10 สุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า

10 สุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า | หมอท๊อป 553

Рет қаралды 97,102

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@Tanatkan222 2 ай бұрын

1.ปลาแซลมอน2.ถั่วเหลืองเต้าหู้3.บูลเบอร์รี่+กรีกโยเกิร์ต 4.ขมิ้นชันผสมน้ำอุ่นน้ำผึ้ง5.ไข่ต้มรวมไข่แดง+อะโวคาโด 6.บร็อคโคลี่นึ่งไฟอ่อนราดน้ำมันมะกอกเกลือชมพู7.ถั่วอัลมอนด์ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ 1กำมือ+ดาร์ดช็อคโกแล็ต8.ชาเขียวมัทฉะ9.สัปปะรดสัปดาห์ละ2ครั้งหลังมื้ออาหารอย่ากินตอนท้องว่าง 10.น้ำมันมะกอก ExtraVerginปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ❤🎉ขอบคุณค่ะ🎉❤😢

@npkung4335 2 ай бұрын

222

@npkung4335 2 ай бұрын

❤ ขอบคุณมากค่ะที่ลงรายละเอียดให้อ่าน

@npkung4335 2 ай бұрын

444

@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

@soinaphah.1456 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่สรุปให้

@Eden-1987 17 күн бұрын

ขอบคุณสาระดีๆครับหมอ😊😊😊

@อุดมธาระทรัพย์ 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่แนะนำสิ่งที่มีประโยชน์❤❤❤❤❤

@อรญาบุญจู 2 ай бұрын

ทำตามหมอมันสุดยอด❤❤

@PakkavipanunPuttitornapinun 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำให้ทาน 10 สุดยอดอาหารบำรุงเข่าค่ะ น้องชายอ้วนเพิ่งทานอัลมอนด์มื้อเย็นครึ่งกระป๋องต้องบอกละให้ทานไม่เกิน 1 กำมือแล้วค่ะคุณหมอท๊อป🙏🥜😋

@joebuatik3417 2 ай бұрын

สวัสดีครับคุณหมอท๊อป ติดตามชมความรู้ดีๆครับผม

@KaiKai-tb6ww 2 ай бұрын

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีก 1 เรื่อง..ข้อเข่าไม่มีปัญหาแต่จะทานอาหารแบบที่คุณหมอแนะนำ..ไข่ทานทุกวัน 3-4 ฟอง เต้าหู้ใส่ในอาหาร ถั่วลิสงใส่ในสลัด อย่างอื่น ๆ จะทานเพิ่มค่ะ..ข้อเข่าสำคัญมาก ๆ ใครปวดเข่าทรมานสุด ๆ ❤

@Phimonpa 2 ай бұрын

คุณหมอพูดน่าฟังมาก ให้ความรู้ดี ขอบคุณมากค่ะ❤

@นวลจันทร์เกยูรวรรณ 2 ай бұрын

ชอบฟังคลิปหมอมาตลอด และดูแลสุขภาพก่อนที่จะมาฟังหมอ ยิ่งได้ควมมรู้ขึ้นไปอีก ขอบคุณค่ะ

@junpen1934 2 ай бұрын

คุณหมดพูดดีมาก เลยค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ

@nanana2215 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอใจดี❤

@Getter-lh7dg Ай бұрын

คุณหมอครับ ผมทำงานเกี่ยวกับบัดกรีตระกั่ว พอจะแนะนำวิธีป้องกัน และบรรเทาขับสารพวกนี้ออกมาได้ไหมครับ ทำมาประมาณ6-7ปีได้แล้วครับ

@leksamkhoklek9299 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับคุณหมอใจดี❤️🙏😃👍👍👍🌹

@somnukseesaengnom59 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏😊

@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ 2 ай бұрын

ติดตามคลิปคุณหมอตลอดครับ

@waigileung9034 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️

@supaphat3967 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤สวัสดีค่ะหมอ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@starstarstar4890 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@ทองสีบุญจิ่ม 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอสำหรับความรู้ในการดูแลตัวเองและครอบครัว

@rungtunley1377 28 күн бұрын

999❤❤❤ขอบคุณมากๆค่ะ

@กานต์สิรีเลี้ยงชีพ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ชลภัทรประกอบพุ่ม 2 ай бұрын

222ดีค่ะเป็นความรู้

@twmgmw99tw68 2 ай бұрын

ดื่มน้ำเยอะๆนะครับ กินหวานให้น้อยลง บางทีปัญหาพวกนี้เหมือนเส้นผมบังภูเขา

@noiusanan Ай бұрын

"กะทิ" เป็นไขมันชนิดดี หรือ ไขมันชนิดไม่ดี แล้วเราควรกินกะทิไหม

@matmawel4037 2 ай бұрын

แล้วในราย ที่แพ้ถั่วจะทำไงคะ

@สมใจฉัตรไทย 2 ай бұрын

หนังสือซื้อได้ที่ไหนคะ😅

@ariyawathseangwichian5519 2 ай бұрын

ขอ10สุดยอดผลไม้หน่อยครับ (ไม่แน่ใจว่าเคยมีรึเปล่า😅) ฝากหมอท๊อปพิจารณาด้วยคร้าบบ ติดตามเสมอครับ

@nn-vt6nq 2 ай бұрын

ความดันสูงค่ะกินไข่ได้หรือไม่ค่ะ

@DoctorTop 2 ай бұрын

ก็ทานได้นะครับ

@เดียร์นาเดียร์-ง2ผ 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤

@yaovaratdissai2724 2 ай бұрын

หมอคะ น้ำมันมะกอกที่ใช้กับความร้อนได้ก็มีค่ะ ผัดได้ ข้างขวดจะมีรูปเหมือนเปลวไป นะค่ะ

@DoctorTop 2 ай бұрын

มันไม่ดีครับ เลยไม่แนะนำ

@robertmccoy1739 2 ай бұрын

@@DoctorTopแล้ว Grape seed oil ดีรึเปล่าคะ

@รวยสวย-ฤ7ม 2 ай бұрын

เขาควรกินอะไรดีคะ

@gongknlongpa7060 2 ай бұрын

666 ข้อ6 คนเป็นโรคไตระยะ3 กินได้หมัยครับ(ลุงสนับนุนช่องโดยไม่กดข้ามโฆษณาให้นะครับ)

@vinop-ct3fd 2 ай бұрын

แพ้สับปะรดค่ะ ทานแล้วคันลิ้นคันเพดานปากค่ะ ก่อนอายุ 50 ทานได้นะคะชอบมากทานทุกวันวันละชิ้น หลัง 50 ทานไม่ได้เลยค่ะ

@watanac4199 2 ай бұрын

ประสบการณ์ตรงของผมดีที่สุดคือลูกเดือย/หรือเมล็ดข้าวฟ่าง/62ปีจากเดินขึ้นบันไดยากๆ/กินต่อเนื่องสัปดาห์เดียววิ่งปร๋อเลยครับ/ทดลองซ้ำหลายรอบได้ผลดีตรงกันครับ

@เยาวนาถกัลยามงคล-ฒ8ฒ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์บอกค่ะ

@peekaeusa8705 2 ай бұрын

Kob kun ka MO Top❤😊❤

@KerMh 2 ай бұрын

หมอยากถามว่า เข้าเหีนยวกำ น้ำตาลสุง บ่

@sheet789 Ай бұрын

อืม!ถึงว่า..เพราะกินอาหารอินเดียมีส่วนผสมขิงขมิ้นชันและถั่วเหลือง ถั่วแอลมอลและเนยใสนี่เองถึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องข้อต่างๆ อืม!ดีจัง..ขอบคุณที่คุณหมอนำความรู้มาแบ่งปัน❤

@Jomyuth-f3b 2 ай бұрын

กำลังปวดเข่าเลยครับ

@ภคพรอยู่ Ай бұрын

222/444/777 เป็นเข่าเสื่อมรักษาการฉีดprpแล้วถ้ากินที่หมอบอกมาจะดีขึ้นมีสิทธิ์หายไหมค่ะ

@noi.liemkhaml6820 2 ай бұрын

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

999❤❤❤❤❤

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

222❤❤❤❤❤

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

777❤❤❤❤❤

@จิรพาคูหามุข-ฒ3ญ 2 ай бұрын

999❤

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

888❤❤❤❤❤

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

999

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

444❤❤❤❤❤

@kanchiang92 2 ай бұрын

222

@thaniyavanich669 2 ай бұрын

❤❤❤❤222

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

9999

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

666❤❤❤❤❤

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

888

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

777

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

8888

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

7777

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

4444

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

6666

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

666

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

444

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

@pinsub6183 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@kanchaleeburst8964 2 ай бұрын

แชร์ให้คุณหมอแล้วนะคะขอบคุณค่ะกับสิ่งดีดีที่บอก

@ชนัญชิดาหอยสังข์ Ай бұрын

999❤❤❤❤❤

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

999

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

777

@ถมยาเกตุลิ 2 ай бұрын

222

@สุภาพจันทร์นวน 2 ай бұрын

9999

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

888

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

444

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

666

@yayaruro3636 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@รวยสวย-ฤ7ม 2 ай бұрын

แต่พ่อกินถั่วเหลืองแล้วคันค่ะเขาเป็นไขมันอุดตันในเส้นเลือดสูงแล้วก็เวลาฉี่จะเห็นไขมันเยอะมากๆผิดกับตอนที่เขาไม่กินไวตามิลค์ค่ะเยี่ยวเขาใสไม่มีไขมันติดมาด้วย

@noolymommy4371 2 ай бұрын

ถ้าจำไม่ผิดนมที่ว่ามาใส่น้ำมันพืชด้วยนะคะ เพื่อความแน่ใจลองพลิกฉลากดูอีกทีนะคะ

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

999

@วชิราพิมพ์บุญเดช 2 ай бұрын

222

@ปกิตศิริวัฒน์-ฌ3ถ Ай бұрын

888

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

777

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

666

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

444

@npkung4335 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

999

@บอยBOYนพดล 2 ай бұрын

222

@npkung4335 2 ай бұрын

777

@npkung4335 2 ай бұрын

666

@joomcrosby1519 2 ай бұрын

444

@eatbuncherd2883 2 ай бұрын

ลองทำตามคุณหมอหลายคลิปแล้วดีมากเลยคะ

@PornphanWanless 26 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@teerapabkiatikoh9025 2 ай бұрын

999

@Veenna-i4g 2 ай бұрын

222

@ธนิดาแซ่เอี้ย 2 ай бұрын

777

@ปกิตศิริวัฒน์-ฌ3ถ Ай бұрын

444

@wimutakato246 2 ай бұрын

ที่พูดมาทั้งหมดมีแค่สองสามอย่างที่เรานานๆกินมีแต่นอกนั้นกินเป็นประจำแทบทุกวันถั่วกับเต้าหู้กินทุกวันแต่ทำไมเข่าเริ่มมีปัญหาอายุย่างเข้า55เองน้ำหนักแค่48