Leg Press Exercise with Ade Rai

Social Media :
INSTAGRAM : / ade_rai
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video ADE RAI ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari #ADERAI :)
==================================

[@ahmad_adam2019]

Dengerin cara ngomongnya mas ade rai kayak lg dengerin dokter ngasih edukasi ke pasien

[@arifmaulana3230]

Sangking ramah, dan tutur bahasanya santun, saya gak bisa bayangin wajah marahnya om Ade Rai.

[@bastiansyah9759]

semua kata yang sering saya ingat “UMUR PANJANG KARENA ADANYA KAKI YANG KUAT “

[@herviandirgantara3806]

Om coba donk rancang program latihan membentuk otot dengan bodyweight untuk latihan dirumah seminggu 3 kali. Khusus yg lebih suka latihan bodyweight ketimbang di gym

[@OMPRAD]

Ini om ade usianya tuh udah 50 lho... gokil ya masih bagus badannya ga kaya body builder lain seusia beliau pada kendor dan kenceng lagi.

[@motolover75]

Kendor karena sdh tidak dilatih lagi mas. Kl bli ade dia konsisten. Ada 1 contoh lagi body builder Malaysia Sazali Samad, usia 54 tahun body nya masih joss, sama kayak bli Ade. 2 orang ini memotivasi saya utk nge gym lagi di usia 46 tahun ini, seyelah fakum belasan tahun hehe...

[@youtubevanced1660]

pastinya pola konsumsi Nutrisi Natural, gak pakai steroid atau sejenisnya hehe

[@shelomithadominique3947]

Makasih mas Ade buat videonya! Seminggu ini pake leg press di gym salah banget tekniknya karena aku baru dan tanpa PT. Lututku aku kunci makanya setelah seminggu ini kok lutut rasanya agak sakit. Trus aku juga lebih fokus ke mendorong pake telapak kaki, bukan seperti ada yang menarik paha ke bawah 😂🙏 Wah jadi semangat nih buat besok langsung praktikin di gym, semoga ga salah lagi biar ga cedera! Sehat selalu mas Ade!

[@sooya1232]

Saya juga kakkkk. Lutut ku sakitt gegara salah leg press

[@Kevin14henrY]

*Saya jarang lihat seperti mas Ade. Orangnya lembut dan rendah hati.* 🙌🏼 Biasanya belagu dan pamer fisik karna lebih besar dari orang biasa.

[@motolover75]

Yes, bli ade orangnya ramah banget, tata kramanya terjaga. Pernah sekali ketemu langsung saat beliau tampil guest pose di Semen Padang tahun 2002 dulu. Tinggi & besar sekali bro

[@habibmarhaban2609]

Sangat suka cara berbicaranya pak ade rai

[@faizputra._]

Terimakasih untuk ilmunya bang ade rai🙏

[@amandaoktari6833]

Aderai ampuh buliyan netizen!

[@info.00]

Mantap Bli ADE RAI 🙏🙏🙏😎😎😎😎😎🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@localfitchannel9159]

ade rai natural aesthetic bodybuilding

[@mochamadhusien6323]

Mantap bang...👍

[@situasi_ID]

terimakasih mas adi ray, bermanfaat semoga sehat selalu amin 👍

[@rivqirosyadi8892]

OM ADE. Request video mengenai asosiasi dikepala/mindmuscle connection Karena banyak dari kita yang susah felling dapat nya rasa sakit doang Bantu like biar di baca kak

[@arhanputra4170]

Terimakasih infonya bang Ade Rai :') 👍

[@muhammadsyaifulofficial]

Idola legenda bodybuilder

[@debridayak9343]

Natural bodybuilding

[@juned8690]

Mau ke fitness center tpi tutup karena Corona.. Share latihan yg di rumah pakai body weight dong Bli Ade..

[@nopirahayu3376]

Thank U om ade

[@mahfudindianugini3532]

Nyimak Master 🙏🙏🙏

[@ringgofreeyork]

Keren bet edukasi nya

[@muhamadnasir4247]

Takdir ditangan tuhan, umur ditangan kita..pak Tepong..thank you bli...

[@TitoArizal]

Lah bener hidup ditangan Tuhan. Tp klo kita hidup sembarangan tak teratur itu mah namanya menguji tuhan.

[@auliaadam3047]

Bli Ade Rai, tolong reMade lg dong video pembahasan Leg Press

[@lutfirachman1061]

Sangat bermanfaat om ade Btw lgi di bandung ya om

[@hadylana4638]

Om ade jawab cara diet yang benar dan meruntuhkan lemak perut om makasih

[@tommytommy8933]

Favorit exercise leg om ade rai ap?

[@AsakBae11]

Bang bikin video cara bentuk badan tanpa alat buat dirumah. Bosan nih gara2 #dirumahaja ga bisa ke tempat gym.

[@duniaaderai6302]

soon ya

[@hanuladsihwulan9553]

💪💪💪

[@maliklamella24]

Om mau tanyak boleh... Klo udah kenak hernia apa masih boleh latian gk.. Om mohon di jawab makasih .....😄🙏

[@bambangjatmiko2032]

Badan ade rai sama seperti saya 😁

[@adie7651]

gw gagal fokus sama PS nya Ade Rai, keren banget! Salut

[@Okokok8484]

Bli ade sy squat awalnya bmsalah dilutut tp setelah tau tekniknya tdk lg,dgn mmperkuat glutes,,tp sy leg extension dan leg press smpe skrg gk tau teknik yg bener,,lutut pst terasa skit jika melakukan kedua gerakan tsebut,,mhon pncrahannya bli..🙏

[@AZAR95]

Yg mudah harus lbih kuat dri yg Tua💪💪💪💪

[@fjjourney8745]

Berapa kg itu beban nya.... gokil...luar Biasa...🤩👍👍💪💪

[@jessikaputri4644]

Kalau leg press apakah perut jg harus di kunci terlebih dahulu gak bang?

[@tommytommy8933]

Om ade kenapa gak bulking?

[@mariawibowo530]

Kak kalau untuk bokong gerakan leg press nya gimna kak?

[@mama_account_lmao]

Squat lebih baik

[@asmasyarah]

Suaranya kurang kenceng mas

[@yohannaarianti4332]

inner Ganteng Maximum 👍❤️👍

[@ezabuchary4526]

Master apabila pola hidup yg tidak sehat selama 30thn masih ada kata terlambat gk utk latihan agar sehat & berotot?

[@duniaaderai6302]

tidak ada kata terlambat daripada tidak sama sekali... semangat mas eza

[@ezabuchary4526]

Siap Master 🙏🏻 ditunggu video2 selanjutnya.

[@AZAR95]

Umur panjang OM

[@maniakanime4018]

leg press apa bisa ngecilin paha

[@swnyulianto8815]

Suaranya terlalu kecil om, sepertinya perlu tambahan mic

[@duniaaderai6302]

thanks mas koreksinya

[@CLEOPATRA-yw9bu]

Iyaa...kecil banget suaranya

[@hammamabdussalam405]

Tapi paling perih legs sih,,,bisa ampe lemes,,jalan aja susah

[@rdbullets6147]

Gym lg tutup bli ade😓

[@duniaaderai6302]

semoga keadaan cpt pulih dan bisa fitness lagi ya mas...semangat untuk aktif dan gerak ya mas walaupun sedang dirumah

[@rdbullets6147]

Siaapp😁😁

[@synystergates2414]

Kok aderai sekarang kurusan ya ?

[@erfanwijaya3796]

Mungkin faktor usia juga

[@hammamabdussalam405]

Gk enaknya leg itu cepet capek,, udah gitu sakit anjir