الكمادات الباردة والحارة طريقة الاستخدام الصحيحة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل والألام

طريقة استخدام الكمادات الباردة والحارة شرح مفصل للعمليات والاصابات وتيبس المفاصل متى تستخدم لكل من الكدمات تمزق العضلات بعد العمليات التيبس بعد الجبس خشونة الركبه كل المعلومات موضحة في الفيديو بالتفصيل.
السؤال الي دايم يتكرر كمادة باردة او حارة كم الوقت وكيف الطريقة في هذا الفيديو بوضح لكم
الكمادات الساخنة والباردة ايش الفروقات بينهم وطرق الاستعمال كلها في هذا الفيديو بنعرفها
في البداية الكمادات وسيلة من وسائل العلاج وتعتبر من أضعف الوسائل او التدخلات العلاجية ودائما نركز في استخدام الكمادات الباردة او الحارة بناء على عدة اعراض اهمهم الالم
استعمالات الكمادة الباردة
بعد الإصابات على طول ( كمادة باردة في اول ٧٢ ساعة تقريبا )
كثرة استخدام الكمادة الباردة أحيان يأخر من عملية الاستشفاء بسبب تأثير البرودة السلبي
الكمادات الباردة تقلل من حجم اللاوعي الدموية وتدفق الدم
نستخدم الثلج لمدة ١٥ دقيقة وما نحطه مباشرة على الجلد ( لو زدنا عن هذا الوقت ممكن يسير تاثيره سلبي او عكسي لذلك الأفضل استخدامه بين ١٥ دقيقه الى ١٠ دقائق )
نستخدمها دايما اكثر من ٤ مرات مثلا في اليوم الى ٣ مرات ونخلي بين كل مره والأخرى ٩٠ دقيقة عشان يحصل في المنطقة إعادة احماء
٣- ٥ أيام هذي أيام الالتهاب الاولى الي نستخدم كمادات باردة فيها
بعد أداء مجهود عالي لو حسينا بألم كمادات الثلج تساعد في تخفيف الألم
تقليل الألم الحاد المفاجئ
تقليل التشنج العصبي والعضلي
تقليل الم الخشونة الي يصيب المفاصل مثل الركبة نستخدمه مرتين الى ثلاث مرات
الكمادات الباردة ممكن تكون حل في تقليل الألم بشكل أكبر من الحارة وتفيد في حال المريض سوأ عمليات جراحية كبيرة حتى انها تخفف له الألم ومن ثم يقل استخدام المريض للمسكنات ويقل ضررها او مضاعفاتها
بخصوص استعمال الكمادات الباردة للتورم والانتفاخ غير مثبت علميا بشكل كافي والأفضل منها استخدام الشاش او اللفاف الضاغط كونه يتحكم في الضغط على الانسجة المصابة وتخفيف التجمع المتمركز على المنطقة والتمارين لزيادة التدفق الدموي وتحريك الدورة الدموية
الكمادات بشكل عام أثرها سطحي وما يكون تأثيرها أكبر من الجلد و العضلات لذلك التمارين اثرها اكبر على العظام و الغضاريف و الاربطة
الي عندهم حساسية في البرودة ما يفضل يستخدمونها
استعمالات الكمادة الساخنة
بعد زوال مرحلة الالتهاب الاولة ( نعرف عن طريق زوال العلامات التالية )
١- الاحمرار
٢- الحرارة
٣- الألم دون حركة
٤- الانتفاخ
تقليل الألم المزمن
زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة مع التمارين العلاجية
تقليل تشنج العضلات
تقليل الشد العضلي مثل الام العضلات
يحسن من التهاب المفاصل
او تيبس المفاصل خصوصا بعد الجبس لفترة طويلة
في حالة الألم المزمن الخيار للمريض وعلى ماذا يرتاح هوا والأفضل استشارة المختص حتى تتضح الصورة ويتم معرفة التدخلات العلاجية المناسبة مع الكمادات.
الفيديو القادم ايش حابين يكون الفيديو؟
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: [e-mail]
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
ضروري زيارة المختص إذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.
العلاج الطبيعي والتخلّص من الآلام مهم جدا فى علاج كتير من الحالات زى حالات الكدمات وتمزق العضلات زى تمزق الانسجة والعضلات الضامة وبعد العمليات لعلاج الالم والتورم بعد العمليات زي عمليات الرباط الصليبي والغضروف ,والتيبس بعد ازالة الجبس , وخشونة المفاصل واللى اشهرها خشونة مفصل الركبه وكمان فى مشاكل اسفل الظهر مثل الم اسفل الظهر وانزلاق الغضروف وعرق النسا وغيرهم
مع لحياة افضل وصورة افضل للعلاج الطبيعي
في هذه اللحضة عدد مشتركين القناة 34.9 ألف مشترك ( سعيد بكم جداااا )

[@user-mq6ok7ic7o]

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وآله الطيبين الطاهرين عدد ماذكره الذاكرون وعدد الحركات والسكون

[@malazalhaj8817]

دكتور تكلم عن اصابات القدم وكيف اعرف انها التواء او تمزق او اربطة وكيف نتعامل مع الموقف

[@sultanalzaaqi232]

يادكتوور انا طحت على جنبي اليمين ومقدر الحين اتحرك ولا امشي وسويت اشعه وقالوا مافي شي العظام والحين حاط كماده حاره وقبل يوم ويومين كنتت حاط ثلج

[@user-yp7tu8ed8x]

بارك الله فيك وفي طرحك الرااقي وتستاهل الدعم لطرحك المفيد والراقي🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@1_11_8]

جزاك الله الف خير

[@tlala1281]

جزاك الله خير ديما احتار فيها وآخرها لقاح كرونا

[@RabiaaRiahi-bq1vx]

شكرا على التفسير جدا مفيد بارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك يارب ❤

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@user-pq9xr8io3y]

شرح حضرتك جميل ومبسط تسلم يا دكتور

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب الله يسلمك ويبارك فيك .

[@ghala2054]

الفيديو مره مفيد شكرًا لك جزاك الله خير

[@tradalshreef]

العفو واياكم يارب.

[@user-nb2cu5xk7k]

بعد اذنك دكتور شو استخدم لكدمة في الوجه وزراق

[@fkfkfofoor7915]

مشكور

[@tradalshreef]

العفوو

[@famous-4582]

ميرسي بجد استفدت من الفيديو

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه .. 
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@user-ym1jf9gq5b]

شرح كافي ووافي ، عشان الربط ( مثال عندي خشونة بالركبة ، ومفعل تمارين لتقوية العضلات يومين بالاسبوع ) هل استخدم الباردة او الحارة ؟ او استخدم الباردة اول ٢٤ ساعة ، وبعدها لمدة يومين استخدم الساخنة ؟!

[@tradalshreef]

مرحبا استاذ لافي الف سلامة يارب عليك اتمنى لك الصحة و العافية يارب اول وبخصوص سوالك الي ترتاح فيه ممكن تستخدمه ونصيحتي استخدم بارد ٥ دقائق وبعدها حار وبعدها بارد وبعدها حار واخر شي بارد لو كان الالم شديد بتشتت الالم وتزيد المنطقة بالدورة الدموية.

[@user-ym1jf9gq5b]

@@tradalshreef ممنون وشاكر لك تفاعلك ، ولك منا صالح الدعاء لشخصك الكريم 😘🌹

[@user-pm7bl5os4h]

استمر شرحك جميل ومبسط 💖اللهم اشفي جميع المرضى ممكن اتواصل معاك ذكتور؟!

[@emademad9900]

ممكن نتواصل معاك انا فمراكش وفنفس الضومين

[@khl3470]

شكرا دكتور ....لو سمحت اذا حصل تورم اسفل المفصل ....بسبب يمكن أبره ...فيه التهاب وتجمع دموي ولها شهر ...وش افضل لها كمادة بارده او حاره لتقليل التورم بفضل الله

[@user-ut5yp4of4j]

شكرا للنصائح

[@tradalshreef]

العفو ولو واجبي

[@imyimilya8063]

دكتور من فضلك.. هل يمكن ابقى استعمل الرباط الضاغط للكاحل بسبب التواء حتى بعد مرور تلات اسابيع ع الالتواء لانو في لسة قليل من الورم

[@user-fk5dw1oe4w]

تسلم على تقديمك لهذه المعلومات القيمة والمفيدة بارك الله فيك واستمررر في تقديمك لهذه المحتوى الرائع وان شاء الله تلاقي دعم اكبر بالمستقبل،🤍🤍✨

[@tradalshreef]

الله يسلمك امين يارب، يكفيني دعمكم ودعائكم الطيب.

[@gjgugujgjgjgj652]

شكرا دكتور ( من غزة

[@tradalshreef]

اهلا وسهلا بكل اهل غزة الحبيبة الله يوفقك ويبارك فيك ويحفظك اسعدني مرورك .

[@user-ex6qe1ew9e]

سلام عليكم كم مرة استخدم الكمادات في اليوم سؤالي ثاني كم مرة اخلي الكمادات في الماء ارجعة على جسمي شكرا

[@sideeqal-dwbeibi4526]

تسلم يا عسل ربنا يوفقك

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف

[@oummohammad2800]

شكرا معلوماة مفيدة😍😍😍😍

[@tradalshreef]

العفو شكرا لردك ودعمك.

[@user-ey5tg9xi9f]

يا دكتور هل العادة السرية تسبب الالم في الظهر و ما هي الحل لوجع الام ضهر بسبب العادة

[@user-pr4hw7ir2y]

تبطل العادة 🤷

[@abdulazizaetkin2657]

تزوج او لا تلعب بليد خلي مخده تحتك وحتك فيها وخلص

[@k7khh]

بارك الله فيك دكتور دكتور لو سمحت ابني اخذ لقاح عمرة ٦ سنين ورجله تورمت هل ينفع معه الكمادات الباردة

[@user-yl4gb7gl8i]

سلام عليكم واش ممكن نديروا كمادات باردة للجرح في المخرج هل يساعد في التئام الجرح وشكرا مسبقا

[@user-ro6tu7bt1x]

دكتور كدمات الوجه نحطلهم كماده بارده لو حاره

[@user-pp8mf9gz4z]

جزاك الله كل خير ❤

[@tradalshreef]

امين يارب وياك

[@sorayawarda4805]

عندي الام وعياء في الكتف الأيسر شو اعمل دهان مسكن وكمادات بماذا تنصحني

[@mensanabaghdady1627]

هل كمادات الثلج تستعمل لعلاج الطفح الجلدى المشط وساق الرجل ؟

[@tradalshreef]

لا تستخدم للطفح

[@user-to6hg9fb7q]

دكتور ياريت اجاوبني صار عندي تمزق قبل ٤٨ يوم بأصبع القدم هل يصير اضع كمادات ثلج

[@user-yk4mu5vb3m]

دكتور عملت عمليه رفع عضم راس الكعبره لمفصل الكوع شلت الجبس بعد١٥يوم ولا في تيبس هل يجوز استخدم كماده سخنه فورا علمن انه جرح العملي تيبس ؟

[@azizjilali8053]

سلام عليكم اخي هل استئصلت عضمة الكعبرةَ وهل شفيت من تيبس

[@sorayawarda4805]

وخصوصا الألم يزيد لما انهض لما بكون مستلقي تقريبا يختفي

[@user-mw8rg4xj9p]

السلام عليكم يادكتور الله يحفظك هل الكمادات الحارة مفيدة للانزلاق الغضروفي

[@tradalshreef]

الكمادات بشكل عام مفيدة للالام وليس حل للمشكلة والف سلامه ( الحل في الفحص السرير و التمارين العلاجية )

[@salihasaliha8246]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي آلام في المفاصل وخشونة الركبة ولم ينفع معي اي دواء صيدلي فيدني حفظك الرحمان

[@fatmaabdelhassibma9774]

اناجديدةحالاشايفاك من مصر

[@housam-1989]

انا عندي روماتيزم رثوي ودايما الركبه تورم هل يفيدني الماء البارد ؟ ام الدافئه؟

[@mostfahamoode4028]

دكتور بنتي عملاا عملية خلع ورك وعندا تيبس في ورك ممكن تساعدين شو حل

[@ashrafsarhan6078]

عندي ألم في العضله اليمنى في زي مايكون فيها سكين ألم بيروح ويرجع أسفل الظهر على مدار سبع سنين وكشفت جميع التخصصات ولا يوجد شئ ماالحل ارجو ارد

[@basmahallheaniy6933]

السلام عليكم اش افضل كمادات حاره بعد الولاده غير القربه

[@samirasoufyani7564]

سلام عليكم شكرا جزيلا على تفاعلكم الراقي مع تعليقي 🙏🙏مسيرة جد موفقة بحول الله

[@tradalshreef]

امين وياكم

[@hamzacharmat5084]

متى نستعمل علاج بارد وساخن بالتبادل في نفس الوقت

[@bahanadia7473]

السلام عليكم دكتور عندي آلام مبرحة في أسفل الظهر وايضا رقبة الخلفية وبدأ الألم ينزل من خلف الرقبة إلى وسط الكتف الايمن كانت تأتيني الآلام على حدى يعني مرات رقبتي ومرات أسفل الظهر الصعوبة الآن ان الألم شديد في الجهتين وفقدت الثقة في الحقن والكرتيكوييد ماذا افعل غير الكمادات

[@tradalshreef]

اتمنى يفيدك المقاطع الي في قناتي فيه تمارين مخصصة لالام اسفل الظهر والظهر بشكل عام وكذلك مقطع اخر فيه شرح مخصص عن الاسباب الي تكون لالام اسفل الظهر .. اتمنى اني اقدر افيدك بشكل اكبر بس حالتك تحتاج لفحص سريري من قبل المختص في العلاج الطبيعي وبعدها تتتحدد الخطة المناسبة الحقن والابر تعتبر مساعدة بشكل مواقت الحل في تغيير نمط الحياة والف سلامة يارب ..

[@marwahisam9972]

دكتور اني سويت عملية لانفي بعد العملية سويت كمادات باردة وتركته صارلي ٣ اسابيع مسويه العملية والى الان عندي زراق تحت عيني يصير استخدم كمادات حارة؟

[@VIAN4K]

السلام عليكم دكتور حصل عندي كسر بالفخد وعملت عمليه جراحيه مسمار بلاتين من 10 سنين ومن شهرين طالعت بلاتين وهلق بركبة رجلي ما عم تنزل شو اساوي دكتر

[@user-dv2vl1qk7u]

مرحبا دكتور شنو علاج تورم اصبع القدم الي جانب الكبير منتفخ ومورم ارجو الرد ❤

[@tradalshreef]

مرحبا عبود الف سلامة تحتاج الى فحص سريري او استشارة ممكن افيدك عن بعد عن طريق موقع فت قارد تفضل هذا الموقع : fitguardsa.com/

[@user-du8lu5iw9u]

دكتوراناعندي سكرومن شهرين صارعندي الم في الفخذ من المنطقه الااماميه والاالم على شكل حرقه ويشتدعليه اثناءالنوم لااستطيع النوم بسببه واخذت علاجات ومراهم ومافي نتيجه افدنايادكتور وهل تناسبني الكمادات واي الكمادات تناسب حالتي الحاره ام البارده والمده المناسبه افدني يادكتور بارك الله فيك وفي علمك وجزاك الله عناخيرالجزاء اللهم امين☘️

[@rimrim2173]

دكتور أنا من تونس ابني تصتع في جبينو عندو 3اشهر وتورم هو نفسو الطبيب قالي عادي بلوقت يروح ارجوك جاوبني ماذا افعل

[@user-dv2vl1qk7u]

مرحبا دكتور انه اصبعي البصف الكبير بعد الكسر او الفصخ راح الام بس بقه منتفخ ومورم ومايروح شنو الحل ارجو الرد دكتور ♥

[@tradalshreef]

مرحبا عبود الف سلامة انصح تزور مختص في العلاج الطبيعي او تاخذ معايا جلسة عن بعد نقدر نحدد السبب وبعدها نحدد الخطة العلاجية عن طريق الرابط. : fitguardsa.com/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81/p386930602 وبرضو ممكن تروح لعيادة العلاج الطبيعي قدامك الصحة و العافية يارب.

[@user-og4zb1eu4y]

دكتور عندي الم العصعص لي ٥شهور الحين الالم زاد علي وش استخدم بارده او حاره؟

[@tradalshreef]

جرب كمادات دافيه و سوي تمارين للظهر برضوا

[@Gdjjekmzb]

دكتور الله يحفظك انا مصاب بحروق في اليدين كلها مع مفاصل اليدين الحين يديني من عند المفاصل مو راضيه تنفرد كلها الجلد كامش مشدود هل ينفع الكمادات الحاره والعلاج الطبيعي او لازم عمليه

[@user-eu7fy2yt2b]

نفس مشكلتك لكن بالرجل

[@user-nf3gr5uk9d]

دكتور ممكن استخدم الكمادات الباردة على منطقة العين لاانها منتفخة وكمان أطرافها لون موفي

[@tradalshreef]

استشير طبيب العيون افضل

[@difh208]

سلام عليكم دكتور ممكن علاج النمش بشگل طبيعي ومضمون ممكن ترد

[@amerz7467]

ماهو الأفضل بعد تمارين المقاومه ... الجاكوزي الحار ام البارد؟

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب المدة بين الجرعتين تابعي حساب الوزارة افضل twitter.com/SaudiMOH

[@user-sy2wm5dv3u]

السلام عليكم ممكن دكتور اعرف المدة المسموحة للكمادات الساخنة

[@tradalshreef]

كل الكمادات يفضل ما تزيد عن ١٥ دقيقة من ١٠ - ١٥ ماكس

[@abdoubennakab1610]

دكتور كتفي يوجعني ممكن أستعمل كمدات باردة

[@user-ue1nv9jf8c]

السلام عليكم دكتور، تم تشخيصي بtarsal tunnel syndrome، شو تنصحني؟

[@tradalshreef]

مرحبا انصحك باختيار حذاء مناسب وايضا تغيير النشاط اليومي حتى يتناسب مع الاصابة ويساعد في الاستشفاء ( انصحك بعمل تمارين بعد استشارة المختص تتضح الصورة ) التمارين بتفيد كثير و وضع الثلج كذلك عند الالم الشديد فقط وسلامت.

[@amlkhedr7154]

من فضلك يا د انا عندي خشونة في الركبه من المرحله المتوسطة اعمل ايه والعلاج ايه وانا عندي 50سنه

[@tradalshreef]

مرحبا الف سلامة يارب التمارين تساعدك وضروري التمارين هنا بعض النصائح kzbin.info/www/bejne/gYi6mJacp7qXh80 وهنا بعض التمارين kzbin.info/www/bejne/pWLUn56FfrxkjMk لا تغني عن الفحص السريري والف سلامة يارب، اتمنى لكم الصحة والعافية

[@A7mad.]

انا اصبت بانزلاق غضروفي في ظهري امس وطبيب الطوارئ وصفلي كمادات ساخنة على مكان الالم

[@goodyy9735]

دكتور عادي احط كمدات بارده بمنطقة اللم اللقاح في الكتف؟

[@tradalshreef]

عادي والافضل ما يكون اكثر من ١٠ دقائق

[@kaqtui0]

يادكتور انا خذيت الجرعه الثالثه والعضله مشدوده عندي مع الم واستخدم كمادات دافيه استمر عليها او تركها واستخدم بارده ياليت ترد عـ تعليقي

[@Djdnndn-nt7tw]

❤❤

[@user-cv6il4nd7p]

عايزه اعرف اسم الحاجه اللى بنحت فيها المياه وتعمل بها كمادات عايزه أجبها

[@oumaimaima5342]

امي سقطت على وجهها و ضعنا ثلج بس مع هيك انتفخ لها انفها و رايح الانتفاخ باتجاه العينين و صار فوق عينيها ازرق اللون مايعرف هلا بوضع لها كمادات باردة او ساخنة!؟!؟ لانو الانتفاخ زاد كثير و الألم ايضا بسبب الثلج

[@oumaimaima5342]

ارجوك جاوبني حال وجهها و الله مرعب و عينينها بدهم ينغلقو بسبب النفخ

[@tradalshreef]

الافضل استخدام كمادات باردة ١٠ دقائق مو اكثر والف سلامة يارب وراجع الطبيب للاطمانان اكثر اعتذر عن الرد المتاخر

[@tradalshreef]

تم الرد وسلامات عليها

[@oumkhawla4066]

أحيانا أستعمل الثلج على راسي لعلاج الصداع أو الشقيقة...فهل هناك خطر؟؟؟

[@tradalshreef]

مافي خطر من استخدام الثلج ولاكن ما يكون اكثر من ١٠ دقائق ( وبخصوص الشقيقه احيانن تكون اسبابها الاجهاد البدني او الضعف العام في العضلات في الجسم وخصوصا عضلات الرقبة المتصله في الراس ) لذلك ضروري ادراج النشاط البدني ضمن حياتنا اليومية .

[@RoRo_656]

جزاكم الله عنا خير الجزاء لو سمحت حضرتك يا دكتور ابني كان اصيب تقريبا من ٤ شهور بتمزق في اربطة الكاحل ووضع جبيرة لمدة ٣ اسابيع وبعدها حصل تيبس في الكاحل واستخدم ankel support Gel لمدة اسبوعين و المفروض انه تعافى لكن للأسف بعد يومين من بدء الدراسة ظهر مكان الاصابة انتفاخ والم لو ممكن حضرتك تقولي ايه الحل اكون شاكرة لحضرتك

[@souadibrahim710]

من فضلك عندي الام في الركبه عند ثنيها.هل هذا خشونة ركبه.تأكل غضاريف . أرجو أن أجد لديكم تفسير لحالتي مع التمارين التي تخفف الام الركبه .مع السكر المسبق .متابعه من الجزائر.

[@tradalshreef]

مرحبا واسعد بك ومرحبا مليون باهل الجزائر كلهم ( سعيد جدا بك ) الف سلامة يارب واتمنى لك الصحة والعافية يارب بخصوص الم الركبة ! مو شرط يكون غضاريف او اربطة او تأكل في الغضروف نحتاج نفحص حتى تتضح الصورة ونقطة اضافية ايضا ممكن يكون ضعف عضلي !! او مجهود عالي على المفصل لذلك الفحص السريري مهم جدا للحالة ( وبعدها يتم تحديد التمارين العلاجية المناسبة ) انصحك بممارسة تمارين المقاومة حتى تخفف الضغط الي على المفصل في حال عدم الفحص وممارسة التمارين تدريجيا ممكن تخفف من الالام الي تكون في المفصل والف سلامة يارب.

[@Yesjad]

اول مرة اسمع بالكمادات الحارة

[@tradalshreef]

الف سلامة الالم تدريجيا بيبدا يخف ( والتمارين تساعد و الحركة بشكل عام بتساعد في تخفيف الالم )

[@jmilahqashqry9798]

الابهر ايش نوع الكماده المناسبه له ؟

[@user-ql2lp5os9t]

انا عندي تمزق العضله الخلفيه صار 6ايام واحمرار مكان الاصابه واماستخدمت شي شو استخدم هلق كمادات بارده لوحاره

[@SaadLoucif-ge2qd]

باردة

[@dr.shereenshereen4762]

دكتور أنا عندي حرارة عالية بالقدمين ما بعرف انام اذا ما نقعتهم بالماء في الثلج او الماء البارد واحيانا بالليل والنهار سخونة القدم عندي عالية ما اقدر اتحمل الا اذا وضعتهم بالماء البارد

[@monaaltamimi9183]

يعني مو علاجي

[@tradalshreef]

تعتبر مساعدة للعلاج وليس علاج نعم صحيح .

[@user-fb7kv1fi7y]

بتتكلم كتيير يادكتور ممكن تختصر

[@tradalshreef]

ان شاء الله مختصر الفيديوهات القادمه

[@user-bh2ev1go1n]

دكتور انا ساويت عملية قص الاجفان وصارلي ١٠ اخلي كمادات بارده وزراق ولورم نفسه هل استبدلها بكماداة حاره فدوه جاوبني وللعلم الان راح الالم