Контрактура плечевого сустава НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@OlgaVladimirovna-ge7ye8lm8k]

Даже голос Ваш успокаивает и вселяет веру в успех. Здоровья Вам!

[@user-gq9tk8op2f]

У меня. Бла раздроблена головка в отломки. Контрактуры, наверное нет, но рука не поднимается вверх. Очевидно разорвала связка... Руку могу поднять другой рукой. Но она падает, если отпустить. Можно ли укрепить или нужна операция

[@goconda1]

Александр, здравствуйте! У меня бабушка поломала плече, все Ваши упражнения делали. Спасибо Вам огромное за помощь в восстановлении руки. Мы еще до конца не восстановились, но уже движения получаются легче. Конечно реабилитация должна проводится комплексно, и 1-ый вариант (где делаются эллементарные упражнения плечами, и с палочкой (которая помогает отводить руку в сторону) -это нужно выполнять обязательно, безусловно, однако ОТ РАССТЯЖЕК Я ОСТАЛАСЬ ПРОСТО В ВОССТОРГЕ ! РУКА НЕ ПОДНИМАЛАСЬ, А БУКВАЛЬНО ЗА НЕСКОЛЬКО ТАКИХ РАССТЯЖЕК ОНА ПОШЛА ВВЕРХ. МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО ОДНО ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. И В ИНТЕРНЕТЕ МАЛО КТО ЭТО ПОКАЗЫВАЕТ.. К СОЖАЛЕНИЮ .. ТОЛЬКО ВЫ ОДИН ПОДРОБНО ОБЪЯСНИЛИ ЧТО К ЧЕМУ И КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ. Благодаря Вам у моей бабушки поднялась рука. Мы делали расстяжки на улице возле такой стенки, а еще иногда на балконе (с помощью пожарной лестницы). Это очень трудно кого -то реабилитировать после перелома, Вашу работу исспытала на себе (бабушка одна упражнения не делала), а в больнице врач даже не сказал о том, что руку разрабатывать нужно с помощь. лфк. Сказал просто типа пусть она все по дому делает, но это совсем не та нагрузка, как при лфк и абсолютно не тот эффект. К реабилитологам у нас никого не отправляют, даже молодых людей. Я просто начала интересоваться в интернете и нашла Ваши видео. Короче без Вашей помощи просто труба.. Спасибо, что не оставляете нас в беде !

[@polinabuz5939]

Эх

[@PrV959]

Все самые необходимые упражнения. По себе знаю.Спасибо, Александр, ВАМ!!☝️💓

[@user-sk5ti8oh7h]

Александр, большое Вам спасибо.

[@user-kj9el2qe6n]

Саша Вы наше Спасение!!! Огромное спасибо, действительно помогают упражнения, ни кто так не показывал!!! Обожаю, за простоту и скромность без панков! Счастья Вам и здоровья!!!😉😊😄

[@user-pe1jf5cw7j]

@@user-qt2tk5hx7d до́98

[@user-pe1jf5cw7j]

Значит я ли с,

[@user-wd1rm8gx1y]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ , КАК ЖЕ Я РАДА, ЧТО НАТКНУЛАСЬ СЛУЧАЙНО НА ВАШ САЙТ,

[@user-hb3zq3zs1q]

Хожу на тренировки внимательный, грамотный реабилитолог. Рекомендую.

[@user-mh3vg5tr9v]

Александр.скажите пожалуйста когда можно делать эти упражнения при замороженном плече,после заболевания прошло 5 месяцев

[@user-dd5ph2ku1w]

Большое спасибо Александр за упражнения и помощи травмированному народу бесплатно.Огромного вам здоровья.

[@polinabuz5939]

@@user-dd5ph2ku1w для

[@user-xb1jd6ex4z]

Доктор на редкость приятный, подача материала гармонизирует общее состояние.

[@user-hk6dg4mr5v]

Да уж, если нет дома стенки,можно и не смотреть....

[@IgorButrin]

@@user-hk6dg4mr5v Открываю шкаф, держусь за полки вместо перекладин 😂

[@polinabuz5939]

@@IgorButrin То то то то то то то то то

[@user-ue6zm4fw2w]

Я делаю возле простой стены, есть результат ❤

[@user-yu4gg9cl2w]

@@IgorButrin спасибо, а то смотрю и думаю «что ж делать-то без шведской стенки?» 🤔 Вот поистине говорят «кто хочет, думает как сделать, в кто не хочет, ищет оправдания»)

[@sergeymorozov5434]

Умница! Всё что отдал людям, всё вернётся обратно...удачи, здоровья...Никакой болтовни...

[@user-eu9de8eh5p]

Александр! Огромное Вам спасибо за то, что Вы у нас есть! Все упражнения очень доступно обьясняете и показываете.Да храни Вас Господь!

[@tatianavapler8259]

с благоларностью шлю вам здоровья, радости и удачи!

[@stoyanovaT]

Присоединяюсь ко всем, спасибо!

[@user-tk8hc9nz1f]

Уважаемый Александр, спасибо вам огромное! Так получилось, что после травмы плеча я подключилась к упражнениям с большим опозданием , Из множества, предлагаемых в интернете , я выбрала именно ваш комплекс. Спасибо за вашу помощь, мне 71 год и первая травма , но несмотря на возраст, благодаря вам, кажется , я полюблю утреннюю зарядку. Дай Бог, вам здоровья и счастья в жизни!

[@sergeymorozov5434]

Даже после первого комплекса упражнений, мне стало намного лучше...Спасибо, милый человек...удачи, здоровья, успехов...Вот оказывается можно же и так просто восстановить работу мышцы, а попробуй сходить в больницу с такой проблемой, выпишут море химической гадости, назначат уколы, и что самое смешное, после всех процедур, боль вернётся снова...я это уже всё проходила...спасибо и низкий поклон таким врачам, как Александр... они просто помогают людям из состояния ада вернуться к нормальной жизни...

[@user-eo2zd2kv6s]

Огромная благодарность. Здоровья и счастья.

[@user-xu8we3uq8w]

Александр Сахний ,ЗДОРОВЬЯ ВАМ, больших просмотров на ютубе ! Вы нам большой помошник!

[@user-iv1zs8ez8c]

Удачи вам!!! 💞

[@onlyforward403]

Спасибо !!! Умничка !!! Нету никаких бла ..бла .. чётко , ясно - сразу упражнения . +++++++++++++++

[@user-kv6dm1uf2r]

Спасибо Вам, дорогой человек!

[@user-wk1vu9pu6e]

Спасибо большое именно этот урок мне необходим

[@akant88]

Обожаю вас и ваши упражнения, делаю регулярно и очень помогает , спасибо вам , и долгих лет жизни и 🤝

[@user-mp7uk9rx3e]

Мне тоже помогает!

[@ellastal]

@@user-mp7uk9rx3e טאא

[@ellastal]

96ווו

[@user-ml9ls2zs2k]

Какой Вы классный человек!! Спасибо Вам большое. Александр, Вы вернули к жизни многих людей, в том числе меня, ведь пока мы двигаемся, мы живем

[@svetlanacaminina9153]

Спасибо за толковый показ хороших упражнений.Больших успехов в профессии. Растите.

[@user-rm5ix5nj2g]

Как обалдено себя чувствуешь после, на первый взгляд простых движений. Спасибо!!

[@user-xl7mr6lx7j]

Всех благ Вам, Александр! Какое счастье, что есть Ваши БЕСПЛАТНЫЕ уроки для нашего здоровья! 💖💖💖

[@user-pf9sf6ov2z]

Спасибо за ваши советы. После перелома головки плеча прошло больше 2 месяцев. Ваши упражнения делаю почти месяц с увнличением нагрузки и видов упражнений. Есть результаты! 💪

[@SFedin-ru5ne]

Спасибо вам, золотой вы человек!

[@user-ur1ul6sl5o]

У меня нет Шведской стенки берусь за дверные проемы растягиваю плечевой сустав Спасибо очень хорошие упражнения

[@user-nc4uf2mr3o]

Александр, огромное огромное спасибо. Ваши упражнения и как вы преподносите - это самое лучшее что я видела.

[@nataliaprevo6541]

Спасибо!!! Рука не поднималась 8 месяцев. Сегодня сделала этот комплекс второй раз и смогла поднять руку и даже завести назад! Буду продолжать делать все ваши комплексы. 1000 раз СПАСИБО!!!

[@user-op5qn2uy1v]

Здравствуйте Наталья!А у вас боль от плеча вниз опускалась между локтем и плечом посередине, и на лопатку отдавала?Таблетки вы принимали какие-либо?

[@nataliaprevo6541]

@@user-op5qn2uy1v Здравствуйте! Да и там болело тоже. Принимала только тайлонол или ALEVE обезболивающие, но они не особо не помогали. Я прошла курс массажа и диодинамик. Сразу результата тоже не было. Постепенно, делая упражнения с разных сайтов, прошли острые боли. Одна рука вернулась в норму.Могу даже за спину заводить. А раньше не могла шевелить и жуткие боли в плече, резкие и неожиданные. Сейчас поддерживаю результат йогой для шеи, лопаток и плечей. Выздоравливайте, удачи!

[@user-tk8hc9nz1f]

Дорогой Александр, не перестаю вас благодарить! Травма шейки плеча со смещением. Операции не было. Заниматься начала поздно и то только благодаря Вам. Без лишней болтовни, все доходчиво, серьезно. Дай Бог вам здоровья, счастья в жизни, успехов во всех ваших начинаниях!

[@Ljalja14]

Вчера наткнулась на Ваш канал, огромное спасибо, что Вы есть, никакой воды, всё чётко и по делу, буду заниматься, здоровья Вам и процветания, отпишусь про результаты🤗

[@Ljalja14]

@Альберт Амирович Аллиулов У вас отличные ролики, коротко и очень информативно, про проработку мышц спины супер, развития вам и процветания!

[@user-mp7uk9rx3e]

Просто молодец ты!людям помогаете! Здоровья вам!🙏

[@besticafarova9027]

Dоктор Сахний, привет из Азербайджана! Doktor apreldə travma aldım , qolumun bazu sümüyü 2 yerdın sındı.40 gün bandaj bağladım və sümüyüm bitişdi. Amma qolumu qaldıra bilmirdim.İnternetdə axtarış apardım və sizin kanalı tapdım .1ay sizin məsləhət verdiyiniz idman hərəkətlərini yerinə yetirdim.Qolum tam düzəlib . Doktor , çox sağ olun ! Allah sizi və sizin kimi adı böyük hərflərlə yazılmağa layıq həkimləri saxlasın!

[@Miroslava25]

Большое вам спасибо за это видео!!! Рукой начала двигать, а вот некоторые моменты не работали. Не знала что и делать!! Теперь я вижу, что надо ещё и делать именно упражнения по растяжке. Рука будет двигаться в полном объёме!! Не каждый блогер об этом говорит... Спасибо ещё раз вам, здоровья вам!!! ❤❤❤😊

[@user-li3ql8tb9j]

Благодарю за упражнения Александр,сколько упражнений переделала, но ничего не помогало, даже упр. Бубновского.а ваши помогают на всё сто.Еще раз спасибо!

[@cooper-green]

Доброго времени суток! Спасибо, Александр, за Ваши оздоровительные комплексы. Они сильно помогли мне восстановить подвижность плеча. Около двух месяцев ежедневно выполняла Ваши комплексы (№1, №2, №3 и №4 для плечевого сустава), двигаясь от простого к сложному. Попеременно меняя и усиливая нагрузку. Результат 2-месячных занятий - подвижность восстановлена на 95%, боль ушла есть остаточная (терпимая) боль при выполнении упражнений на растяжку. Сейчас продолжаю выполнять только этот комплекс №4 и иногда добавляю упражнения с гимнастической палкой для плечевого сустава (тоже Ваш). Хочу добиться 100% восстановления и полного ухода болевых ощущений. Очень благодарна Вам за Ваши полезные упражнения!!,

[@zarazara9943]

Спасибо, уже в процессе почувствовала, как уходит скованность, появилась амплитуда, уменьшилась боль. После перелома прошло четыре месяца, плечо восстановилось процентов на 70 и прогресс остановился, да и гимнастикой заниматься надоело. С вашими упражнениями почувствовала скачок. Придется заниматься🎉

[@galiyamukasheva436]

Спасибо, доктор! Страдаю, но делаю. Дай Бог, Вам здоровья!!!

[@user-fi9ym8lu3r]

Александр, спасибо большое.

[@proectelectro]

Спасибо тебе огромное по твоим 3 видео делаю реально помогает!!!

[@user-co2xj4id5x]

Спасибо большое!Очень помогает! Храни Вас Господь! Добрый вы человек!

[@user-kr9jv3vf9w]

Все просто! Без заморочек и болтовни! А какие отличные упражнения. Беру на оздоровление! Огромное вам спасибо!

[@semlja]

Тысячу сердечек Вам, дорогой Александр ♥️♥️♥️♥️♥️...🙏

[@user-cp1hc2cy5z]

Спасибо вы умница очень помогает пожилым продолжайте нам помогать умничка ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И БЫТЬ С НАМИ ❤❤❤

[@user-ku4gh9xm9t]

Делаю несколько раз в день. В месте с Вами. Спасибо огромное!!! Каждый раз говорю Вам.!!

[@user-gc3xb1qi4v]

Здравствуйте, после перелома прошло 2месяца, рука не поднимается, никто из врачей никаких разъяснений не даёт, благодаря вашим упражнениям надеюсь на лучшее, спасибо Вам!!!!!

[@Natalya74mur]

Благодарю! С вами очень хорошо заниматься растяжкой, вас голос успокаивает и боль терпеть легче.

[@user-gc3xb1qi4v]

Александр!!!!! Огромная благодарность Вам за ваши упражнения!!!!! Только благодаря вашим упражениям, я восстановила руку после перелома 🙏🙏🙏🙏🙏🙏теперь рекомендую Вас всем своим пациентам 👍👍👍

[@mrs.barrott4134]

Александр, благодарю Вас за упражнения. Вместе с рукой сегодня, наконец-то, поднялось и моё настроение. Дай Вам бог здоровья и счастья в личной жизни.

[@Krotov]

Поднялась рука? Долго не подымалась?

[@mrs.barrott4134]

@@Krotov пол года

[@user-oi1yv1mw9x]

Хоть что говорите у меня перелом плеча со смещением. Была операция. Теперь пластина. 2мес одни боли. Ничего не происходит. Доктор собирается выписаь. Да я работаю но лишь бы боли прекратились.

[@user-by6zk7nm4z]

Согласна с многочисленными отзывами. Доктор - профессионал! Спасибо.!!! Хочется повторять с ним вместе .

[@verapr7881]

Дуже дякую вам,вправи допомогли відновити рухливість плеча після травми,руку не могла за спину завести,а зараз все супер,дійсно дієві вправ.

[@user-jc1sc8fe1s]

Впервые сделала этот комплекс. Спасибо, Александр!

[@user-xl7mr6lx7j]

Идёт 4я неделя после артроскопии, занимаюсь дома по Вашим урокам и 2р в неделю хожу на физио. Но, после занятий с Вами, Александр, чувствую себя гораздо лучше, лёгкость в движениях, растянутость в плече с каждым днём прибавляется. Спасибо Вам огромное! 💖💖💖💪

[@azizaqurbonova9770]

Здравствуйте я сломала ключицу перед новым годом. После 8 недель у меня сняли спици . Но рука нормально не работает... Отель узнать сколько время понадобится для того что рука нормально работала... ??? Я очень боюсь.. рука вобще анимела и трумб вени у меня... Я незнаю что делать мне?

[@user-gd4cw3ky1w]

@@azizaqurbonova9770 Как сейчас Ваше здоровье?

[@katrin-sever]

Сделала сейчас первый раз, а сразу же легче стало. Очень доступно, спокойно, спасибо вам!

[@user-po5gt1cv9b]

Спасибо большое четко ясно без лишних болтавня мне стало легче ты мужик привет из Казахстан Актобе

[@user-qk6lg2oc9j]

Спасибо большое.Всем хорошего дня

[@user-wj7le7yj2w]

Благодарю Вас Александр!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉 Занимаюсь только с Вами, спасибо Вам за Ваш огромный труд!!! Я желаю Вам счастья!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@user-bv2rp1rt1i]

Спасибо Вам.Благодаря Вашим упражнениям восстановила плечо после перелома.

[@user-bv2rp1rt1i]

Хотя моё плечо ещё год нужно восстанавливаьЕму только 4 месяца

[@user-wk1el6rj9q]

@@user-bv2rp1rt1i моему тоже 4 месяца,дошла только до этого угла

[@patronajnaslujba]

Как же вовремя! Спасибо! После первого же занятия почувствовала, что это то, что надо для моего плеча!!!

[@user-cw8co1ie7g]

Спасибо за уроки ! Все просто и доступно!

[@user-fi4gv4js7n]

Спасибо вам большое все доходчево обясняете 👍👍😊

[@user-bk2gc2qt3g]

Доктор от Бога!Спасибо Вам за занятия!

[@user-cz3fh1cu7g]

Александр, огромное спасибо за ваши знания, которые вы передаете людям, никто так их не дает , как вы !

[@user-io4eu8lm8b]

Отличные упражнения! Как жаль что, так поздно случайно, попала на ваш канал. В прошлом году дважды находилась на реабилитации. Занятия ЛФК там вообще ничто. Уверена, как бы мне помогла тогда ваша методика! Спасибо Вам, за помощь, которую оказываете!

[@gulguligim]

Посе третьего дня занятий, каждый день без перерыва и выполняю сразу три разных ваших комплекса на плечевой сустав, плечо перестало болеть в спокойном состоянии, вернее оно перестало болеть уже после первого дня. После второго дня я уже могла спокойно спать и даже закладывать больную руку под голову лежа на спине. Во время третьего занятия я повисла на руках! Я в восторге от Вас, доктор, от Ваших упражнений и горда собой ))) Спасибо огормное! Рекомендую всем своим близким и родным !

[@yadovitaya_yagodka]

Здравствуйте. У вас какая травма была?

[@user-fl5ml7yt7t]

Ещё раз большое спасибо и дай вам бог здоровья, счастья и удачи на вашем канале

[@user-ur1ul6sl5o]

Благодарю Александр Вас за ваш труд ! За помощь всем болящим ,Вам здоровья личного счастья !

[@user-dj4jn8ru9y]

Спасибо большое за полезные и очень нужные упражнения!

[@user-nv7wm5nm9b]

Александр,спасибо вам,с благодарностью выполняю упражнения.Низкий вам поклон🙏🙏🙏

[@alinaamashukeli8460]

Как всегда СУПЕР!!! и просто! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@kseniya9594]

Спасибо за видео, это то что я искала...

[@user-kr8ye5kn3g]

Спасибо огромное Александру Сахний за реабилитацию плечевого сустава. В свои 53 года за месяц практически полностью восстановила функцию руки после перелома большого бугорка плечевой кости. Выполняла поэтапно четыре блока разминок + "сложность угла". Сейчас третий месяц после перелома поддерживаю наработанное и "вытягиваю" руку и плечо дальше. После бандажа рука просто висела вдоль туловища. Благодаря занятиям по методике Сахний А. я , в прямом смысле слова, вернула руку. Очень благодарна Александру за помощь по реабилитации. г.Киев

[@nadiafeo4136]

очень хорошо помагает и при болях в спине .спасибо большое , очень хороший комплекс

[@aleksandr4840]

Этот урок продвинул меня дальше, так как упёрся в разработке плеча. Ещё раз спасибо.

[@user-xo3zt7bj2s]

Вы мое спасение!!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

[@user-iz9ow8xs5u]

Спасибо Александр упражнения очень помогают. УДАЧИ

[@gulshat_psy]

Спасибо и дай Бог вам здоровья!!!

[@aleksandr4840]

Регулярно использую Ваше видео. Будте здоровы.

[@birutejociene5351]

Всё супер, спасибо за хорошие упражнение,за советы спасибо что поделились информацией, привет Вам из Литвы 🌺

[@elmiramuradova561]

Спасибо большое. Какой у вас объем знаний! Удачи !

[@jamilyaoripova3494]

Александр, спасибо. Ваши упражнения реально помогают. Из всех, что просмотрела - ваши действенные....Благодарю и очень рада, что наткнулась на ваш сайт. 5 месяцев мучилась с контрактурой и потеряла время с фуфловыми упражнениями......Здравия ВАМ....

[@noname-ou9hl]

Спасибо за вашу работу.Благодаря Вам я не осталась инвалидом после вывиxа плеча и разрыва бицепсной капсулы.За три месяца почти восстановилась,вернулась к работе и огороду.Благодарю Вас.

[@user-yq6bi4ty6h]

Второе из Ваших видео, которое пробую. Очень надеюсь, что и это так же поможет!

[@user-go9cp4cd7e]

Благодарю, добрый профессионал, за благородный труд ❤

[@emmaslavianova818]

Вот спасибо всё упражнения классные я вместе с вами делаю какой же вы молодец

[@Petya_top4ik]

Спасибо, чувствую прогресс после 2х дней. Вам здоровья и процветания!

[@user-vi5gx9kc3n]

Александр, спасибо за классные упражнения!!! Для себя поняла, что это лучшее для меня!!! Желаю Вам хорошего здоровья и хороших подписчиков!!. Вы- лучший!!!

[@shyrynkoolbeisetaeva4520]

Спасибо большое.мне 70 лет невыносимое боли 4 месяца обследовалась у невропатолога нейрохирурга МРТ рентген.оперировали плечов сустав.реаблитация.а сейчас у меня ограничение суставов.пью обезболивающие препараты.каждый день занимаюсь леч упражнениеми.контрактура.теперь буду делать ваше упражнение.надеюсь на улучшение

[@Laoink]

Какой вы молодец!Спасибо огромное!Очень эффективная помощь!

[@user-hz5lk6zz5i]

Очень благодарю, будьте счастливы и здоровы, кланяюсь Вам!!!

[@Gerden250160]

Делаю эти упражнения только одну неделю, результат есть .От души Вас благодарю за ваш профессионализм и щедрость!

[@user-xh4ge4ei8p]

Добрый день, Александр! Можно ли делать такие упражнения если порваны сухожилия?

[@posmotr]

Благодарю Вас, Александр! С наилучшими пожеланиями!

[@flyurakudyakova1383]

Александр,спасибо за эти комплексы для разработки плечевого сустава после перелома и вывиха.Очень помогли мне почувствовать себя полноценной❤

[@user-gh1tm4cs5r]

Уважаемый Александр, поздравляю Вас с днем медработника! Здоровья и благополучия! Большое спасибо за помощь! Занимаюсь по вашим видео после перелома плечевой кости, есть хороший эффект.

[@user-uq2sv3yu7k]

Ваши упражнения просто чудо, посетила многих травматологов, остеопатов, физиотерапевтов, а реальный результат только после Ваших упражнений, Вы делаете очень большое и хорошее дело, благодарю Вас каждый день, всяческих успехов и ещё раз большое спасибо.

[@user-xl3gb8vi7u]

Здравствуйте

[@user-xl3gb8vi7u]

У вас вывех плечо?

[@user-qr7qt5ru5r]

Это чудо методика упражнения спасибо большое вам

[@user-ok6nt5ir9g]

Большое спасибо мне нравятся ваши занятия!!!

[@user-mu6lz1qh8s]

Вы, дорогой доктор находка актуальная для болезни.

[@aleksandr4840]

Александр, спасибо. Очень помогает после перелома плеча.

[@user-pm4mr4yo4j]

Спасибо большое. Здоровья вам и удачи.

[@nastya_kiss_]

Прикольный комплекс включу в свою разминку) Спасибо)

[@user-of3eb4vb8e]

делала упражнения прямо при просмотре. Боль уходит . Спасибо Вам за Вашу работу

[@user-mu9bb1sm2b]

Александр,огромное спасибо!!!Первый раз зашла на ютуб,чтоб найти упражнения для растяжения и востановления руки.Очень доступно и понятно.

[@Dneprjanka]

Благодарю, Александр! Травма и операция в 2014. И осталась именно эта проблема. Надеюсь на восстановление с вашей помощью. Жаль, что даже работая в медучреждении, невозможно найти шведскую стенку, во дворах тоже нет. Немного помогает домашняя мебель. Вам наилучшие пожелания!