👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/youtube-jmc Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 2:50 Les barres protéinées 3:27 Barre chocolat noir Gerlinéa 6:01 Barre saveur noix de coco Gayelord Hauser 7:12 Biscuits vanille-citron Gerlinéa 8:26 Cake au chocolat Milka
@jc-ij8dp Жыл бұрын
bonjour pouvais vous faire les barres et petit déjeuner So Shape svp merci
@AlexLevand7 жыл бұрын
très intéressant!
@stevenraffaello8056 жыл бұрын
Alex Levand toi aussi tu suis cette chaîne lol.😀 Tu à bien raison c'est une très bonne chaîne.👍
@michellelafond6017 жыл бұрын
Bonjour Mr Cohen, Je n'ai jamais été attiré par tous ces produits, je préfère passer à la table "Savoir-Maigrir ici tout est équilibré et d'excellents repas et pas de grignotages. Merci de tous vos conseils .
@husamettinzaza96947 ай бұрын
Merci énormément cher doc, comme d'habitude vous êtes hypeeeeeeer util😚❤😗👍😘
@sostutosos5 жыл бұрын
Mine d'information Merci beaucoup
@bellabella90573 жыл бұрын
Super intéressant! Merci!
@kaeller25502 жыл бұрын
Ma recette de base de protéines 250 de beurre de cacahuète 4 cuillère à soupe de miel 30 gr de whey chocolat 50 gr de flocons d avoine pour 10 barre top du top car maison et très facile à faire
@anissmimoun48545 жыл бұрын
Intéressant, en revanche je pense que lorsque vous dites ( 8:53 ) "le volume de la barre" j'imagine que vous voulez parler de sa masse. Je trouve que ces barres devraient être renommée "barres sucrées" en effet il y a anguille sous roche.
@Oerades5 жыл бұрын
enfait on peut supposer qu'il parle de la masse (ou du poids quoi qu'on en dise) mais parler de volume peut aussi être cohérent, car il n'est pas inutile, en plus d'observer le rapport poids/calories des aliments, de regarder aussi le rapport volume/calories, à titre d'exemple tu prends une barre avec les mêmes valeurs calories, si la première est hyper dense et occupe le volume d'un pain au lait et la 2ème occupe le même volume qu'une brique, bah le volume de la 2ème fera qu'elle sera plus rassasiante dans l'estomac :) parcontre j'approuve sans soucis le fait que toutes ces barres sont bien trop riches en sucres, moralité, faut les faire soit même, on peut choisir les ingrédients, les portions et le volume
@Ellio6644 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo !
@safyasmida93587 жыл бұрын
bonjour les barre protéine ca ne marche pas ca me cale pas en période de regime je peut faire un petit dej pour tenir jusqu'à midi merci pour tes conseils
@bkhuey-ey4ix4 жыл бұрын
Parce dans les supermarchés et pharmacie sont de très mauvaise qualité et chère il faut acheté sur un site sportif comme par exemple Bulkpowders, prozis, Zumub etc...
@insanenatty53356 жыл бұрын
Si vous prenez pas mal de protéines , surveillez vos analyses de sang , votre taux de créatinine et votre clairance et l'urée sont de bons indicateurs pour savoir si vos reins souffrent en sachant que faire du sport de manière intensive augmente naturellement votre taux de créatinine
@patdodu2116 жыл бұрын
Pardon mais pour avoir des protéines, ce n'est pas mieux de manger en "collation" un morceau de poulet ou de jambon sans gras et une pomme que ces barres protéinées qui contiennent, souvent, du sucre ou d'autres choses ajoutees et qui ne font par conséquent pas maigrir.
@cdavid47066 жыл бұрын
Bcp mieux oui, car ces barres sont bourrées d'additifs, de sel et de polyols pour pouvoir afficher un taux de sucre bas sur l 'étiquette alors qu'en terme de calories elles sont des bombes. Si tu veux de vraies barres protéinées, achetes en sur des sites de musculation, une barre de 60g contiendra dans les 21g de proteines et 3g de glucides et lipides dont 5 de fibres.
@patdodu2116 жыл бұрын
C david merci
6 жыл бұрын
Ou manger du fromage blanc 0 %
@jeannemerle70255 жыл бұрын
Super pratique de manger sa tranche de jambon au bureau :-)))
@robertsanchez5613 жыл бұрын
@ Pourquoi 0 ? C'est déguelasse ! Le plus gras possible oui !
@laurabruyere37905 жыл бұрын
Pourriez vous parler des plats weight watchers, comme j'aime,ect svp mr cohen
@dr.jeanmichelcohen5 жыл бұрын
ON risque de ne pas en parler très longtemps. Vous les avez goûté ? :) - L'équipe JMC
@laurabruyere37905 жыл бұрын
@@dr.jeanmichelcohen non vu les prix 4e pour une assiette ca ne m emballe pas
@daymoonah81085 жыл бұрын
@@laurabruyere3790 ça peut dépanner mais c'est pas ouf ...
@laurabruyere37905 жыл бұрын
J ai tester dernièrement et il y a des plats franchement pour le prix j étais satisfaite ils etais classer en catégorie A pour le nutriscore
@robertsanchez5613 жыл бұрын
@@dr.jeanmichelcohen Goûtés
@k_koksi5 жыл бұрын
Finalement pour soulager un peu l'estomac après les repas de fêtes notamment, ça peut être pas mal !
@brentbrent24526 жыл бұрын
J'ai testé : cher , nul,texture en bouche pas fameuse et ca ne cale pas dutout autant manger 2 oeufs dur et c'est plus sain!
@dr.jeanmichelcohen6 жыл бұрын
A bon entendeur ;) - L'équipe JMC
@jeannemerle70255 жыл бұрын
super, à 16h de manger 2 oeufs durs au bureau !
@marytoutcourt46555 жыл бұрын
Sinon une pomme pour le bureau c'est du sucre aussi mais naturel 😉
@mateobottoms34153 жыл бұрын
@@marytoutcourt4655 Mais là on parle de collation protéinée :)
@maximechevalier56042 жыл бұрын
C’est super chère les barres proteine dommage
@Oerades4 жыл бұрын
Morale de l'histoire; faites les vous même comme ça zéro cochonneries dedans et vous pouvez décider vous même des dosages, et il y a un très grand nombre de recettes trouvables partout :)
@erwanmartin3564 жыл бұрын
Il y a beaucoup de choses pour les personnes qui souhaitent MAIGRIR....et les autres, prendre du poids intelligemment !
@loikosful4 жыл бұрын
On m'a dit que on risquait rien au niveau des reins si on buvait suffisamment d'eau..
@robertsanchez5613 жыл бұрын
Barres = sucres. Sujet suivant...
@idhirbourechouche74025 жыл бұрын
Doper..protéine..
@malikadebeys75072 жыл бұрын
👍🇧🇪
@fredbk68583 жыл бұрын
Elles sont pas trop mal pour un régime ponctuel ces barres. Surtout que les dernières recettes sont plus au point.
@nathalieschaffar59907 жыл бұрын
bonjour mr cohen gerlinea cest pas le meilleur trop sucre la whey cest autre chose plus cher certe
@dany_wilde5416 Жыл бұрын
pour les petits creux ou le coupe faim : rien de mieux que la pomme . golden , royal gala , pink lady (pour les plus connues) ....
@razou60047 жыл бұрын
les vrais barre proteines ne sont pas vendu en magasin et sa sert a rien