為什麼凌晨1-3點總是“自然醒”？中醫提醒：原來身體1處堵住了！【健康管理師李晓】

入睡困難做夢多，睡到凌晨自然醒？這是有條經絡堵住了，睡前疏通拉筋，氣血一通，一覺睡到大天亮【健康管理師李晓】----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
大家好，這裡是【健康管理師李曉】
我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！
請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看：
【加入會員渠道】lixiao.page.li...
【更多健康知識】lixiao.page.li...
【FaceBook直通】lixiao.page.li...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations：
養生動作系列🙋‍♀️：lixiao.page.li...
養生穴位系列🔘：lixiao.page.li...
健康飲食系列🥗：lixiao.page.li...
皮膚問題系列👩：lixiao.page.li...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@betty1381]

苦惱的睡眠障礙-感謝老師詳解！

[@mingfatwong5352]

老師辛苦了，讓我來幫你推拿吧！包你舒服😊😊

[@張立仁-h1m]

很有效，謝謝老師，以後跟您了！

[@niutian9181]

很有效，谢谢你。

[@huangyiqing19580911]

感恩老師無私的分享

[@willianlim6635]

請问只可以睡前才能做嗎？謝謝感恩教導

[@麗美-j9k]

真是太有智慧了

[@紫貓-p4b]

如果老是做著亂七八糟的夢 ，請問如何解決？！謝謝🙏

[@niamahmah666]

老師讚

[@doudousz1918]

谢谢老师❤🌹

[@程銀珍]

感恩

[@女科名方]

节目好，+1。

[@yuhsingliang5783]

收音待加強!

[@蓮花海]

人要有“三平”的心态，“三平”就是要平和、平稳、平衡。一个人的心态平和少争斗，一个人的心态平稳少烦恼，一个人的心态平衡，那他天天处于快乐法✨喜之中。

[@ricwong9844]

感谢您的指导,想知道更多关于早醒症的穴位按摩,谢谢!🙏

[@LiXiaoOfficial]

收到，尽快安排～

[@maozeidong]

谢谢李大夫，李老师的脚型很美。

[@ylangylang6198]

我經常夜裏兩三點醒來。嚴重時就服用褪黑素。但服用過後白天也會昏沉沉，打不起精神。只好靠多喝咖啡對抗。聽了老師的這個方法很高興，一定要試試。

[@ruthlu9744]

有用吗？我也是和你一模一样的情况，褪黑素也不一定睡得着

[@naruhodo251]

4点多醒是什么问题？

[@yippee9024]

请问这个方法对于凌晨起来夜尿有用吗

[@秋瓊陳]

我常半夜2，3点起，有時会再睡，有時睡不著，我晚上必須安眠药才能睡，

[@weizhang2834]

有人试了说一下效果

[@aprilchung7280]

謝謝

[@游嬿蓉]

❤

[@陳桂珠-d9d]

人地都要嬴你大食即和 大食配合最新的研啫😊

[@daopu]

有沒有管45點醒的

[@swallowkuo4075]

03:00-05:00（寅時） 肺經當值：肺氣將氣血輸送全身，深層睡眠有助肺氣輸送。 宜：睡覺。

[@daopu]

@@swallowkuo4075 很想睡喔，身體自己醒來，難受啊

[@amochiu3326]

❤❤❤

[@chlauchlau6557]

👍👍👍👍👍

[@alwayshouson4558]

[@betty1381]

🌸🌸🌸🌸🌸

[@vincentn1371]

👍👍👍😊😊😊❤️❤️❤️

[@amy.amy.5872]

🌈👏👏👏🌈

[@kinc2006]

❤😊❤❤

[@sunlightxu9122]

错了，足厥阴肝经是阴经，应该由下往上推，你这是推反了，逆向经络推没有好处只有坏处。

[@paulkwan4624]

Pushing downward is pushing toxic out by the foot . Pulling upward is pulling toxic into the liver , spleen , & kidney . So , Dr. Li is right . O.K

[@林大媽-y2u]

❤❤😂

[@民间修炼者]

多假的

[@ngaikamhung3045]

❤

[@ngaikamhung3045]

❤