للوصول للثقة والأمان والهدوء والاسترخاء تطبيق يساعدك في التخلص من الخوف والتوتر والرهاب والهلع

تمرين مميز يساعدك في التخلص من الرهاب والخوف والتوتر ويساعدك في تهدأة الجسد والجهاز العصبي واحساس الجسم بالامان وبناء الثقة التطبيق يساعدك على تهدأة الجهاز العصبي والاحساس بالامان والهدوء التطبيق يساعدك كثيرا في التخفيف من الخوف والتوتر
اتبع كافة التعليمات الموضحة
بامكانك عمل التطبيق بشكل يومي مدة التطبيق هي المدة الموضحة في الفيديو
مهم الالتزام بالوقت الموضح بالتطبيق لكل جههة
التطبيق يصلح للجميع
التمرين مقدم من أكادمية التنفس التأملي
طلال خلف

[@salmaelalaoui4391]

من دولة المغرب 🇲🇦 الشقيق أقول للأمة المسلمة جمعاء رمضان طيب مبارك علينا وعليكم جميعا وأحيي الكوتش طلال على مجهوذاته المبذولة فيما يفيد الناس شكرآ جزيلا

[@user-vv8hg1ho5u]

والله ماعرف كيف اشكرك على كم المعلومات والفايده اللي ناخذها من فيديوهاتك روح ياشيخ ربي يرضى عليك ويراضيك ويرزقك الفردوس الاعلى في الجنه بجوار النبي الكريم عليه الصلاة والسلام

[@greatpassion9844]

انا طبقت القليل من التمرين و لاحظت ان الهدوء في الكلام و رد الفعل ارتفع بشكل ملحووووووووظ شكرااا

[@user-hp7wz8jk9j]

الله يبارك فيكم وينك من زمان يادكتور حسيت استرخاء الله يجزاك الجنه يارب

[@Usdb]

عظيييم عظيم استاذ طلال شكرًا لك

[@tranabaran5723]

ياهلاباستاذنا المميز.. رمضان كريم وتقبل الله منكم صالح الأعمال

[@nerminabdelrahman3081]

جزاك الله خيرااا معلمنا الغالي 💚

[@MUAZ.777]

شكراً من كل قلبي ⁦❤️⁩⁦🙏🏽⁩

[@safairaq7630]

😊😊😊😊😊😊 ممتنين الف شكر استاذ طلال

[@user-lh6ls9yx2d]

دايما طلتك تبشر بالخير والامان شكرا دامك الله علينا

[@user-eq9ed2ex3n]

شكرا استاذ طلال ربي يسعدك زي مابتسعدنا

[@Rosemary_ros]

شكرا لك على كل اللي تقدمه لنا

[@mohamedbradai949]

شكرا استاذ طلال ممتن لك احبك❤

[@sarazaa7197]

جزاء الله عنا كل خير تمارين اكثر من رائعة

[@user-qt6rd9sz8l]

الله يجزاك جنه الدارين شكرا لك

[@alawimalak5600]

جزاك الله خير يا دكتور الف شكر وامتنان من المغرب 🇲🇦

[@micha7428]

شكرا جزيلا كثير استفدت من التطبيق ❤

[@user-gs6dn8kc4d]

جزاك الله خير وبارك جهودك وحفظك

[@mustaphamus2473]

مشكور ايها الأخ الفاضل 🙏

[@safamohamed1387]

ممتنة ماستر... جزاك الله خير

[@intesarsultan3490]

شكرا 🙏🏻 المرونة و المشاعر تغيرت قبل و بعد التمرين

[@amnaradeef369]

شكرا جزيلا الله يطرح بعمرك وعلمك البركه

[@sihamstakeon3445]

اسمي سهام وانا امارس التمرين واحس انه يعطيني التعليمات إلي 😄

[@hodche60]

شكرا فرق كبير بين أول التمرين و في الأخير جزاك الله خير أستاذ طلال شكرا جزيلا 🤗

[@user-fq7xk4oh5j]

استفدت كثير من التمرين شكراً لك استاذ طلال🙏🏼🤍

[@raniakhomria1790]

كل الحب والإمتنان والشكر❤❤❤❤لك وحبيبتي سهام❤❤❤

[@anouarhafiane3246]

جزاك الله خير في ميزان الحسنات ان شاء الله

[@user-kw4wk2jl3e]

نصيحه لكل شي عاني اذا حصلت لك فرصه هاجر هنا ما فيه الا الم و ذكريات و بعد الهجره راح تعيشوا الحياه صح

[@zahratlotus7733]

شكرا أستاذ طلال ربنا يحفظك ويبارك فيك 🙏ممكن من فضلك تكلمنا عن كيفية قبول واقع صعب مضطر تعيشو كل السلام لروحك 💐🙏

[@khitamyasir5258]

شكرا لكل ماتقدمه لنا

[@NassimChellat]

جزاك الله كل خير كم انت عظيم يا معلم

[@mjhdhhvjh6036]

شكرأ شكرأ جزاك الله خيرا

[@user-lg9pp8vu4h]

ممتنة استاذ طلال كنت أبحث عن حب الذات وسمعتك صدفة .. لم تكن صدفة بل هو من فضل الله علي❤

[@lanasleman9240]

شكرا الك تحية الك من سوريا♥️♥️♥️♥️

[@xuzrg]

اشتقنا لك استاذ طلال

[@israapharm1887]

شكرا جزيلا ممتنة لك

[@imanetahri7039]

شكرا بارك الله فيك

[@hudajuma4305]

شكرا.. جربت كم يوم عجيب حتى ف اثر النفس والهدوء ..

[@ayuttahal-asola5484]

ممتنه جدآ

[@lallellyayfa6831]

بارك الله فيك.

[@user-sy4xm4vx2q]

استغفرو الله اذا مررتم من هنا

[@trust1730]

يعطيك العافية استفدت كثيرىىىىررر

[@user-qt6rd9sz8l]

رائع الله يكتب اجرك

[@user-vq2lj9ci8y]

شكرا الك ⚘⚘

[@karimakourdi2127]

شكراً 🙏

[@fatmaalzahraa3409]

تمرين عظيم ممتاز

[@user-ec1qe9ty1q]

شكرآ لكم

[@fatmaalzahraa5988]

مش عارفة اشكرك ازاى على التمرين الرائع ده حقيقى عظيم جدا ربنا يباركلك وينفع بيك ❤

[@faut-ilzhraalaoui7168]

شكرا كثير

[@user-gq8dp5rv9i]

ممتنه جدا

[@khadijamarzaky4853]

شكرا حسيت بنفس الاساس الذي احسته سهام.

[@fatimaghanim11]

ممتنة لك ويحفظك

[@kio_3698]

شكرا لك

[@sabahaziz1396]

جزاء الله خير

[@user-gt2qk4uy5l]

جزاك الله خيرا

[@nourahalhammad4979]

ماشاء الله حلو مره، رقبتي اول كنت احس بألم وصعوبه فيها، في الاخير حركه داخليه مريحه برقبتي مع مشاعر مريحه مره حسيت بسلام كبير، ❤️❤️❤️

[@benhallanadia498]

شكرا شكرا شكرا

[@user-wl5ez8rn6i]

شكككراااءء❤

[@fatifatima6232]

شكرا شكرا

[@AhmedAbdo-zv8uw]

لكن لك كل احترام وتقدير

[@user-ee3kf7xb7u]

شكراا

[@schoneblume5365]

رائع 🍀🙏

[@assiaassous4333]

شكرااا

[@asmrshorts2760]

شكرا

[@bouziane3695]

شكرا معلمي ننتضرك بالجزائر

[@user-id3pc7js1w]

اشكرك

[@1ii.ll7]

واو يوم انسدحك على الارض وفرقت رجولي عن بعض ويدي عن بعض اجمل شعور ذقته في حياتب الحمدلله حسيت ان روحي تتنفس وحبيت روحي ونفسي والنفس عندي حسيت انفي انفتح ويدخل ويطلع منه الهوا بسهوله الحمدلله رب العالمين ان خلاني اصادف هذا المقطع الجميل الحمدلله على السكون والراحه والشعور الهادء الي ملا روحي

[@kawtareddam3921]

شكرأاااا استاذي الفاضل تامل رائع حسيت بدموع عند النظر إلى اعلى اليمين وانا مستلقية

[@minanihad9872]

أنا أيضا حسيت بنفس الاعراض، ع اليمين و اليسار، ليش؟

[@kamiliaalaoui2845]

@@minanihad9872 التخلص من التوتر

[@12.i12]

ياريت تمرين لاطفال التوحد

[@user-ti4zw7wk6b]

نحب إصلاح ذكرياتنا وتنظيفها لكي ينمو حب الذات فينا لا أنسى من اصلحوا حياتي من عوائل😊 وامهات وبنات وأولاد ونبتعد عن( العثرات)😊 كلنا احترام لهم لا تأخذ من ما ضييك الا ماهو جميل وكن كالنحل (ذكريات فيها شفاء للناس)😊❤ كلنا احترام وحب لحياتنا وتقديس لها 😢😊❤ وشكرا طلال خلف اتمنى ويارب تتواصل بطريقه مباشره مع ثقافتنا الجميله والنظيفه ومع انظف المربين والمعلمين (تركيا نظيفه وجميله) شعارنا (الحب والنظافه والجمال)😊😅😢❤

[@user-fy2vt9ml7s]

شكرااً

[@user-sy4xm4vx2q]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@user-hv3sh4fy7v]

موسوسين الله يشافيكم

[@fatench5077]

ياريت لو كنت موجودة محل ما انت الي سنين عم عاني ومافي شي ساعدني لحتى صرت شوف فديوهاتك ياريت يوصلو لكل الناس الي بحاجة وشكرا كتير❤❤❤

[@dalalali7523]

ياريت معالجة للاكتئاب ونوبات الهلع مع امتناني ومحبتي د. طلال

[@rana_m4]

ايوا صح كان أول أصعب بس بعدين صار مرن اكثر

[@Samah22996]

السلام عليكم استاذ طلال، تمرين جمييييل، بس عندي مشكلة بالنفس من الانف اعاني من الجيوب الانفية ولحمية الانف،، هل لها علاقة بالامراض النفسية؟؟

[@hananeslimani3822]

حسيت بمرونة في حركة الرقبة في المرة الثانية ،بالنسبة لنظر العين لجهة اليمين ،كان في مقاومة عندي ،لكني كملت مدة النظر

[@user-sy4xm4vx2q]

استغفر الله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@zakariataleb562]

جرّبتها وأنا مستلقي على ضَهري أحسسْتُ بالإرتخاء

[@user-fb2sn1sn4e]

شكراللك❤❤❤❤

[@ali-go8xw]

أنا أتابعك والنعم منك بس انت كمسلم وتعرف الله يجوز لك تجيب مراه وتستلقي هكذا امام انظارنا نحنوا الرجال والله العظيم اني أتعجب من يدخلون الوعي ويفهمونه هكذا الوعي نعمه مو هكذا يااخي الكريم من احترامي وحبي وتقديري اللامشروط لك

[@fatimaahmed1410]

هل نقدر نستخدمه باليوم اكثر من مره او الافضل مره واحده فقط ؟؟ اتمنى الرد حسيت بخوف واحساس بالضيق داخلي وبعدها هدوء سطحي وسيلان لعاب من فمي .

[@user-jr6gj2wn7f]

بكيت مع تثبت العين وحسيت بثقل بصدري

[@ayuttahal-asola5484]

استغفرو وادعولي اتشافا بالله عليكم

[@rasha6158]

طيب سؤال دكتور لماذا عندما أتأمل بعمق عيني تغلق لا ارادي ورقبتي تذهب الى الجهه اليمنى لا ارادي ايظا

[@ayaboukh3720]

حسيت بالم في عينا وماحسيت بتحسن😊🤔

[@hodayhea5114]

لما حركت عيني يمين يسار دمعت وحسيت بحزن😢

[@rosepink2773]

ممكن علاج الم وظغط العصعص بالتامل ؟؟

[@yahyafarhoun8451]

ماسبب الكرة التي توجد في الحلق

[@MohamedAbbas98]

❤❤

[@user-iw3lj5id1y]

نبي نعرف ليش لما نحرك العين مانقدر نبثت نحس ب انزعاج

[@slom5224]

ا▪︎طلال ارتحت بعد التمرين كثير الحمدلله بس اثناء التمرين وقت الاستلقاء حسيت بتنميل في يسار الوجه شديد انا عندي صداع نصفي ممكن منه او التمرين ؟؟

[@MUAZ.777]

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@hnaabdo4532]

حطوا رابط الاكادميه في صندوق الوصف للانه بحثت عنها بقوقل ولا لقيتها

[@anoos0783]

اقدر مجهودك الجبار شكرا لك

[@user-gt2qk4uy5l]

المشكلة الي عنده جيوب انفية ميكدر يسوي التمرين

[@ahmadsh8494]

شكرااا كوتش لو سمحت من مدة بدت عندي طقطقة في كامل فقرات الجسم ال قبة اليدين الركب حتى العمود الفقري وبدت تزعجني ما اعرف شو اسوي علما انها ترافقت يمكن صدفة مع بداية رحلتي في تحرير المشاعر و اليوغا والتامل هل لها علاقة ارجو المساعدة

[@enaszalloum5059]

ماوضحت شو سبب انو الشخص ما يستحمل النظر لليمين او الشمال

[@karamelhammad3988]

شكرا لك أستاذة؛ ماقدر اكمل الجلسة عندما وصلت في تطبيق التفاف العنق لان وقتها تذكرة حادثة تعدي وهجوم حصل لي من شخص قريب عندما كنت في فترة الثانوية وكان الأذى في منطقة العنق توقفة ولم اكمل التمرين بكيت كثيرا وفرغة شعوري في البكاء بس مااعرف هل هذا تحرير صحيح للحادث