لهذه الاسباب انت لا تمارس الرياضة باستمرار

No video

لهذه الاسباب انت لا تمارس الرياضة باستمرار - ٦ اشياء تمنعك

Рет қаралды 46,272

إذاعة آدم

Күн бұрын

Пікірлер: 180

@mariaevergarden632 2 жыл бұрын

اليوم شفت ڤيديوهين مختلفات والاثنين فيهم مدح لكتاب العادات الذرية ، هذي اشارة اني لازم اقراه 😂♥️ شكرًا على المعلومات دكتور كالعادة مفيدة دائمًا وتجي بالوقت 👏🏼

@mohameddattebayo7602 2 жыл бұрын

والله دراسه ما تنطي وقت للقراءه صفحى كتاب 😂

@hadjer_m 2 жыл бұрын

نفس الشي سبحان الله بنفس اليوم ..و المشكلة انه عندي الكتاب لان والدي اشتراه 😅 ضروري اقراه ان شاءالله

@shintchi 2 жыл бұрын

ممكن تحضري تلخيص علي محمد علي للكتاب

@user-jw7qv1ew6p 2 жыл бұрын

هاض دليل انك مقضيتها فيديوهات 😅 jfk

@dh.9.2025 2 жыл бұрын

انصحك فيه جدًا ، لو تبغين تضيفين او تحذفين عادة بيومك تتكرر كثير بس ماترجع لك بفائدة اقريه ، ويمديك اسرع وأفضل لك تشوفينه بقناة علي محمد ححللوو حيللل الفيديو حقه لهالكتاب😩!! او نزليه pdf🤍.

@asdiary7996 2 жыл бұрын

أشياء لازم تعملها: ١. استخدم أدوات لقياس التقدم ( عشان تلاحظ النتائج ) ٢. لا تقيس زيادة عن اللزوم ( باستمرار وتكرار متقارب ) ٣. مارس الرياضة الممتعة ( الرياضة عالية الحدة + الاجتماعية تكون أكثر استمتاع بالأغلب ) ٤. لا تزيد الحِدّة للحد المرهق، ولا تقللها الحد الممل ٥. حدد وقت ومكان واحد تمارس فيه الرياضة ٦. لا تكافئ نفسك بعد الرياضة ( لاقناع النفس أن الرياضة هي المكافأة بحد ذاتها، مش أي شيء ثاني= عشان ما نثبّط العزيمة ونقلل الاستمتاع )

@saraomer4955 2 жыл бұрын

ماشاء الله دكتور دايما محتواك مفيد❤بس انا واكيد كثير من الناس عندنا مشكله باللغه الانجليزيه فياريت تعلمنا كيف نبدأ نتعلم بطريقه صحيحه وغير ممله لاني كثير بحب اسلوبك وما اريد ابحث عن احد غيرك وجزاك الله خيير🤍

@DU1 2 жыл бұрын

انريد مثل هاي العادة تخليك تحب الدراسه وكون ممنون منك❤️

@Okltrdjiioiuyre12356 Жыл бұрын

haha, مافي يا قلب، الحل الوحيد ممكن يكون ااذا في شي مزه بصفك ، صير شاطر لتطبقه

@nadra2239 2 жыл бұрын

كتير مفيد الكلام وسلس خير الكلام ماقلّ ودلّ ، صار عندي حافز انو بلش رياضة من اول وجديد، الله يعطيك العافية د.آدم

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

قناتنا لملخصات الكتب📖 اتمنى ان تلقي نظرة ستروقك ان شاءالله 🌹،، هدفنا الرقي بالذوق العام👌، معنا لن تضيع وقتك ⏳

@_5696 2 жыл бұрын

اني من نوع الي احب رياضه لاكن احيانا اتكاسل ولا يوجد جيم قريب لاكن ابذل قصار جهدي لتكون عاده يوميه بحياتي 🌱

@lamar_Ahmed Жыл бұрын

طريقتك في التقديم منجزة وموصلة للمعلومة - وهذا دليل على الراحة في التحدث , جميل جدا يا اخي ادم , يا اجمل دكتور 🦋

@user-pn5vb7ok3i 2 жыл бұрын

شكرا الك دكتور ياريت دائما تكون هيج فيديوات تحفزنا على ممارسة الرياضة

@hussainnasser5500 2 жыл бұрын

دكتور دائما متميز وتبسط الفكره👍اقترح تعمل ثلاث مقاطع واحد لرياضة الاثقال والكارديو والمرونه ويعطيك عافيه🤲

@Coffee47G 2 жыл бұрын

محتوى رائع علمي مبسط بالتوفيق 👍

@AA-ky1kt 2 жыл бұрын

صوت الدكتور جداً مقبول تعودت اسمعه وانا ماحب اسمع المعلومات العلمية لكن الاسلوب سلس ونغمة الصوت سبحان الله مريحة الله يوفقك يارب جداً ممتعه القناه

@malakmedic 2 жыл бұрын

Amazing video as always 👏🏻 I love that you discussed the health anxiety part ✨

@suna568 2 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/jIfaaGmohNSsatk

@TH-Zena 2 жыл бұрын

الشي الوحيد الي راح اخذا معاي ال2022 ..هو فيديوهات الدكتور آدم 😭😍❤️🔥

@momenmhmoud6104 Жыл бұрын

دائمآ ما تكون المعلومات مفيدة ومبنية علي أساس علمي سليم شكرا جزيلا يا دكتور أدم ❤❤❤

@ne4.e224 Жыл бұрын

ياأخي قناتك ومُحتواك روعه 🤍

@user-vf3ch1gw7c 2 жыл бұрын

الف شكر للمحتوى المفيد👌

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

@kh-yc7bf 2 жыл бұрын

افكار جديدة 👏👏🧡

@user-nb2nv1fb2h Жыл бұрын

دخلت جديد على القناة ....نثق بفيديوهات الاطباء الحقيقيين ...جزاك الله خير .

@Bahr185 Жыл бұрын

اللهم بشرني بما انتظره ادعو لي 🥺🤲🏻 اللهم طب بشري 🤲🏻😭

@manelmalak5305 2 жыл бұрын

الله يعيطك الصحة و العافية و يوفقك 😊👍

@abdelrahmanmalekgenedy8751 2 жыл бұрын

بارك الله فيك و نفع بك

@user-ge1jc4bx2g 2 жыл бұрын

بارك الله فيك

@aedreamers2149 2 жыл бұрын

شكرا دكتور الله يوفقك

@halaabdulqader5197 2 жыл бұрын

جميل يعطيك العاافيه

@osamabani-issa5101 2 жыл бұрын

عظيمم عظيم عظيم 🖤🖤 بس سؤال شو بالنسبه للناس الضعيفه وهل بتنصح بالمكملات زي البروتين ؟

@osamabani-issa5101 2 жыл бұрын

@@faristotle 😂😂 قاعد بتنقذني بكل فيديو شكرا جدا الك❤️🙏

@user-md7ey4oi1v 2 жыл бұрын

دكتور ادم السلام عليكم 🇮🇶.. لما الدنيا تغلق بوجهي اسمعك لانك فاهم وواعي لا تتركنا بدون تنزيل فيديو

@rayanaseem7057 2 жыл бұрын

شكرًاا لمحتواك الرائع جدًا

@habibahadouchi4801 2 жыл бұрын

والله فديو دائما مفيد وفيه طاقة إيجابية دكتور شكرا لك،انا لا امارس الرياضة كثيرا ولكن اتمشى ساعة في اليوم هل فيه افادة دكتور

@Adam_Media 2 жыл бұрын

رح اعمل فيديو كامل عن المشي

@habibahadouchi4801 2 жыл бұрын

شكرا لك دكتور ادم

@mouniastitou3061 2 жыл бұрын

ابدعت متل العاده 🙏🏻👌🏻👏🏻👏🏻

@memoghost4585 2 жыл бұрын

Amazing video as always 👏🏻

@souhilelmotakabir7286 Жыл бұрын

بترجاك أعطينا معلومات عن نوبات الهلع 😢😢❤❤❤

@user-cw1ge1hq8j 6 ай бұрын

١- استخدم أدوات لقياس التقدم، دون الأوزان التي تحملها، التغييرات الصغيرة (كتاب العادات الذرية) (إشارة - فعل - مكافأة) ٢- لا تبالغ بالقياس. ٣- ابحث عن رياضة تستمع بها. مثال: (اجتماعية - حدتها عالية). ٤- لا ترفع الصعوبة/الحدة زيادة عن اللزوم. ٥- الرياضة مكافأة بحد ذاتها، لا تكافئ نفسك بعدها.

@Deenodounia 2 жыл бұрын

Always dr adem watching 😂❤️

@hudakhawaja3200 2 жыл бұрын

افخم فيديو الى الان ، مختصر مفيد

@roseel-qaisi1268 2 жыл бұрын

يعطيك العافيه دكتور :") الفيديو تبع اليوم على قد ما كان مختصر على قد ما كان مفيد :") دكتور بصير تحكيلنا اكتر كيف نقنع حالنا ندرس المواد الطبيه العلميه دون أن ننساها يعني بحيث انها راح تفيدنا بالواقع و متل هيك :")

@mohameddattebayo7602 2 жыл бұрын

جاي ادرس أحياء وانسى بسرعه 😂

@fatimafatima-uu3gv 2 жыл бұрын

ااني حاليا دا اقرأ كتاب العادات الذرية كللش قليل انك تكووول عن هذا الكتاب مهم كتاااب رهيييب خرافي مرة اتمنى الكل يجربى

@user-nv9hd8io3r 2 жыл бұрын

الفيديو بالوقت المناسب 👍 يعطيك العافية

@mohamedayd6 2 жыл бұрын

استمر

@pharmacistaya5435 2 жыл бұрын

والله بوقتو 🤣🤣🤣❤️❤️ ميرسي دكتور

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

قناتنا لملخصات الكتب📖 اتمنى ان تلقي نظرة ستروقك ان شاءالله 🌹 ،، هدفنا الرقي بالذوق العام👌، معنا لن تضيع وقتك ⏳،،

@pharmacistaya5435 2 жыл бұрын

@@user-un3lg3tv8u ok🤍

@aedreamers2149 2 жыл бұрын

الله يوفقك دكتور مزيدا من الانجازات دمت فخرا لنا

@user-vu7ik2iv1i 2 жыл бұрын

محتوى جميل ومفيد وايضا جذاب غير انه مقنع فوق كل هذا اتمنى اعداد فيديو عن العادة السرية و السبيل في التخلص منها شكرا وبالتوفيق

@hawdangrashid7511 2 жыл бұрын

بارک اللە فیکم

@Rama-tb7bj 2 жыл бұрын

I started a doctor

@alichekarda19 2 жыл бұрын

You are a creative person in your work and educated in your ideas Mashallah❤️

@yzz732 2 жыл бұрын

جييتتت في وقتكك انا توني بديييت اتمرن

@aishamohammed1869 2 жыл бұрын

المعلومات كتير مفيدة 💯💯👏👏شكراً ليك

@rayaanah7514 2 жыл бұрын

بنتمناو تعمل فديو عن تنظيم الوقت 🙋‍♀️💚

@sesiahmed5257 2 жыл бұрын

دكتور احكينا أكثر. عن مرض سكر الاول والثاني

@hansh934 2 жыл бұрын

تجنن معلومات ربي يوفقك 🌸

@safiamg9653 2 жыл бұрын

شكرا علي معلوماتك

@ibrahimshikdaher7551 Жыл бұрын

مشكلة هي بالشتا بتاع المانيا بحس حالي كانو بسجن و بتبتدي الالام المزمنة و الاكتئاب. و بحس نفسي بكابوس عبين يخلص البرد

@muhammadazem3032 2 жыл бұрын

دكتور ممكن تحكي اكثر عن ايش افضل ندرب عضلات معينه مع بعضها ، مثلا الصدر مع الظهر او الباي والتراي ، وايش الفرق وايش بشتغل احسن

@yzz732 2 жыл бұрын

الله يسعدك ي ادم

@mohamadfayz8779 2 жыл бұрын

فيديو مفيد جدا شكرا دكتور

@user-kx5dv9cf2s 2 жыл бұрын

انته رائع دكتور 🌹

@user-wh8iz2ih7v 2 жыл бұрын

القناه ابداع

@raghadhossam4151 2 жыл бұрын

شكراً دكتور أدم محتوى مفيد جداً ♥️♥️♥️

@mouchailef7499 2 жыл бұрын

Bonjour docteur , vous avez parlé du sport et de comment commencé l'activité sportive , sans de loin parlé de l'âge idéal pour chaque personne et la meilleure activités qui s'adapte à chaque âge . Merci vous vôtre continue et bénéfique .

@FOREFW9 2 жыл бұрын

دكتور بس اشرحلنا عل مرض الذئبه الاحمر وطرق علاجه وتغذيه صحيحه

@user-oc3cs2kz7v 2 жыл бұрын

Good 👍

@Sarah-tm6jo 2 жыл бұрын

أتا لسا ما حضرت الفيديو بس اعطيتك لايك لأن فيديوهاتك حلوة و مفيدة كثير , بتمنى تكمل ع هاد المحتوى ولو سمحت أحكي عن مواضيع علمية أكثر .

@user-se4xv3sz1f 2 жыл бұрын

احلا دكتور😍

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

قناتنا لملخصات الكتب📖 اتمنى ان تلقي نظرة ستروقك ان شاءالله 🌹، هدفنا الرقي بالذوق العام👌، معنا لن تضيع وقتك ⏳،،

@leenoq1815 2 жыл бұрын

دكتور آدم اذا ممكن تسوي مقطع عن اول السنين في كلية الطب تحكي لنا عن تجربتك في الكليه 😄

@Blue_Moon_33 2 жыл бұрын

بخصوص التمارين، اعرف ان الركض الكثير ممكن تكون له اثار جانبية على صحة الانسان فحابب اعرف رأيك.. فيديو رائع يا دوك ، حبيت الديكور البسيط والطبيعة والدفاية الي وراك :)

@user-wm6wn1kb7s 2 жыл бұрын

دكتور ممكن تساويلنا فيديو عن تجربتك بالثانوية العامة

@Mubarakaahshakirah 2 жыл бұрын

Consistency is all I need to develop😭

@renad-op4lc 2 жыл бұрын

Great job !❤❤

@ritajaya6272 2 жыл бұрын

للحياة شعار واحد "ثق في عقلك"

@tareqabubasheer1267 2 жыл бұрын

ليش م تحكي عن امتحانات المعادلة اللي عديتها في بريطانيا؟ فكرة حلوة دكتور

@matherhasan3804 2 жыл бұрын

لو تقدر تساعدنا في كيفية كتابة الجدول الرياضي المناسب.

@mahamaha-yh2ki 2 жыл бұрын

Congrarts 100k ❤️❤️😍

@user-hn6tf6bj9b 2 жыл бұрын

دكتور المقطع كان مفيد جدًا وتشكر عليه 👍🏻🌸 لكن فيه إشكالية وهي ان كثير من مصطلحاتك الانجليزية ما نفهمها فليتك تتكلم عربي اكثر او بعد كل كلمة تعلمنا معناها👍🏻

@Adam_Media 2 жыл бұрын

اعتقد انني دائما بحكي معنى اي كلمة انجليزية بستخدمها

@user-hn6tf6bj9b 2 жыл бұрын

@@Adam_Media ايه مشكور👍🏻 بس بعض الاحيان تنسى فما نفهم عليك

@boshraabogleon3239 2 жыл бұрын

اسلوبك بيجنن في الكلام🥰🥰❤

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

قناتنا لملخصات الكتب📖 اتمنى ان تلقي نظرة ستروقك ان شاءالله 🌹،،، هدفنا الرقي بالذوق العام👌، معنا لن تضيع وقتك ⏳

@lolohamdan2163 2 жыл бұрын

حلو كتير سؤال هل تمارين اليوغا تعد رياضة ؟؟؟

@Adam_Media 2 жыл бұрын

جزء من الجوانب المهمة للرياضة لكن لوحدها غير كافية لجدول رياضي متكامل

@lolohamdan2163 2 жыл бұрын

@@Adam_Media تمام لكن شكرا الك دكتور تحياتي ❤️

@Ollayman 2 жыл бұрын

رائع

@Majid771 2 жыл бұрын

انا ألبس ساعة قارمن فينكس 6 بشكل يومي, فهل ينصح الدكتور آدم بهذا النوع من الساعات من حيث دقة قراءتها لنبضات القلب والنوم و بعض المعلومات الاخرى؟ شكراً

@Sora-he1yj 2 жыл бұрын

مرحبًا من أرخص جامعة في بريطانيا لدراسة الطب وهل يقبلون الانتقال من جامعة في روسيا الى أي جامعة في بريطانيا لدراسة الطب من المرحلة الرابعة او الثالثة

@kanimass1160 2 жыл бұрын

طبيب عايش في انكلترا

@Not-Gman-404 Жыл бұрын

منعتني الاصابات😔

@user-ew1nl4hr4u 2 жыл бұрын

حالياً حالة كره وعزوف عن الرياضة بسبب النفسية ↙️↙️ والرياضة تحتاج اكل صحي والنفسية محتاجة خرابيط🚶🏻‍♀️

@loonkrond4066 Жыл бұрын

سلام عليكم دكتور عندي مشكله جدا عويصه وهي النسيان وعدم تركيز.وخصوصا صارت معي وانا في سادس حاليا ماعرف شنو مشكله.منت قبل احفظ اشياء جدا ممتازه والان اشياء تستاهل الساعتين فقط لكن اخذ بها 6ساعات حتى اخلصهه

@user-kc3re2ky1n 2 жыл бұрын

شكرا لك

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

@Moh_100. 2 жыл бұрын

♡مبدع♡

@Hana-md9cm 2 жыл бұрын

استفدت كتير من الفيديو بس عندي سؤال.. هل المكملات الغذائية بتاثر على الوزن مثل Collagen multivitamins and vitex

@ahlamabujaber804 2 жыл бұрын

😍😍😍❤️❤️❤️ رائع

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

@anwarabuzour9659 2 жыл бұрын

God bless you doctor Bataineh , ok , if I am going to do sports for the first time, how can I collect these three sorts of trainings which are Strength and muscle mass, heart health, and Flexibility and balance?

@emanramadan8587 2 жыл бұрын

Great 🧘♥️

@moonoflight3508 2 жыл бұрын

موضوع مهم و مفيد كالعادة ، ما رأيك دكتور ادم في اليوغا ؟ المعروف أن اليوغا رياضة الروح والجسد

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

@Adam_Media 2 жыл бұрын

جيدة لكن لا لوحدها لا تستهدف جميع الاركان المهمة للرياضة

@moonoflight3508 2 жыл бұрын

@@Adam_Media شكرا

@zxvu2005 Жыл бұрын

❤

@doab20 2 жыл бұрын

لا انا بدي بالبيت عندي ولاد صغار ما بقدر اطلع واخليهم 😐.. وممكن تحكيلنا اسلوب الرياضة لزيادة الوزن متى ناكل والكمية وشو نوع الاكل؟؟

@fazenaser2777 2 жыл бұрын

اخوك من العراق 💞🥰🌹 والله نتا انسان رائعة ❤️ او محتواك يجنن مثلك 🌹 و شكرن جزيلن علا المعبومات 🌹 شكرن جزيلن لك 💞🌹

@user-un3lg3tv8u 2 жыл бұрын

@Adam_Media 2 жыл бұрын

🙏🙏💙

@zozostudying5689 2 жыл бұрын

♥ like always

@dojolie-9 2 жыл бұрын

آدم ، ما ودّك تحكيلنا رأيك ب المزرعه الأردنيه الهاشميه ومقارنتها في حقوق المواطن او المقيم في بريطانيا ! يعني قايدنا أمه بريطانيه بس ما علمته قيمة الحريه والعداله والمساواه ..ف ودنا تشاركنا خبرتك يا دكتور