[LIVE] Como Realizar o Afundo. by Prof. Mauro Guiselini

[@jaquevdn1459]

Vim do Muzzy, ví lá e resolvi visitar a casa do monstro 😅😅😅. Gratidão!

[@lauraleite2074]

Demonstração top prof gratidão.👏👏👏👏👏👏

[@demotoecuia]

Quanto humildade do professor. Trata a professora com dignidade. Parabéns.

[@margarethpaiva9945]

ESTOU REAPRENDENDO A MALHAR COM VOCÊ PROFESSOR ,VOCÊ E ESPETACULAR

[@rafaelfranca8482]

Vi no canal daquele nutricionista bodybuilder e já me inscrevi qui.

[@jessikakassia6293]

Vc e ferra😉

[@raphaelamorim5088]

Tenho bastante dificuldade nesse exercício, o que não e observado nas academias. Observo e faço as correções pelos vídeos de boa qualidade como o do senhor.

[@suelenmaria2409]

Aprendi..😁

[@diegocamargo9411]

Muito bom professor, sua sabedoria na área de Educação Física é a nossa inspiração!

[@MariaAparecida-gr5rg]

Tem o meu respeito. Parabéns professor.

[@Mari_F-ch9ys]

Show...👏👏👏👏👏 Raramente vejo um educador físico, que explica tão bem o que é necessário para melhorar o treino

[@Carlos76602]

Obrigado professor, suas aulas são muito didática e importante pra professor e aluno. Parabéns

[@sandralozano6144]

Professor que saudades dos seus cursos¡!!! ❤️( Revista Sprint) hotel glória Estelio Martins Dantas etc...

[@suzylira4425]

Vídeo aula perfeito,quem dera que as academias tivessem verdadeiros profissionais como o senhor professor,parabéns 👏👏

[@chrissors6083]

Aulas maravilhosas!! Sou de Minas Gerais e aproveito tudo que o professor expõe no canal. Obrigada 🙏🏻🌸😘

[@mariaseixas2318]

Muito grata professor por informações preciosas.

[@leomoura17]

Vim pelo Sardinha e pelo Muzy. Já estou inscrito.

[@MauroGuiselini]

Seja bem vindo....compartilhe com seus contatos, muito grato.

[@mariliamachado2992]

Eu também 😃

[@abigailmesquita4656]

Você é o cara professor!

[@symoneaoliveira]

Gratidão professor, tenho ouvido suas instruções atentamente !!!

[@marcopolovanalli1667]

Olá Professor! No afundo que utiliza a roltana você diz que o faz para forçar a ativação do core e do reto abdominal simultâneamente. Mas no caso do reto abdominal, quando o cabo realiza uma força puxando o tranco da aluna anteriormente, um dos estímulo para estabilização do tronco fazendo-a manter-se na postura ereta não seria de ativação dos eretores da espinha em movimento de extensão? No entanto você fala em ativação do reto abdominal.

[@zenaidemarques1578]

Perfeita explicação

[@cassiabelloziferreira9075]

Esse é o cara!!👏👏👏👏👏👏👏

[@sandravilasboasalo2798]

Me motiva estudar ..parabéns mestre

[@juniorosmundopereira3556]

Sou estagiário. Ensinei ao aluno igual ao vídeo é dono da academia falou que tava errado....mandou aluno inclinar tronco pra frente juntamente com deslocamento do joelho, enfatizando força mais próximo ao joelho.....trabalhando mais a cabeça dos quadriceps ....

[@MauroGuiselini]

São diferentes pontos de vista...realmente "cabeça do quadríceps", desconheço. Enfim.

[@juniorosmundopereira3556]

@@MauroGuiselini Como aluno é iniciante, achei melhor ensinar o básico, o simples....mais tá ok... estudar e estudar e praticar. Agradecido pelos vídeos e conhecimentos.

[@LianadeJesus]

boa noite, mestre!

[@prof.luisao8660]

Excelente as dicas .

[@NatiFortes]

Obrigada 🙏

[@vivendodepoisdos5086]

Prof. Tem força na perna de trás?!

[@MauroGuiselini]

Sim...trabalha as duas. Foco maior na da frente porém ativa as duas.

[@l.p.5342]

Professor, tenho pernas bastante longas, o que me faz ter de colocar as pernas bem distantes uma das outras para o afundo... Por conta disso, sinto que meu quadril está rotacionando em direção à perna de trás. Devo travar o core para evitar essa rotação? E há alguma técnica de consciência corporal para evitar essa rotação se for errada?

[@niveamaria861]

Quem tem o calcanhar de Aquiles encurtado como fazer?

[@MauroGuiselini]

Olá Nívea...tem que melhorar a mobilidade do tornozelo, com exercícios específicos.

[@douglasmontiel3367]

Professor, se eu for realizar um total de 4 séries, preciso realizar na verdade 8 séries (4 com cada uma das pernas a frente) ou isso não faz diferença?

[@MauroGuiselini]

OLa Douglas , esta é uma estrategia utilizada considerando a ativação muscular. A outra é realizar a convencional, utilizo, geralmente a que citamos no vídeo. Experimentar aquela que você se sente melhor. Grato pelo contato.

[@AlineLima-ko5hu]

👋👋👋

[@zannysilva6982]

Pode malhar todo dia membros inferiores? Se sim Eu na minha "ignorância " acho bom e se não me leva pensar coitados dos.meu filhos e meu marido q são mecânicos todo os dias forçando os mesmo músculos ... o q de ruim pode acontecer se malhar o mesmo.musculo todos os dias .... Eu gostaria de saber.

[@ingridcastro9560]

👏👏👏👏👏👏👏

[@barbaramariacandidadasilva79]

👏👏👏👏❤😍💪✊👊

[@joanitaoliveira6739]

Eu lhe pequei não lhe encontrei certo senhor cobra estra aula olhe noa si puder mim responda