12 упражнений на координационной лестнице

Зал f-lab.club
F-lab - студия единоборств и кроссфита
📍 Городская ул. 8, Москва (м.Тульская)
Тайм коды
0:21 Бег в боевой стойке
2:20 Бег во фронтальной стойке
4:26 Классики
6:03 Скачки двумя ногами
8:11 Забегания вперед-в сторону
10:07 Перебегания из стороны в сторону
11:59 Забегания одной ногой
13:46 Шаг - смена ног
15:22 Забегания с ударами и без ударов
17:56 Смена ног в прыжке с ударами и без
21:11 Скрестный шаг
23:08 Скрестный шаг со сменой направления
Группа ВК: coach_p...
Я в Instagram: / coach_pavel89
Я в ВК: id17760...

[@ТРАХОМИР]

Это лучший ролик про упражнения на координационной лестнице! Спасибо, бро, ты лучший!!!❤

[@yaroslav_androgenic]

Спасибо. Очень полезное видео

[@sarancha777]

Четкий тренер ! Сразу видно профи🤜🏻🤛🏻

[@Dreamserg89]

Очень полезное видео, столько разнообразия , по мне так даже самый гурман найдёт то что ему нужно. Класс

[@TyurinPavel]

Спасибо. Будет ещё больше полезного!

[@АртемБолов-у7в]

Спасибо большое мне сильно помог

[@ВарвараКаплан-ц6к]

Крутое видео получилось, а самое главное доходчиво, Павел вы отличный тренер! Успехов вам в вашей работе!

[@TyurinPavel]

Спасибо за хорошие слова. Может есть предпочтения по видео? Пишите, будем выбирать самые интересные и снимать

[@andreybox8915]

@@TyurinPavel Предпочтения - то, что можно делать дома в дополнение к тренировкам в зале. То есть скорее даже то, чего в зале нет, а дома есть :) А есть дома мало места, зато больше времени. На вскидку: упражнения с "Fight Ball", какого-то рода бой с тенью (перед зеркалом, например), ну др.

[@ablakat78]

Красссавчик! Спасибо, хорошо все объяснил! 👍

[@СергейТрунин-ь6х]

Спасибо большое,все очень полезно ,лучшее видео о работе ног на лесенке!!

[@andreybox8915]

Спасибо за видео! Очень познавательно!

[@Black_Dont_star]

спасибо, классные упражнения то что я искал)!!

[@LanRusHat]

Супер упражнения

[@mel.88]

Нужно попробовать.

[@apokolypse]

Красавчик👊🏿

[@rayman2283]

Круто , буду пользоваться

[@АртурУджуху-ы4ф]

Все упражнение супер🤚💪💪💪

[@rus8485]

То как раз о чем я не знал 💪

[@АлексейКедров-ъ1ю]

Спасибо хорошая тренировка

[@саидхазеев]

💪 Паха

[@CastielRay-w6u]

Я представляю перед собой лесенку и газую, вначале каждой трени, сразу после разминки

[@alexy1960]

И это правильно, достаточно ее представлять, а как снаряд она бесполезна.

[@eddiejohnson2297]

@@alexy1960Бесполезна?И именно поэтому двое узбекских боксёров выиграли Олимпиаду-2021?)

[@alexanderishchenko9168]

Норм, всё понятно, подпись

[@ДмитрийБ-ч4г]

Здравствуйте, не хватает тайминга с упражнениями.

[@ДаниалКанатұлы]

хороши

[@ДмитрийПанкратов-с5с]

👍

[@David_Webb_]

Клееево!

[@Бармалей66-и6м]

А какой размер квадрата?

[@alexy1960]

Хорошие упражнения, но их можно делать без лестницы, таким образом мы будем развивать воображение представляя лестницу и не будем вынуждены постоянно смотреть вниз на лестницу, для некоторого ориентира можно использовать растянутую скакалку.

[@ЕрсинДжайлауов]

Я считаю что расстоянии между ног должно быть расстоянии плечевого пояса,и во время ударов нельзя соединять ноги,поэтому первое и второе упражнения не стоит отрабатывать,а остальное класс!

[@ЮсуфНартгишиев]

Поверь мне стоит очень даже стоит

[@kobrarussia1]

Доброго дня! Какой ширины у Вас лестница?

[@ИринаСкворцова-д7т]

Здравствуйте! А на степплатформе знаете упражнения для ног? Тоже для скорости, выносливости

[@TyurinPavel]

Здравствуйте. Да, конечно. Скоро сниму!

[@bmg4450]

Такую шапку где можно купить ?

[@thebestloft9117]

Павел , почему пропал?(

[@Superbrawler2]

где видео новые(

[@CHPS980]

6 классу прив