Les 5 erreurs à ne pas commettre après le sport

Ne ruinez pas tous vos efforts ! Stéphane Diagana vous explique ce qu’il vaut mieux éviter après une séance de sport : www.lactel.fr/nos-produits/spo...

[@DerkaouiBouhassoun]

Merci Mr Diagana. C'est un plaisir de vous écouter. Votre professionnalisme, vos connaissances, votre expérience nous enrichissent merveilleusement. Tout cela teinté de simplicité. Bravo.

[@DerkaouiBouhassoun]

Merci Mr Diagana pour vos explications. On a plaisir à vous écouter. Votre professionnalisme, votre expérience et vos connaissances nous enrichissent merveilleusement. Tout cela dans dans la simplicité. Bravo.

[@mehdielazzouzi3798]

Merci beaucoup pour toutes ces explications coach!

[@paulmontron4020]

Merci beaucoup! Ps: Votre éloquences inspire la confiance!

[@josephkendall8976]

I know Im asking randomly but does anybody know a way to get back into an instagram account?? I stupidly forgot my password. I would love any tips you can offer me

[@hynd-lylou]

Merci à vous 😃 👍🏾

[@dankannebbc1668]

Merci

[@user-sg7ec2yt9l]

Bonjour comment vous allez moi j'aimerais savoir quelles produits utilisés avant les entraînements , pendant et après pour les athlètes sprint stp❤❤

[@millerinejacinthe6698]

Est ce qu'on peut faire le sport les après midi?

[@sobr6487]

Merci beaucoup après 5ans

[@bachasakina716]

Bonsoir merci beaucoup la place a Rambouillet

[@mael3198]

Interessant

[@hironakamura5011]

J'ai les mêmes chaussures kalengi trop bien .

[@Zuriki_]

Commencer par réduire sa consommation de produits laitiers est un bon premier pas vers une meilleure santé

[@owrzageris4731]

Effectivement

[@jonathandurand86]

Details?

[@deedeeraconte]

👌

[@jean-mauricelozic5166]

@@jonathandurand86 un mammifère adulte n'a plus les enzymes nécessaire pour digérer le lactose. ni plus..ni moin.

[@cyrilmartinez1992]

Oui

[@loupgris2179]

Intéressant

[@slimpopa5470]

DIAGANA FOREVER

[@rosetabita2245]

J ai fais sport depuis 3jours,les machines surtout la machine poir abdo.j ai mal à l abdomen très mal.même dormir je peux pas,kan je touche mon ventre j ai très mal.c est normal?

[@Jesuisbaka]

Soit des courbatures soit faut consulter

[@adryendeligne7888]

Faut laisser quelque jours entre chaque entraînement pour laisser le corp se reconstruire donc si tu enchaîne trop les effort tu peut effectivement avoir des douleurs surtout dans les zone comme les abdo muscles souvent très peut développer y peut avoir des douleurs mais si vraiment ta des doutes faut absolument pas hésiter à consulter un médecin ou même demander à quelqu’un qui travail à ta sale de sport si tu préfère commencer par sa

[@casmirleflickofficiel4024]

Est-il bon de pendre de l’eau fraîche après les séances d’entraînement ???

[@edouardsanchez7397]

Oui au même titre que de l'eau tiède ou chaude, c'est toujours bon de boire, avant, pendant et après, qu'elle soit fraiche ou non ca revient au même

[@mzee1318]

@@edouardsanchez7397 pas du tout fraîche le corp est a 37 degré une eau à température ambiante reste le meilleur l’eau chaude est bonne pour detoxifier avec du citron par exemple l’eau froide va couper la sensation le besoin de boire du au choc thermique du coup on boit moin que ce que on devrait

[@severinraeppel5732]

Après le sport, on peut aussi prendre la douche sans reprendre

[@goldenmmboup8908]

Bonjour moi j' ai un problème c est que les membres que je travaille tremble durant l entraînement alors que pendant un match de basket cela ne se produit pas

[@900kabonnespourrien8]

Tu attends une réponse de qui en fait ? De Diagana ?

[@marwanmdjl9210]

@@900kabonnespourrien8 mdrrrrr je suis mort😂😂😂

[@PSG-bw1wk]

je cours 1h30 sans m' hydrater est ce grave ? Après séance j'adore boire glacé est ce bien ?

[@sosoata6512]

Nooooooo

[@anaisanaD2002]

Depuis ce matin je fait du sport en exces et c pas terminer je doit maigrir biensur y en a ils me jugerons ou ils me dirons c pas bon mais ds ma tête c une obsession

[@abonnessansvideo-fb7ec]

Pareil

[@anaisanaD2002]

Bejito sama sa m a passer mais bon ...

[@paulinegomes9482]

C'est mon cas je veux maigrir quoi qu'il m'en coûte quitte à m'entraîner 6h par jour 3h le matin et 3h le soir.

[@anaisanaD2002]

Pauline gomes fait attention quand même

[@babysenpai3883]

@@paulinegomes9482 tu dois t'entraîner intelligemment sœur, il se peut que tu gâches des efforts, aides toi avec des applications avec un programme de un mois au moins c'est un programme bien fait et rassurant bon courage

[@siolclt3670]

Mon kiné m'a dit faut s étiré 2h après le sport

[@younesazzouzi2590]

non 5h

[@mycki4998]

Non 3 mois plus tard

[@markhanna4995]

Euh mon coach m’a dit 1 an

[@mrtamer208]

@@markhanna4995 c'est bizarre, moi 2...

[@n_9204]

@@mrtamer208 N'importe quoi c'est 3 ans c'est après cette période qu'il faut s'étirer on ressent les effets

[@usoppboy]

3

[@dominiquejr1495]

C'est comme si il est pressé, un sujet si important il faut des arguments et illustrations 0

[@familyprix2116]

Ce qu’il dit est vrai alors on s’en fou

[@juliendefrance5244]

Un biensûr un grand verre de lait hein Stéphane...🤣🤣🤣

[@spiraldynamics6008]

Merci pour le conseil ! Je ne fume jamais avant ou après avant ma séance de footing.... Je fume pendant 🤪

[@familyprix2116]

mdrr

[@majed3817]

Je fais du sport et ensuite Jbois de l’eau chez moi

[@nolopa20]

Tellement pub.....

[@cocobrew6589]

Melkart chez moi😎

[@drekoz740]

Mon cul oui

[@WhosLyhnn]

Commencez à vous entraîner très dur 🤣

[@B.A.R1980]

Parler pour ne rien dire !

[@sbidang]

Lactel C'est une blague 🤣🤣🤣

[@totolinokinderpledingtm1691]

2h sans cigarette je pète un câble direct

[@ses995]

Parce que tu es un abruti drogué !

[@totolinokinderpledingtm1691]

@@ses995 si tu veux échanger avec les autres par message, commence déjà par être une personne éduqué , on traite pas des inconnus d'abrutis c'est la moindre des politesses...

[@ses995]

@@totolinokinderpledingtm1691 Oui je considère comme abrutis ceux qui tombent dans pièges grossiers , et qui en sont réduits à se plaindre !

[@totolinokinderpledingtm1691]

@@ses995 personne ne se plaint de quoi que ce soit , c'est ton cerveau qui est malade .

[@ses995]

@@totolinokinderpledingtm1691 "2 h sans cigarette , je pète un câble "... c 'est bien ta pleurniche ?

[@bargain4647]

Ferme la tu brasses du vent

[@koumbakami8462]

Merci

[@baptisteguichoux3707]

Merci