Legumes salteados | Um ótimo acompanhamento low carb | Chef Zeca ensina!

[@LiineEstrela]

Voltando aqui pra dizer que essa receita é top demais! Fiz ontem aqui em casa e todo mundo amou!! Os legumes casaram perfeitamente com o salmão grelhado q eu fiz. Ficou maravilhoso demais! 🤩

[@Fenix190581]

Os legumes entram na frigideira crus ou pré cozidos?

[@msdeyse]

Que perfeito. Obrigada pelo vídeo chefe Zeca! Vou testar mas vou trocar o tomate e o chuchu por brócolis e couve flor.

[@arletemariacimetta354]

Eita, é legumes rapaz

[@thaisrueda6947]

Fiz tbem e coloquei todos os legumes crus, procurei corta-los ao mesmo tamanho para "cozinhar" por igual. Mas meu tempo de preparo de cada legumes foi maior que o dele RS, ficou mais de 2 min cada legumes, coloquei tbem batatas e acredito que elas é que demoraram um pouco mais. Porém receita delícia 😍

[@fernandamendes5298]

Ele é muito gentil, o jeito dele explicar, amei a receitinha!

[@maryparra100]

Uma delícia!! Fiz na virada do ano e se tornou um prato muito prático e nutritivo pro resto do ano

[@chefzecaoficial]

Que legal 😊 Fico feliz

[@JanaJana-hy1gu]

Muito bacana esse video!!! Gratidão 🙏🏼

[@marcelagotemberg147]

Adorei sua receita Zeca😊 já me inscrevi

[@MaosCriativasRc]

Que lindo, amei a receita, amei seu sotaque, sua simpatia! Parabéns!! 🥰

[@chefzecaoficial]

Muito obrigado Roberta

[@AnaLuisa-et1yu]

ele é tão fofinho 🥰 foi fazer esta receita!!

[@chefzecaoficial]

Obrigado. Faça mesmo, depois me conta como ficou!

[@VeraLucia-lg7ec]

​@@chefzecaoficial ji

[@kamilacortez1167]

Que delícia de receita... E que sotaque gostoso de ouvir.

[@EvaAntonioAntonio-c6j]

Eu tambem vou fazer hoje essa receita 🎉🎉

[@jessycaprudencio7379]

Você é muito simpático Também gostei da receita

[@chefzecaoficial]

Obrigado pelo elogio, Jéssyca

[@lucienemouradasilvamoura1526]

Ótimo amei, só fazia no forno obrigada Chef Zeca. Maceió Al

[@chefzecaoficial]

Legumes são uma maravilha e saudáveis. Por isso é bom variar as vezes para não enjoar, concorda? Espero que goste quando fizer

[@theuglylili]

Ficou ótimo

[@claudeniceandradebandeirad3318]

Muito bom. Gosto de comidas assim. Muito natural e bem fácil de fazer.

[@chefzecaoficial]

Muito obrigado

[@helenoribeiro5849]

Valeu che Zeca formidável GOSTEI !

[@chefzecaoficial]

Boa tarde, Heleno. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.

[@mariacarolinamafra5778]

Muito fofinho

[@chefzecaoficial]

Obrigado :)

[@fabianooliveirasilva2699]

Amei, vou preparar amanhã. 👏👏👏👏

[@cristhianehipolito2872]

Amei!!

[@italamargoniadantasdasilva8240]

Gostei, bem prático.

[@chefzecaoficial]

Boa tarde, Ítalia. Tudo bem? Agradeço pela sua participação.

[@Familiamimi777]

Amei ele! Vou fazer agora🤗

[@elianepinheiro3747]

Fiz ficou uma delícia!❤

[@elianegomes7063]

Perfeito, adorei,vc é o máximo

[@chefzecaoficial]

Muito obrigado, Eliane

[@nilceliahilario2685]

Excelente receita, Chef Zeca!

[@patriciarosa419]

Muito top

[@chefzecaoficial]

Feliz que tenha gostado

[@osmaralbuquerqueoliveira1901]

O meu ficou ótimo! Obrigada pelas dicas, aprendi a fazer com você.

[@chefzecaoficial]

Osmar, bom dia! Que coisa boa. Fico feliz que tenha gostado. Tenha um feliz natal e ano novo

[@karinasiqueira1499]

Eu amei!! Vou fazer amanhã

[@chefzecaoficial]

Espero que goste, Karina!

[@lucineiaazor6863]

Amei 🥰

[@mariacarolinamafra5778]

Amei muito, ja to doida pra testar

[@chefzecaoficial]

Que bom que gostou, Mª Carolina! Fico feliz

[@NarakiWar]

Sucesso zeca

[@sonnyacond]

Quanto mais natural melhor 💞

[@chefzecaoficial]

Exato Sonia

[@tps5016]

Posso incrementar com folhas tb?

[@FernandaMiguez-p7m]

Muito bom! o Chuchu e a cenoura já estavam cozidos?

[@chefzecaoficial]

Tavam não.

[@chefzecaoficial]

A cenoura ficou cricante se quiser pode cozinhar um pouco no vapor antes.

[@renatavieiradasilvarenatav3963]

Maravilhosa!

[@helenicegramarin2220]

As vezes vc disse verduras ao invés de legumes kkkkkk Te amamos ❤❤❤

[@neildesantos2206]

Lindo e saudável.mas não fica duro o xuxu e a cenoura não Zeca?

[@chefzecaoficial]

Boa tarde, Neilde. Tudo bem? Não fica, vai depender do tempo do seu preparo. Pode fazer o teste com um garfo, verificando se está do jeito que você gosta. Agradeço pela sua participação.

[@ellenleal6883]

Acabei de fazer! Delícia! ❤

[@eduvirgespeianov2103]

Fiz, ficou ótimo. Obrigada Chef.

[@rosaalves5249]

A cenoura é o chuchu é cru??

[@roseliadasilvaferreira8456]

Fiz hoje em 09/01/2024. Uma delicia

[@chefzecaoficial]

Que bom que gostou, fico feliz em saber disso. Obrigado por seguir meu canal.

[@AntoniaHerandy]

Pode ser congelada?

[@chefzecaoficial]

Pode sim, o ideal é usar aqueles sacos culinários para retirar ao máximo o oxigênio. ZIP LOG.

[@deolindadealmeida375]

💯👏👏👏

[@Lulu-ur6ds]

Ordem: Cebola Cenoura Alho Xuxu Abobrinha Pimentão Sal Pimenta Salsa Orégano Ervas finas Manjericão Paprika Tomate Tampa 2 min

[@priscilaangelicaaraya6835]

❤

[@CleideSilva-ct7lb]

Mas a senoura e crua ou cozinhada?

[@paulaazevedo3872]

Nossa. Doeu aqui. "Cenoura " e "cozida ".

[@kassyaelyse3006]

👍🏻

[@chefzecaoficial]

Olá, Kassya

[@PastoraJussaraDeJesus]

Like

[@chefzecaoficial]

obrigado

[@jarlanedasilva2542]

Se ficar duro ??

[@anaclaudiaoliveiramota7144]

Nossa que delícia 😋😋

[@chefzecaoficial]

Ficou muito bom mesmo.

[@crismine4075]

Não é verdura!! É legumes!!!!

[@chefzecaoficial]

Correto.