الغذاء العضلي وطريقة صعود العضلات مع الغذاء الصحيح الطريقة الصحيحة
Рет қаралды 335,677
Күн бұрын
@abaascx7888 3 жыл бұрын
من خلال هاي حلقتك فعلا انت تفهم بالاغذيه يعني مو مجرد عندك جسم وخلص مثل باقي اللاعبين ماعندهم خبره مثلك
@adameagle489 3 жыл бұрын
شلون الحجي هههههه يا اخي انت محبوب لانك عفوي
@aymenshather585 3 жыл бұрын
والله بطل ومعلومات وخبره زينه 🌹💓
@ahmedkhasro4440 3 жыл бұрын
انته صدك تحجي كلامك بس مكملات وكل مدربين العالم والمحترفين من يحجون يحجون عن الغذاء مع الاسف ثقافه ماكو
@ramaash 3 жыл бұрын
الغذاء يلعب دور فعال برونق العضلات لحم دجاج سمك حليب بيض ولاكن لماذا الكذب بدون الأغذية الرياضية ماكو تطور بمستوى الابطال للسباق
@emadalghamdi1703 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كابتن رياض شرح وافي ومفيد اخوكم عماد الغامدي من السعودية تحياتي للشعب العراقي
@alialmajed2933 3 жыл бұрын
متابعك من السعوديه نحبك كلش كنت عايش في الزبير بالعراق تحيه لك ولد عمي الله يسعدك احلي شيء لما تروح مطاعم تاكل حاول تكثر من السواليف انت فخر حق كل العرب
@عمارالشمري-ف8م 3 жыл бұрын
من تسوي سلسله شروحات خلي روابط الحلقات القديمة حته اليدخل جديد يرجع عليهن ويمشي بسره بالمتابعه ❤️
@ENGINNERMUAH 3 жыл бұрын
فديتك ابو علي من اشوفك ازود معنوياتي
@Top10-f4v9h 3 жыл бұрын
6:31 ماشرط ياخذ مكملات ...الاكل الصحي جدا كافي بالنسبة لشخص مبتدء
@abood5703 3 жыл бұрын
بالتنشيف لازم مكملات بس مو كثير بشكل مبالغ فقط المهم ناخذ
@حارثعواد-د5ظ 3 жыл бұрын
حتة الاكل الصحي يحتاجلة فلوس وعن تجربة
@greengrasshopper2219 3 жыл бұрын
@@abood5703 متحتاج مكملات بالتنشيف اذا انته مبتدأ خاصه
@محمدالحلفي-م8ز 3 жыл бұрын
بابا من وره شكولكم الي اقوى شي عنده يباوع ع قاعه من بعيد ست اشهر اطربك وكله طبيعي وثمن وجبات يوميا ونوم عشر ساعات وزدت زياده قليله كلش وراها افتهمت وجبت بروتين وكرياتين وكارب يلا صعد جسمي ثاني شي المكملات الغذائيه الطفل يكدر ياخذها هيه مكملات للجسم مالها دخل بلقاعه
@Top10-f4v9h 3 жыл бұрын
@@محمدالحلفي-م8ز اولا انا اتدرب واشوف فرق كبير بوقت قصير وبدون مكملات ....المكملات ما للشخص المبتدئ ....اذا ماتشوف فرق وما يصعد جسمك اكو شي غلط ما لان ما تاخذ مكملات او طبيعة جسمك هكذ
@محمدنافلالقيسي 3 жыл бұрын
نشكر اسلوبك التحفيزي والحماسي
@روضيالمنصوري 3 жыл бұрын
ألف ألف ألف مبروك تستاهل ١٠٠ ألف
@عديالبصراوي-ص9ه 3 жыл бұрын
افضل شركة للمكملات ايفوجن
@احمدالعراقي-ر2د4ض 3 жыл бұрын
والله صحيح بس كابتن غاليات حيل
@michaelsus8129 3 жыл бұрын
انت الاغلى حبي
@BHF100 9 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@richardjohnny3366 3 жыл бұрын
حبيبي رياض البطل هاي المكملات ما تلعب دور في بناء الاجسام كلها دعايه لان تغذيتها للجسم مؤقت عكس الغذاء الطبيعي. انا اكتبلك هذه المعلومات اللي انا حاليا جاي اعيشها في المانيا . انا عشت رياضة كمال الاجسام من سنة 1987 في البصرة وحصلت على المراكز الاولى في الوزن الثقيل ولحد الان اسمي معروف من ابطال المانية في مدينة ميونخ . تحياتي رشيد البصراوي
@11_aoa 3 жыл бұрын
السلام عليكم
@anmarams 3 жыл бұрын
كلامك صحيح واني اييدك بهذا الشي . هو اعتقد هدفة من هذا الفيديو دعاية للمنتوجات علمود يبيع أكثر ..
@11_aoa 3 жыл бұрын
مااتعلمنه كلبي شو جسمي ميفيد هههه
@ahmehabd8335 3 жыл бұрын
شون نتواصل وياك
@jassmjassm7614 3 жыл бұрын
الله يوفقك وترفع راس العراق
@renadshini4512 3 жыл бұрын
وال bcca والجلوتمين ليس في ضرورة استعمالهم فقط في فترة التنشيف لكي يحافظ على كتلة العضلاة اثناء خسارة الدهون
@ابوالوليد-ر8ك 3 жыл бұрын
السلام عليكم ... انا من فلسطين يا اخوي رياض ابو علي .انا احبك في الله ودايمن اتابعك ونفسي اجي ع العراق واشوفك .. احلا ابو رماش 😊😊
@Skay_on_top 3 жыл бұрын
كابتن نريد فيديو عن نظام غذائي للضخامه حته يستفاد منه الضعيف وجيكوا قناتي بطريقكم
@AliAli-uv3im 3 жыл бұрын
والله صح
@عاشقالخاقاني 3 жыл бұрын
أي والله صدوك
@نونايه-ي5ه 3 жыл бұрын
اي صح
@قلبالروح-ج7ض 3 жыл бұрын
اتفق
@جوقيالملكي-ف6ن 3 жыл бұрын
اي والله صدك
@عاقل-ج4ط 3 жыл бұрын
شكرن الك ثواب ومتئكد الله يوفقك وكل الناس التابعك إذا تستمر هيج
@waradi.alkhalijj7081 3 жыл бұрын
بعد خبره 25 سنه في لعب الحديد ولياقه البدنيه..اهم شي لعب حديد مستمر والاكل الطبيعي اذا حس ان عنده نقص يستخدم بروتين فقط...وانصح الجميع بلابتعاد عن الهرمونات والمنشطات فهي موت محقق وامراض لسرطان..
@hassenaleidani 3 жыл бұрын
كلامك ذهب
@almutmmrda1554 3 жыл бұрын
عندي بروتين انطونيا بس معرف بي هرمونات او لا بلا زحمه شلون اعرف ؟ وشغله لخ اني طولي 168 وزني 69 بس من اتمرن داضعفف واني اربد ازيد وزني شنو المطلوبي شنو التمارين الاسويها؟
@Ali-arnold 2 жыл бұрын
@@almutmmrda1554 ههههههه حبي المنشطات هرمون يعني مو بروتين لبروتين اكل مطحون معليه
@بشيرالعبكري-خ8د 3 жыл бұрын
بطل أخوكم من القطيف
@alim-xs5rr 3 жыл бұрын
للشباب الجدد:مالكم علاقة بالخريط تكدر تسوي جسم يخبل بلا اي مكمل .اذا جنت تاخذ اختياجك اليومي من البروتين و الكارب و الدهون الصحية
@ابنبغداد-ذ8ث 3 жыл бұрын
حجيت البكلبي
@مرهمترابكياعراق 3 жыл бұрын
وداعتك جديد على الحديد اول شهر كورس المبتدأ وهسه الشهر الثاني كملته جاي اتمرن على كورس كتبته وصعدت وزني من ٦٣ هسه ٦٧ بس انا جسمي ناشف والتزمت بست وجبات ونحو الصعود جسمي واكلات بدون ماذب فلوس وان شاء الله راح هاذ الشهر اصعد ال٧٠ كيلو حشاك ذول يخرطون يردون واحد يصرف مئات والشباب ماعدها الف
@ابنبغداد-ذ8ث 3 жыл бұрын
@@مرهمترابكياعراق معدل حبيبي احسب بروتينك وسعراتك شكد صعد فوكهة شوية تصعد صعود يخبل
@alim-xs5rr 3 жыл бұрын
@@مرهمترابكياعراق الله يوفقك
@مرهمترابكياعراق 3 жыл бұрын
@@alim-xs5rr فدوه الكلبك
@780x2 3 жыл бұрын
صارلي شهر اتمرن ولحد الان ماخذت بروتين شوكت اخذ بروتين ؟
@مشاهيربلاس 3 жыл бұрын
تحيه الك من القلب ابن العم الله يوفقك
@thecaptain5330 3 жыл бұрын
استفادينا هواية كابتن مشكوور
@y8dr7rg6q 3 жыл бұрын
كابتن اريدك تكتبلي كورس صارلي اربع اشهر ما جاي احس فرق جبير وغذائي زين
@حسنكاظم-غ1غ1س 3 жыл бұрын
حبيبي عدل نومتك. انوم اله دور جبير بي بني العضلات
@xc5no-m1 3 жыл бұрын
@@حسنكاظم-غ1غ1س خايب كم
@حسنكاظم-غ1غ1س 3 жыл бұрын
@@xc5no-m1 دييہ.." 🌼
@Z16us 3 жыл бұрын
@@xc5no-m1 هههههههههههههههههههه
@repo570 3 жыл бұрын
@@xc5no-m1 هههه
@mr7731 3 жыл бұрын
احلا حلقه شفتها للكابتن
@qassemalqassem5753 3 жыл бұрын
الله يقويكم ابو علي
@gmc6636 3 жыл бұрын
احسنت عله هاي النصيحه جدن اشكرك
@mohamadiyakob4334 3 жыл бұрын
الله يخليك كابتن منور من القلب ❤️
@حسينالمطوري-ز7ث 3 жыл бұрын
تابعو العيوتيول خوش كابتن شباب احبه كلش
@bilalal-qaisi1811 3 жыл бұрын
تحياتي الك كابتن يا وحش بطل العراق
@murtajairaq5042 3 жыл бұрын
كابتن نزلنه فديو اجينه بيه شلون طريقة استخدام الهرمون وطرق التحاليل
@عليالمدريدي1994 3 жыл бұрын
حبيبي ❤ كابتن رياض ❤👑🔥 🌷 دومك مبدع 👏 نتمنالك الموفقية وحياة سعيده ♥ ماليئى بالحب والعطاء والتفاهم 💐💫
@احمدباقرعزيز 3 жыл бұрын
اعرف هواي وادم لعبوا وصعد جسمهم بدون بروتين بس يرادلهم وقت اكو ناس ماعدهه امكانية تشتري وحته اكثرهن بيهن مواد مضرة
@حيدرصالح-ت5ط 3 жыл бұрын
كابتن سويتلي واهس وطبيت قاعه ويه اخواني وماشاء الله تمارين قاسيه
@hdhdbdnd495 2 жыл бұрын
ها بشر صعدت بطولة لو بعدك
@سيزرسيزر-خ2ت 3 жыл бұрын
شكرآ الك ولمجهودك ،،ربي يوفقك ،،وشكرآ للمصور ،وشكرآ للمعلومات القيمه الي يفتقدها جميع الاعبين المبتدئين ومن ضمنهم اني ،،تحياتي الك وللكادر الي وياك ،،اخوكم مصطفى من محافضه البصره
@وليدالتميمي-م7م 3 жыл бұрын
ياريت اتسوي بث مباشر دائما 🌹 🌷 🌸
@zaidali2279 3 жыл бұрын
شكرا كابتن ابو علي
@mohsen3767 3 жыл бұрын
كابتن انته من جنت تنمرن بالتسعينات هم جنت تاخذ هاي الاغذيه الرياضيه تكول تضل تراوح بمكانك ومتصعد بدونهن زينن لاعبين كمال الاجسام قبل شلونن حان يصعدون ترا الاغذيه الرياضيه مكلفه وموكل واحد يكدر يشتريهه
@hassenaleidani 3 жыл бұрын
ولك شبيك هذة دخيل على رياضة كمال الاجسام او كلشي مايفتهم
@hassenaleidani 3 жыл бұрын
كلامك ذهب
@mohsen3767 3 жыл бұрын
@@hassenaleidani 💕💕
@ياربنجحاحمدمنالسادس 3 жыл бұрын
يي والُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّ👑ـٍّـُه ↵ تكلف هواي والمكملات وهاي العلب ولا وحدة عندي 🙄😐💔 بس يعني. ماكدو اصعد. جسمي يعني • مَٰـُـٰٓℳOـ̯ﯛ̲୭ 🍭👅₎⇣˝ حسب معرفتكم االه مكملات • مَٰـُـٰٓℳOـ̯ﯛ̲୭ 🍭👅₎⇣˝ 😐💔
@mohsen3767 3 жыл бұрын
@@ياربنجحاحمدمنالسادس لاحبيبي بس تغذيه زينه وتمرين صح يصعد جسمك لامكملات ولاهلخريط
@البعبع-ث3ز 3 жыл бұрын
ولله العظيم احبك ليش مااعرف ونشالله هسه بعد كم يوم رح اجي علا النادي تبعك
@محمدالباشا-ذ5ط9ذ 3 жыл бұрын
بطل ابو علي ربي يسعدك ويحفظك يارب ممكن ترد
@m.u.s.8 3 жыл бұрын
المصور قلقني استمر كابتن عاشت ايدك
@ابراهيمخلف-ق4ه 3 жыл бұрын
حيو كابتن ربي يحفظك.
@sgadking8478 3 жыл бұрын
نصيحة طبية للي يريد يستفاد. العضلة متحتاج بس بروتين حت تضخم وانما تحتاج غداء كامل وهاي العلب كلها عبارة عن fat + protien وكم شغلة زايدة و البروتينات صعب فلترتها ب الكلئ ف تسبب ضعف مستقبلي و الدهون اذا تتراكم كلهم تعرفون تسبب ضغط و امراض القلب والخ والتضخم الناتج في العضلة هو ترة مؤقت يعني اي لاعب كمال اجسام اذا يترك راح يشوف انو هاي عضلة راحت ع عكس طبيعي لان هاي العضلة اخذ هذا شكل حسب الغذاء الاعتيادي مالتك ومو حسب علبة لازم تشتريها
@وليدالتميمي-م7م 3 жыл бұрын
منورنا كابتن 🌹🌷🌸
@ahahkah1360 3 жыл бұрын
الحمد لله نبقى طبيعى الى اخر يوم بحياتي والغذاء الطبيعي أطيب شي بالحياة
@aloosh1889 3 жыл бұрын
اي بالله والي ما عندة فلوس
@hexe0 3 жыл бұрын
ذهب صافي ابو علي البطل
@وهم-غ3ن7م 3 жыл бұрын
ابو علاوي كثر من هيج فيديوات من هذا النوع رحمه لهلك 🤍
@yjfj7227 3 жыл бұрын
منور يا بطل يا الغالي الله يحفظك
@mahmudkrmashani9271 3 жыл бұрын
مو وياك بموضوع السايكلات. تحياتي ابو علي الوردة ❤
@hm9deali300 3 жыл бұрын
كابتن اسمة يوتيوب مو يوتوب استمر ❤️❤️
@الأولعلىالعراق100.1 3 жыл бұрын
استمر يا بطل العراق
@mahmoudmahde9696 3 жыл бұрын
9:53 هنانه النيه ماصفت😂😂
@whmfm5042 3 жыл бұрын
فلت لسانه 😂😂😂😂😂
@سجادالرديني-خ2د 2 жыл бұрын
الله يحفظك كابتن والله سويتلي واهس العب حديد ومحتوياتك كلش حلووووة
@nome-3 3 жыл бұрын
كابتن فد فيديو للنظام الغذائي؟
@ياربنجحاحمدمنالسادس 3 жыл бұрын
حبي شو كل التعليقات ُ• تـِٰ̲ـ̷̯ـٚـريـډ’🌝♥⇣˝ نضام غدائي لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش. وشنو فايدته?) أإأذأإأ تكدر توضحلي
@Maometteo 3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن
@renadshini4512 3 жыл бұрын
كابتم انا معاك لاكن الاعب الجديد يستطيع ان يوفر احتياجة اليومي من السعرات من الاكل فقط لاكن بستعمل هذه الاشياء في مرحلة متقدما شوب وبعد 6شهور
@سيفعلي-ج1ن8ت Жыл бұрын
حياك الله ابو علي
@user-li4wb7im9w 3 жыл бұрын
كابتن تره تعبنه وين نكول نريد برنامج غذائي للرياضيين مو شرط كمال أجسام... دحس فينا فدوه
@حٌَّسيِّنِالزيادي-ظ8ق 3 жыл бұрын
حبيبي نصيحه لاتاكل شكر حته الجاي اذا مجبور استكان واحد باليوم والخبز لاتقربله ابد واذا ماتكدر نص كرصه باليوم هاي اهم شي للصحه هنه ترك ذني الثنين
@user-li4wb7im9w 3 жыл бұрын
@@حٌَّسيِّنِالزيادي-ظ8ق حبي اشكرك فدوه اروحلك.. بس كلي.. شنهو اتعشا... أريد وجبات عشا أكدر اكله
@حٌَّسيِّنِالزيادي-ظ8ق 3 жыл бұрын
@@user-li4wb7im9w اهم شي الخضار واللحم اذا تكدر صدر دجاج والابتعاد عن الكاربوهيدرات يعني كلشي يسوونه من الطحين حاول تقلل منه والنشويات البتيته مثلا والله انه احجي وياك ماداخل قاعه بس الحمد لله عندي شوية خبره بالتغذيه لان هواي جنت ابحث عن الطعام الصحي وهسه عندي معرفه الحمد لله 🌷
@حٌَّسيِّنِالزيادي-ظ8ق 3 жыл бұрын
@@user-li4wb7im9w ولاتتعشه شي ثكيل نصيحه مثل التمن لو الخبز ومرك حاول العشه لو جبن لو خضره هسه انه مرات اتعشى الموجود من خضره طماطه. خس رشاد
@user-li4wb7im9w 3 жыл бұрын
@@حٌَّسيِّنِالزيادي-ظ8ق اوكي حبيبي... تسلم فديتك .. 😘😘
@sagasbasm1083 3 жыл бұрын
سوي فيديو نظام غذائي بدون مكملات لان غالية
@h_h5423 3 жыл бұрын
شباب اي شخص يحتاج نصائح بالتغذية وكمال الاجسام يكلمني والمعلومات مجانية . هذا الفيديو مابيه اي معلومات عبارة عن اعلانات للمكملات مال شركات...الخ
@الحلفي-ع5ف 3 жыл бұрын
عندك انسته؟
@علي-س8ر4ت 3 жыл бұрын
حبي اني ماداخل قاعة بس عدي وزن بلبيت وجاي اتمرن شنو الاغذية الطبيعية التكبر عضلات
@h_h5423 3 жыл бұрын
@@علي-س8ر4ت حبيبي عملية ضخامة العضلات عملية معقدة جدا ومفهومها معقد حاول تطلع باستمرار على كل مايخص العضلات وبناءها والهرمونات وعملها. بالنسبة للاغذية الي تكبر العضلات الي يقصد بيها الاغذية الي بيها نسبة بروتين قوية، وبقية العناصر الغذائية متوفرة لازم.لان العضلة تحتاج كافة العناصر بمن فيها الاوكسجين..بالنسبة للواقع الي نعيشه انت كلاعب تحتاج الى بروتين عالي يتواجد بالاطعمة الحيوانية والنباتية .الحيوانية.لحم.سمك.دجاج .الاجبان.الحليب البيض.. وانواعها. النبات.يوجد الكثير .العدس البطاطا .الفاصولياء .الحمص.الباقلاء.والفول......والكثير.هاي لازم انت كلاعب شكد مقسم وجباتك اليوميه لازم ادخل انواع البروتين كلها على وجباتك نوع بيهن..هاي مصادر البروتين وبيها نسب من الكاربوهيدرات بيها. اما السكريات والكابروهيدرات ابتعد عن الاكل الصناعي والمهدرج والمستخلص عن طريق عمليات صناعية .امثالها المعجنات والحلويات وانواعها،دخل لجسمك سكر طبيعي عن طريق الفواكه بانواعها.. وهاي تكدر تحسب نسبها .عن طريق الغرامات .اكو مقياس للغرام ورخيص. يعني مثلا تاكل فخذ دجاج بالغده لازم تعرف شكد نسبة بروتين بيه. تحسب الفخذ كم بالغرام مثلا ٢٠٠ غرام. ال٢٠٠غرام شكد راح يطلع بيها بروتين. اضافة للبروتين ب٢٠٠ هواي عناصرر بعد وفيتامينات ...... العملية حسابية ودقيقه جدا بس لدوخ نفسك بمرور الوقت راح تعرف شلون تتعامل مع جسمك وعضلاتك وتكنك عقلك وياهن وتتعلم وتصير كابتن........ اسف ماذكرت هواي معلومات لان هالشي بيه هواي امور ماتحصى
@الحلفي-ع5ف 3 жыл бұрын
@@علي-س8ر4ت شنو الشغلات التدرب بيهن
@mc.farooq 3 жыл бұрын
صديقي اني عندي نحول عام بس وزني متوسط تقريباً 70كيلو ممكن أعرف شنو الاسباب
@مرهمترابكياعراق 3 жыл бұрын
يابه كلشي وره إرادة اللاعب انا جديد على الحديد اول شهر كورس المبتدأ الشهر الثاني كتبت كورس بس انا أشد وزن والتزمت بست وجبات وهسه جسمي الحمد فرق كلش جبير شبة تفصل ومن ٦٣ لحد ٦٧ يعني فقط شهر بالكورس فنصيحه التزمو بالغذاء يكفي ويعوض البروتين
@علي-س8ر4ت 3 жыл бұрын
اني عدي وزن جاي اتمرن بي بلبيت شنو الغذاء الطبيعي حتة يساعد علة بناء عضلات الذراع والصدر والبطن او يضخمن حتة لو بس تقسيمات او ضخامة بسيطة
@XD-kw4sl 3 жыл бұрын
ابو علي اني عمري 18وزني 92وطولي 173اريد انزل من وزن ادور ابدي كمال اجسام شتنصحني شكد ينزل ودور ابدي وذا تنزل كورس للرشاقه بعد احسن ❤️❤️ وهاي ثاني مره اكلك ومترد
@Mod14e 3 жыл бұрын
راسلة واتس اب ودزلة صورك ورصيد 10
@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-خ4ت3غ 3 жыл бұрын
صلو على محمد وال محمد وعجل فرجهم
@شطرنج-ز3ز 3 жыл бұрын
والله كابتن جان وزني ٤٩ واخذت الفاست فات والحمدالله هسه وزني ٦٣
@user-ep5bs9gx7j 3 жыл бұрын
شنو الفاست
@user-ep5bs9gx7j 3 жыл бұрын
مضر
@شطرنج-ز3ز 3 жыл бұрын
@@user-ep5bs9gx7j لا حبيبي كل مضار مابي بس اول سبوع يصير عندك انتفاخ لان المعده تبدي تتوسع وثاني اسبوع راح تلاحض بوزنك يزيد وذا تريد تشوفه عندي الوصفه ماته هذا حسابي ع الانستا ودزلي رساله وتدلل 29ggb
@ابوجابر-ب5ب 3 жыл бұрын
@@شطرنج-ز3ز ها حبي
@كرارعلي-ب7ن1ز 3 жыл бұрын
@@شطرنج-ز3ز بكم المدة
@مجتبىالخفاجي-د5ه 3 жыл бұрын
ابو علي رحمة لوالديك كثرنة من هاي المحاضرات
@محمدالخيكاني-ي8ق 3 жыл бұрын
بلتوفيق للجميع يارب كابتن وين القاعة مالتكم وتقبلون جميع الأعمار
@عليالساعدي-غ9ز 3 жыл бұрын
عاشت ايدك والله مدرب معدل
@سالمصلبوخه 3 жыл бұрын
حبيبي والله 🙃
@قلبالروح-ج7ض 3 жыл бұрын
بطل كابتن تحياتي الك🧡
@wsoo.4 3 жыл бұрын
كابتن ال fast fat بي نسبه من التيست وبي گروث يعني بي هرمونات وحتى مكتوبه على الغلاف بالمحتويات يعني مو آمن
@shuaibimad373 3 жыл бұрын
اكيد مو امن ويباع على انه مشهي ويحتوي على هرمونات اخرى انثوية غير مذكوره
@Lord_Ali1 3 жыл бұрын
@@shuaibimad373 لا صدك
@shuaibimad373 3 жыл бұрын
@@Lord_Ali1 كاتبيلك عليه ستيرويد _بس انته ماعليك مو مهم انته صدك الكابتن مالتك يابطل
@karrarnabeel6490 3 жыл бұрын
@@shuaibimad373 😂😂😂
@شيراز-ذ8ج 3 жыл бұрын
الله عليك كل ما تبلش بالحلقه كول 10مرات يوتيوب تحياتي الك
@سيوفيبيبو-ن5ط 3 жыл бұрын
❤❤❤
@الكوتشعادل 3 жыл бұрын
من سوريا تحياتي لك ابو علي الغالي
@lord8315 3 жыл бұрын
العنوان الغذاء الصحيح تدخل الفيديو ترويج للمكملات😂
@عاشقالملاكمة-ع7ش 3 жыл бұрын
هههه
@eodiod4679 3 жыл бұрын
منور ابو احميد
@saadhsensaad8758 3 жыл бұрын
الله يحفظك ثلاثة ارباع كلامك خطأ في خطأ ما تطور بدون اغذية رياضية وين اكو هيج حجي
@cjabbas4137 3 жыл бұрын
لا حبي اني 6اشهر بدون بروتين اتمرن مو ماكو نتيجه
@saadhsensaad8758 3 жыл бұрын
@@cjabbas4137 حبيبي عادي اخذ مكملات اذا امورك تمام ولكن اذا واحد ميكدر يوفر فلوس يصعد جسمه بالاكل تحياتي
@HASAN-qe9lw 3 жыл бұрын
اي ولله المنشطات و المكملات كلاوت اكلك نومك تدريبك هو يحدك ☻ يمعود ما يفتهم لازكله كم شهاده هو مدارس فالت منه 😂
@Kinggame-cu6ku 3 жыл бұрын
حبي انتة اعرف منة
@رعدرعد-ض9س 3 жыл бұрын
@@saadhsensaad8758 لاتصير بروس لي كل كلامة صح
@zaidalnadawi9801 3 жыл бұрын
عاشت ايديك كابتن بلازحمه وين الكا هالمشهي اني بالكرخ؟
@عہبہودُيہآلسہيہد 3 жыл бұрын
كابتن اني دخلت كمال جسام وزني 35وبنيتي ضعيفه ونحول عدي صار خمس اشهر صعدت وزني 60 من خلال اخذت بروتين ماس تركت نزل جسمي وزني حاليا 49 😶
@الباشاالباشا-ط3ب 3 жыл бұрын
لازم بالاخير دبل رماش هههههههههه منور كابتن ربي ينطيك الصحه والسلامه وطول العمر
@2k4s7 3 жыл бұрын
11:27 الكلى شعلت ابو ابوه🤣
@saidouijer7733 3 жыл бұрын
تحية 🖖 لك من المغرب 🇲🇦
@renadshini4512 3 жыл бұрын
وايضا لايوجد حاجة الى استعمال حوارق الدهون لانها على الفاضة ولا يوجد.شيئ يكسر الدهون اسفل الظهر والجوانب ... حسب جناة الاعب هي التي تحدد اين يخزن الدهون وسرعة حرقها
@haidaralameri8901 3 жыл бұрын
فدوة اروحلك كابتن ..النحول مصطلح طبي يطلق على فقدان طاقه الشخص المريض اما النحيف فهو الشخص الي جسمه قليل الدهون ... آسف عالتعليق كان للاستفادة فقط تحياتي لشخصك الكريم والمحبوب واحلى رماش ....
@ramaash 3 жыл бұрын
الاعب الذي لايتناسق وزنة مع طولة ولدية نحافة بلجسم ضعيف جدا يطلق علية نحيل ضعيف ولدية نحول عام وزنة اقل ٥٠ كيلو
@haidaralameri8901 3 жыл бұрын
ولا يهمك ابوعلي ..سجله يمك نحيل واحلى رماش لارقى كابتن 🌹
@shuaibimad373 3 жыл бұрын
تحياتي الك كابتن لكن الفاست فات (هرمون) وليش مشهي، طبعا مكتوب عليه ستيرويد وهو خليط من الهرمونات
@sajadalfanan1008 3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن مشكور على هاي المعلومات
@Top10-f4v9h 3 жыл бұрын
ترا ماشرط تصعد بالبروتين انت فكر بلي مايكدر يشتري هالامور ...انت بهالكلام تحبط كثيرين يريدون يصعدون جسمهم وماعدهم فلوس كلامك غلط ...اكو كثير طرق تاخذ بروتين ....
@محمدالحلفي-م8ز 3 жыл бұрын
الاكل اغلى من المكملات
@Top10-f4v9h 3 жыл бұрын
@@محمدالحلفي-م8ز توكل بالله....البيض اخو البلاش معلبات رخيصة (تونة-لحم-لانشون) العدس والحمص والبقوليات بصورة عامة بيها بروتين بنسبة اقل .....صدر الدجاج الكيلو ب4 يكفيك 4 ايام او 5 اذا كنت مبتدئ
@أبنالعراق-ي1ت7ط 3 жыл бұрын
والله ياكابتن انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ فدتني كلش هوايه استمر رَبّـ❤ـيٌ يعزك ويحفضك
@user-yr2eu6od7r 3 жыл бұрын
الموز البيص والحليب يعادل ابو البروتين
@dev_alpha5064 3 жыл бұрын
الموز مابي بروتين والحليب همين 🙂
@يومياتعبودالعزاوي 3 жыл бұрын
عاش ابو علي
@user-jl2fz5vl4n 3 жыл бұрын
كابتن نريد غذاء ال اي شخص سمين 🤗يصعف كيف
@aaaddd2376 3 жыл бұрын
قلل اكل واركض
@user-cx97my 3 жыл бұрын
استمر ابو علي
@mohammedkareem2327 3 жыл бұрын
تكولك جاي يسوي اعلان مال صيدلية مو يشرح كمال اجسام 😂😂
@mohammedalmalki7670 3 жыл бұрын
افضل شي ايفوجين تحيه
@محمدعودامفتحاتامنيا 3 жыл бұрын
اني وزني 50 وستخدمت MASS GAINER وخلصته وعندي تقطييع كامل انصحني بستخدام بروتين اني صالي شهرين اتمرن 😇🧡
@لوفي-و8ج 3 жыл бұрын
مايصير تاخذ بروتين اول شهرين
@AliAli-xh8dd 3 жыл бұрын
سيرياس ماس
@محمدعودامفتحاتامنيا 3 жыл бұрын
@@لوفي-و8ج حبي اني عندي اساس اني متمرن قديم ورجعت
@Ali-arnold 2 жыл бұрын
@@محمدعودامفتحاتامنيا اي بس مو وزنك خمسين منيلك اساس وزنك 50
@سجوسجو-ي5ك 2 жыл бұрын
كابتن عليك بروح اخوتك سويلنا حلقه ع كيفيه استعمال الهرمون وموضوع الهرمون صارلي سنه وارد استخدم
@علاويحسين-ب4ب 3 жыл бұрын
كابتن اني لاعب تكواندو جنت بس هسة كمت اتمرن علحديد بس ما كاعد اسمن
@abbadmajed4248 3 жыл бұрын
تمرينك ضعيف،واوزانك خفيفة
@Günther-p8h 3 жыл бұрын
@@abbadmajed4248 انته وين تدري تمرينة ضعيف واوزانة خفيفة؟
@abbadmajed4248 3 жыл бұрын
@@Günther-p8h اني ماشايفة،بس عندي خبرة الاوزانة خفيفة وتمرينة ضعيف ميصعد جسمة،وهذا تلكا أكلة قليل ميكدر ياكل هواي لأن لاعب التيك واندو تكون معتة صغيرة لكثرة تمارين الياقة هاي وحدة،شي ثاني اني موجه تعليقي لصاحب التعليق يعني هويرد على تعليقي شي متعرف بي لتناقش بي خليك محترم وخلي عندك شخصية تحياتي
@polka4436 3 жыл бұрын
الحديد شعلي بل وزن حبيبي لازم تأخذ بروتين وتصعد كارب حته وزنك يصعد والتزم بل تمارين
@Günther-p8h 3 жыл бұрын
@@abbadmajed4248 عزيزي اكو شي اسمة حرية التعبير عن الرئي. رغم انته ما موجه التعليق الي يحقلي مع ذالك اعبر عن رئي. حبيبي اكو شي اسمة Time under Tension يعني المختصر المفيد الجهد على العضلة وهذا الجهد يشمل سواء كان workout easy او workout hart .ب العكس الي يسوي Kardio بهاي الحالة راح الجسم يحرك Calories فه يكدر الواحد ياكل اكثر وشهيتة تنفتحت من خلال خسارة او فقدان سوائل الجسم والطاقة الجسدية .
@يوزرسيف-ذ4د 3 жыл бұрын
شكرآ كابتن
Big Jantee
Рет қаралды 245 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 6 МЛН
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 1 МЛН
المدرب الدولي رياض ابو علي الصرايفي
Рет қаралды 604 М.
Big Jantee
Рет қаралды 475 М.
Mohanned Majeed | بودكاست شنو القصة؟) مهند مجيد)
Рет қаралды 1 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 194 М.