Les 4 MEILLEURS exercices pour la COIFFE DES ROTATEURS (douleur épaule)

[@siberianmartialartsibirski6622]

Merci c'est bien expliquer, continuez comme ça 👍👍

[@training.therapie]

Merci bien

[@remitaranto5625]

"dégénérescence" je crois que c'est le mot que tu cherches 🤓 Merci pour tes vidéos super bien faites et ultra instructives !

[@training.therapie]

Haha merci !

[@MathieuPrevot]

J'aurais pensé que les meilleurs exercices comprendraient: pompes scapulaires, traction scapulaires, peut-être dips scapulaires, rotations cubaines, levé de balle turc; assez complets (mais peut-être moins ciblés). Peut-être sont-il plutôt à invoquer en deuxième phase ?

[@training.therapie]

Exactement !

[@powercamp33]

Super vidéo, super contenu... Comme d'habitude Thomas !

[@training.therapie]

Merci les gars 🏴‍☠️

[@jeanlucoliver1151]

Bonjour .Bonne vidéo Peut on faire les exercises de la video sur un lit car je n'ai pas le petit banc sur lequel tu montres les exercises. Merci pour la reponse

[@training.therapie]

Oui

[@paullrd7152]

Merci ! Avec les pieds levés, qui ne touchent pas le sol est-ce possible ?

[@training.therapie]

Yes !

[@stephanek8813]

Encore une fois superbe exercice...je le travaillais cet après-midi en augmentant la charge (a mon niveau !!)et j ai enchaine sur des pompes ...0 douleur alors que si j avais fait directement des pompes j aurais ressenti une douleur...

[@training.therapie]

🙏

[@Mojohjo]

dégénérescence si jamais……… Sinon merci pour les exos !

[@training.therapie]

Tout pour la blague !

[@pablito1904]

Le "Y" de cette video travaille il aussi les trapèzes inferieurs ?

[@training.therapie]

Oui !

[@damdeutsch4798]

Bonjour, peut-on faire ces exercices en guise d'échauffement avant une seance d'épaules/ pec ou dos ? Je pense que ça ne peut que être bénéfique

[@training.therapie]

Oui 🙌

[@twinspacttwinspact7674]

Intéressant, Merci beaucoup

[@training.therapie]

Merci 🤩

[@laurencedecasabianca6138]

Impossible à faire en pleine crise de tendinite de la coiffe. Beaucoup trop douloureux ! et la douleur est à proscrire...

[@training.therapie]

Non

[@val-un1dx]

Merci beaucoup, j'ai l'épaule bien raide depuis quelques jours, ça va m'aider 😭

[@training.therapie]

Bon courage

[@stephanek8813]

Merci pour les exos ..combien de series pour commencer ?

[@training.therapie]

3 c’est le top 👍

[@stephanek8813]

@@training.therapie merci

[@training.therapie]

🙏

[@WissBiss]

Combien de fois par semaine et combien de rep par séries pour une tendinite débutantes ?

[@training.therapie]

Comme expliqué !

[@pablito1904]

Votre chaine est une mine d'or ! Merci encore

[@training.therapie]

Merci 🙏

[@neodov3226]

la video bloque souvent :/

[@training.therapie]

C’est à dire ?

[@wadigo701]

salut et merci pour toutes ces infos ! l'exercice du Y est-il vraiment adapté pour la rehab d'une tendinite du supra-épineux/ bursite, avec la position des bras au-dessus de la tête ?

[@training.therapie]

Oui

[@pablito1904]

Très bonne question ! Souffrant officiellement de la même pathologie depuis des années (conflit-sous acromial/bursite chronique mais pas dramatique), j'ai remarqué que si je forcais un peu trop sur les Y et T (notamment en isometrie), ça avait tendance à augmenter un peu la gêne ressentie.

[@stoRNs1337]

Super la vidéo, j'ai des calcifications au niveau du sous épineux, sus épineux et aussi au sous scapulaire, ces exercices vont ils m'aider à les atténuer ?

[@training.therapie]

Ça peut t’aider à avoir moins mal oui

[@vivienbourdet5346]

Bien le bonjour, petite question : Les exercices présentaient sont ils adaptés pour de l'hyperlaxité constitutionnelle ?

[@training.therapie]

Oui et non

[@samiiss1645]

Bonjour, merci pour la video, combien de series par exercices svp?

[@training.therapie]

Merci 🙏 ! Trois c’est bien

[@frederic7439]

Très intéressant merci pour le partage 🙏👍

[@training.therapie]

Merci 🙏

[@davidpetropoulos9055]

Bonjour j aimerai connaître la fréquence hebdomadaire idéale pour une rééducation d une tendinite de la coiffe car je pense que j ai fait pire que mieux je faisais beaucoup de séries tout les jours de rotations externe à l haltere ou à l élastique et j ai augmenté ma douleur .je me suis toujours dit que plus j en faisais mieux c était. Ne changez riens dans vos contenus c est top prenez soin de vous

[@training.therapie]

3 fois par semaine c'est top ! Merci

[@sreezer7749]

on peut faire les excos si on a une tendinite?

[@training.therapie]

Oui ça peut

[@feugeasantoine1188]

Merci pour ce partage

[@training.therapie]

Merci !

[@antoinesara5132]

Après une luxation ça peut aider ces exercices ?

[@training.therapie]

Ça peut