curry de chou fleur auquel j'ai rajouté du brocolis en même format que le chou et c'était un régal. Merci pour ces idées au top

[@leculdepoule]

C'est une très bonne idée de varier ! Merci !

[@hlngrieu]

ça me détend ces vidéos :D ! Au top toutes ces préparations !

[@leculdepoule]

Merci Hélène, la prochaine fois j'ajouterai un bruit de vague, option méditation :)

[@dorianbardou6205]

Bonjour à toi. Je viens de découvrir ta chaîne avec cette vidéo et juste ... un truc ta chaîne est SUPER COOL vraiment super comme idée de vidéo. MERCI

[@myriammeunier2118]

Je viens de découvrir votre chaîne . 1e vidéo donc et j’adore ça donne des idées originales et rapide. Merci 🙏

[@iNaturel]

Super vidéo !!! Beaucoup d’idées recettes, c’est top ! J’espere que tu en fera regulierement ❤️ Un gros merci pour tous tes partages ! ❤️❤️❤️

[@leculdepoule]

Ce format est très long à préparer / tourner / monter mais j'essaierai oui !

[@fillalrachida3745]

je viens de voir ta vidéo t es génial merci que de bonnes recettes continue comme ça a bientot

[@moilemien7678]

Je viens de découvrir... Trop bien, merci !! Je m'abonne !

[@audreyoctau3674]

Super l'idee de mixer le chou fleur ! Je prends pr tester avec mes enfants !!

[@leculdepoule]

Avec plaisir 😊!

[@asmabenhelli320]

Je m abonné. Merkiiiii. J ai trois enfants à nourrir et j adore cuisiner légumineuses, légumes et céréales complètes en peu de temps donc grand merci pour ces idées. Moi aussi je mets de l' ail partout 😋

[@leculdepoule]

L'ail c'est la vie !

[@lilinlavietnamienne]

C est vraiment extraordinaire toutes les idees que tu as! rien ne se jette, c est super! Je ne sais pas si c est verifié mais je suis une Asiatique, en Asie on mange surtout la sauce soja pour assaisonner..mais on dit en asie que ce n est pas bon pour la santé consommer trop de soja, sous toutes ses formes ,cela peut perturber les hormones des femmes mais aussi des garcons et petites filles, je dis juste parce que tu avais dit que tu avais des enfants petits, mais ne le prends pas mal s il te plait,c est dit gentiment de ma part, c est toujours ce que ma mère et grandmère et tantes ont toujours dit^^

[@leculdepoule]

Bonjour, il n’y a absolument aucune étude qui prouve le rôle du soja dans la perturbation hormonale des enfants et des adultes, c’est même le contraire, il retarderait la puberté qui ne fait que progresser chez les jeunes. Avant la fin du mois, je publierai sur le blog une interview avec un scientifique indépendant spécialiste de la question, ce sera éclairant je pense ! Merci pour ce retour !!

[@ole-ka-mana18]

Bonjour Je viens de découvrir ta chaîne, grâce aux suggestions de KZbin, et je suis agréablement surprise par les types de plats que tu réalises dans cette vidéo. Je ne suis pas végétalienne (c'est ce terme là il me semble) et je dois dire que tes plats me donnent très envie. Je crois que je vais les tester. Dommage que tu ne sois pas prés de chez moi, je serai venue goûter😁. Je file visionner toutes tes autres vidéos. (parce qu en plus d'être intéressante, tu es drôle, j adore). Merci pour ce partage

[@leculdepoule]

C'est un très beau compliment car le but de mes repas est aussi de me faire plaisir (et pas seulement de me nourrir !

[@mathildevg6511]

Un grand merci ! C'est tellement inspirant !

[@sylviemarmotte-gourmande4657]

Coucou Mélanie , super les recettes ça donne des idées Moi pareil , je fais de temps à autre des bordé de préparation en cuisine environ tout les 2 a 3 semaines , je conditionné une partie en part individuel vue que je suis toute seule et hop comme tu sais au congel , le reste dans mon frigo , après juste a réchauffer 😀👌 vidéo 👍💞📖😋😍

[@leculdepoule]

sylvie Marmotte-gourmande merci Sylvie, oui c’est bien de congeler aussi, c’est un gain de temps ! Bises

[@AmHusson]

J’adore tes vidéos, simples et drôles. Bravo et merci pour les idées!

[@annickh3222]

En ebouillantant le bocal de soupe 2-3 mn et en y versant ensuite la soupe bouillante puis en fermant immédiatement le couvercle on obtient une durée de conservation de 8 à 10jrs. Si on prévoit des bocaux qui vont contenir précisément la soupe qu'on prend par repas on peut de cette façon prévoir deux trois soupes pour la semaine. Idem pour les légumes ou les légumineuses. Quand le bocal est refroidi je mets au frigo et cela m'assure une conservation plus longue et bien pratique

[@reginereinedmond2307]

Excellent merci Mélanie 😊

[@marie-francoiseledoux348]

Génial ce meal prep 😃👍👍👍 que de bonnes idées ! Je ne suis pas sûre de pouvoir préparer tout ça en 2 h 😁 ...je sais...je suis lente 😂 Mais c'est top quand même ! Merci Mélanie 😍

[@leculdepoule]

Ce n'est pas un concours, le but c'est de s'avancer un peu ;) ! Merci pour votre gentil message !

[@mimifildelin664]

Que de bons petits (ou grands) plats à refaire, il me tarde de tester tout ça. .. jai bcp aimé la bolognaise de lentilles qui visuellement ressemble à de la "vraie" bolo ... merci Mélanie 😊

[@leculdepoule]

Oui cette bolognaise est excellente et tellement meilleure réchauffée !

[@christelle_celene]

Merci pour cette vidéo très inspirante, des idées super simples et pourtant originales (je vais me racheter du soja jaune... Les crottins d'okara m'ont intrigué entre autres... )

[@leculdepoule]

C'est vraiment une chouette préparation très simple et qui agrémente efficacement salade et tartines (ou pizza !)

[@alicesoude9901]

Bravo! La bolo de lentilles a séduit tout le monde et les lasagnes avec les patates douces sont au four 😋 J'adore vos idées, recette, bonne humeur et humour! Si on pouvait avoir un meal prep toutes les semaines ça serait troooopppp bien!!! 😂

[@leculdepoule]

pas toutes les semaines c'est c'est un sacré boulot à préparer en filmant et à monter mais le plus possible oui ;) !! Merci pour ces encouragements !

[@adelaiderose7893]

Merci pour cette belle vidéo, pleines de bonnes idées pour la cuisine de tous les jours !

[@leculdepoule]

Merci !

[@salomebaigneaux4330]

Merci beaucoup, j'attends avec impatience la cession légumes d'hiver

[@leculdepoule]

Promis !

[@babiid0llz]

Video top ! Mon copain m'a justement ramené des blettes en pensant prendre des poireaux et je ne savais pas quoi en faire 😊 merci pour l'idée

[@leculdepoule]

Merci ! Sinon, les blettes juste découpées et poelées, placé sur un fond de tarte avec un peu de crème c'est excellent ! ;)

[@lolo-lc2ru]

Merci Melanie pour ce partage c'est top ! Ca donne des idées pour mieux s'organiser et les recettes sont vraiment appétissantes ! J'en profite également pour dire que les snickers maison dont tu as publié la recette ont bluffé tout le monde à Noël hehe :)

[@leculdepoule]

Ahhhh, les fameux décadents snickers ! Ils sont tellement bons que, quand même, pour ne pas les aimer !!

[@dardecamille221]

Super vidéo j’ai mon prochain meal preap^^ hâte de voir d’autres vidéos de ce type! Merci 😊

[@marielaure3009]

Oh merci pour ttes ces recettes et astuces! Je vais en utiliser certaines pour la semaine prochaine ;)

[@leculdepoule]

Bonne popotte alors !

[@akicygnenoir1605]

Bonjour Melanie, merci beaucoup pour toutes tes magnifiques recettes faciles et succulentes. Je sais que ça date de janvier mais concernant le plat de bolognaise avec les patates douces, je n'ai pas vu le temps de cuisson ? Je te remercie.

[@leculdepoule]

Bonjour, Merci ! J'enfourne en général au moins 45 minutes à 180°C ! Selon les fours cela peut varier, il faut qu'un couteau traverse aisément les patates douces. Si elle sont coupées finement, cela peut être moins long, 30 minutes. Bonne soirée, Mélanie

[@nicolealbert8891]

J ai tout essayé sauf les crotins c est pour bientôt un vrai plaisir de partager tout cela avec toi merci Mélanie

[@Manonchanal]

Cette vidéo était EXCEPTIONNELLE !!!!!!! Merci beaucoup ! Je file m'abonner.

[@ElodieVinson]

Fascinant ! Merci pour toutes les idées !!!

[@fatimaerramli1813]

Comme d'habitude, tes meal preps sont super instructifs !! Merci 😊

[@Clotoux]

Bravo, ta vidéo est géniale :D. Tes crotins à l'okara me tente vraiment, en plus simples à réaliser ! Et le curry de chou fleur miam, la purée de cacahuètes est ma vie aussi :P. C'est chouette le meal prep pour s'avancer et comme tu dis au début, il faut le faire à sa sauce. Perso, je préfère seulement couper les légumes, faire du granola, du lait, une tartinade et des céréales et/ou légumineuses par exemple. Je fais rarement des plats d'avance, seulement en plus grande quantité pour avoir pour 2 repas par exemple. Bref bonne soirée :)

[@leculdepoule]

Clotoux Vegetotem coucou! Je fais souvent des préparations simples, ou juste les légumes aussi. Tout dépend de ce que l’on souhaite manger dans la semaine :)

[@catherinedumazeau8787]

Je découvre ta chaîne via Julia "mon boudoir de Maman" que j'adore, et tu es trop sympa et tes idées me plaisent, je vais regarder tes vidéos, et noter, et réaliser tes recettes ! bisous

[@dharmaj510]

Rhooo la la ! Merciiii. J’aime tellement ces vidéos ❤️Ça m’inspire beaucoup. Je vais tenter presque toutes ces recettes dès la semaine prochaine 👍🏼

[@melaniemardelay7351]

Merci, je suis super contente si ça t'inspire !