МОЯ ПРОДУКТОВАЯ ПП КОРЗИНА | ПРО ВРЕД МОЛОКА, САХАРА И КРАСНОГО МЯСА | ИНТЕРВЬЮ С НУТРИЦИОЛОГОМ

[@Kukumbersha]

Чтобы похудеть, не обязательно садиться на ПП и исключать "вредности', мы не от определенной еды толстеет,а от излишков еды.Я похудела на 12 кг, просто наладив отношения с едой и усмирив свой аппетит.Держу вес уже год на отметке 55 кг при росте 170.При этом почти всю зиму ела шоколадки каждый день и мучное, но так как организм приучен есть в меру, то и вес не прибавляется,но я всегда сытая и довольная), а в последнее время организм сам начал тянуться к фруктам,овощам и лёгкой пище.Главное в похудении- найти баланс, а жёсткие ограничения ни к чему хорошему не приводят, проверено мной неоднократно.

[@Настюша-е8р]

Я вот сижу на диете, после диеты я боюсь потолстеть, если есть по немногу увеличивая калорий?

[@tatysik72]

@@Настюша-е8р вы молодец, круто, а мне елевка помогает ,сбросила с 70 на 62 кг,без диеты и спорта

[@darinakuznetsova998]

А Вы занимались спортом во время похудения? Из-за того, что я чувствовала стресс, я заедала и теперь не чувствую физический голод вообще. Я боюсь, что у меня ухудшился метаболизм. Можете, пожалуйста, мне что-то посоветовать?

[@tatysik72]

@@darinakuznetsova998 есть зарядка на 7 минут не более

[@СчастьеСчастье-м4е]

Можете пожалуйста по подробнее написать🙏

[@moore_myau]

Заранее извиняюсь, если в моих словах может что-то задеть, но меня прямо злит, что человек явно без медицинского образования говорит о темах, в частности биохимии, дерматологии, диетологии и других, в который не разбирается… постоянно режет слух нелогичность в этиопатогенезе заболеваний и состояний, которые упоминаются🥲 Если и говорить о таком, то с реальными специалистами, которые логические связи могут объяснить, а не просто стереотипы повторять. В целом много правильной информации, конечно, и вы обе очень приятные и красивые девушки.

[@Хайхай-х8ю]

еще этот хлеб, кхлеб, клеб

[@elenarybkina2780]

Нутрициолог не медицинская профессия

[@alla-la1264]

Нутрициолог может и не знать глубинно процессов, и может без медобразования быть, а вот диетолог это только с мелецинским образованием.

[@johnblack4322]

@@alla-la1264 такой науки даже нет ахаххахахах

[@lookathernoooww]

@@johnblack4322 Есть ординатура как бы)

[@uveditss6177]

"Я раньше делила продукты на плохие и хорошие, вредные и полезные, сейчас я этого не делаю, ем всё" Также она: В одной шоколадке 500 калорий" ОФигеть ,это же так много , спасайте😂

[@Kibonotsuki]

Разница в том, что можно съесть плитку шоколада где 500ккал и съесть кг овощей с ~ таким же количеством ккал и получить насыщение + полезные витамины

[@viktoriia4024]

@@Kibonotsuki но если вдруг сегодня хочешь съесть шоколадку- просто съешь, ты не захочешь всё время питаться одними шоколадками, и зная, что в любой момент ты можешь себе позволить то, что хочешь, не будешь постоянно думать о шоколаде, хлебе и т.п. и срываться с ,,диеты,,. В этом смысл не делить еду на вредную и не вредную. Просто не переедать никакую еду, ни вредную ни полезную

[@СимплПлей]

Видео для тупых шкур. А плохо, а сахар страдает мозг...какая часть его??? А какая часть мозга сладкоежка, вообще чем питается мозг? С.кп ахах 😂😂😂

[@АртурПирожков-г4о]

Так же «сосиски раньше любила, сейчас это запретный продукт»

[@no.sugar.]

Я пью много молока, я люблю кофе с молоком и иногда ем творог с молоком. У меня всегда была чистая кожа, всю мою жизнь.

[@art.katiee]

Да потому что у Лианы познания из книжек с недоказанными исследованиями, либо индивидуальная реакция на организм . А она это преподносит всем , как истину

[@КаринаКравец-о3б]

Возможно у вас просто такой генотип и всё, ваш организм просто может переваривать лактозу, но 70% россиян не могу

[@user-pf4wj1hb8n]

у меня сразу кожа жирнится от кофе с молоком

[@art.katiee]

@@user-pf4wj1hb8n довольно странно звучит. Ну в любой случае это индивидуально

[@rosearia272]

Тоже самое

[@dishelka]

Если прыщи появляются нужно не от сахара и тд пробовать отказываться, а идти сдавать анализы, обследоваться) Меня однажды очень сильно засыпало прыщами, потому что у меня была киста яичника

[@Евгения-ь7ы6ю]

А киста яичника тоже не появилась ниоткуда.

[@Karoline12777]

@@Евгения-ь7ы6ю явно не из-за еды

[@МаруС-б5ф]

@@Karoline12777 то что мы в себя кладём, имеет огромное значение для организма

[@ВалентинаБулгакова-ш7у]

У меня всю жизнь прыщи, оказалось кишечник длиннее чем надо и вся эта хрень из-за этого.

[@Кристинасурова-к8ы]

Эти кисты норма в организма а вот жрать вредное и пихать в себя не норма, у меня когда появляются прыщи я привожу в порядок питание это важно

[@j1j1j1j4]

я не думаю, что нужно запрещать какие-либо продукты. нужна мера в их употреблении, особенно фастфуд, сладости

[@liatsorieva]

Я тоже так думаю) всему нужна мера

[@anatolisnobej6587]

а вы знаете эту меру?

[@lyolkinsk1875]

Фастфуд вообще нахрен не нужен, если честно.

[@j1j1j1j4]

@@lyolkinsk1875 тут уже вы выбираете сами: что вам нужно и что не нужно кушать. каждый же человек сам составляет свой рацион, питание

[@j1j1j1j4]

@@anatolisnobej6587 благо, да, знаю

[@Влади-б6о]

Молодец, девочка. Очень важную, злободневную тему затронула. Просто SOS!!! Все верно, все так и есть. Состав продуктов на полках - это треш. Вот результат на лицо, пересмотрев рацион, вникая в то, что потребляешь, как можно оздоровиться и видоизмениться👍👍👍P.S. Состав соврем.продуктов целенаправленно убивает здоровье.

[@Maria_Lun]

Меня очень пугают нутрициологи, которые запрещали молоко, мясо и прочее…

[@anyutaanyuta1204]

Прочитай книгу "Китайское исследование" и посмотри канал Фролова, тогда все поймёшь 👌💕

[@Jdjsonddjj]

@@anyutaanyuta1204 прочти опровержение китайского метода :)

[@liatsorieva]

А кто-то запретил в видео что либо есть и пить?)))))

[@ИринаЖильчук]

Просто адекватный нутрициолог 👍

[@МарияЦелева-с7т]

Тогда от врачей послушайте... Вообще много информации по поводу вреда этих продуктов.

[@tokihinachan]

Огромное спасибо за ролик, посмеялась от души. Почаще спрашивайте людей на тематики, в которых они явно не разбираются. Для незнающих звучит пафосно, для знающих очень весело.

[@СветланаРатата]

Я тоже много смеялась. Жаль людей которые поверят и будут думать что это правда

[@БайрамДжумаев-х6ь]

Некоторым людям и правда лучше от такого питания, не всем, но кому-то... Иначе б все люди ели всё одинаково

[@tokihinachan]

@@БайрамДжумаев-х6ь я не имела в виду, что данное питание нельзя применять. Меня повеселило то, какие аргументы предъявляли при доказательстве вреда тех или иных продуктов. Они абсурдны, но, к сожалению, кто-то в это верит и имеет не верную трактовку, которая может сказаться в дальнейшем.

[@КонухинаАнастасия]

​@@БайрамДжумаев-х6ь всмысле люди бы ели все одинаковое ?😅 не всем подходит, тому кто наркоман по сахару и не может отказаться.. алкоголики тоже не могут отказаться от алкоголя, и это же не значит что им подходит 😅

[@simple_perfect107]

+ поржал... девочка с супер метаболизмом что-то там советует хаха, это как сэксолок в 14 лет которая утверждает, что знает о сексе все )))

[@АнастасияВишневская-о3ф]

Как человек с акне. Я могу есть хоть сколько молочных продуктов и у меня кожа только улучшается,но если съем пару раз сладкое или фаст фуд высопет сильно. Так что всё индивидуально и от организма зависит. P.s. Молочку мы покупаем у ип фермерского со всеми документами соответствуеющими

[@elenamudrenko2157]

Спасибо за видео. Молоко, которое храниться долго- не яд, а прости ультрапастеризованное

[@diprincess6933]

Про растительное молоко: 1. Не могут полностью заменить коровье молоко, так как в них нет животного белка, который содержит в себе растворимые формы кальция, легко усваиваемые организмом. 2. Некоторые виды растительных аналогов молока в несколько раз жирнее традиционного. 3. Орехи - один из сильнейших аллергенов. Так что потребление напитков из орехов может вызвать пищевую непереносимость. 4. Могут добавлять различные растительные масла, которые не полезны. 5. В составе встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы, производители часто добавляют сахар. 6. Они способны вызвать аллергическую реакцию на базовый компонент. 7. Напитки на основе бобовых культур могут спровоцировать повышенное газообразование. 8. Употребление соевого молока нежелательно для беременных, кормящих мам и людей с гормонозависимыми опухолями из-за упомянутых выше фитоэстрогенов. 9. Рисовым молоком лучше не увлекаться, когда проблема запоров стоит достаточно остро. 10. Не следует обеднять рацион ребенка, подменяя молоко животного происхождения растительным при отсутствии медицинских ограничений.

[@kttrrin]

1. Подтвержденные исследования доказали, что гормон роста BST в молоке не только увеличивает риск рака и опухолей у взрослого человека, но и значительно влияет на суставы и увеличивает риск артрита из-за того, что как раз не даёт взрослому организму усвоить правильное количество кальция. 2. Непереносимость лактозы у взрослых намного чаще встречается, чем от растительного молока - альтернатив орехам хватает - и овсяное молоко (самое насыщеное белками и клетчаткой, а также кокосовое - кокос чаще всего не являеться алергенным орехом для людей с ореховый аллергией) 3. Растительное молоко легко делать самим дома - так можете убедиться, что нету никаких добавок. А иначе есть растительные варианты без сахара в магазинах тоже. Кстати- лактоза тоже сахар. 4. От бобовых газы проявляются только первое время, если ваш организм не привык употреблять много клетчатки и растительных белков. Это нормально. Через пару дней или недель симптом проходит. 5.Кальций есть и в орехах, и в семенах/крупе, и овощах. Если сбалансированно питаться, проблем небудет. 6. В соевом молоке фитоэстроген- это не настоящий эстроген (растительного происхождения) и он доказанно балансирует гормоны, а не нарушает их. К чему эстроген в животном молоке как раз увеличивает риск рака и опухолей. Кстати, знали, что 95% сои в мире выращеваеться как раз на корм скота? Могу продолжать дальше, если интересно. А если нет, то не распростроняйте устарелые факты и мифы как аргументы против здорового питания, пожалуйста. 😊

[@ЕвгенияАнохина-ы9о]

Картинка просто восторг! И звук ! Такое качество не у каждого миллионника есть ! Лиана это восторг!🥵🤍

[@АлександраХ-о1ь]

Видео интересное, качественное и красивое. Спасибо за Ваш труд. Есть вопросы к компетенции приглашённого нутрициолога. При всем уважении, имеются грубые и клишированные ошибки. К примеру, дисбактериоза не существует, такого диагноза и понятия в доказательной медицине нет. Состав микрофлоры не постоянен. Целлюлит- воспаление подкожной клетчатки и очень тяжелое заболевание, а не всеми ненавистная «апельсиновая корка».

[@liatsorieva]

Спасибо!) В нарде привыкли называть апельсиновую корку целлюлитом) это видео для простой аудитории, а не для специалистов) поэтому мы старались выражаться максимально понятным языков и терминами, чтобы было интересно и не затянуто

[@Фатима-ф2ь9з]

Не знаю где его нет, но он у меня есть и очень мешает жить... Многие продукты запрещены, а если съешь то потом мучаешься.

[@Jujalks15]

Спасибо большое за распространение псевдознаний🎉❤😂 Вот никто из эндокринологов не знает точно почему возникает диабет, а вот две девушки открыли😅

[@aaasiaaa]

Это видео вызвало желание отказаться от многих продуктов, но не в лучшую сторону. Действительно, для здоровья важная информация, но надо знать всему меру. Очень понравилось интервью с нутрициологом и для поддержания организма важно знать ключивые моменты о влиянии сахара и молока на организм.

[@sorokina_2709__]

Боже, какое счастье, что мне попалось это видео. Три месяца назад обнаружила у себя аллергию на молоко. Перешла на безлактозное, стало лучше, но полностью дерматит не ушёл. А отказалась и от этого в пользу миндального - стало вообще все супер. Теперь понимаю, что возвращаться к обычному молоку и безлактозному возвращаться нечего. Спасибо!)

[@liatsorieva]

Круто!! Я очень рада 😊

[@ОльгаРатушная-ж5е]

"Алергия на молоко" и "непереносимость лактозы" это разные вещи.

[@Svetobus]

Как не разориться студенту с таким питанием...

[@liatsorieva]

🤣😅😅

[@YouTubehello-k6j]

Работать ,учиться нет смысла

[@ashleyvita5092]

@@KZbinhello-k6j а, да? Серьезно? Ты с такими мыслями, очевидно, и не училась никогда, даже в школе

[@ОльгаЧистякова-е9ъ]

Тут только на рынке затариваться у бабушек. Вот как то так.

[@vamban6625]

Да, лучше потратить те же деньги, если не больше, потом на лечение))

[@margoshafrom6947]

Проблема современной еды в том, что человек не знает меры и не понимает, что есть как и когда. Тоже нутрициолог. П. С. Ещё и химию изучаю... И поверьте при желание можно любой продукт сделать полезным и злым. Кроме транс жиров

[@ЮлияГаврилькова-р8ч]

Подскажите,как сахар сделать полезным?

[@margoshafrom6947]

@@ЮлияГаврилькова-р8ч Этот продукт нельзя сделать полезным)) он просто должен знать меру. Сахар везде. Просто рафинад более его не лучшая версия. Сейчас есть безопасные сахарозаменители (искуственные). Либо использовать природные (сухофрукты. Но тоже понимать меру) или использовать пюре яблок или груш

[@vamban6625]

@@ЮлияГаврилькова-р8ч сироп топинамбура))

[@ЮлияГаврилькова-р8ч]

@@vamban6625 также сильно поднимает сахар в крови.

[@ОксанаГлотова-н5р]

@@vamban6625 тоже углеводов многовато...

[@Miandoch]

Сижу читаю и не понимаю, о чем комментаторы? Какое РПП? Какие запреты? Лиана от Дианы в открытую даже отшутилась, что от сладкого почти невозможно отказаться. Все видео - собрание фактов о продуктах. Какое демонизировали? Напугали вас эти факты и теперь продукты выглядят дьявольскими? Так это ваше восприятие. Что к чему. Лиана, очень полезное видео! Думала, что знаю уже все на эту тему, а в видео узнала новое❤️ спасибо

[@liatsorieva]

Спасибо! Все правильно подметила!

[@АнонимАноним-л2у]

Бежать как можно дальше от такого специалиста! Нутрициолог не имея медицинского образования назначает какие то анализы, а потом на их основании вмешивается в питание, ужас! " Гниение в кишечнике это шедевр!

[@Gddf-ku6bl]

Хахахахах ага

[@LinaLina0202]

Лол, гниение в кишечнике реально существует

[@МарияЦелева-с7т]

Дак так и есть. И не надо быть врачам, что бы это знать. Вы же знаете, что земля круглая, но про этом вы не космонавт.

[@_a_9077]

@@МарияЦелева-с7т земля не круглая. она имеет форму геоида. интересный факт от географа.

[@violxl]

@@_a_9077 умно)

[@uliana104]

Только начала смотреть. Вроде, шло все гладко, я была даже довольна. Очень хорошо разбираюсь в теме питания. Но когда услышала про то, что от КЕФИРА появляются прыщи, стало уже не интересно слушать дальше. Вообще-то кефир - молочно-кислый продукт, в котором множество различных пробиотиков, которые важны для кишечника. А если вы в теме, то должны знать, что состояние кишечника прямо пропорционально связано с кожей. И если у вас прыщи от КЕФИРА, то у вас очень интересный кишечник))) Посмотрим, что будет дальше в этом видео, и насколько оно меня позабавит) Кстати, согласна с комментариями ниже, что для незнающих людей эта вся информация звучит пафосно, а вот знающие люди поставили под сомнение тот факт, что вы компетентны в данной теме.

[@Danielle-Er]

Вы ещё очень молоденькая, у Вас ещё всё поменяется в жизни и ни раз😂

[@Александра-ъ6з5н]

Я к сожалению просто не чувствую меры и, да я не ем мясо и минимизировала молочку, но то, что я могу съесть 2 огромные порции риса с овощами и залить все это дело чаем с чем-то сладким просто меня убивает... видео просто супер на самом деле, как с подругой поговорила :3

[@liatsorieva]

Спасибо большое! Рис с овощами это не чипсы, поэтому ничего страшного 😅

[@lilymariebaray4700]

А чем заменили? Возможно нет чувства насыщения? Попробуйте включить больше бобовых, орехов/семян и сухофруктов, они очень хорошо насыщают, может поможет)

[@ForciblyLie]

Рис и пшеница очень калорийны, попробуйте заменить их кукурузной кашей, она кста классно сочетается с соевым соусом (сама бы никогда не подумала)

[@userD2]

@@ForciblyLie классный совет про кукурузную кашу.

[@ВалентинаГлазунова-б5ч]

Продолжайте отрицать, что ваше тело хочет мяса 🤦‍♀️

[@СергейСумачев-й1х]

Полностью изучив вред от сахара и трэш пищи, посмотрев кучу фильмов и перешерстив горы литературы, я не смог отказаться от сахара, переодически к нему возвращаюсь. Уверен, что собака зарыта не в знании вреда от трэшака

[@АнастасияГаврилова-л4л]

аналогично

[@AnnAnnieee]

на это влияют многие гормональные процессы в организме (я про хотение сладкого)

[@ИринаЛукьяненко-ь3ъ]

Есть сладкое без сахара Почему бы не заменить?

[@bodydiet]

🔑🟢Я сразу отказался от сахара и мучного ещё 2 года назад, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤‍🔥👌

[@takemetoparis4619]

Советовать хлебцы с плохим составом😂😂

[@valeria_074koldan3]

"Мне жалко свое время тратить на зал" Лучше бы автор этого прекрасного ролика потратила свое время на него, чем на общение с неквалифицированныи "специалистом"

[@аринагаврилюк-я5щ]

Поддерживаю!

[@asimmetriya5092]

А в чём заключается её неквалифицированность? Что именно она говорит не так?

[@kodirovad]

@@asimmetriya5092 много чего

[@yulegorova3367]

Потрясающая😍 Только один совет: когда берёшь интервью, не говори «угу, ага», когда другой человек отвечает/ведёт монолог, это немного режет слух)

[@liatsorieva]

Ага)) я когда монтировала интервью в три камеры тысячу раз поругала себя

[@Kozlovaanna]

Надеялась услышать полезную информацию, а в итоге получила зря потраченное время. Не информация, а вода. Рада, что под видео есть не только купленные положительные комментарии.

[@nargizassan]

Как я рада что нашла в подходящее время это видео! и почему здесь не миллион просмотров? Столько полезной информации и мотивации 👌🏻

[@hozyainlesa4140]

и вся она псевдонаучная...

[@lenae3524]

Вопрос к Диане. Когда Вы пытаетесь объяснить связь акне и употребления молока, Вы упоминаете про инсулиноподобный фактор роста, затем говорите, что повышается инсулин, а затем стероидные гормоны. Вследствие чего закупориваются волосяные фоликулы. Для меня, это объяснение звучит очень нелогично. Вы кидаете в кучу инсулин, стероидные гормоны и инсулиноподобный фактор роста 1( IGF-1), который кстати, приводит к липолизу ( расщеплению триглицеридов) и снижению холестерина LDL, увеличению мышечной массы и т.д. На инсулин IGF-1 прямо никак не влияет. Что касается стероидных гормонов, кортикостероиды могут стимулировать повышение уровня IGF-1, но не наоборот. Т.к. в этом случае работает негативный Feedback. Механизмы образования акне на настоящий момент не до конца изучены и их несколько. В Вашей цепочке аргументации я не увидела никакой связи акне и молока🤷

[@moore_myau]

Тоже на этом моменте поняла, что говорит полный дилетант😵‍💫 как грустно, что сейчас столько псевдоспециалистов…

[@УлофаПальмэ]

Ооо да, когда изучал биохимию и слышишь это просто пробиваешь лоб

[@zeynabbayramova1039]

Какая вы умная, я аж возбудилась

[@olgabazueva4936]

Блин, а где найти блоги умных, крутых нутрициологов, которые будут развенчивать всякие эти модные мифы про молоко, мясо и два литра воды в день, и объяснять простыми словами, как оно на самом деле работает? Мир нуждается в них. При огромном количестве стильных видеоблогов и инстаграмов, где идеальные девушки рассказывают, что они идеальны потому, что не едят молочку, невозможно не задуматься ни разу о том, чтобы тоже от неё отказаться.

[@ЮлияГаврилькова-р8ч]

Простым людям, которым наверное и не нужно сильно углубляться в процессы, а нужно знать суть темы, необязательно перечислять научные факты. Это не батл нутрициологов. Главное, что об этом начали говорить и говорить понятным для многих языком.

[@Funny-t4s]

"Молоко не пейте, там лактоза, молочные продукты тоже не употребляйте, ведь там лактоза". Следующие кадры: "Молоко, как вы слышали, лучше не стоит, ну решайте сами. А вот сыр ешьте, его много вкусного и разного, не пожалеете" 😆 Л - логика

[@nadsadina]

В сырах с плесенью и козьем нет лактозы, если что Если покупать российский и тп, то да, он готовится из коровьего молока, в котором как раз лактоза

[@osa_wasp]

@@nadsadina в козьем есть лактоза, просто ниже через в коровьем. В козьем около 4%, в коровьем 5%. В сырах также есть лактоза, но очень мало, например пармезан почти не содержит. А так от созревания сыра зависит количество лактозы , обычно до 2% доходит)

[@nadsadina]

@@osa_wasp козий сыр существует различных марок, т.о. имеет количество лактозы в процентном соотношении от 0,4 до 4, в то время как мягкие (бри, камамбер), полутвёрдые (чеддер, гауда) и твёрдые (пармезан) сыры имеют 0.1, поэтому часто можно увидеть надпись laktosefrei на прилавках в Германии, но, как видите, не все виды сыров, даже твёрдый твёрдому рознь, даже производитель производителю рознь ;) но в Европе давно стараются исключить молочные продукты, поэтому таких сыров уже довольно много

[@osa_wasp]

@@nadsadina я писала про молоко, что разницы нет между козьем и коровьем. В них есть лактоза , если брать обычное молоко , а не лактофри. В сырах тоже есть лактоза , я про это написала, но количество лактозы зависит от выдержки сыра ( то есть своего рода ферментация происходит , и те самые бактерии питаются лактозой , чем дольше сыр созревает , тем меньше в нем лактозы). Я это писала , не понимаю к чему Ваш ответ.

[@nadsadina]

@@osa_wasp речь идёт о сырах, а не о молоке, т.о. количество лактозы в сыре значительно меньше, чем в молоке, лактоза козьего молока теряется в процессе взбалтывания сыра А если говорить про срок созревания - это касается других видов сыров, которые я перечислила выше И надпись лактофри в данном случае подразумевает очень низкое содержание лактозы 0,1% без специально убранной лактозы из сыра :)

[@flowerartist6128]

От души посмеялась, спасибо. В видео интервью с "нутрициологом", казалось бы специалист, нет никаких ссылок на конкретные исследования. Почему это нельзя? Ну сахар, вредно же... А то? Ну просто потому что... Указываются какие-то факты, но никакой научной подоплеки под этим нет. Выглядит как болтовня между двумя подружками за чашечкой кофе. Жаль людей которые не разбираясь хавают эту чушь

[@miamor4111]

Очень интересный выпуск; не думала, что 40 минут пролетят так незаметно!)

[@liatsorieva]

Спасибо!!

[@ulkafd]

На себе тоже проводила эксперимент, и не вдаваясь в научные термины могу сказать, много пью молока , обожаю его безумно, прыщей нет, хотя были всегда , и сейчас сразу портится кожа , если поем именно что-то с сахаром))) сахар для меня 100 приводит через 1-2 дня к прыщам и закупоркам кожи! Я безумная сладкоежка, поэтому готовлю все сама без сахара)

[@АйгеримТ-о8ъ]

Поешьте чеснока каждый день, сладкого не захотите

[@KrepinKot]

Ну, насчёт соков, шоколада и т. д. Понятное дело, если за 1 день выпивать этот литр или плитку, тогда естественно 500кк в пузо, но если от этой плитки молочного шоко есть по 1-2 квадратика, то это около 50 калорий, от которых не прибудет. В целом, по факту моё питание можно назвать здоровым, ибо эти все продукты я не так часто ем, но прыщи всё равно наместе😹👌🏿

[@alexandra7600]

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ! пожалуйста не воспринимайте данное видео близко к желудку 😂 1. Если у вас есть время и желание, занимаетесь спортом, это главное !движение - жизнь. Движение оказывает влияние и на мозговую деятельность и на сердце и на ваш внешний вид ❤ 2. Если с таким подходом как у автора ходить по магазинам, это навредит вашему психологическому здоровью😂 Она везде ищет сахар, извините но в 90% продуктов которые вы покупайте есть и сахар и соль по умолчанию, увы. Для некоторых девочек это может стать зацикленностью и привести к рпп! Диетологи и гастроэнтерологи в 22-23 году уже давно не разделяют продукты на вредные и запрещенные и на здоровые и полезные. Диеты составляются из ваших предпочтений и вашего жизненного графика, с долей редактирования! Да, несомненно, чем проще продукты которые вы покупаете в магазине тем лучше ! Фрукты и овощи кушайте каждый день, это клетчатка, но в меру. Клетчатка очищает ваш организм от шлаков) Полезные жиры! так же необходимы в вашем организме, но это не значит что с утра нужно съедать целый авокадо, хватит и половины 😂 и главное, если вы хотите что-то кардинально исправить в организме то необходимо сдать анализы и уже с диетологом решать данные вопросы, если у вас есть что-то серьезное. Строгие диеты в настоящее время - табу. Всем здоровья и красоты ❤

[@hozyainlesa4140]

аж глаз радовался, пока читала..до слова ШЛАКИ :) Шел 2023 год, люди еще верят в существование ШЛАКОВ...мде)

[@yungnika9996]

ахринеть!!!! этот выпуск перевернул всё, что я знала о еде

[@liatsorieva]

Спасибо!!

[@anyutaanyuta1204]

Прочитайте "Китайское исследование". Я раньше также как и вы заблуждалась насчёт многих продуктов (а ля полезные). Но прочитав, я сняла розовые очки и многое поняла. Не противьтесь новой информации, подумайте об этим) Почитайте, не пожалейте времени на свое здоровье и саморазвитие. Всем здоровья и красивой фигуры! 🥰

[@rjtxnj]

Многовато противоречивой информации. Хотя нутрициолог про сахар всё однозначно сказала. Мёд, фрукты (в большом количестве) - этот тот же сахар, который вреден и никому не нужен. И советы про варенье и мёд - тоже мимо кассы)

[@МАЯМИГ-и9у]

Согласна с вами

[@lenochka2020]

согласна, демонизирование еды и продуктов, однако никакой полной информации о здоровом питании у автора нет

[@nannawatch]

Варенье - это бесполезная гора белого сахара и вываренных мертвых витаминов. Но мед и фрукты - это другие сахара. Даже в составе продуктов когда пишут "сахар", значит туда вручную добавлен сахар, а когда пишут "углеводы - столько-то, из них сахара - столько-то" - это означает природный, не тот белый свекольный сахар, а тот, который содержится во фруктах и других продуктах от природы и , соответственно, для организма это НЕ одно и тоже, все таки, есть разница. А про количество: всё вредно в неограниченном количестве

[@rjtxnj]

@@nannawatch для организма - это одно и тоже. Углеводы есть в других продуктах. Фрукты можно ограничено, продукты пчеловодства полезные есть без сахара.

[@nannawatch]

@@rjtxnj а разве есть продукты пчеловодства с сахаром ? Я думала, что это всё чисто пчёлки своими лапками колдуют сами 😁

[@ПашаПашков-э9п]

Похудел на 18кг,за 3 месяца.Был 75кг.Сменил на веганство и сыроедение❤Улучшил здоровье,волосы,кожу лица.Много энергии,ощущение счастья ❤

[@marisavinova]

Супер видео, как же удачно, что я на него наткнулась! Буду ещё лучше разбираться в продуктах! Благодарю ❣️

[@liatsorieva]

Спасибо 🥺🥺

[@amoransi]

Господи как это качественно. Это именно тот контент который я искала. Всё подробно грамотно рассказано. Спасибо большое 💗

[@liatsorieva]

Спасибо!!🥺

[@mari_horror_story]

Да, только половина информации - либо бред, либо неосведомлённость. Формат, конечно, достойный. Ещё бы подойти с умом к поданной информации, а то посадят какого-то сомнительного нутрициолога, а народ верит и принимает всё как истину, не желая разобраться или изучить информацию самостоятельно, что, вообще-то, сразу поставит под сомнение всех этих горе-специалистов

[@liatsorieva]

Ksusha Lovtseva 😿

[@АльмираРайс]

Ох ты ж, заказали себе хорошие коменты?

[@yanadioker8365]

Съемка и монтаж просто 🔥🔥🔥🔥 Миллион полезной информации! С П А С И Б О Лиана💘

[@liatsorieva]

Спасибо большое!!

[@uaisovatamiris5642]

Зай… есть болезнь «хроническое акне», на которое не влияет сахар, молочка и прочее прочее. Это просто генетическое, которое никогда не будет излечимо, а может находиться только в стадии ремиссии.

[@liatsorieva]

Спасибо, зай

[@АнастасияАнастасия-д1ы]

Сметана из кешью, кокосовый йогурт пойду поищу в маленьком провинциальном городе

[@бода-р4в]

Можно дома сделать Не сложно

[@ЯночкаРаспопова]

@@бода-р4в или заказать

[@ЕкатеринаКовалева-ч5с]

Супер! Спасибо большое! Такие юные и такие уже мудрые!)

[@liatsorieva]

Спасибо!

[@Ll-fh5tm]

Молоко влияет на молочницу… Нет, Вы реально серьезно? Даже одно утверждение ставит под сомнение такого «нутрициолога». Пройдут один курс и называют себя специалистами в области питания🤦🏼‍♀️😣

[@ОксанаГлотова-н5р]

А что удивляет? Оно повышает инсулин - со всеми вытекающими..

[@natascha7665]

@@ОксанаГлотова-н5р если пить молоко литрами..кроме жира все поднимает инсулит...и сахара, и белок...

[@ВасилийЭлектрик-м1и]

@@ОксанаГлотова-н5р совсем чердак течёт?Молоко поднимает инсулин?Знаю трёх диабетиков,которые спокойно пьют молоко и это на их «сахар» никак не влияет!

[@АнастасияАзарова-х5ч]

@@ОксанаГлотова-н5р инсулин повышает от любой еды, даже от листа салата.

[@VivianGlowacki]

мне аж кушать захотелось после вашего видео😅 я в магните в категориях на этот месяц выбрала кукурузку и оливки консервированные, пойду куплю, хоть их никто и не любит, все мне зато!

[@ЕкатеринаСуслова-ж7ж]

А как же уровень железа? Его можно получить из красного мяса, просто там его гораздо больше, если не брать в расчёт печень…. Да железо можно получать из бобовых и других продуктов, но в примеру, как быть тем людям, которые не едят бобовые или печень. Уровень железа это тоже неотъемлемая часть, для хорошего самочувствия. Кушайте белое мясо и ходите бледные, падайте в обморок и ещё при этом добавляется анемия))) На счёт этого очень осторожно нужно рассуждать. Согласна, на счёт скота, мы не знаем чем их пичкают и тд. Тут все индивидуально))) всегда нужно чистить состав))) это прям в точку))) Картинка крутая, звук хороший))) информативно)))

[@maryfitness8602]

*Лиана , ты Молодец!«Правильное питание - это не диета, а стиль жизни».❤️😉*

[@liatsorieva]

Спасибо!

[@lyolkinsk1875]

Так демонизировать сахар тоже нельзя. В мёде тоже есть сахар, во фруктах, но это же не означает, что эти продукты вредны для организма? Ну как так то, ну люди?! 🤦🏽‍♀️

[@ansi5593]

Сахар во фруктах не особо полезен как и тот сахар который содержится в составе любых продуктов, то есть сахар в производстве это равные части фруктозы и лактозы, поэтому в таком виде он очень вреден и пользы от него 0%.

[@anastasiatol1539]

@@ansi5593 это вы не изучили до конца научные статьи, для нашего организма без разницы какой сахар, на уровне моносахаридов для организма любой углевод это сахар, просто белый сахар не содержит полезных нутриентов, которые содержатся в свежих фруктах, но если есть фрукты тоннами организму без разницы, что там есть витамины и минералы он будет страдать от сахарной нагрузки

[@ansi5593]

@@anastasiatol1539Прошу прощения за заблуждение в этом вопросе на тот момент. Спустя некоторое время я уже больше знаю об этом так что спасибо за поправку.

[@coshk6939]

Так приятно, что без категорического подхода ☺️ «если сильно хотите, то съешьте, но осознавайте, что будет происходить в вашем организме». Спасибо за видео 🙏🏻

[@Julia_Skv.]

Что я за бред посмотрела, таких нутрициологов судить надо, это не врач, а блогер, продающий курсы, милые девочки, не ведитесь на этот бред пожалуйста 😭

[@LinaLina0202]

Можете сходить к специализированному врачу и он скажет вам все тоже самое. Рекомендую посмотреть фильм "сахар" .

[@Ваку-е9ъ]

Диана нутрицолог что за красотка такая)

[@JaniaAitelenova]

13:21 28:03 секунду назад в видео говорилось о вреде молока, и вот уже и сливки и йогурты можно 😄

[@АлинаАлина-э3в]

Очень полезное видео. Спасибо!! Качественное, видно, что ответственно подошли

[@AvelinaVoice]

Молоко полезно Кефир обожаю Мясо обожаю Овощи тоже Полезно любить себя Двигаться Быть увлечённым И в меру есть А это врачи же советы дают ,да ?

[@ilinasalimullina2146]

Всё так подробно объяснили и качество афигенное😍🥰

[@liatsorieva]

Спасибо!!

[@NikolayBuryak]

Чето не смог в итоге держаться, оч смешные комментарии, спасибо Лиана))))) Топ выпуск, пил кофе с молоком и сахаром, начал к середине выпуска смотреть косо на чашку)))

[@LinaLina0202]

АХАХАХАХАХХАХАХААХАХАХХАХАХА

[@Asya_Knv]

Прошу заметить что интервальным голоданием занимаются проф спортсмены, и делают это с врачами а не самостоятельно распределяя все нагрузки и калории

[@Полярник-й5к]

Молодец девочка! С большим удовольствием посмотрел ролик. На такие вещи по телику как то не обращаю внимания, а тут что то затянуло. Браво. Очень качественно снято.

[@liatsorieva]

Спасибо!!

[@emelinachristmas5802]

Спасибо, согласна с вами. Всем недовольным хочу сказать, идите к врачам, которых учили выпаривать фарму, и не вылечивать заболевание, а вести человека пожизненно с этим заболеванием

[@svetlanagr3368]

Куры в магазинах сейчас действительно на гормонах и выращенные быстро и в ужасных условиях,где не то что летать, а ходить не имеет места. А домашнюю курицу сложно найти,дорогая и варится часа 4. Рыба вся много раз перемороженная, в странах далеких от моря. Все продукты в отделах БИО, очень дорогие. Даже те батончики. Прямо не знаешь что есть.

[@liatsorieva]

Есть все, но в меру

[@nonary289]

Девочки, вы умнички! Спасибо за видео. С фруктами и правда аккуратно есть, на себе проверила. лучше есть больше овощей и зелени, мясо, лосось, тунец.

[@liatsorieva]

Спасибо!

[@irenli9411]

Возможно я ошибаюсь, но как мне известно сахар присутствует абсолютно во всех батончиках, просто его там в разы меньше нежели в шоколаде и тд.и тп

[@ibelieveicanfly2707]

Эх, вот это да, ну надо же , так внезапно появилась некая мотивация немного привести себя в форму , ахахахаха именно после того как я нормально поела на нг)))

[@liatsorieva]

Ахахаха никогда не поздно!

[@венамечеинасама]

Никогда не получала так много информации с одного видио💓

[@liatsorieva]

💛

[@ЗлатаСанникова]

Случайно попалось ваше видео, у меня нет проблем с лишним весом, но я очень люблю мясо и творог! Спасибо что рассказали, что происходит с организмом при употреблении этих продуктов, пересмотрю свое питание 😅

[@МарияФранк-п4к]

Много спорных моментов. Один из них: животных запрещено сдавать на убой при содержании антибиотика, гормонов и т.п. На все это проводятся исследования на мясокомбинатах. Также, следует учитывать что требования меняются, тем более про отношение к животным. Сейчас требуют гуманность и при жестоком поведение у животного выделяется адреналин из-за чего мясо жёстче. Хотите быть уверенным в мясе? Узнавайте про хозяйства, где оно выращено, вот и все.

[@marysomerhalder1363]

1. чипсы💔 2. мучное💔 3. чокопай 💔 4. химозный кофе из автомата или просто из пакетика 5. соленые помидоры 💔 6. жареная картошка 💔

[@liatsorieva]

Ооооой дааааааааа 💔💔💔 ну помидорки и картошка не такая уж вредная, главное, не увлекаться

[@kristinapustovalova7751]

😊🙌🏻😍 отличный список )))

[@Olga_Krem]

Нужно идти к терапевту ,сдать анализы,узнать свой организм на непереносимость. Заняться спортом,есть в меру и за 4 часа до сна исключить прием пищи. Во всем важна мера!!!! Это основное правило в жизни относительно всего!

[@ЛюдмилаЗадорожная-о3й]

Лиана, большое спасибо за информацию по правильному питанию. Очень доброе, доступное видео для любого человека. Каждый делает свои выводы и выбор по продуктовой корзине для себя. Лично для меня это видео было полезным! 🔥🔥🔥

[@bermetkanybekova9907]

Я живу в Кыргызстане, с красным мясом у нас нет проблем. Так как лично наш скот пасётся на высокогорье 👆 а вот с белым мясом (которое выращивается на фермах с непонятным кормом с разными «добавками») и уж тем более рыбой (обычно искусственно выращенной тоже) большие проблемы. Это тоже нужно учитывать. Когда мы ездим в заморские страны конечно наедаемся свежей океанской или морской рыбой, но это очень редко же

[@liatsorieva]

Согласна!

[@ForciblyLie]

Спасибо за видео! Но с одним моментом не согласна. 18:30 "Содержится вредный подсластитель, который запрещен, но его добавляют везде" Wat. Во первых, в коле зеро содержится аспартам и что-то я не припомню, чтоб он был запрещен хоть в одной стране мира. Во вторых, то, что подсластители и сахарозаменители (да, это, кстати разные вещества) вредны - это миф. Никаких научных исследований, которые подтверждали бы их вред нету. А исследований очень много над ними проводилось, так как производители сахара заинтересованы в том, чтобы найти в них изьяны. Сахарозаменители гораздо дешевле и по факту менее вредны чем сахар и если не поддерживать зловещую ауру вокруг них, то сахарные компании понесут серьезные убытки. Так что по идее можно спокойно пить колу зеро и не переживать за калории и кариес) Upd. На счет молока тоже возникли вопросы, но я так смотрю в комментах уже ответили. В общем, нутрициологу Диане нужно глубже вникать в тему)

[@danr9860]

Сразу лайк! Вот как все-таки личные проблемы (например ожирение)) облагораживают человека! ❤

[@pollygolife8213]

Абсолютно не обязательно отказываться от сахара и всех так называемых вредностей , чтобы похудеть и улучшить здоровье. Тут речь идет о индивидуальной непереносимости . Очень грустно что ваше видео всем так понравилось

[@keelostaff7176]

сахар ,мучное сладкое ,вообще нельзя есть не здоровым не больным не толстым не худым ,это пустые углеводы и прочее,что нигативно влияет на желудок и организм в целом,это скачки инсулина и так далее,берите природный сахар,фрукты ,сухофрукты ,мед, почти во всех продуктах есть сахар даже в которых кажется что его и нету,а если еще и исскуственный сахар на верх вкидывать так это вообще беда

[@Крошечка-Хаврошечка-г8у]

После стакана молока испытываю ощущение удовольствия,сытости. Сын на козьем молоке избавился от атопического дерматита и приступы удушья сократились в разы!! Приступы на питание-исчезли,единственное-на перемену погоды реагирует. Мороз-начинает задыхается,или смена с мороза на тепло.

[@НастяНиколаева-ъ9ф]

Все видео смотрела на цвет маникюра, завтра иду тоже делать похожий цвет, но и информация в видео конечно тоже очень полезная!

[@liatsorieva]

Ахаххаха

[@HH-rv7yw]

Сама читала книги по питанию, изучала этот вопрос. Пришла к выводу, что полезная еда - это, сука, не вкусно! Ну чем ты её не полей, нельзя сидеть на буром рисе, семечках, и рыбе на пару! Так что советую без фанатизма подходить к правильному питанию, а то не хило можно сорваться. Фанатизм проходит быстро, особенно при виде тортиков или макдональдса. Можно есть вредное, просто в разумных количествах, и быть довольным.

[@liatsorieva]

Согласна

[@veronikasokolova6895]

Йогурты просто обожаю, в детстве мне их покупали каждый день по 4 шт... Я как-то училась прислушиваться к своему организму и не есть сладкое. В какой-то момент мне дико захотелось не сладкого йогурта и тут же задалась вопросом, где же я его найду? Это звучало, как миссия не выполнима. Прихожу в магазин и вижу творог Danone мягкий без сахара, и с орехами в составе. Подумала, а что если совместить этот творог с шоколадом без сахара? В него добавила тертый кусочек шоколада и получился что не наесть, тот самый всеми любимый Danone, но без сахара. Это было очень вкусно

[@РыжаяКурочка-в5х]

в детстве когда я росла на всем том, что росло в нашем саду - проблем со здоровьем вообще не было.. а когда перешли на магазинное питание, или даже брали у знакомых - все понеслось..

[@velvet1701]

Я тоже Лиана)) по иронии смотрю этот видос поедая торт и запивая сладким кофе)

[@liatsorieva]

🤣🤣🤣

[@Beetlejuice_666]

Не пью и не ем молочку уже лет 5. Раньше не понимала почему болит желудок ближе к обеду после кашки с молоком на завтрак) стакан молока с едой был прям обязательным ритуалом. Очень страдала от проблемами с прыщами и больным желудком. Сейчас я вообще забыла что это такое😅

[@D.i.a.n.a]

Видео вышло в рекомендациях, решила посмотреть. Смотрю на лицо Лианы, и оно кажется мне безумно знакомым. Оказалось, что когда-то очень давно я смотрела её первое видео о похудении. И только его. Надо же, как это красивое лицо впечаталось мне в память)

[@liatsorieva]

Оооо🥺🥺🥺💛✨

[@migkkk]

кайфушное видео, формат потрясающий!

[@КсенияНикулина-е1с]

Сахарный диабет первого типо,нельзя развить неправильным питанием. У детей он может быть при рождении или приобретён в возрасте 2-5 лет(имею виду что в этом возрасте никто детям фаст фуд и сахар не станет давать). Это раз. Во вторых. То что было сказано в видео...65% не логично и неправильно.

[@Alyamonblan]

Вау 🤩 съёмка на уровне 💯

[@LinaSemina]

Когда отказалась от печенек и прочего фуд-мусора, стало ощутимо легче принимать решения в плане еды и нет тяги к вкусным, но вредным продуктам. Очищая рацион и оставляя в нём по максимуму необработанную пищу, получается отличный результат и 48.8 кг (узнала вес только вчера, очень приятно удивилась!)

[@liatsorieva]

Да! Со временем желание пропадает его употреблять! Главное-не перехудеть 😅

[@РинатаКлименко]

Есть люди которым жизненно необходимы молочные продукты , так что слушаем инфо и включаем мозг

[@АлександраКонкина-т9щ]

Что я только что посмотрела... Две девушки на протяжении всего видео демонизируют продукты и делят их на хорошие и плохие. Вы серьёзно? Каждый продукт несёт в себе пользу и каждый продукт важен организму. Нутрициолог что-то там где-то почитала, точечно оценила, пришла на канал к какой-то девушке, которая повернута на всем зелёном и "правильном" и абсолютно не разбирается в том, что говорит, и они вместе загадили нормальные продукты и осветили какую-то антинаучную дичь. Девочки, которые это смотрят, после спрашивают "а вот это вредно?", "а вот это?" у людей, которые сами не разбираются о несут какую-то чушь Где-то в комментариях ответ автора "а я никого не призываю, у всех своя голова на плечах". Серьёзно? Девочкам в возрасте 10-16(~) лет этого не понять. Они будут смотреть на таких горе-блогеров и учиться этому говну Девчонки, не смотрите эту дичь, не учитесь у баб, которые сами полностью профаны в этом деле, начитались во всемирной информационной помойке какой-то хрени и выдают это за действительность, или же просто хавают одну траву и бРоКкоЛи, потому что это можно. Их тела не говорят о том, что это правильно. Изучайте информацию сами

[@Меру-ю1ы]

Девочкии МОЛОЧКА полезная , красное мясо важно употреблять для вашего здоровья 💙💓💓💙

[@AlinaT7]

Очень полезное и красиво отснятое видео! Спасибо!

[@liatsorieva]

💛

[@Sensay521]

Год назад посмотрела видео это и прислушалась, немного изменила свое питание и добавила немного кардио(по настроению) и похудела за месяц на 3 кг особо не напрягаясь. Сейчас я снова перестала следить за питанием и набрала обратно, поэтому пересматриваю это видео и вдохновляюсь на правильное питание снова

[@dilarasiraeva]

завтрак, обед ужин - святое! системно нужно питаться правильно, чтобы жкт и гормоны были в норме! тогда можно иногда баловать себя сладким, но в меру!

[@liatsorieva]

Ага!

[@АлисаЛи-у1е]

О господи 😮спасибо вам огромное, за фруктозу и последствия , а я не понимала почему я на пп и у меня болит печень.

[@wershy]

господи, какой же качественный контент. очень приятно смотреть.

[@liatsorieva]

Спасибо!!!

[@dashaadianova4610]

Меня хватило на 7 минут этого ролика, когда Диана начала говорить про молоко итд меня просто вынесло. Жаль тех кто верит таким "специалистам".

[@djonbabon5600]

два года уже не ем сахар , глютен , мясо и алкоголь. и всем того и желаю ) еще от паразитов кто не успел почиститесь)))