Para Turbinar o CORE : exercícios que não podem faltar no treino

Uma rotina de exercícios, utilizando as rotações do tronco e quadril para fortalecer os músculos co CORE. Como treinar a força dinâmica e a potência com exercícios simples e eficazes utilizando a barra, banda elástica e medicinebol

[@ValeriaSantos-kr1wj]

Todos os professores de academia deveriam seguir o Mauro para aprender ,pois está difícil !!

[@MauroGuiselini]

Muito grato, Valéria

[@jaciarasantos8440]

Eu admiro o seu trabalho, porquê por graduação que o senhor tenha,o senhor nunca desisti de ensinar e ser didático em suas explicações.Digo isso pois é terrível ter que presenciar profissionais graduados porém arrogantes ao tentar explicar um determinado assunto. Obrigada por ser um profissional didático e íntegro ao passar seu conhecimento.

[@MauroGuiselini]

Cara Jaciara...muito grato pelo seu comentário. Um grande INCENTIVO para continuar na minha missão de Educador....transmitir o que aprendi ao longa da minha jornada e, um detalhe, continuo motivado para aprender. Palavras, como as suas, são motivadoras, muito grato.

[@ReidoMato]

Muito obrigado, Mauro. Valeu.

[@silvio264]

Achei ótimo os exercícios praticados no vídeo

[@flaviathomasi8451]

Professor eu lhe acho o máximo. Que bom que vc está aqui vc é muito inteligente profissional que dá vontade de aprender,passa uma incrível confiança. O senhor e muito dedicado, parabéns por estar contribuindo seus estudos com tanto amor.

[@dionegomes4175]

Tou adorando

[@boasnovasjb]

Show de bola

[@wellingtonhonorato5466]

Como sempre uma excelente aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@josielalves2204]

Tô amando as aulas do professor treino muito músculacao mas esse outro lado de treinos eu não sabia como trabalhar e agora estou muito feliz com as dicas lembrando sou estudante em educação física

[@lazarolima282]

Muito bom, sou praticante do treinamento de força, e ja faço utilizo o treinamento do core em meus treinos, sei da importancia de tais exercicios para minha pratica.. Meu objetivo principal e o aumento da massa magra e o aumento da força.. E este treinamento do Core tem me ajudado a alcançar cada vez mais meu objetivo na musculaçao.. Meu pai, sempre dizia, prepare seu corpo para ir atras de seu objetivo. Hoje sou Graduado em EF. E reconheço a importancia deste treinamento para todos os individuos que desejam saude e qualidade de vida.

[@katiuciaalencar3616]

Professor eu queria tanto te conhecer pessoalmente.....pra te dar um abraço e agradecer,pois aprendi muito com suas explicações e melhorei meus treinos

[@renatateixeirarosa7478]

você é ótimo... explica muitooo bem...

[@DanielSilva-dl9fu]

Grande Mestre Miagui 🙏🏻

[@nubiamayah6734]

Ótima explicação!!!👏👏👏👏👏

[@henriquejosesilva1176]

muito bom, pois sempre faço esses exercicios para dar mais estabilidade na corrida de rua.

[@victoravelino2937]

Muito bom vídeo traz um sobre fortalecimento lombar

[@erickrodrigues468]

5:15 primeiro exercício

[@lisestein9356]

Mauro, uma jóia nesse meio! Obrigada.

[@felipebaptistapersonal]

Grande mestre Mauro sempre colaborando com conteúdos de qualidade.

[@danieldiasdomingues7017]

Bacana, preciso fazer um treino core por conta de um abaulamento em l4 e l5, então tudo que puder somar será bem vindo! Valeu mestre!

[@binhomaresia]

muito boa dica tenho dado uma turbinada nos treinos das meninas, e como trabalho com pessoas sobre peso essas dicas são cruciais para preparar os treinos

[@moredetroide]

Muito bom!! Vou começar a fazer dessa forma. Obrigada e que Deus abençoe vc 😀

[@zannchristo]

Obrigado, eu comecei agora a malhar e eu preciso fortalecer o meu core

[@cesaraugustoportespaixao5274]

Boas dicas.... Aplicarem hoje em meus treinos. Obrigado!

[@samaracaetano9824]

adoro suas aulas professor! parabéns

[@dieneguimaraes1087]

O senhor está de parabéns queria ser sua aluna

[@personaltorres]

como sempre perfeito!

[@lesciocamargos1971]

Adorei,eu uso Rúben band e anilha

[@claudioeduardorios7163]

Excelente explicação! Abraço

[@josecamposc7607]

otinas dicas !

[@PaulaFreirePauluxa]

Obrigada, professor!!! Excelente aula!

[@criscosta4044]

Canal de grande valia! Muitos estão habituados com "repetir exercícios", sem saber realmente as funcionalidades dos mesmos. Obrigado por compartilhar conosco seu conhecimento!

[@MauroGuiselini]

Muito grato, Sara.

[@heloisabarbosa1946]

Boa noite. Quem tem hernia de disco pode fazer esses exercícios?

[@juniorchagas1021]

parabéns pela postagem professor,gostaria que o senhor disponibilizasse um artigo cientifico falando sobre o treinamento multifuncional

[@elisabethalmeida5342]

Boas dicas não 😀dicas maravilhosas🙏😘❤️

[@dieneguimaraes1087]

Professor Mauro gostaria de ganhar grudes pernas

[@elisangeladefatima7876]

👏👏👏👏👏😘😘😘😘

[@dariofeitosa4019]

💪

[@guihermeborracha7412]

Tenho 25 anos, discopatia degenerativa da L2 a L4, problemas de cartilagem no joelho esquerdo e menisco medial operado no direito. O que posso e não posso fazer na academia do ponto de vista de um treino de musculação?

[@kombatocaixasdosul2670]

Esses exercícios podem ser realizados por quem tem hérnia de disco?

[@R1C4RD0D3C4STR0]

Eu pratico mountain bike, venho sentindo muitas dores na lombar, fui em um ortopedista ele me disse que estou com as vértebras da lombar comprimidas.. Vc poderia passar uns exercícios para melhorar essa condição?

[@revoltamaromba6235]

BIKE & LIFE Amigo, eu sentia muita dor na lombar, depois que comecei a fazer exercícios para o fortalecimento do core, sumiram como mágica !

[@Gkristine86]

Também pedalo. Fiz um exame, tô com uma degeneração do disco na lombar. Me receitou pilates. As dores melhoraram demais!

[@jackmielke1]

Professor posso fazer seus exercícios em casa sozinha?

[@raphaelbueno4590]

3:23

[@valdoirgracia4327]

Esses exercícios podem ser executado por quem tem protuçao na L4 e L5

[@Gkristine86]

Eu na vida :/ 25 anos,tô com uma protusao discal na l4 l5. Realmente os exercícios ajudaram mt

[@matheuspaiva3775]

Qm tem histórico de atleta é o Mauro , Bolsonaro é nada kkkkkk

[@lucianoltc9548]

Não crítica o PILATES...

[@MauroGuiselini]

Ola Luciano...adoro o Pilates, fiz formação inclusive. Alguns profissionais, infelizmente, prescrevem exercícios sem avaliação...isto, de forma alguma invalida um Programa de Condicionamento Físico excelente.

[@lucianoltc9548]

@@MauroGuiselini foi referente o vídeo com PAULO MUZY, CHAMOU O JOSEPH PILATES DE LOUCO. MAS GOSTO MUITO DO SEU TRABALHO SUCESSO ABRAÇOS.

[@MauroGuiselini]

@@lucianoltc9548 Caro amigo...grato...realmente o Pilates era um LOUCO...MALUCO BELEZA...muito a frente da sua época. Hoje, os pesquisadores estudam o seu método, fantástico. Seria muito bom se os profissionais entendessem, pelo menos, o 6 Princípios do Método. Realmente, a minha de chama-lo de Louco foi, sem dúvida, ão de forma "pejorativa....!. Grato pelo retorno.

[@sandrosaraiva6032]

Falou muito e mostrou pouco

[@MauroGuiselini]

Caro Sandro...muito grato pelo comentário....talvez você deva procurar vídeos que só mostram o exercício....para quem não está interessado em saber o por que! De qualquer forma, muito grato por ter assistido...busque outros canais com exercícios perigosos, do tipo oba-oba. Abraços.

[@sandrosaraiva6032]

@@MauroGuiselini obrigado por se dá ao trabalho de responder meu comentários. Foi só minha opinião Acho melhor quando a explicação vem com a demonstração junta. Sou um cara muito ocupado com trabalho . Achei que vc se empolgou demais e não mostrou grande novidade Explicou bem e demostrou pouco . Não vou dá deslike ! Espero que absorva e melhore!

[@diegobernardes939]

Fala demais e não vai logo direto ao assunto.

[@MauroGuiselini]

Caro Diego...talvez o meu canal, com explicações preliminares, necessárias para muitos, não seja muito "adequado para o seu nível de conhecimento...deve estar acima da média pois não precisa de explicações....parabéns. Recomendo buscar canais com exercícios eminentemente práticos, da rápida aplicação...sem muita conversa. Muito grato por passar por aqui aqui e, que sabe, no seu canal, não utilize a minha metodologia. Abraços e...bom trabalho, produza conteúdos para transmitir o seu conhecimento, compartilhe com aqueles que não atingiram seu nível de proeficiência. Uma vez mais, grato pelos comentários.