LESIONE e ROTTURA del MENISCO: la GUIDA COMPLETA (cause, esercizi, intervento chirurgico)

Рет қаралды 21,688

Күн бұрын

Пікірлер: 58

@GppeSro 6 ай бұрын

Ci vedo dentro la mia storia, grazie. All'etá di 59 anni, una vita di ciclismo strada e fuoristrada piú calcio, ho avuto uno stupido incidente con lo scooter. Son caduto male e ho avuto una extra rotazione della gamba sinistra. Lesione al menisco mediale con leggera fuori uscita dalla sede, rottura del crociato anteriore e sfilacciamento del mediate, frattura apice spina tibiale. Forte distorione alla caviglia. Salto tutta la parte che ho vissuto, dolore, gonfiore, visite specialistiche per decidere che fare, ecc. Alla fine mi é stato consigliato di non operarmi e a sostegno mi é stato detto "la natura é il miglior chirurgo". Oggi, dopo sette anni percorro ogni giorno 10 chilimetri a passo svelto, vado in bici come prima, riesco a fare qualche corsetta ma non a correre veramente. Non riesco piú a scendere le scale velocemente e se voglio mettermi in ginocchio non riesco ad appoggiare i glutei sui talloni, il fine corsa arriva un po´prima. Sento una sensazione di fasciatura alla caviglia, sino al piede. Tutto quanto mi é sopportabile e sono contento di non essermi operato, si sarebbero potuti creare altri problemi. Adesso c'é come una sfida quotidiana tra me e la mia capacitá di autoguarigione. Mi sento bene e questo mi basta. Grazie a tutti!

@fitnessposturale 5 ай бұрын

grazie a te per la bella testimonianza!

@angelisabrescia7279 Ай бұрын

Bellissima testimonianza...8 anni fa un trauma mi ha provocato una lesione al menisco interno e rottura del crociato anteriore.Grazie ai consigli dell ortopedico e del fisiatra e con 10 sedute di Tecar sono riuscita a riprendere la mia vita quotidiana...facendo allenamento per il quadricipite...dieci giorni fa improvvisamente ho avuto un blocco al ginocchio sinistro...rifarò la risonanza il prossimo 26 novembre....leggendo la tua testimonianza ho preso fiducia ...magari mi scanzo l intervento anche questa volta

@alessia2053 3 ай бұрын

35 anni, condropatia e operata al menisco mediale sx per blocco articolare. Anni e anni di step, salti, corsa in salita e discesa e allenamenti alto impatto mi hanno rovinato le ginocchia. Gli esercizi proposti sono chiari, completi per tutti i muscoli circostanti al ginocchio, e molto efficaci. Grazie!

@sergiobg8637 Ай бұрын

Ciao Alessia, ma questo blocco articolare ti veniva soltanto quando ti alzavi o era fisso? A me succede quando mi alzo, l'ortopedico dice che dovrò operarmi e il fisioterapista è contrario. Per adesso sto facendo fisioterapia,ma ho mille dubbi.

@piergiorgiomarsilli6518 6 ай бұрын

Siete una ridirsa inesauribile di informazioni preziose, grazie di❤

@Nome_Cognome720 6 ай бұрын

ottima idea quella di far vedere la progressione degli esercizi

@fitnessposturale 6 ай бұрын

Grazie, spero sia utile :)

@mariofagioli8511 2 күн бұрын

complimenti

@Yas.00927 4 ай бұрын

Grazie per il video

@umbertosoracemaresca5375 4 ай бұрын

grazie splendidi esercizi per il mio menisco dolorante! come splendidi sono i due libri di Fitness Posturale e la logica di fondo illuminante!

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie mille!

@cosmomirante199 4 ай бұрын

Grazie molto utile

@MariecheistineLaval Ай бұрын

In tutte due ginocchio no ho più la cartilagine e una lesioneisico al ginocchio destro osso invecchiato .cosa fare grazie

@PietroBonannoPierojump 3 ай бұрын

Mi trovo in una situazione tale per cui non so ancora se il chirurgo deciderà di operarmi o tentare una terapia. A seguito di un infortunio durante una partita in cui arbitravo, mi è stato consigliato di fare una risonanza e sono venuti alla luce problemi che sicuramente saranno dipesi da oltre 10 anni di atletica leggera. Lesione meniscale complessa con frammento capovolto e lesione a tutto spessore di 10mm della cartilagine articolare. Adesso mi attendo la visita specialistica e vedremo di capire il da farsi, anche se il frammento del menisco mi fa pensare che l'intervento sia inevitabile.

@fitnessposturale 2 ай бұрын

in bocca al lupo!

@claudioraulbricenogarcia4553 27 күн бұрын

Salve. Ho 46 anni a febbraio di quest'anno ho avuto un intervento chirurgico al menisco mediale .dopo 9 mesi Giocando a calcio ho avuto una distorsione al ginocchio ,da una settimana che sono in riposo cosa dovrei fare..! Saluti

@VictoriaClaudiaBeldiman 6 күн бұрын

menisco gonfio riposso e ghiacio esercizio dopo 30 giorni posso caminare dolore lievo

@cirpo1 2 ай бұрын

Grazie

@laurentvalter2426 5 ай бұрын

Grazie molto completo. Secondo voi, in più di questo programma di esercizio la magnetoterapia può anche aiutare a guarire il menisco stesso?

@fitnessposturale 5 ай бұрын

no, non la riteniamo necessaria :)

@caterinalongo8272 4 ай бұрын

Ottimo video! Sia nelle spiegazioni che nella serie di esercizi proposti. Ho una lesione al menisco esterno dovuta a un trauma durante una partita di futsal. Mi hanno consigliato un operazione, sutura della frattura. Sono in lista d'attesa e dovrò aspettare un anno. È consigliato fare questi esercizi prima dell' operazione? Mi hanno detto che in questi mesi posso fare nuoto o bici ma ho un po' di paura nel sforzare troppo in bicicletta, questi esercizi potrebbero aiutare a rafforzare l articolazione per affrontare questi lunghi mesi di attesa?

@fitnessposturale 4 ай бұрын

grazie! Direi proprio di si :)

@giovannadettin1088 25 күн бұрын

Ciao in primis grazie sei molto bravo !! Ti chiedo se ha senso farsi operare con una lesione meniscale mediale bilaterale in cui il più delle volte estraggono il pezzo rotto e non lo sostituiscono con nulla per cui l' artic va incontro ad attrito facilmente non essendoci più il cuscinetto meniscale .??? Grazie di cuore ,Giovanna

@fitnessposturale 24 күн бұрын

grazie! come detto nel video ormai l'operazione non è più consigliata nel caso di lesioni degenerative :)

@RinaCavaglia-w4u Ай бұрын

Salve..amo l'attività motoria in generale entro un certo limite avendo 70anni ho fatto ginnastica dolce e tre anni di pilates..prima della pandemia dopo ho riscontrato il ginocchio destro dolorante e gonfio...mi hanno trovato liquido fatto lastre e Rmn.. lesito e frattura traversa del corpo-corno posteriore del menisco mediale varismo tibialee atrosi..( io sono già genetico fami. artrosi) nel frattempo...dovrei fare visita fisiatrica e forse intervento le cosa mi consiglia?

@fitnessposturale Ай бұрын

sicuramente prima di tutto una visita specialistica

@soulpitone8311 4 ай бұрын

Lesione al corno posteriore del menisco, ogni 6 mesi circa faccio una infiltrazione e riesco a muovermi abbastanza bene. Può essere sufficiente?

@emanuelecossu1760 6 ай бұрын

Io ho uno scatto asintomatico in massima flessione, quando il ginocchio va in massima flessione si vede anche ad occhio nudo come una micro lussazione che poi rientra. Non ho mai fatto una risonanza perché non mi crea dolore e fondamente riesco a fare tutto anche in palestra (pratico boxe amatoriale) e in passato facevo Kick boxing agonistica. Potrebbe essere una lesione meniscale? Il primo episodio lo ho avuto in un lavoro domestico dove sono rimasto in posizione di full Squat per molto tempo.

@gagamjj4954 10 күн бұрын

Ciao, più di 15 anni fa sono caduta in motorino e il motorino sul ginocchio sx. Ho avuto un gonfiore su tutta la gamba per 2 settimane e non sono mai andata a farmi visitare, oggi dopo 2 gravidanze vicine tra di loro, mi ritrovo col ginocchio in un stato abbastanza degenerato secondo me visto che a volte mi lascia e sto per cadere, e nei ultimi 3 gg sento una piccola pallina al interno che si muove qua e là e mi crea dolore. Premetto che mi fa sempre male ed è infiamato e quando si muove questa pallina fa ancora più male. Sono stata a fare una risonanza in UK perché vivo qui e mi dissero che ho artrosi. Specifico che faccio sala pesi e ho utilizzato carichi abbastanza alti e nei ultimi 3 giorni mi fa davvero male. Secondo te si tratta di artrosi o altro? Grazie

@fitnessposturale 10 күн бұрын

difficile darle indicazioni senza averla vista o senza aver analizzato nel dettaglio la sua situazione purtroppo. Le consiglio di farsi valutare da un professionista competente :)

@gagamjj4954 10 күн бұрын

@@fitnessposturaleGrazie per la risposta. Mi farò visitare in Italia o al mio paese di origine. So che avete anche dei libri/o sul fitness posturale, dove si può ordinare?

@adammankind7266 3 ай бұрын

Ciao! Bellissimo video, complimenti! Una domanda: è possibile usare una fitball al posto degli sliders per eseguire il curl dei femorali? Da quanto ho capito leggendo il vostro libro, le macchine come la seated leg curl e la lying leg curl non sono consigliate (in casi di lesione al legamento crociato posteriore) per la instabilità che si crea a livello della tibia e le forze di taglio. Quindi da evitare gli esercizi a catena cinetica aperta. Potete aiutarmi a capire meglio? Grazie mille!!🙂

@fitnessposturale 2 ай бұрын

sì può andare bene la fitball in quel caso

@giancarlogrosso5294 2 ай бұрын

Ciao grazie mille per il video, io ho avuto una sutura meniscale, sono passati 3 mesi, e normale non riuscire a piegare del tutto il ginocchio? Grazie mille

@fitnessposturale 2 ай бұрын

no se è tutto andato bene nel post operatorio

@mauriziosalmone131 Ай бұрын

Ciao invece per quanto riguarda la pliometria, con un menisco lesionato, si può fare ? ( dopo aver seguito un corretto percorso di riabilitazione/rinforzo muscolare )

@fitnessposturale Ай бұрын

rispettando le dovute tempistiche e criteri funzionali di partenza, assolutamente si! :)

@marcellospinozzi5231 3 ай бұрын

Io sono ad un bivio, non so se operarmi o no. Ma dopo 4 mesi ho ancora dolore, zoppico e ho difficoltà a fare le scale. Ho una lesione al menisco mediale ed una assottigliamento della cartilagine del legamento crociato. Ultrasuoni ionoforesi terapia ginocchiera cuscino anatomico notturno integratori piscina cyclette non mi hanno fatto nulla. Tuttavia non ho fatto gli esercizi del video. Che mi consigliate?

@fitnessposturale 3 ай бұрын

direi che vale assolutamente la pena tentare con un programma di esercizi ben calibrato! Se ha bisogno siamo a disposizione con il nostro servizio di consulenza fisioterapica telematica o dal vivo