كم تمرين تحتمل العضلة وماهي الطريقة المناسبة للتعامل مع العضلة عند الشعور بالتعب

[@نېْڶژ]

كابتن جانتي ربي يحفظك ويوفقك ..كابتن اني طالب دراسات عليا تربية بدنية وعلوم رياضه ... قسما بالله كل كلمة دتكولها عن التمارين ومعلومة تنطيها هي بحد ذاتها مواضيع ودراسات وبحوث خاصه دندرسها . اتمنى من الجميع انو يستفادون من كلامك لان مجاي عن فرااغ 😊😊 استممر الله يوفقك

[@BigJantee]

🌹🫡

[@muhakhour5661]

روح ع الجيم، التمرين في البيت كلام فاضي

[@vertexyt7032]

@@muhakhour5661 ماله دخل تكدر تطلع عضلات بالبيت وحسب الأغراض الموجودة عندك مثل البار او اوزان او عقلة وتكدر حتى تستخدم صناديق ماء, يعني مثلاً انتة عندك 25 الف بس ف أحسنلك تصرفها عل تغذية بمكان ما تصرفها عل جيم

[@muhakhour5661]

@@moooo___28 لا اعلم كم عمرك , لكن دمبلين 5 كيلو كنت العب بيهم صدر وانا عمري 13 سنة وحاليا عمري 16 وبلعب في دمبلين 40 صدر المقصد من كلامي , اذا كانت ال 5 كيلو مفيدة لك اعرف انه كلها فترة شهرين وتبطل مفيدة وحتصير سهلة وما بتجيب نتائج ... لذلك وقتها لا تضيع فلوسك بشراء الاوزان روح على النادي وتمرن هناك وزيد الاوزان تدريجيا ,, وشكرا

[@bb-mz1ny]

@@BigJantee كابتن ممكن تعمل فيديو عن كيفية التمرين و التغذية وقت التضخيم و وقت التنشيف ؟

[@user-ek3sc3du2x]

كابتن نطالب بتنزيل مقطع عن كيف يتم انشاء نضام غذائي للناشئين الجدد.. لان اني واكو بعض أشخاص يتمرنون تمارين منزليه وما نعرف كيف نسوي نضام غذائي

[@ammar1481]

.

[@ammar1481]

.

[@jawadal-shaikh.]

أنا أتمرن بالبيت وما عندي نظام غذائي وبفطر لبنة ومسبحة 😁

[@mortdamohammed4987]

اتفق

[@bboy-loofe21]

@@jawadal-shaikh. 🤣

[@moulayahmed7476]

لأول مرة ارى انسان يتكلم صح بعيدا على المتطفلين على رياضة بناء الجسم كلام غاية في الاهمية يلخص كل شيء

[@nourmadridista9526]

ولله من سنتين وانا بتابع مدربين على اليوتيوب. هذه اجمل قناة واكثر كوتش جذبني و صرت اوثق بكل معلوماته شكرا جزيلا ❤

[@الحقيقةمرة-ر7ث]

الحمد لله وجدت أول كابتن كلامه كله فائدة وصريح ربي يجازيك أخوك من الجزائر.

[@DjmalCrb-hd5vc]

10 سنوات رياضة كمال الاجسام برنامجك مشاء الله فيه نتيجة عالية

[@achrfpopo5939]

كابتن انا عندي شهرين في الجيم وكنت ماشي على جدول تدريبك للمبتدئين و الحمد لله عم شوف نتائج. شكرا big jantee على كل شيء قدمته لنا في هاي القناة

[@SghGg-ks4lw]

موجود حاليا حبيبي

[@faribmoc4533]

انا بدري من الجزائر عمري 46 سنة شكرا جزيلا كبتن انا حافضت على ثلاث وجبات مع كرياتين Bcaa وبروتين وحسب طاقتي والحمد لله الله يعطيك العافية وتحية لشعب العراق وخاصتا أنت

[@انسامالقدس-ذ7ن]

اذكر الله وصل على النبي ،

[@ayman9898]

أنت إنسان ثقة ونستفيد منك دائما. الله يحفظك!

[@merouanemehdi6955]

بارك الله فيك يا كوتش بجد النصائح الي تقدمها جد مهمة تحسنت كتير من ناحية الاداء والمستوي العضلي وقلت الاصابات الحمد لله

[@ahmedhussein5644]

ربي يوفقك كابتن والله صارلي 4 سنوات اتمرن كلام اول مرة اسمعة وحيل استفاديت خصوصاً الكلام حول اذا كنت تعبان او سهران شلون اتمرن عشت كابتن

[@حسانحسان-م6و]

شكرا كتير إلك كابتن جانتي وبتمنالك التوفيق بحياتك ..وموضيعك كتير مهمة ومفيدة النا جميع كلاعبين ..ولمزيد من التقدم والسعادة بحياتك

[@berbid9051]

متابعك من تونس و حابب نشكرك على كل فيديو. شرح مبسط و مواضبع هامة و خاصة خاصة الصدق في كلامك. واصل و ربي يباركلك

[@اصيلكوشن]

كابتن جانتي و الله قدوتي بكمال الاجسام و الاخلاق

[@عبدالعزيزالقحطاني-ي6ر5م]

يا اخي هاذا الكبتن جانتي حبيب قلبي طيب وابن حلال واتحداكم كلكم اذا ما وافقتوني ان كلامه يحاكي كل واحد فينا انا العب ١٣ سنه مستمر واتابع كل دراسات والابطال في الاخير سحبت عليهم وصرت اتابع كبتن جانتي حبيب الكل والله انه فادني وغير اشياء كثيره عندي وطبق كلامه ❤ابن حلال وحقاني ويبي لنا الخير شكرا من القلب❤

[@AhmadHusein-bg5ks]

لك الله يخليلنا ياك وما يحرمنا منك يارب❤ فعلآ والله العظيم طرحت مواضيع ما كنا بحياتنا نفكر أنها موجودة غيرت تفكيرنا....طورتنا... ساويت عندنا عمق بالتفكير فعلآ انت يا كوتش بخانة لحال متصدر ومتربع بكرمك و أخلاقك وصدقك وبخوفك عالشباب العربي وتنصحنا بكلشي الله لا يحرمنا منك يارب يا طيب❤

[@hdaaceffe]

اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا رسول الله

[@العالمبينيديك-م5ج]

تحية حارة من الجزائر كابتن ..شهادة حق انو جسمي يتطور من يوم تابعتك و التزمت بنصائحك و ياريتني عرفت قناتك من زمان ما كنت وقعت في الاخطاء ..عاش العراق

[@walidwalid1558]

حتا انا ولله غير نتبعو بزاف ونحسو غير هوا لب يمدلك معلومة صحيحة ومعلومات تابعو كامل واعربت🇩🇿❤️

[@dr_06.3]

الله يعطيك العافيه كابتن، اقسم بالله انني احمد الله كل يوم لأني عرفتك في سن صغير

[@fawazfawaz7464]

يعطيك العافيه يا اسطورتي ولله كلامك اسطوري ىالافكار توصل لنا ونفهم كل شي منك ومن نصايحك العظيمه يعطيك الف عاليه صدقني ربي يبي يدخلك جنته عشان هل الاجر العظيم الي تسويه فينا شكراً❤️

[@علياسماعيل-ت5ت]

كابتن وكوتش ومعلم وعنا بسورية يقولو شيخ الكار يعني شيخ المعلمين والله كلامك ذهب الله يوفقك ويقويك

[@AMINE_Dz7]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@غيثالكاظمي-ق6ت]

الشكر والتقدير للكابتن جانتي المتألق . على ما تقدمه من نصائح لنا في كمال الأجسام .

[@احمد-ن6غ9ز]

نشكرك 😍😗 على التعب ويانه .ونصيحاتك المفيدة ❤️🏋️

[@luffy2557]

بصراحة انت قدوة و محفز للشباب أفضل 10000 مرّة ملّي ينشرون التفاهة و يرقصون في التيك توك ♥️🙏🏻

[@علياحمد-ن6و5ه]

نشكرك كابتن على هذا التوضيح القيم نسأل الله أن يحفظكم ويبارك فيكم 🌷🌷🌷

[@ubbeblagden6026]

المعلومة وصلت كل الشكر والتقدير لمجهودات لي تقدمهم لمتابعيك كفو عليك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@walidwalid1558]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@draemlife5050]

كابتن نريد اكثر معلومات وخاصه ع المبتدئين لان جاي نمشي على طريقك حرف حرف جاي ناخذ معلوماتك ونطبقهة

[@ليليسمجاهد]

والله يكبتن ان اتبع تعليماتك ولاحظت تغير بجسمي واضح شكرا لك اونت من اصدق المدربين الي قبلتهم.مشكور اخوك.من اليمن

[@yassinesissinho]

بارك الله فيك وعليك كابتن . صراحة نصائح لم اسمع بها من قبل ولو بالفلوس. إضافة إلى ذلك انها تعطينا عزيمة للمواصلة مهما كانت الاسباب 🌹🔥

[@abdrazzak224]

أحسن مدرب من قناتك تم تغير جسمي 90% تحياتي لك من الجزائر

[@zees-world_x]

كابتن اشكرك على مجهوداتك والله ماقصرت ❤️ + نريد فيديوهات للتسلسل الصحيح لتمرين كل عضلة

[@TheMohamed1952]

نقطة كويسة جداً ... بصراحة النصيحة نادر ما تسمعها بهذه الأمانة ... عاش يا كابتن

[@Mohammed-1mind]

كابتن جانتي أنت الأخ والصديق والاب بالنسبة لي شكراً لك من القلب رغم اكتشافي أن بعض تماريني كانت غلط بس شكراً يا كابتن شكراً ، لو كنت قدامي كنت بست على رأسك شكراً ❤️

[@طعام_صلاة_حب]

كابتن نشكرك جميعنا على صبرك .. منعرف اسئلتنا يمكن سطحية شوي بالنسبة الك بس منثق فيك وبمعلوماتك والله⚘️

[@AbdAbd-rz7od]

كوتش لو سمحت واذا ممكن تعملنا حركات لباقي العضلات مثل الفيديو الماضي تبع تمرين الاجرين وكلش مشكور لجهودك❤️

[@السعيدبرهام-ك5ك]

الله يبركلك ياكابتن كلام صح ميه في الميه وشرح باخلاص واشكرك عي النصيح والتوعيه دي الله يجزاك خير ويكتبه في مزان حسناتك❤

[@padrekamelo5281]

Salam coach mn algeria 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@ABOFERAS1]

اعطيت مفهوم جميل عن هاي العبه تمرن بعقل اناس يقولو بعضلات هو اصلان ما يعرفو انو العقل اول شي في هاي العبه متبعك من لاردن احترمك كابتن جانتي ❤❤❤❤

[@user-k500]

يامحترم يامحترف تحية كبيرة لك اخوك من مصر الله يباركلك بصراحة

[@BigJantee]

🫡🇪🇬

[@rayanebensaleh8385]

موضوع نااار. عاش كابتن كفو لك من المغرب. كلام حقو ذهب

[@a.anoormh7713]

استمر ي كوتش شوف كيف عدد المشتركين عندك بذي السرعة دليل ان الناس تبغى الي يوعيها ويثقفها برياضة كمال الاجسام ووالله احنى ندعيلك صححت لنا مفهوميات كثير .. استمر استمر لو تعيد المواضيع باضافات بسيطة بتكنيكات ب اساليب ثانية .. اللله يسعدك ويحفظك

[@BigJantee]

🌹☺️

[@HamzaEnzo-oo7bi]

كابتن عند سؤال انا أتبع كل خطواتك وبرامج المبتدئين انا في التمرين الجزء التاني عدة بشكل جيد لاكن اشعر بألم في البايسبس والصدر عند اللمس هل أدهب اليوم وأكمل على نفس التسلسل أو أتمرن على الرجلين لتفادي الألم أكتر ❤❤❤❤

[@grfdrff757]

والله اول ما افتح اليوتيوب ادور على فيديواتك بلكي منزل شي جديد شكرا الك من القلب الله يوفقك

[@jgdyhjhf9549]

والله العظيم كابتن جانتي الك فضل كلش جبير طبعا انا شفت كل مقاطعك تقريبا والله لعظيم قبل شهرين جان وزني 50 او 51 واليوم 60 كيلو والى الافضل انشاء الله طبعاا اخذت بنصائحك فعرفت اشلون اتعامل وي جسمي احبك كابتن ❤

[@HichamHicham-ud4en]

أفدنا يا صديقي أنا 50 و حاب نزيد.. شفت كل مقاطع كابتن لكن معرفتش كيفاش نبدأ أخوك من الجزائر

[@pepsi-3508]

مع جانتي فقط = شرح مختصر و بسيط و تفتنع بيه لانه منطقي جداً .

[@Abo_hasn]

كابتن چانتي ممكن فيديو للنظام الغذائي بس يخص أصحاب المهن واللي بيصير معاه شغل من الفجر وجزاك الله خيرا يا كتش ❤️💪

[@الياقوته-ط1ل]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@penandpaper5013]

نفهم من كلامك ان العلاقة طردية في لعبة بناء العضلات فكلما كان مزاج الجسم عالي كانت التمارين قوية و كلما كان المزاج منخفض تنخفض قوة التمارين واذا كان المزاج متوسط تكون التمارين متوسطة ، اذن لعبة بناء العضلات تشبه لعبة الشطرنج فكلاهما العاب عقل و مزاج مستقر ، لانه في الشطرنج لا تستطيع ان تلعب اذا كان مزاجك مشوش لانك حتما سوف تخسر 🎉

[@سيكو-غ7ح]

حياك الله الغالي ربي يسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ياطيب تحياتي الك من العراق 🇮🇶

[@FT-yo7vu]

الرب يبارك بيك يا كابتنًا الغالي كلمت شكرا او ممنونين او اي كلمه ثاني قليله في حقق انت انسان ‏رائع باكل ما تعنيه الكلمة على الفديوهات ألي حضرتك تنزلها او تخلي شباب الي ما تعرف شلون تلعب او شنو سابلمنتت الي ناخذها انت جاي تعلمهم او اتعلم منك هم او جاي اتوع اكثر يجوز كتبت شي طويل بس حبت اعبر عن شكري الك او عن احترامي شدد لي حضرتك ربنا يحفضك ويباركك ويحمك من كل شر 🙏🏻🙌🏻❤️

[@FT-yo7vu]

@Hamada Tawafsha على شنو جاي تستغفر ربك ليش كلامي بي شي ‏ ‏مسيء إلى الله حتى هيج جاي تحجي

[@هانيالعبودي-ه4م]

كلامك في قمة الوضوح للطريق الصحيح لبناء الاجسام تحاتي الك كابتن❤

[@azizbos]

شكرا كابتن والله أستفدنا منك كثير جزاك الله خير

[@bigjoker3558]

والله العظيم افضل مدرب

[@saddamh.h6652]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كابتن شعبان بارك الله فيك ، ويجزيك الخير.. لا تتركنا نمشي بقدم واحدة .. انت نصحتنا كيف نمشي في داخل النادي .. نريد ان تنصحنا كيف نمشي داخل المطبخ … نريد ان نقف على قدمين اثنين

[@haronharon9380]

جانتي يجيب معلومات ما حدا يعطينا ياها وربي استفد معاك كل معلومه معك تساوي ذهب

[@omar-oj]

كابتن افضل ما اروح للتمرين اذا مريت بهيج ظرف قبل التمرين بيوم واشكرك جزيل الشكر ع التوعيه اللي دتنطيها النه غالي عليه كابتن 💙💙

[@qwerterty219]

اشكرك استاد جونتي مدرب حقا ربي يحفضك من كول عين او حاسد زيد ابعتن لفيديو نحن نستفيد كثير من علمك خير من مدربين بي المال بغير فائدة

[@fethigym8805]

من اخ لأخ شكرا كوتش انا شخصيا بنصائحك صار عند ديفينيشن رهيب خطوط ولاينات بين العضلات والشي الغريب طبيعي وما حصلت على هده النتيجة لما كونت آخد هرمونات حتى جسمي ما عاد يحمل ماء مهما اكلت سوالف لان عضلات كبرت وبعد كل حصة نحس جسمي معضل حد الآن جربت 11 تكنيك من 15 واحلى تكنيك هو عقارب الساعة يا أخي حسيت ب pump رهيب مشكور اخي جانتوكل توفيق احلى سلام من الجزائر....

[@smsddo8018]

الله يجزيك خير كلامك ونصايحك كلها من إنسان يحب الخير للناس وابن ادم مثل ما تفضلت بما معناه لازم يتذكر انه ماراح يخرق الارض ولن يبلغ الجبال طولا كنت تتكلم عي شي أسويه بالفعل الحمد لله - الله يحفظك 🙏

[@Jack-b4p1t]

يعطيك الف عافيه على المجهود الرائع كابتن 🙏🙏🙏

[@وووززز-ز3ر]

شكر خاص اللك كابتن استفادينه كلش اهواي من معلوماتك اهواي عدي شغلات عدلتها بسببك لان اهواي ضحكو عليه بعض المدربين

[@ibrahimali5033]

يعطيك العافية كابتن والله دايما نستفيد من كلامك 👌 و اي احد يتمنى انك تكون مدربه صراحة موفق ان شاءالله ي كوتش 👍🏾

[@AHMEDF16]

كابتن ممكن تنزلنا فيديو تشرح عن الفاكيوم لان الاغلبيه ما يعرفون طبعا نريد معلوماتك المرتبه

[@abdarezakdebbah7319]

والله شكرا من قلب يا كابتن ❤️❤️❤️

[@محمودياخور]

اشكررررك اخي اروح لك فدوه الك والا اهل الاعراق انا من سوريا وربي يمكن انا بحاجة هذا الفديو من سنوات معلومات قيمه ❤️😘

[@azeddineboukrate6421]

كتكملة للموضوع فيه أسبوع ديلود لإراحة الجهاز العصبي وبيعطي نتاءج ممتازة، فيه أيضا تدوير نظام تدريب من برو سبليت مثلا إلى بوش بول ليغ. كمال الأجسام مارتون تحتاج إرادة وجهاز عصبي أقوى. شكرا لك كابتن.

[@BigJantee]

🌹🥰

[@محمدعلي-م7ف6غ]

الف رحمه ع امك وبوك كلش استفاديت منك فخرا انته لان ماكو مدرب اجه وحجه مثلك ابد حته بالقاعه مالتي المدرب الي بالقاعه جنت من اريد اناقشه وسأله مينطي جواب ابد شكرا الك

[@eng_aymen]

السلام عليكم كابتن عندي سؤال بلا زحمة عليك، انه اروح لنادي الجيم ببايسكل والبعد تقريبا 10 دقايق عن بيتنة الروحة والرجعة فهل يعتبر هذا كارديو؟ وهم العب ورا التمرين 15 دقيقة كارديو لزيادة الوزن؟

[@BigJantee]

اي ممكن

[@عليمحمد-ن7ب2ث]

كابتن جانتي انت مدرسة حقيقية

[@عمرحمدان-ب2ل]

كوتش شو رئيك بكبسولات.شعبة الشواغندا هل صحيح انو يعطي تست لل جسم ويخلي بالك فاضي

[@BigJantee]

رائعة

[@mokhtaridjilali]

أول مرة واحد يعطينا الحقيقة شكرا 😊

[@kalm.25]

تحياتي الك كابتن وشكرا عل معلوماتك كل معلومات اطبقه وصح لقيت فرق كبير اول مابديت في جيم كنت ماعرفك وماشي ع طريق غلط وطولت كتير قي جيم ومستفدتش شي غير تعب والاصابات من يوم ماتبعتك عشقت رياضات كمال الاجسام وصار فرق كبير يوم سمعت معلوماتك شكرا لك وربي يطول بعمرك وياريت متقصر معنا بل فيدوهات استمر ع نشر انت اصدق وحد عل يوتيوب ربي يسعدك متل ماسعدتنا❤️😍

[@BigJantee]

🌹🥰

[@daifallahnsraldain6067]

أفضل كابتن يشهد الله ❤ انت خليتني أحب التمارين 💪

[@user-pt7wv8ky8j]

كابتن اني من اريد انام ساعة 10 ما اكدر اضل مغمض عيوني ومسترخي بس ما غافي يعني داخل بالنوم العميق ،انام تقريبا ساعة 2 او 2ونص واكعد ساعة 11 هل يعتبر نوم كافي وجيد ؟

[@2eeh]

نفسك اخوي اذا اعرفت سبب كلي

[@t_l99]

سبب تفكير ماكو راحه

[@علاءفرج-خ9ص]

السبب شرب الكافين قبل النوم بحوالي ٨ساعات وايضا المخده والسرير اذا كان غير مريح

[@علاءفرج-خ9ص]

وللاستفاده ادخل قناة دوباميكافين شوف كتاب لماذا ننام بتستفيد كثير انا تغيرت منه شخصيا

[@Med-A-J_25]

لا تفكر تفكير سلبي ولا تصبح نايم للظهر ولا تشرب منبهات بعد العصر

[@kalidraji4958]

كابتن اني ماشي حسب تعليماتك وارشاداتك اتمرن يوم وارتاح يوم ثلاث مرات بالاسبوع وارتاح خميس وجمعه ...ربي يحفظك ويأجرك على معلوماتك وارشاداتك يعجز لساني عن التحدث بك وباخلاقك ومدحك الله شاهد

[@hassanal-ftlawu9264]

كابتن جانتي الباي تتحمل اربع تمارين

[@BigJantee]

كثير

[@hassanal-ftlawu9264]

@@BigJantee 💜💜

[@khaled5965]

جانتي شعبان الاحترافية كابتن جانتي أسطورة المجال هذا كابتن يحب الشباب و يريد خير بالشباب نصائح والله ذهبية إحنا بنحب الإنسان عالم مجاله جانتي رقم واحد أسطورة عربية 💪💪💪

[@DRK-zj2bl]

كابتن عندي سؤال بخصوص الفيديو الماضي عن الأوزان انت قسمت الأوزان لأربع مراحل بس ما عطيت العدات لكل مرحلة فممكن توضيح لهذا الموضوع

[@kader3189]

اول جولة عدات حتي التعب

[@kader3189]

ثاني جولة عدات 12

[@kader3189]

ثالث جولة عدات 10

[@BigJantee]

اول حتى التعب بعدين 12-10-8

[@kader3189]

رابع جولة عدات 8

[@ford16gm22]

كابتن جانتي أنا أحبك فالله انا من السعودية وأنا الستمع لكلامك وأنا لي 6 اشهر التمرن

[@yazeeddahameen140]

والله هذا الكلام بفلوس فعلا

[@didiissam826]

أحسن كوتش تستحق تقدير 💪🏻🏋️‍♀️

[@KH-qr7lt]

اصدق كوتش شفته بحياتي تحيه لك❤❤

[@achirabdirzak8010]

مدرب راقي و عالي المستوى جزاك الله خيرا

[@ADEL-qd7mh]

موضوع عميق صعب احد يفهمه الا بعد سنوات طويلة بهذي اللعبة انا كنت اوصل للاجهاد العضلي بالغصب ب٥او٦تمارين الحين اوصل للاجهاد الغضلي من اول تمرين

[@ahmedgaming7519]

الحبيب كابتن جانتي والله آني احبك في الله..انت انسان راقي وماكو احد ينطي هاي المعلومات بلاش... بفلوس ينطوها ومو صحيحة...الله يوفقك ويحفظك من كل سوء...احنا وياك كابتن.🤍🤍🤍🤍

[@ahmedmajedalamri9763]

الف رحمه على والديك عالمي عالمي انت ان شاء الله نشوفك با اعلى المراتب يارب

[@mroocnini9348]

الله الله ليكول في عمرك استاذي الفاضل احبك في الله

[@zinowolf5794]

شكرا كابتن جانتي متابع من الجزائر 🇩🇿🙏

[@amged-al-omda]

معلوماتك جميله شكراً كابتن جانتي ما شاء الله بارك الله ربنا يوفقك

[@boutidamajid3899]

اصبحت أعرف احتشبي عراقي شكرا السيد شعبان

[@Mustafa-qk7mk]

جزاك الله خير الجزاء كابتن نصائحك جدًا قيمة وهواي مفيده تحياتي لحضرتك

[@احمدالصلاحي-ق2ك]

يخي ماشاءالله تبارك كيف يفهم الى هاذي الدرجه مشكور جانتي الخير❤

[@عليعبدالقادر-ه9ق]

انسان شريف انته والله الله يوفقك يابطل

[@leadersclubiste4469]

أفضل كوتش يحكي و يعرف يفسر تحية من تونس 🇹🇳🇹🇳❤️

[@kelbaznouba695]

أقوى كلام من أقوى رجل🥇👍💰👑💪تحياتنا من الجزائر 🇩🇿

[@Hamed777]

عاشت ايدك كابتن.. ونريدك دوم هادئ..

[@ahmedsamir4486]

بارك الله فيك والله من سنه وبستفاد منك من اكتر من كده من زمان

[@mustafaabusif2647]

تحيا حارة من المغرب تابع ياكبتن❤🍬

[@ab86ed]

الخلاصه دائما من عند كابتن جانتي ، شكرا جزيلا على المعلومات