CrossFit®️ I 5 ERRORI del Clean and Jerk (slancio) e correzioni

[@nicolabergamini6388]

Questo video è ORO Puro grazie ragazzi 💪💪💪💪💪

[@LeScimmie]

Grazie Nicola 💪🏼🐒

[@cpt.marley]

Grazie per il contributo. Io credo che se iniziamo a considerare il movimento sin dall'inizio, molti errori vengono commessi già dall'approccio al bilanciere.

[@morenogiusti3529]

ragazzi questo video è veramente veramente fatto bene grazie perché grazie a voi mi sto innamorando di una disciplina bellissima

[@LeScimmie]

Grazie mille Moreno ci fa molto piacere! 💪🏼🐒

[@alebianchini632]

Ciao...come sempre ottime spiegazioni...appena Coronavirus ci permette farò queste prove💪😉

[@LeScimmie]

🐒💪🏼

[@alessandromasia8129]

Gran bel video, utilissimo

[@LeScimmie]

Ci fa piacere Alessandro 🐒✌🏼

[@manuelmannironi9631]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@fabioantonelli3608]

Interessante

[@stefanorabitti85]

Ragazzi se volete fare il botto sul canale, approfittate che mezza Italia è zona rossa con tutti i box chiusi per pubblicare da qui al 3 aprile un wod casalingo al giorno! Push up, squat ecc ecc... Sarebbe stra top

[@LeScimmie]

Ciao Stefano grazie del consiglio .. domani uscirà il super pump workout servono solo due manubri e un elastico. Siamo vicini a tutti quelli che stanno vivendo questa brutta situazione..

[@stefanorabitti85]

@@LeScimmie grazie ragazzi! Io sono in piena zona rossa. Box chiuso ma per fortuna ho una piccola palestra a casa. Oggi mi sono ammazzato di burpess, squat, pushup e altre cose 😅

[@papi971]

Il secondo non è un errore ma un limite della mobilità dell'atleta eventualmente, su cui bisognerebbe lavorare in caso.

[@nicoladebartolomeo5588]

Nel jerk nella fase di caricamento le braccia devono rimanere rilassate ? O bisogna stringere forte il bilanciere per attivare la forza delle braccia? Grazie

[@manuelmannironi9631]

Nicola De Bartolomeo ciao! Nel jerk le braccia hanno il solo scopo di accompagnare il bilanciere fin sopra la testa, la spinta verso l’alto viene fornita dalle gambe! Durante la fase del caricamento i gomiti devono trovarsi in una posizione tale da permettere al bilanciere di rimanere nell’asse del corpo (linea baricentro-corpo-attrezzo)

[@osvaldotopo3629]

Li faccio tutti LOL. Fortunatamente ne avete messi solo cinque...

[@LeScimmie]

😂✌🏼🐒