الفيديو الاهم الفرق بين التمرين الضاغط و التمرين الساحب الاستطاله مع المحترف محمد القاضي

[@basilnasser5200]

افضل مقطع تعليمي للاعبي كمال الاجسام يصلح للجميع سواء مبتدئ او متقدم شكرا للكباتن جانتي والقاضي

[@information-about-theworld]

والله مشفتش حد شاطر و فاهم و بيفهم الناس و يعندو ضمير كده تحياتي لك يا كابتن

[@ahmedanwer1855]

كابتن جانتي راءد النهضه العربيه لكمال الاجسام تحياتي ليك 💪❤

[@naseemmahmuod]

رائد

[@BigJantee]

🥰😙

[@mayoufm6889]

حبيب ممكن نتواصل 😢

[@ahmedanwer1855]

@@mayoufm6889 نتواصل عادى ليش لأ

[@ARTTAPISTURK]

​@hamadatawafsha3011عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@abdelhalimkerrafi8623]

حق لك أن يطلق عليك رائد النهضة في مجال بناء وجمال الأجسام في الوطن العربي شكرا لك على ماتقدمه لنا ❤🇩🇿

[@Ahmed-lk8rm]

بعيدا عن المحتوى لكن لما تشوف اثنين أو اكثر عرب ومن جنسيات مختلفة يجيك إحساس بالفخر والإعتزاز بالمحبة اللي بينا الله يديم علينا نعمة الأخوة بيننا كعرب ومسلمين ❤🌹

[@imad8420]

تحية من السويد للكابتن جانتي انا اتمرن حسب ارشادتاك الان وانت مثال ليس لتمرين العضلات فقط انما كيف تجعل الناس تحبك تمنياتي الك بالتوفيق والاستمرارية ❤

[@سعدالمخلفي-ث7ص]

تحية من السعودية لأبطال العرب

[@bakermsarwe5951]

يا اخي والله اني احبك شخص صريح ومحترم الله يحفظلنا اياك يا كابتن إنشاء الله مستقبلا أشتري برنامج لي منعدك

[@mabdo9982]

اخونا الكبير كابتن محمد القاضي ابن البلد

[@حسنلي-ج2خ]

اللهم صل على محمد وال محمد شكرا الله على نعمه جانتي بهاذ المجال

[@waltermoon1925]

افضل مدرب في الوطن العربي .. والمدربين الشخصيين طاح سوقهم ومقهورين منك كابتن جانتي الاسطورة ♥️🫡

[@chihababd3088]

كابتن جانتي متواضع لما تشوف فيديواته تعرف انو ملم بعلم اللعبه ولكن بتواضعه تجده يريد المزيد و بكرامته يعطينا كل المعلومات حتى المعلومات الدقيقه الخاصة بالمدربين حقيقة شرف لنا متابعتك اخوكم من الجزائر تحية لكل العرب و العراقيين خاصة

[@homam76520]

ماشاء الله عليك احسك تنبسط من قلبك لما احد يتكلم معلومه مهمه وحابب انه احد يتكلمها معك وتعطينا المعلومه من كل قلبك والله تستاهل كل خير انت🌷

[@BigJantee]

صح

[@toufiksilami3059]

احسن واروع كابتن شفتو في حياتي متابعك من الجزائر من المبتدا الى التطور باذن الله

[@hadiq8145]

هاذي الكابتن راح يسوي ثوره بكمال الاجسام الله عليك ياكابتن 🌺❤️

[@mohammedsenior741]

والله يا كابتن من بعد ما شرحت عن التمرين الضاغط والساحب والله استفدت استفادة ولا اروع كنت اتمرن عشوائي انا اشكرك من كل قلبي يا ملك الساحه العربيه

[@salehbelaziz5024]

شكرا كابتن على القناة الرائعة ، تحية لأجمل فيزيك مان محمد القاضي أروع ماشافت عيني .

[@محمودسلامه-م9ق]

ايه الجمال والحلاوه والاناقه ده ربنا يسعدكم كابتن جانتى وبطل مصر كابتن محمد القاضى ♥️♥️♥️

[@omaraazam83]

أخوك من مغرب فعلا انت وحيد الذي إستفدت منه بصراحة ما كنت أعرف تمرين ساحب و ضاغط كنا نتمرن عشوائي

[@متستبسطنيشومتتنرفزنيش]

الكابتن هذا كلامه جيد ويختلف عن باقي المدربين ، واضح ان الرجل صادق ويشرح بذمة وضمير ، انا بديت من اسبوع على جدول تبع الكوتش عسى الله يوفقه ، وبأذن الله نحصل النتيجة ❤️

[@sayedbadr9029]

انتا يا كابتن بتخلينا بعد كام فيديو مش لاعيبه بتخلينا كباتن 👏❤️ فعلآ بصمتك كل فيديو بتكبر وتكبر في العالم العربي كله

[@كوردي-د4ز]

تركت 3 سنين ورجعت حاليا والله العظيم وزن اقل وجسمي رجع احلا من قبل من تابعتك كابتن كمت اتمرن بعقل مو بالاوزان هسه ما اشيل نص الوزن الجنت اشيله قبل بس هسه تطور اكثر بهواي وداتبعك وداشوف فديوهاتك خصوصا بالضاغط والساحب واتعلم تكنيكات صح لين محد ينصح هيج نصايح ابد كلها تكلك شيل اوزان محد يكلك تمرن بعقل الاوزان مو البناء اجسام الاوزان للقوة البدنية وذيج تفرق ع بناء الاجسام تحياتي الك من كوردستان العراق

[@abidinodoukani]

والله العظيم استاذي دايما تفيدنا وتفرحنا شكرا يا بطل زين العابدين من المغرب

[@adnanalmadbouh1781]

أخوك من فلسطين الله يعطيك العافيه كابتن على مجهوداتك ونحبك والله العظيم 🙏❤️

[@rimeamina6709]

الكابتن جبل بجسمه و معلوماته المفيدة انا من أشد المعجبين

[@mohamedsaleh68]

ربنا يبارك فيك يا كابتن جانتي.. اللعب قبلك كان شيء وبعد مابقيت بتابعك وانفذ نصايحك شيء تاني اخر ❤️❤️🌹🌹

[@aymenbenali7327]

تحية ليك كبتن جانتي من تونس

[@kareemkhamis87]

شكرا كابتن جانتي لتركيزك دائما علي شرح فكره التمرين والفرق بين التمرين الساحب والضاغط ، حقيقي استفد كتير ( اتمرن بذكاء لا تتمرن بقوه) 🌹

[@wassimamara4727]

عندما يجتمع الضمير الصادق و المعرفة يعطينا كابتن جانتي ..الله يوفقك ❤️🙏

[@Elmans128]

احلي كابتن جانتي وكابتن قاضي اللي مشرفنا مصري وافتخر ببطلنا دكتور قاضي 💪💙

[@محمودمحمد-ض8ذ6ط]

كابتن جنتي انت اخونا الكبير انت اخ لا كل مصري واحنا بنتعلم منك كتير❤️

[@BigJantee]

🥰

[@الكنج-ي4ب]

مهما جبت ضيوف في قناتك لنا الشرف فيهم بس كابتن جانتي غير يعرف كيف يوصل المعلومه بدون كتمان احييك واحي اصلك 😘😘😘😘😘😘❤

[@BigJantee]

🫡😙

[@Hassan-coach]

من مصر تحياتي كابتن جانتى المتواضع حب وتقدير..🌹

[@tahermessaadi2873]

نصاءح من ذهب ،شكراااا ياعالمي ،،الله يديم عليك الصحة والعافية 👏💪

[@alaagarno]

من أجمل الحلقات صراحة واستفدت منها كثير.. اتمنى نشوف حلقات اكثر لكم سوا 😍👌🏽

[@KATIBOSYT]

الله يسعدك يا كابتين❤️

[@oussemarebhy]

والله يا كابتن مستنين بقية سلسلة كيف نعمل برنامج تدريبي حسب عضلاتنا و الله يبارك فصحتك و يرزقك الجنة و رمضان مبارك❤🇹🇳🇮🇶

[@Faisal_rakan]

كمال الأجسام بالمخ قبل العضلات .. تمرن بذكاء و شكراً على هذا المحتوى كابتن جانتي و كابتن القاضي تقدم قناتك علم و محتوى رياضي عربي في هذي اللعبة غير موجود في جميع السوشيال ميديا .. تحياتي من الكويت 🇰🇼

[@BigJantee]

🥰🤗

[@M3ANDxM]

thanx a lot , keep going

[@mohamadbakir9612]

الله حيوووو كااابتن جانتي منحبك يااااكبيررررررر ملك الريااضه كلهااا والله متابعك من لما كان عندك خمسة الالف وصراحه ما شفتك واحد متلك هيك بهل فهم والثقافه في رياضه كمال الاجسام انت وغيرك لااااا لااااااا كبتنااا الغالي

[@ahmedabohmos8887]

والله يا كابتن احنا كنا بنستنا هذه السلسلة من زمان جزاك الله خيرا

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصل على النبي،..،.،

[@ARTTAPISTURK]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@عليالحيدري-ر3خ]

كابتن جانتي انت غيرت هواي من أفكارنا الرياضية نحو الافضل ربي يوفقك

[@mohammadnajah2895]

والله ما اعرف شحجي يعني شرح كلش كلش مهم وانه واحد من الناس الي استخدم الضغط والسحب بنفس التمرين ويضيع مجهودي وما اكدر ادفع الوزن بس بعد هلفديو الحمد لله فهمت المقصود والهدف شكرا كابتن

[@mohammedalshegeary3193]

كبتن جانتي جميل جداً انت جراح كمال اجسام دايم تشخيصك للمشكلة صحيح شكراً كبتن

[@husseinroy9253]

أكثر شخص متابعة من بداية محمد قاضي كلش احبة راقي

[@bahroozaa]

اجمل موضوعات وادق فنيات وكل ده كوم والتواضع اللى عندك والذوق هما اكتر حاجه بتخلينى اتابعك . تحياتى كابتن جانتى الجميل ❤. اجمل لايك ليك يا كابتن

[@nassimgym6523]

ماشاء الله فيديو مفيد خاصة لما يكون في تعلم الأخطاء تحياتي اخي جانتي

[@Syria-z5k]

بارك الله بيكم ابطالنا وقدوتنا الله يديم عليكم الصحه والعافيه ♥️♥️💪🔥

[@sifradjmohamed5644]

كابتن مشكور على هذا الموضوع القيم وفقك الله و بارك فيك

[@محمودمحمد-ض8ذ6ط]

اخونا محمد القاضي شرف الدنيا كلها ❤️❤️❤️

[@SMILY-DENT]

أستاذنا البطل العلامه كابتن چانتي خبير بناء العضلات تحياتي من بورسعيد

[@fatigakhalil2552]

اجمل شيء بعد المعلومات القيمة تواضع اللاعبين مشكورين ومزيد من النجاح

[@ayadihoucine6261]

كابتن والله قتلتني من الضحك لما حكيتنا قصة البواسير مع الدكتور في لايف كرادة🤣 أنت أسطورة شكرا على التواضع

[@BigJantee]

😅

[@alipk2633]

واخيرا الفيديو الي جنت بانتظاره عشت يا كابتن

[@abdelhadihssan877]

شكرا جزيلا لكم يا ابطال تحياتي لكم من المغرب

[@adhameldeep2684]

ينهار ابيض الدوك وجانتي يا دين الله ♥️ ابطال العرب ♥️👌♥️👌

[@ayoub771]

تحياتي الحاره من المغرب الشقيق أستاد جانتي . استفدت منك كثير The perfect coach

[@BigJantee]

🤗😙

[@ayadihoucine6261]

العراقيين كلهم ذهب ماشاء الله

[@الدينالنصيحة-س1ب]

برك الله يا أيقونة كمال الأجسام 💪🤍🇩🇿💣

[@mohamedmellali9391]

شكرا كابتن استفدنا منك كثير معلومات تحياتي من الجزائر

[@الوحشالمتوحش-ز1ح]

كوتش..ننتظر الجزء الثاني...هذا الموضوع مايكفي فيديوا واحد..يعطيك العافية

[@west_side1996]

اللهم بلغنا رمضان وتقبل من الصيام والقيام 🤲 تحيه لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 💪😉

[@hossamessam3553]

الله اكبر مصر 🇪🇬 اني مصري رفعط راصنه يا وحش ❤❤

[@tigrefitness5232]

لك كل الشكر والتقدير والاحترام يا كوتش،

[@oummohamed3975]

كوتش جانتي تستاهل كل خير ما كناش نعرف حاقه

[@عبدالرحمنابراهيم-ف8غ]

جانتي والله عسل وضيفك طيب وعسل مثلك وشكرا لكم على ماقدمتم من معلومات

[@karimbenaini7229]

أفضل ما يوجد في الوطن العربي كابتن جانتي مشكور

[@rashedalali2148]

فخر العرب جانتي شكرا من القلب

[@الكحلي-ط1ت]

شكرا لمشاركه المعلومات المهمه بهيك رياضه . أنت اسطورتها..كل التوفيق الك ولضيفك

[@sherifabbas5330]

اتفق جدا معاك كابتن جانتى بالاخص لما ايدا التمرين بحركات ضاغطه وانهى بشكل او اثنين حركات ساحبه بتشد الماسل فايبر بحيث يمشى فيها الدم المحمل بالغذاء بسلاسه ..تحياتى

[@haidertheking166]

تحية للكابتن جانتي و القاضي

[@ghaderalasad4432]

ماشاء الله ربي يديم عليك الصحة والرزق يارب ويخليكم للعرب ياقدوة❤️ كابتن قاضي المحترم والله اتمنى يا كابتن جانتي تطلع وياه فيديوهات اكثرر وشكرااا❤️❤️❤️🇸🇾

[@samyzidane]

شكرا جزيلا كوتش على الفيديو ، سالت على الموضوع عدة مرات شكرا جزيلا 👍👍💪👋😊

[@مسترفتنس-ل8ر]

يا جماعه والله عطيت لايك قبل اشوف المقطع كامل 🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️🫶🏻❤️ كابتن جانتي بصراحة كشف لنا ملفات اللعبة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@عدنانعبداللهطهالجبري]

شكرا لك كابتن جانتي وشكرا للكابتن القاضي نورتوا القناه

[@Ahmed_alsuwaidi]

جميل جدا هذا الفيديو فيه مناقشة وتبادل خبرات وتجارب كثر من هذه الفيديوهات كبتن ربي يعطيك الصحة والعافيه

[@abdosultan3916]

كابتن والله المقاطع يلي تقدمها مفيدة وممتعة جدا بس لو تهتم شوي بجودة الصوت تصير المقاطع أسطورية

[@suhailss1968]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله جزاكم الله خير على هذه المعلومات

[@beno600]

الله يسهل عليك يابطل استفدنا من فيديوهاتك الكثير شكرا لك

[@ebnalrafdyen]

مشكورين شباب كباتن على معلوماتكم القيمة والمهمة👌

[@mohsenali2657]

القاضي وحششش ماشاء الله . وانت معلم كبير نستفيد منك

[@mehdibouabdelli7796]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@adilalbuloshi479]

ربي يحفظك ويعطيك الصحه والعافيه كابتن وصلت الفكره الحمدلله فهمنا وتعلمنا منك كلامك واضح 🇴🇲😘💪🏻

[@yazeedajlone3065]

قائد لعبة كمال الأجسام هو جانتي شعبان قطعيا 🙏

[@body4you734]

معلومات بالمال شكرا كابتن ♥️♥️🇩🇿

[@MostafaNasser-rn4cu]

7:29 هنا محمد القاضي قال معلومة غلط وكابتن جانتي عدهاله قال ان لما تعمل لوك علي الكوع وترفعه للاخر بنشغل التراي ودا غلط لاني كدا هبقا فصلت كل العضلات وحملت علي المفاصل اللي هيا الكوع والريست والكتف

[@walidaissani7639]

مشكورين بارك الله لكم و فيكم

[@mohammadnajah2895]

جزاك الله خير كابتن الي ما افتهمها من البدايه يبدي من دقيقه 8:07 عند شرحه عن تمرين الأكتاف راح يفهمها اضبط

[@BigJantee]

بس اسال شنو ما فهمت

[@mohammadnajah2895]

@@BigJantee حبيبي كابتن قصدي الي ما افتهم من البدايه يبدي من هاي الدقيقه راح يفتهما بالمضبوط

[@nassimamammeri7654]

شكرا لك أخي جانتي أخوك من الجزائر ❤❤

[@كلشيءضاق]

كنا نتمنى يكون الفديو اطول قضينا وقت ممتع معاكم كل الشكر لحضراتكم🌹

[@yasennatq8628]

كابتن جانتي شكد محبوب 🫀

[@hemzanouali]

مشاء الله عليك جانتي احبك في الله

[@simodynar7369]

جزاكم الله خيرا 🇲🇦

[@ahmedezzelarabvologs]

انت أفضل واحد في الوطن العربي اخوك من مصر

[@BigJantee]

😙

[@okdanmark1228]

كابتن جانتي مع كامل احترامي وتقديري الاخ لم ياتي باي جديد انا متابع جيد لك وانت ذكرت هذه المعلومات سابقا وكثيرا

[@abdulrahmanali2897]

ابننا القاضي اللي مشرفنا 🇪🇬

[@fitnessarab1557]

السلام عليكم من تونس 🇹🇳

[@ziedcoif1653]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🇹🇳

[@mohammednasr11]

استمر مع زميلك الكبتن ولاعب فيدو رائع وتغير جديد شي حلو جدآ

[@ghmu8277]

شكراً لكم من القلب