Lezione di yoga | Esercizi di respirazione per rilassare corpo e mente | Respiro consapevole

[@ornellamartini6636]

Meravigliosa... L insegnante è la pratica. Grazie

[@toyoga_academy]

🙏

[@almarinacela9520]

Grazie mille!

[@toyoga_academy]

🙏

[@almarinacela9520]

Buongiorno e grazie di ❤️

[@GloriaMuhameti]

❤ Namaste 🙏

[@stellaluna2899]

Grazie di cuore per questa preziosissima lezione su cui sicuramente ritornerò quanto sentirò il bisogno di fermarmi e ascoltarmi❤

[@toyoga_academy]

🙏

[@paolorusso8798]

Fortissima.

[@stefanobarbazza7469]

🙏☀️

[@elenacesana1142]

Grazie mille!! Bellissima lezione da mettere in pratica ogni giorno 😊

[@patrizia4945]

Bellissima pratica, mi sento come disintossicata. Quando si fa la respirazione quadrata e quando si chiudono le narici alternativamente con le dita, la respirazione deve essere effettuata gonfiando la pancia? Io non riesco 😂. Grazie

[@toyoga_academy]

Non c'è bisogno di gonfiare la pancia in maniera eccessiva o di sforzarsi a farlo :) allungando il respiro e rendendolo più profondo riusciamo già a coinvolgere meglio il diaframma. Quando il respiro è libero e riusciamo a mantenere la respirazione senza fatica ed è un segnale che stiamo andando bene 🥰

[@patrizia4945]

@@toyoga_academy ah perfetto grazie mille 😄