Лекарство 💊 от БЕГОВЫХ травм 🏃‍♂️

[@Hohohododsof]

Смотря какой fabric, смотря сколько details

[@chcklc]

смотря какой fabric сколько details

[@rimirmagroma1078]

Лайк только за последние 5 секунд видео )))

[@denissey]

С русскими по-английски лэнгвич, много детаилс....)))

[@КириллКостюков-у4з]

Смотря какой фэбрик…

[@night_gossip]

Просто фан ту ремембер!

[@ПавелМатюхин-з1в]

Они такие юнивёрсал

[@backpacker-in-Asia]

Аки-паки, иже херувимы 😂

[@Ramzai26]

🤣🤣🤣

[@max9847]

Я хоть и не бегун, но с такой Ульяной пилатесом бы позанимался

[@FimaKot]

Макс, эти два богатыря 20 мин выдержали. А ты и не бегун. Иди пончики ешь 😂😂😂

[@PaxRussian]

"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление. Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна? Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.

[@supermegauser]

Вы ничего не понимаете, это другое 🤣

[@Miravingin21]

Понтий Пилатес же его изобрел? Отличный выпуск, спасибо 🙏 🦾

[@daredevil1ndnb]

Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.

[@Bl-nj6xf]

Наша женщина, сразу видно. Почти взрывается от самолюбования.

[@МаксимБелов-ш6н]

«Покупают пэкеджес и занимаются прайват» 😂, всегда забавляли люди, которые чуточку «забывают русскую речь»😅

[@vlagavulvin3847]

Во-первых, он прекрасный человек. Его designs могут носить любого возраста, shapes, sizes, heights... иии... он timeless.

[@aleksandralakeeva925]

Смотря сколько детейлз,смотря какой фабрик

[@AlexeyLikharev]

Отлично, буду использовать!

[@Ольга-л3ч3д]

Сзади пионерка, спереди пенсионерка

[@andrejka-kot]

Это все пилатес виноват.

[@KoticKosh]

Алексей, розовый прикид зачёт! Борода тоже красавец!

[@vlad0077700]

Спасибо, как всегда ржачно и полезно:)

[@wertuoso]

У оператора явно есть опыт в съемке порнухи.

[@zaipashu]

10:50 кто-нибудь скажет мне что с воротами на заднем плане?))))

[@faruhbalsara5190]

мы всегда находимся в зоне действия гравитации, говорили они

[@AVeMironov]

Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского. P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют

[@susanin.run-6811]

а менее пафосную тетку нельзя было найти?

[@cepera5616]

Выключил на "враче", который расскаызвал про остеопатию и мануальную терапию. Фуфломицины на этом канале тоже продавать будут?

[@degtyarevkonstantin1115]

Вы идиот

[@cepera5616]

@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.

[@gymteamst6280]

Какой пилатес? 🥺 когда будет отчет из Японии?

[@fitbrain929]

Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу Стоп Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага

[@Budda8098]

Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.

[@Asterics]

​​@@Budda8098согласен на все 100!

[@ДимМец]

Милфа и 2 качка в лосинах, один из которых зашел не в ту дверь... если бы он зашел в ту,, то другому пришлось бы заходить "не в ту дверь" 😁

[@waszkewicz]

Лучшее лeкaрство от бeгa (и спорта) - это хорошая еда и сладкий сон ☺👍

[@katenka1988]

Аутфиты ваши для пилатеса просто пушка 😁🤩🔥

[@kirosinteam]

Больше видео ! Больше !)

[@Anatoly_Tsvetkov]

Занимаешься 3-4 раза в неделю, результат очень быстрый, талия уменьшается на глазах. Я вас понял.

[@7780027]

Очень афордабл 😅

[@scarfacekillabee3871]

Херня какаято, включил только изза Лёхи..

[@Treistan]

Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.

[@kazemiralmazov331]

Лёха, международное стоп-слово: ФЛЮГЕГЕХАЙМЕН. Только не забудь!

[@anastasiakunitsyna4959]

Тайны полета? Странное какое😂😂😂

[@Iamromanmakarov]

Как же Кадлубинский любит свою работу, мне кажется он может сутки напролет рассказывать про нее.

[@sashasancheladoos726]

Спасибо, дома повторю!)))

[@Cyril_Quiet]

"доктор" употребляющий остеопатия, мануальная терапия и медицина в одном предложении вызывает некоторые подозрения

[@СережаЛопаткин]

Врач с растегнутой ширинкой топ. Выпуск классный😉

[@buransportclub]

Спасибо, наконец то хоть одно полезное видео

[@dimaborovikov18]

круто тему раскрыл, спасибо! ну и с Лихаревым видосы топчик))

[@Mikhail_Ph]

Что с воротами на стадионе?

[@herr-hecht]

На сушке 😊

[@kidscomics3804]

Для чего она ведет тренировку, где 3 русских на агнлийском? Бесит ее говор с английскиии словами, абсолютли. Грейт британ

[@vncnte13]

Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день

[@АллаС-д2я]

Спасибо за интересную тему❤

[@козенька]

Зачем она на английском тренировку вела ?

[@dmitrynikolaev5743]

Она русский забывать уже стала, потому и спикает на рунглише.

[@ITopov]

11:09 ахахаха что с воротами 😂😂😂

[@ВераКолечкина]

Выпуск кайф, спасибо ❤

[@alexanderm6619]

геи, ясно:)))

[@Pavel.K87]

Видел один фильм, так же начинался

[@skkver_runs]

Алеша и Алексей сделали от себя визуальный подарок женщинам в преддверии 8 марта! 😂 Информативный выпуск. Здорово

[@TarasLedkov]

Это запоздалый подарок на 23 жеж... 😂

[@angreenmantis]

Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест. Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц. За видео спасибо.

[@СергейДашкевич-ш1л]

Алеша пустился во все тяжкие 😅

[@veronika.ahmedova_pilates]

мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать

[@FimaKot]

Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂

[@Misha_Mihailov]

Все просто - пилотка. ))

[@Дмитрий-р1з]

Зачет за стеб тети одноклассниками) Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях)) Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами. Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)

[@Misha_Mihailov]

А пилатес с собственным телом возможен? Или это только куча разных тренажеров?

[@ЕлизаветаТт-щ5ж]

Возможен и очень даже сильно можно спрогрессировать) попробуйте для интереса найти продвинутый уровень и попробовать

[@develmax]

Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.

[@МаксимСоломеин-ш2п]

Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе. А почему так тяжело дается ? Не специфическая нагрузка. К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)

[@AVeMironov]

Для меня это ресурс для спорта и для здоровья в общем. Наконец-то😢 и Алексей дошёл до него 🤙

[@knowledgeispowerrr]

10:46 ворота застряли в текстурах

[@АлексейЛ-в9ж]

Варианты: кто-то пытался кинуть ворота в баскетбольное кольцо, очень сильно забил гол, просто пнул... 😂

[@koz_ak7412]

Такое себе

[@gexmansmith]

я - мужик 38 лет. Где мне купить такие же розовые штанишки? Тоже хочу быть модным.

[@ЕвгенийВолков-и6е]

Извенения без водолазки не работают, даже с упоминанием не тех дверей Лёх, ну ты чё, это же база

[@zigagromov]

Не досмотрел🙈🤷🏼

[@sanechik182]

Хорошо то как, давно так хорошо не было ❤

[@UmidSalamullaev]

Красиво и очень интересно, как всегда, спасибо!

[@ПавелПавленко-ж9я]

Что-то интересное, но крайне сложное, спасибо за видео;)

[@ВасилийИванович-й6у]

5:06 и петличка 3 размера. контент который мы долго ждали!!!

[@МихаилА-ы3г]

Леха Лиарев красавчег!!! У меня вопрос по существу ШТО НЕ ТАК с воротами во время интервью с ДАРЬЕЙ!!!!!

[@Boomaga88]

Сколько раз потом у Вас с Лехой был пилатес?))))

[@elenamagasumova542]

Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать

[@mikhaildyubov333]

Классный ролик, спасибо🙏💕

[@kristinanichi]

Не знал о характере событий происходящих за этой дверью, но дресс код учел ❤

[@MrShuhartS]

Где Саня?

[@sergegabin2587]

Посмотрите на Кендал Дженнер она давно занимается пилатесом ,она в изумительной форме так что пилатес очень эффективен

[@pavelsatyrov]

Годно, сразу лайк😅

[@hahahahahahahahahahahahaahahah]

За Алексея спасибо 👍 😂😂😂

[@DanilkaNadum]

Очень очень affordable вид спорта)

[@supermegauser]

Как же мы жили без этого уятыса? 😢 А девушки пилатес бегать умеют? 😁

[@MoncaTube]

Врач там тоже сказочный: рассыпятся колени, я - остеопат! ржачный выпуск. сделай сиськи - будешь пилатесмэном!

[@BalanceSportSpa-qc6tk]

Спасибо, что сняли про пилатес, тренера конечно могли бы и не такого соу матч вы...ебистого снять. Вот за то что Евгению дали слово - Респект

[@СергейЕлизаров-с4ц]

Алексей, +кубик на прессе от смеха

[@alexandergerasimenko3026]

Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...

[@eugenegoodwin1415]

Неправда. Вполне нормальная инструкторша. По-английски, очевидно, ведет тренировку, потому что никогда по-русски не говорила эти команды

[@kailmaid]

@@eugenegoodwin1415+

[@vogrverse]

За то коммент яркий) Авторам спасибо, да и комментаторам тоже

[@AVeMironov]

Я нытье это в коментах тоже не дочитал

[@alexandergerasimenko3026]

умничка@@AVeMironov

[@ВладимирСоколов-з7й]

Спасибо за видос 😉 👍

[@РоманЛысоченко]

Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.

[@VsevolodOld]

Спортивный врач несёт какую-то ахинею.. какие это такие "медицинские упражнения"?!)

[@НокДропов]

гОспаде, дайте женщине пива

[@Alex39437]

3:00 ой-ой-ой))

[@NikyScore]

там даже минифутбольные ворота принудили к пилатесу)))

[@nanaland7752]

Забавный факт: эта та самая Ульяна из клипа группы «Londonbeat» на песню «Where Are You? ». Все так же хороша, как и 20 лет назад 🔥

[@Veteriaaa]

Выпустите видео про плоскостопие, пожалуйста

[@user-xy4jf8mc84]

В моем детстве у нас была такая же катающаяся платформа на пружинке)) в 90ых. Бабушка на ней занималась)

[@fitbrain929]

Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша» Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)

[@oavolkov]

Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону? Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе… Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких? В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…

[@СветланаФилистеева]

Всё верно.👍 Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝

[@васяпупкин-ю1з6ж]

Все самое интересное с 15 минут

[@ohlebnikov]

А остеопатия это не лженаука?

[@Budda8098]

конечно, лженаука. Никакого отношения к доказательной медицине не имеет

[@aleksandr_flex]

Лже)

[@iimmee]

Мне дико нравится Ring Fit Adventure для Nintendo Switch :) Здорово добавляет игровую состовляющую

[@MrIkarphoto]

Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)

[@runner_geologist_fareast]

Так у Егора пилатес в основном и есть.

[@MrIkarphoto]

@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)

[@АлександрАлександрович-ш1м]

Спасибо!

[@gozmoeragornov6251]

можно ли бегать с варикозом?

[@Lavrser]

Ульяна огонь! Леша ржака)

[@maxm5967]

Чушь полная. Лекарство от беговых травм это: 1. ОФП, с фокусом на кор, ноги 2. СБУ 3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета 4. Немного плавания и вела, по желанию. 5. Здоровое питание и сон. Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.

[@natpagle2628]

@@user.moi2007 специальные беговые упражнения

[@шниперсон_228]

6.ТЦК говорят если схватили,не убежишь,нет бега нет травм!Но там другие ньюансы!

[@kalashnikov3949]

Лешка, не роняй горизонт! ты же можешь в монтаж!

[@olegwoo6003]

шняга шняжная