الكتف المتجمد وعلاجه /افضل 8 تمارين لعلاج تيبس وتجمد مفصل الكتف/8 Best Frozen Shoulder Exercises

الكتف المتجمد وعلاجه /افضل 8 تمارين لعلاج تيبس وتجمد مفصل الكتف/8 Best Frozen Shoulder Exercises
الإصابة بالكتف المتجمدة، والمعروفة أيضًا باسم التهاب المحفظة اللاصق، هي حالة تتميز بوجود ألم في مفصل الكتف وتيبسه.
يتضمن علاج الكتف المتجمدة تمارين مدى الحركة وأحيانًا أدوية مخدرة يتم حقنها بالمحفظة المفصلية. في نسبة صغيرة من الحالات يمكن الإشارة إلى جراحة تنظير المفصل لإرخاء المحفظة المفصلية حتى تتمكن من الحركة بحرية أكبر.
إصابة تجعل من الصعب عليك تحريك الكتف، فتحدث مع طبيبك حول التمارين التي يمكنك فعلها للحفاظ على نطاق الحركة في مفصل الكتف.
افضل تمارين وإطالات لآلام اسفل الظهر أكثر من70%من المرضى|best Back Pain Relief Exercises & Stretches
• افضل تمارين وإطالات لآ...
مفاهيم خاطئة عن الديسك ما أسباب آلام أسفل الظهر وكيف تخفف منها؟ |حرك حالك -الحلقة الثانية
www.youtube.co...
افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN
www.youtube.co...
حسابي في استغرام
‏ / orabi.pt
​
حسابي في الفيس بوك
‏ / pt.ahmadaboo. .
​
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍

[@pt.ahmadaboorabi1533]

ملاحظة بسيطة : اذا صار الم اثناء الحركة طبيعي جدا ‏بخفف مع الوقت ويفضل استخدام ‏كمادات ثلجيه بعد التمرين

[@miloudmaghraoui737]

أخي هادو تمارين تيبس الكتف وأين هم تمارين تقوية الأربطة ومفصل الكتف الله يجازيك الخير أنا في مرحلة تقوية المفصل ولكن لا أعرف شو أعمل

[@abdoraja2152]

هل هذه التمارين للمصاب بكسر الترقوة

[@rimamarji428]

شكرآ كثير والرب يبارك لك بتعبك

[@mustafabanana510]

بارك الله فيك دكتور

[@sawsank3067]

شكرا جزيلا جربت التمارين وخف الألم وبدت الحركه افضل من قبل وان شاء الله استمر

[@b..h8516]

شكرا لك بصراحة عجبتني التمارين ومتابعك من جنوب لبنان

[@dahdouhwalid2021]

برك الله فيك

[@idanbrit8970]

جزاك الله خيرا يا دكتور برك الله في علمك

[@abdullahzahedkadri858]

بارك الله بك ونفعنا بعلمك وعملك

[@shaymaaalrashid346]

شكراً جزيلاً يادكتور

[@mohamedboudina6406]

برك الله فيك اخي

[@user-cr4fo1eq2e]

ياليت بدون موسيقى عشان نسمع ونركز عالتمارين نفس اللي قبل

[@ahmedshukur8663]

جزاك الله خيرا

[@karimaldin6902]

الله يسلمك يارب ويجزيك بالخير انا كل التمارين والحمد لله ٨٠% من الألم ذهب الفضل لك يا دكتور لكن الشي المزعج هو صوت الموسيقى كان مزعج جدا جدا جدا اسف على إبداء هذا الرأي

[@alamal377]

الفضل لله ثم الدكتور الشافي هو الله وما هو الا سبب

[@amirhadi30]

يعطيك الصحة والعافية

[@rashamajbbour7437]

يعطيك العافية يا رب

[@WalidKlai-ww5yr]

سلام انا عملت عملية على الكتف

[@user-qb7bf7hd3r]

عن تجربة زيت الزيتون مفيد

[@user-nb7ot2nx7d]

طيب التدليك المناسب للتشنجات العضلية الكبيرة بالكتف الملاصق للرقبة

[@pt.ahmadaboorabi1533]

في البداية يجب ان يكون لطيف بعد 4جلسات يكون عميق وقوي

[@MathbyteacherAzhar]

مرحبا دكتور نكدر نسوى انوا ع مثلا كل دكتور كاتب اشكال مختلفة للتمارين نكدر نطبقها جميعها حتى نسرع من عملية التعافي شكرا

[@souadjamal6019]

راءع احلا ليك

[@vadis8663]

شكرا ليكم

[@rashaaldolliva2486]

كل هاي تمارين تفيد لو كان النسبة قليله بس احيانا لازم جراحة اني ما فاد معي الا جراحة ورجع تحرك من اول وجديد

[@rachidasouhail4141]

👍👍👍

[@nuhadchini5899]

حته اذا كان في جلطه ممكن مشان اليد بي الجلطه تمارين للجلطع اذا سمحت

[@nuhadchini5899]

ممكن تماربن يلي معو جلطه اذا بتريد

[@user-nb7ot2nx7d]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-vr1hi5xt3r]

شكرا لمواضيعك القيمة والهادفة وفيها خدمة للمرضى سائل الله ان يكتب اجرك انا اعاني من هذه المشكله والسبب هو اتكائي على اليد اليسرى مما جعلني بعد سنوات عديدة من هذة الطريقة الخاطئة ان اشعر بآلام في الكتف والرقبة وعدم رفع يدي اليسرى الى الاعلى وحاليا استعنت بالتمارين الرياضية والحديد لكي اعيدها لحالها الطبيعي ومن الحركات التي اعملها في الدمبلة هي ماتشير اليه في موضوعك القيم والفيديو الرائع واذا لديك نصائح بما يخص حالتي ارجوا مساعدتي وارشادي لكي اتبع نصيحتك سائل الله ان يوفقك ويسدد خطاك ويحفظك ويرعاك ويوجد عندي وشه او صفير في اذني التي في جهة الكتف المصاب فهل له دخل ويكون من اعراض هذا التجمد او التكلس جزاك الله خير

[@pt.ahmadaboorabi1533]

شكرا لكم ...اسال الله ان يكتب لكم العافية ‏بالنسبة لي حركة الكتف إن شاء الله بترجع ممكن بس فقط على التمرينات الموجودة بالفيديو إذا كان في الم كتير اثنا التحريك يفضل مراجعة طبيب عظمية يمكن أن يعطي إبرة في المنطقة الي تسكن ثم بعد ذلك متابعة التمارين بعد ما يرجع المدى الكامل يفضل تقوية العضلات بأقصي ما يمكن ‏وبالنسبة للصفير لا اعتقد المشكلة من الكتف

[@user-vr1hi5xt3r]

@@pt.ahmadaboorabi1533 شكرا دكتور لسعة صدرك وكرم ردك سائل الله ان يجعل الابتسامة دائما مرسومة على خدك

[@pt.ahmadaboorabi1533]

امين يارب واياكم بالمثل

[@FatihaHmedi-xq4kr]

انا عند خلع في الكتف منذ شهرين ممكن اعمل هذه التمارين لان عندي تيبس في الكتف ولا استطيع رفع يدي ارجو الرد

[@user-friendlyhad]

احمد من

[@sabah2409]

👍🙋🏻‍♀️👍

[@user-iy5fp5vh4u]

انا كان عندي تجمد في الكتف ولكن الان اقدر احرك ايدي لفوق ولتحت ولكن مااقدر ارجع ايدي لورا ظهري

[@masomah6999]

اكيد ماااستفدنا المتابعين اللي يسأل ويستفسر والي يوصف ويحكي وانت لاحياة لمن تنادي🥴

[@safaahesen8888]

السلام عليكم انا اعانى من تيبس الكتف الشمال منذ خمسة أشهر قمت خلالها بالعلاج الدوائي والطبيعى دون أي فائدة فى مرحلة دخول عملية منظار ينظف المفضل وإزالة التليفات وخائفة جدا ماذا افعل لااعنى أيضا من انزلاق غدروف الرقبه والظهر ماحدش اتكلم انه ممكن يكون هوده السبب في تيبس الكتف وشكرا ياىت الرد فى اسرع وقت

[@amalnasiri8700]

بليز بليز دكتور اتمنى تجاوبني انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة كنت اعاني من الجنف و سقطت مؤخرا من العلقة على خلف الراس و نزف مني دم بعدها لا احس بعرض ان جهة في جمجمة راسي شوي اعلى او ابرز من جهة و لي بالمنيا اكثر هو عيني اليسرى احس و كان شي وراء العين نزل و ضغط على العين ما اقدر افتحها او تحركها بسهولة سويت أشعة و ما في شي بس انحراف شوي في عظمة الانف ارجوككتور انا كثير خايفة و خفت اني ابقى طول حياتي على هده المعاناة و ما عرفت اي تخصص لازم اروح للطبيب عين او عظام او اعصاب

[@pt.ahmadaboorabi1533]

يفضل مراجعة طبيب عصبية وعينية بنفس الوقت عليكم العافية يارب

[@amalnasiri8700]

@@pt.ahmadaboorabi1533 شكرا دكتور

[@monaelsamman2206]

👍

[@user-vj6sh5kk5s]

الله يحفضك دكتور انا استخدم يدى اليسرى ومرور الوقت قامت تالمنى ولا اعرف نوم الليل اعطانى الطبيب ابرة كورتزون ومافى فرق بعدها اعطانى مسكنات وحاليا قال لى يراد ابرة كورتزون وانا ترردت اعطانى كورتزون ادويه وانا استشيرك دكتور ايهما اخذ لان اخاف من تأثيرها والله يوفقك

[@pt.ahmadaboorabi1533]

‏بالنسبة لل كورتزون في اشكال كثير من قبل أطباء لكن بشكل عام ما في مشكلة لكن يفضل إنك تعملي معالجة فيزيائية بعد ابرة الاولى

[@user-vj6sh5kk5s]

@@pt.ahmadaboorabi1533 دكتور عملت وصارت كورونا وتعرف دول أوربا فيها انتشار للوباء والله يحفضك وأشكرك على الرد

[@XmanXG]

@@user-vj6sh5kk5sاخي ايش صار معك فيدنا الله يبارك فيك

[@salihaboudrouj9810]

سلام دكتور أنا عند قطع في اعصاب اليد وشرين وعملية عملية مند ستة اشهر واعمل تروص طبي وعند حركة عير إرادية في اليد وقال طبيب عند قطع في اعصاب ضوء ما هي مدة شفاء قطع اعصاب اليد وشرين وش مهم أعمل الآلة أو تروض بيد كاف وشكرا يا دكتور

[@user-ns7ty3xy1l]

ولله ألم المطي ما يتحمله