Lilly Sabri Challenge! | Summer Shred 2. Hafta | Yağ / Kas Oranım Nasıl Değişti? | Kaç cm İnceldim?
Рет қаралды 7,265
Күн бұрын
@ozlemmorrow9550 3 жыл бұрын
Sizden görüp özendim ben de başlayacağım. Chole Ting de yaptım ama incelmedim maalesef belki verimli olur ☺️
@zeramsnnesin6624 3 жыл бұрын
Başladın mı
@ozlemmorrow9550 3 жыл бұрын
@@zeramsnnesin6624 yok bu biraz ağır geldiği için April Han yapıyorum. O işe yarıyor. :-)
@zeramsnnesin6624 3 жыл бұрын
@@ozlemmorrow9550 linkini atar mısın
@Qrq33 2 жыл бұрын
Merhaba ne kadar yağ kaybettin birde beslenmene dikkat ettin mi
@asenaceltikciogluarslan 2 жыл бұрын
Merhaba su an tam ne kadar yag kayvettim hatirlamiyorum maalesef ama giden kilonun en buyuk kismi yagdandi, beslenmeme dikkat ettim aralikli oruc ve diyetimi birlikte uyguladim.
@beyzayetkin11 3 жыл бұрын
Ya ben bacak çalışırken kalınlaştığını hissediyorum normal mi acaba?
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
Kas artışı sebebiyle o şekilde hissediyor olabilirsin, ben takibi kolay olsun diye haftalık ölçtüm bacak çevremi 2 haftanın sonunda incelme oldu.
@1gullseren 3 жыл бұрын
2 haftalık süreçte toplam kaç cm inceldiniz
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
Merhaba, kol-bacak-sırt bolgesinde toplamda 4, karinda 3 cm incelme oldu
@ruzgarcivan7755 3 жыл бұрын
Neden 1.gun yok 8.gunden baslaniyo onu anlamadim ama
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
Merhaba, aslinda summer shred videolarini hafta hafta seri olarak ekledim tek video cok uzun olacak diye diger gunlere buradan ulasabilirsiniz☺️ kzbin.info/www/bejne/n2O4aXZqiNSfe5o kzbin.info/www/bejne/eZ-0lKx7jspraKM
@naz.meriss2360 3 жыл бұрын
Kilo vermenizde yardımcı oldu mu
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
Ben diyetle birlikte yaptığım için bana çok yardımcı oldu özellikle yağ kaybı ve kas alımı konusunda çok başarılı
@naz.meriss2360 3 жыл бұрын
@@asenaceltikciogluarslan 2 hafta içerisinde kaç kilo verdiniz😊
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
@@naz.meriss2360 1 kilo verdim ama 2,5 kilo yagda verip 1,5 kilo kastan aldim😁
@naz.meriss2360 3 жыл бұрын
@@asenaceltikciogluarslan teşekkür ederim yanıtınız içinnn 😊
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
@@naz.meriss2360 rica ederim :D bu arada diyetisyenim bu tarz ağır çalışmaları belli bir kilo vermeden yaptırmadı bana 75den 68'e düşünce yapmaya başladım, öbür türlü biraz yağlı kaslı gibi oluyor insan :D
@sadecemelissa4394 3 жыл бұрын
Kas yapiyormu
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
2 haftada belirgin bir kaslanma olmadi ama yag/kas olcumune gittigimde ciddi kas oranimin arttigini gorduk
@sadecemelissa4394 3 жыл бұрын
@@asenaceltikciogluarslan anladım teşekkürler ❤️
@edaa6726 3 жыл бұрын
2. Haftada bacakta kaç cm incelme oldu acaba
@asenaceltikciogluarslan 3 жыл бұрын
2 Haftada bacakta toplam 4 cm incelme oldu :)
@edaa6726 3 жыл бұрын
@@asenaceltikciogluarslan o çok iyi bende hemen başlıyorum
@melekylmaz2127 3 жыл бұрын
@@edaa6726 yaptınız mı programı
НТК Show
Рет қаралды 1,2 МЛН
Aleyna Beyazgül
Рет қаралды 66 М.
BACAKLARIM 10 GÜNDE İNCELDİ!Lilly Sabri bacak egzersizi denedim!Slimmer Legs in 10 days!Sonuç harika
Suna Keser
Рет қаралды 80 М.