المعدل الطبيعي لنزول الوزن الاسبوعي وازاي اعرف اني ماشي صح في الدايت؟
Рет қаралды 234,481
Күн бұрын
@sohaali6635 4 жыл бұрын
كنتي سبب في ان حياتي تتغير ١٨٠ درجه للأحسن لو فضلت اشكرك من هنا لبكره مش هيجي ذره في حقك ربنا يسعدك يارب love u💛💛
@100uand100me 7 ай бұрын
كيف؟
@mahaallyan1921 2 жыл бұрын
حسيتها جلسة علاج نفسي بتحكي عن الحياة بشكل عام مش بس عن الدايت😂😂 كتير حلو الكلام
@samiasamou2476 4 жыл бұрын
غيرت مفاهيمي كلهاااااا في اي نظام غذائي وانا فعلا تغيرت ثلاث اشياء مهمين في نجاح اي نظام غذائي صحي هو الالتزام الاستمرارية والصبرررررر اقسم بالله حنوصل كلنا للجسم الصحي وبلااااش يجماعة نربط نزول وزننا بالوقت
@fofo-xc1wb 4 жыл бұрын
انتي وبكل صدق نور انبعث في حياتي بعد ظلام لكي مني اوفى الدعوات في ظهر الغيب 💜❤️
@حنانراضى-ظ9ب 3 жыл бұрын
مش عارفه والله اقولك ايه غير انتي جميله اوى مشا الله ربنا يحفظك ويسعدك يارب دايما
@fatmakandil8547 4 жыл бұрын
مش عارفة أقولك إيه والله غير ربنا يحفظك ويحميكي ويزيدك أكتر وأكتر أنا إستفدت منك في حاجات تانية إنتي لا تتخيليها ولا تتصوريها
@mahamoha4189 Жыл бұрын
في مقوله جميله جدا بالعربي شبه مقولة " success is the progressive realization of a worthy ideal".. المقولة بتقول "السير على طريق الوصول ، وصول"...
@faridamohamed1341 4 жыл бұрын
فيكي حاجه لله فظيعه ماشاء الله..نفتخر انك مصريه
@amanymeleek9891 4 жыл бұрын
فعلا جدا ربنا يجعله ف ميزان حسناتها
@ضوءالقمر-ع4و 3 жыл бұрын
يعني ايه فيك حاجة لله !؟
@faridamohamed1341 3 жыл бұрын
@@ضوءالقمر-ع4و اقصد شخصيه مريحه بتوصل للناس بسرعه وبتقعتني بكلامها
@nouraebraheem279 3 жыл бұрын
@@faridamohamed1341 عندها كاريزما يعني😘😍
@amany8225 3 жыл бұрын
يعني لها قبول لدي الناس يعني مريحه يعني بتطمن الناس وتشجعهم يعني ايجابيه. ومحبوبه.
@abirabouelkheir532 3 жыл бұрын
حقيقي حضرتك فرقتي كتير معايا في الثقافة اكتر م الدايت..... + طريقة حضرتك في الإلقاء رائعة + عند حضرتك خفة دم رائعة 🙏👍
@tsnymttsnymt5811 7 ай бұрын
أذكى إمرأة بالعالم!!! إحتراماتي سيدتي!!
@amiraabbas9771 4 жыл бұрын
فعلا اللي بيصبرنا علي الدايت الصحه والنشاط وشكل الجسم فعلا بيختلف شكرا دكتور وعد كلامك بيدني ثقه كبيره وثبات
@ghazonline3736 4 жыл бұрын
انا من ١٠٤ وحاليا ٩١.٨ ب٢٥ يوم صيام متقطع ١٦ ساعة نشويات خفيف جدا سابقا كل الاكل كان وجبات سريعة ورز وفول وحمص وطعمية حاليا سلطة وصدور دجاج وتونة وخضروات والقليل من الفواكه ويوميا ٥ حبات لوز ني مع شرب كميات كبيرة من الماء ونادرا ما اكل رز وخبز ابيض نهائيا بقربهوش بديله خبز اسمه الريف رغيف واحد يوميا
@ayaeldeeb3928 4 жыл бұрын
انا بحبك مع اني لسه متابعاكي من اقل من شهر بس انتي اليوتيوبر الوحيدة الي بتفرج عليها و غيرتي مفاهيم كتير عندي و الفيديو ده بجد جاي في معاده
@HA.B 3 жыл бұрын
اول مرة اشوف دكتورة متواضعة وحلوة وامورة ربنا يحفظك
@radiarahmani9000 4 жыл бұрын
شكرا يا دكتورة علي الفيديو دا و جي في وقتو ممكن حضرتك تتكلمي علي النظام الغدائي للحوامل و ايه الحاجات الي لازم تمنعها خالص و الوزن اللي ينصح انها تكسبو خلال 9 شهور و شكرا مقدما 👍👍👍 ممكن يا جماعة لايك علشان الدكتورة يوصلها الطلب دا
@yousratv8597 4 жыл бұрын
I Love u 💋 انا نزلت ٣ كيلو ف اسبوعين دي اول مرة اعمل نضام بس مشيت فكل حاجة صح و دا بسبب فيديوهاتك بس الدهون نقصت اكتر من المصل وانا فرحانا بالنتيجة دي وانشاء الله بوصل للوزن المتالي
@TV-cl5dr 4 жыл бұрын
إن شاء الله وليس انشاء
@Life777-t8k 3 жыл бұрын
كيف بتعرفي ان دهون مش عضل؟! بايززززز ساعدينى اعرف
@me.m6925 3 жыл бұрын
@@Life777-t8k بتروحي صيدليه تعملي ميزان inbody وبيديك ورقة بتعرفي فيها أن كانت العضلات بتنزل ولا لأ .
@khadijhabts3847 3 жыл бұрын
@@me.m6925 م في في السعوديه
@asmaezaari7784 4 жыл бұрын
بفضلك اول مرة اعمل دايت.. صيام متقطع والحمد لله بدأت معاكي من اول يوم في رمضان ولازلت مستمرة إلى الآن نزلت 6كيلو بمعدل نصف كيلو في الأسبوع.
@f.m2486 2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تقولي تفاصيل
@maryomamaryom7540 2 жыл бұрын
وانا زيك بس خسيت ٤ك ومازلت مستمرة
@ablamohamed1713 4 жыл бұрын
أنا كتير مرات بكون عارفه معلومات موضوعك في الڤيديو بسسسسسس برضه بحب أفتح الڤيديو و أحضره فقط لكي أستمتع بالطريقه اللي بتحكي فيها انت انسانه جدآ مهضومه و طريقتك في الحكي و ال body language تبعك رااااائع الله يحفظك من كل مكروه🌹
@fatmaahmad3290 4 жыл бұрын
أولا شكرا لحضرتك علي الفيديوهات الجميلة والفريدة من نوعها وثانيا ممكن حضرتك تعملي فيديو تاني بشكل مفصل عن أنواع الوجبات في الصيام المتقطع لأننا حابين نعرف بتفصيل أكثر
@mustafabassyuni4802 3 жыл бұрын
ياريت الوجبه امتى وكميتها وكام صنف تفاصيل يا دكتور ارجوكي
@konouzkonouz2235 3 жыл бұрын
ياريت فعلا انواع الوجبات الخضار والفاكهه وكل التفاصيل الصغيره
@القديمأحليالقديمأحلي 4 жыл бұрын
انا غيرت نظام حياتي بفضل الله و بسبب حضرتك وهستمر ان شاء الله حضرتك عرفتينا جسمنا بيشتغل ازاي وكمان ازاي ناكل صح
@vip001001 Жыл бұрын
( بفضل الله ثم بسبب حضرتك ) مش و لانه فيها شرك
@hananharbi6364 4 жыл бұрын
عن جد افضل دكتورة تغذيه شفتها بحياتي والله العظيم بتنصح من قلب وبشكل علمي بحت مش بتقول اي كلام .. الحمدلله انا خسرت ٢ كيلو بأسبوع
@زهراءناصر-ظ5ظ 10 ай бұрын
هي طبيبة اسنان ومجتهدة بعلم التغذية
@noryahya3777 4 жыл бұрын
في شهر رمضان نزلت٢كيلو وفي شوال ٢كيلو كذلك مع الكيتو دايت أصبحت ٧٦من ١١٠ الحمد لله رب العالمين
@manalamer6627 4 жыл бұрын
ما شاء الله عقبالي ان شاء الله
@danahalmatouq102 4 жыл бұрын
هل عانيت من ترهلات؟
@bzutayer2402 3 жыл бұрын
ماهو غذائك
@Fatenahmad2 4 жыл бұрын
كلامك صحيح. انا خسرت ٢٥ كيلو بسنه. واربع شهور. الحمد لله بالعكس. هبك افضل. لانه محافظه ع وزني. ن ست سنوات. ومارسه حياه صحيه. سليمه. صار اسلوب خياتي.
@DifafomniyhDifafomniyh 4 жыл бұрын
ماشاء الله شو عملتي انا مااعرف وجبات مثل شو ؟
@Fatenahmad2 4 жыл бұрын
كل وجباتي. ع انستجرامي
@DifafomniyhDifafomniyh 4 жыл бұрын
@@Fatenahmad2 اول شي شفته منسف 😥 🤭
@ayaanber2784 4 жыл бұрын
بجد بيقولوا كده يا دكتور 😂😂😂😂😂انا خسيت في ٣ شهور ٣ كيلو و مبسوطة خالص
@ashwaqkhaled702 4 жыл бұрын
ماشيه ع نظام ال omad ونزلت للان ٨ كيلو وصل وزني ٧٩ كيلو 🥰 وبحط دايما اهداف صغيرة لهدف كبير بدأت وكان هدفي الصغير اوصل ٧٩ والان هدفي الصغير اوصل ٦٩ ولغاية لما اوصل لوزني ٥٤ 💕 اهم شي الاستمرارية والتحفيز والصبر 🥰❤️
@Flower-yw6wp 3 жыл бұрын
فعلا الfrequency في انقاص الوزن تختلف من شخص الى اخر .شكرا على كميات المعلومات القيمه اللي بتديها 🙏❤️❤️❤️
@fatimaezahraimrany607 4 жыл бұрын
الصراحة أنتي كنز من المعلومات، أنا أيضا لم أعد أقارن نفسي مع أي أحد. تحية كبييرة لك يا دكنور وعد من المغرب
@nourel_shafie3276 4 жыл бұрын
مكنتش اتوقع انك تغيريلي نظام حياتي كده بجد❤️❤️❤️
@nourel_shafie3276 4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 وحدة وحدة بالتدريج.. متضغطيش على نفسك جامد في الاول
@nourel_shafie3276 4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 لا مش لازم خالص تاخدي الموضوع بتوتر كده.. انتي حطي هدف قدامك افضلي فكري نفسك بشكل جسمك اللي انتي نفسك فيه و بحالتك الصحية اللي هتنعكس على حياتك كلها ونشاطك وشبابك وبشرتك وشعرك وحاجات تانية كتير.. وقارني جمال كل ده بجمال الأكل اللي بتكليه وهتلاقي ان فعلاً عندك هدف يخليكي تكملي.. انتي ممكن تاكلي لحد ما تشبعي وتاكلي اكل طعمه حلو اوي بس الفكرة كلها انه مش هيبقى الأكل اللي انتي متعودة عليه، وعشان تغيري العادات دي هتتعبي شوية في الأول بس بعد كده نفسك هتتسد عن كل حاجة كنتي بتكليها الأول.. حوطي نفسك بأفكار ايجابية وانزلي اشتري مكونات جديدة وصحية لمطبخك وخودي لنفسك صورة دلوقتي عشان تتحدي نفسك ان كمان كام شهر الصورة دي هتبقى مجرد ماضي، واتفرجي كل يوم على ڤيديوهات عن الأكل الصحي لللو كارب أو الكيتو وخلي عندك نوت تكتبي فيها الوصفات الجديده واستمتعي بالرحلة دي❤️
@bellalifestyle2280 4 жыл бұрын
نفس ال حصل في حياتي 🙈😘 ربنا يبارك لك يا رب
@nourel_shafie3276 4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 والله عندي زيك كده.. عايشة مع اهلي و احنا كتير في البيت و بياكلوا كل حاجة نفسهم فيها و قدامي عادي.. الأول نفسي كانت بتروح للأكل لما بشوفهم بياكلوا كده بس بعد كده قولت لنفسي هما هيستمتعوا بالأكل وأنا هستمتع بصحتي، كل حاجة ليها تمن وأنتي عليكي انك تختاري.. وصدقيني أنا كنت واحدة مدمنة سكريات ومكنش بيعدي يوم من غير ما آكل شوكولاتة.. ودلوقتي حياتي اتغيرت 180 درجة.. ولما مامتك او اختك يقولولك ليه و غلط وكلي عشان صحتك والكلام ده كله، ردي عليهم بكلام دكتور وعد و هيقتنعوا جداً ان اللي بتعمليه ده هو الصح.. مجرد متكلميهم بالعلم كده
@nourel_shafie3276 4 жыл бұрын
@@asmaaosama853 وربنا يوفقك حبيبتي يا رب وتحققي اللي انتي عايزاه كله❤️
@samataha1183 2 жыл бұрын
بحبها حب مش طبيعى ياعنى كلامها بيخلينى كل يوم يزرع جوايا امل للهدف بتاعى بجدد انتى فخر بجد ان الجهل الى فى اى دايت وكل بس بكميات قليله دى كانت مشكله حياتى انى انا ياما اكل ياما ما اكولش لان الكميات القليله من النشويات والسكر فعلا بتخلينى مش قادره اواصل ولازم اكمل اكل اخيرا لقيت حد بيقول منع سكر ومنع نشويات وانهم مش شرط للحياه بحبك اوووى ياريت تكملى مستقبلك للوصول للمليون واضح وهتوصلى لاكتر من المليون كمان
@seifhaldy6281 2 жыл бұрын
انا مع الصيام ١٨ ٨ من ٣ شهور ولا مره وزنت نفسي . اهم حاجه انه احس نفسي نشيط١٠٠% والمزاج ١٠٠% .
@shireenellakani2973 3 жыл бұрын
انا بحترم كل حاجة بتقوليها .. اخر دقيقة من الڤيديو هي الاهم .. الملاحظات الاهم بعد و اثناء الدايت
@fighterfighter4840 4 жыл бұрын
مع الصيام المتقطع و لو كارب نزلت 18 كيلو في ظرف 5 شهور ،لكن أول شهر نزلت 9 كيلو وبعد ذلك مابين 2 و3 كيلو كل شهر ومستمر إن شاءالله
@mohamedsalman4550 4 жыл бұрын
نفس الوضع شهر ونص نزلت ٨ كيلو ومتواصل بإذن الله
@fighterfighter4840 4 жыл бұрын
@@mohamedsalman4550 الله يوفق الجميع شرب الماء بكثرة 3 لتر فما فوق تخفيض الكربوهيدرات قدر الإمكان وتجنب السكر والمخبوزات تمارين المقاومة وتمارين الهييت الكارديو والصبر على النتائج لأن الصحة هي الأولى ثم بعد ذلك التخسيس
@mohamedsalman4550 4 жыл бұрын
@@fighterfighter4840 امين. يارب
@sabasamir7105 4 жыл бұрын
ممتاز لان الشهر الاول النزول اكثره مياه باقي الاشهر نزول من الدهون وبناء عضل
@Sam_Sam-wn8sl 4 жыл бұрын
يادكتور انا عملت الصيام المتقطع وجبة واحدة بليوم ومشي كل يوم ساعة خسيت من ٨الى ٩ كيلو فى شهر ونصف ودة اول دايت اعملو كان وزنى ١٢٠ والان ١١١ هل كدة كويس وانا حاسس انى متحسن جدا فى حركتى واية الى مفروض اعملة بعد كدة عمرى ٢٨ سنة والحمد اللة مفيش اى مرض
@lolyloly775 3 жыл бұрын
انتي اكبر مثال دكتر وعد أن ال experience مش بتيجي من العمر بتيجي من الممارسه فعلا انتي value عاليه جدا thanks a lot
@sehamabdelhamed9261 4 жыл бұрын
دكتور وعد بحبك جدا أنا خسيت لحد دلوقتي ١٠ كيلو بدأت كيتو في رمضان إيه رأيك في الوزن ده
@hodhodhodhod7889 4 жыл бұрын
فديو في وقته تمام وعلجتني بطريقه سحريه والاهم اقتنعت جدا بكلامك معنديش حاجه اقدم ليك غير الدعاء بالصحه والعافيه لاخر يوم في حياتك يمتعك ربنا بيهم بحبك جدا
@bushra6038 2 жыл бұрын
ربي يوفقك ويسعدك يا دكتوره اكثر انسانه مقنعه في عالم الدايت والصيام المتقطع 👌🏻
@halaibrahim7642 2 жыл бұрын
مقنعه في كل نواحي الحياه مش بس الدايت 👍👍🫶🫶
@علىاياد-ح5ب 3 жыл бұрын
انا احبك لانك مهنية في مجال تخصصك وتعرفين المقابل شلون يفكر إنت وردة ومحترمة جدآ ربنا يوفقك لكل خيرا اختك من العراق مريضة مقاومة انسولين السكر التراكمي ٦.٠٥
@manaralaa3831 4 жыл бұрын
والله انتى غيرتيلي حياتى وكل فيديو بتعمليه كأنك سامعة افكارى
@sarafarid3025 Жыл бұрын
أنا ممتنة ليكي بكمية التفاصيل الي ما بتبخليش تقوليها لأي حد حقيقي 🤍🤍🤍
@الرجلالغامض-و5ض 4 жыл бұрын
والله إنتي طاقة إيجابية .. شكرا دكتور وعد أنت بنصائحك تحسني حياتي .. استمري
@yousra8056 3 жыл бұрын
انتي دكتور المنطق قبل الرجيم و التغذية ❤️❤️
@reema_dana 4 жыл бұрын
ماتدرين هالكلام كيييف جاء بوقته كنت احتاج هالدعم عشان ابطل احباط وتذمر😂 شكراً لك ياعسل
@sabahbenmessaoud3685 3 жыл бұрын
انا صارلي عشرين يوم ريجيم خضروات مع نقص السكريات خسيت ثلاثة كيلو وفرحانة كثير بالنتيجة وعاطياني حافز كبير لأكمل المشوار عزيزتي لا تتذمري وحاولي انشاء الله توصلي المهم المقاسات فاللبس هي المقياس 😍
@reema_dana 3 жыл бұрын
@@sabahbenmessaoud3685 شكراً ياقلبي .. فعلاً الحمدلله على الإرادة القوية لي خمس شهور بالكيتو جداً سعيدة بالنتيجة❤️
@sabahbenmessaoud3685 3 жыл бұрын
@@reema_dana كل نجاح مع الإرادة وكبح جماح النفس 😍والله أنا لما أحس إني حابة أكل شيء دسم ألوم نفسي🤗واهرب على برا للممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين مشكلتي انه احساس الجوع يسيطر علي فالفترات المساءية لذلك أصلي العشا وانام 😂😂كالجدات 🤗
@k58472 4 жыл бұрын
بدأت أتابعك من شهر ولله الحمد بخص على الصيام المتقطع فقط مع الرياضة . ومع أنه عندي ركود في الغدة الدرقية.
@soumiabelal3211 3 жыл бұрын
انا خسيت 10كيلو فشهرين مع الكيتو الدايت و لسه مكمله شكرا ليكي انتي الي شجعتيني ❤
@Nougaaaaa 2 жыл бұрын
مبروك عليكي 👏 ممكن تحكيلي عملتي ايه ؟
@mohamedelgaly269 2 жыл бұрын
ممكن اعرف نظامك الغذائي كان ايه
@ameraalhegaze7408 3 жыл бұрын
صح كلامك بقيت نشيطة وتغيرت حياتي كلها والله الحمدلله
@mr.wagihzayed5481 4 жыл бұрын
ما شاء الله.. منتحرمش منك يا دكتورة ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويوفقك لما يحبه ويرضاه
@jehanaboudeif8068 2 жыл бұрын
شجعتيني بعد ١٠ ايام كنت حسيت بيأس سمعت الفيديو هديت و فعلا حتي صوتك بيشجعني كل يوم افضل اسمع ف الفيديوهات علشان استمر شكراااا♥️♥️♥️♥️
@naglaasalama9489 4 жыл бұрын
جميل يا دكتور تسلمي👍 سؤال يا دكتور : تغيير الهرمونات ما قبل إنقطاع الطمث ممكن يكون له تأثير على زيادة الوزن لأن بسببه زدت ٨ ك الحقيقة فهل الصيام المتقطع مفيد في مثل هذه الحالة؟
@lavanajafaar 3 жыл бұрын
يب يأثر قللي النشويات لادنى حد
@emanelamer9750 2 жыл бұрын
شكرا ليك بجد جزاك الله خيرا أنت جميله لانك بتخطبي العقول وبناء العقول صعب كتييير
@fatimazahra6116 3 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا حبيبتي وعد والله يا دكتورة كلمة شكرا وكل الشكر اللي في الدنيا قليل بالنسبة ان تجد شخص طاهر القلب لين القول، جميل الروح، بشوش الوجه،جميلة جدا تدخلي القلوب على طول بنصاحئك الافيد لنا والله صححتلي نظام حياتي الله يحفظك ويحسن اليك د. وعد❤️
@foufoufoufou7312 4 жыл бұрын
ينصر دينك يابطلة إنتي مافيش منك إثنين جزائرية تحبك في الله
@sterman8744 4 жыл бұрын
شكرا شكرا دكتوره وعد 🌹 انا اتبعت واقتنعت بالصيام المتقطع عن طريق القناه فقط وحضرت معظم الفيديوهات واتبعت نظام ال omad والحمد لله نقصت ٦ كيلو في الشهر من غير اي حرمان ( تمارين حديد + مشي ساعه يوم بعد يوم ) وان شاء الله مستمر وربنا يوفقك 👌👌👌👌👌
@ألابذكراللهتطمئنالقلوب-د8غ 2 жыл бұрын
شكرااا طمنيتي كنت متضايقة جداا ، سويت صيام متقطع وبنزل كيلو كل ١٠ ايام ، كلامك ريحني
@bo0ode22 4 жыл бұрын
بقالي ٢٨ سنة بحاول اخس اول مرة ابطل نشويات في حياتي ومش مبطلها مجبر لا عن اقتناع وانتي السبب اليوم الثامن بدون نشويات وسكريات مع صيام ١٨ ساعة يوميا
@hanaah1105 4 жыл бұрын
وكيف النتيجه بطيئه
@haythamahmed183 4 жыл бұрын
انا جربتها وجابت نتيجه راءعه لا تستسلمي
@amalhammami6325 4 жыл бұрын
عملتي ايه
@Gojogaming1980 3 жыл бұрын
وخسيت ياترى فات ثمن شهور؟؟
@omshahdmalik2041 2 жыл бұрын
سبحان الله كم سمعت لاخصائيين كثييير ما حسيت اني فهمت فكره النظام الغذائي واقتنعت فيه الا منك شكراااا جزيلاااااا❤️
@lamarlamar5275 3 жыл бұрын
انا متتبعة جديدة من الجزائر انشاء الله امشي على نصائحك وانزل
@oussamabouguerra837 Ай бұрын
د.وعد في غاية الحرفية متابع من تونس
@رافتسلامه-ز7ج 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك دكتوره قمه الرقه والله عقبال مااشوف بنتى زيك
@aymanmohamed2257 3 жыл бұрын
تحياتى واحترامى لعلمك وعقليتك انتى مثل جيد للعقلية الرائعة اشكرك على علمك وأسلوبك في توصيل المعلومة
@Nourhan_eltshani 2 жыл бұрын
مع الصيام خسيت عشرة كيلو الحمد لله حاليا وزني 60 والهدف الجاي 55 ❤️ مع بناء عضل 👏🏻🔥
@dodidodi780 2 жыл бұрын
ما شاء الله😊😇😇🥰 بادي نحفتي يعني كم اسبوع
@sajakhalil7143 2 жыл бұрын
انا هدفي اصير ٦٠حاليا 😑😑 شو عملتي بالضبط
@ninjas7776 2 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يوفقك كملي
@MAGNETIC-COMPASS 2 жыл бұрын
ماينفعش العضل للست حتبقي ناشفة ومفيش حد حيبصلك نصيحة يعني ألست لازم تبقى ناعمة وبكيفك .
@ghufranalsumeadea3871 2 жыл бұрын
@@MAGNETIC-COMPASS بالعكس هذا الموضوع بس للرجال اما العضل للبنات نسبه بسيطهههههههه بس ينحت الجسم حتى لو بقت بالصاله لسنين الا لو تاخذ حقن هرمون رجالي تستاستيرون
@ريتا-ن3ج 4 жыл бұрын
انت اكتر يوتيوبر منطقيه بشرحك عن ريجيم تحياتنا من لبنان
@rindalayehya2359 4 жыл бұрын
There are so many dietians ,but you are the shining sun amongst all. Dr.waad thank you for brightening our lives with these worthy and fruitful videos. We all love you and respect your advices
@maimahmoud8430 4 жыл бұрын
بحبك جدا جدا شكرا لكمعلومة بتقوليها 😘
@hawraaat388 4 жыл бұрын
هذا ماافكر به بالضبط ومقتنعة به تماما ومهما وقف وزني اضل مستمرة ولا احبط ابدا لانه نظام حياة اتخذته وليس ريجيم مؤقت ووزني في نزول صحي وطبيعي وافقد دهون لا عضل ومستمرة بالرياضة وحبيتها وحبيت اكلي الصحي وصارت السلطة اشهى من الكيك والمعجنات عندي والجوع اختفى بعد ان كنت اجوع بين الوجبات فعلا الاكل الصحي حياة رائعة انصحكم بأن تساعدوا جسمكم انو يساعدكم ويمنحكم حياة صحية خالية من الامراض والالام والمشاكل الصحية والادوية احموا اجسامكم لتكون سند لكم لأخر لحظة بعمركم 🌹🌹
@lemonflower8147 4 жыл бұрын
تستاهلي مليون لايك 👍🏻👍🏻👍🏻 الله يوفقك تعطينا طاقة إيجابية وحماس بجد أنا استغنيت عن كل القنوات الثانية اللي تتكلم عن الصحة والنظام الغذائي بعد ما عرفت قناتك ♥️
@saharsameer1697 11 ай бұрын
اكثر دكتوره بتتكلم كلام واقعي جداً 👍❤
@salmaahmed3098 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليكي دكتوره وعد ربنا يبارك فيكي غيرتينا حياتنا مفاهيم كتيير فهمناها غلط او وصلهنا غلط بمعني صح بفضل ربنا ثم فضلك بنحاول نغير المفاهيم دي استمرى ياقمر ❤️ ربنا يوفقك 🤗
@لاإلهإلاانتسبحانك-ظ1ع 4 жыл бұрын
يعني عادي انا نقصت 900 جرام في 4 تيام هههه انا بكيت وتحطمت والله رجعت فيا روح يسلم فمك حبيبتي
@ghazonline3736 4 жыл бұрын
مشان تعرفي قديش كيلو دهون ابحثي عن كيلو دهون بالجوجل وراح تفتخري باللي عملتيه
@mirasamir9638 4 жыл бұрын
نزلت ١٠ كيلو في ٣ شهور علي كلامك 🥰😍😍😍😍
@MOSTAFA_MN 2 жыл бұрын
كنتي تسوي رياضه اختي ؟
@marwaaboud8417 4 жыл бұрын
كلامك منطقي وسليم ومشجع... وبيعلمنا انو لما الريجيم يكون خطة حقيقيقية بينجح.. وحبيت لي حكيتي عن الepigenetics
@alyam7405 4 жыл бұрын
دكتوره انتي رائعة تبارك الله، عندي سؤال بخصوص مقاومة الانسولين والصيام المتقطع، هل يجوز اخذ حبوب الجلوكوفاج مع الصيام المتقطع؟ مع وجود مقاومة للانسولين بنسبة بسيطه، ونسبة السكر في الدم كويسه ومع رياضة المشي ، شكرا
@زينزين-ذ2ب 4 жыл бұрын
طريقتك للشرح رائعه بتحمسي الواحد وتعطيه دعم بطريقه كلامك المعلوماا ت الي انتي بتقوليها كلنا بنعرفها بس طريقتك لطرحها كأننا نسمعها اول مره كل الاحترام الك
@takecareofyourself9099 3 жыл бұрын
احنا مش حاطين توقعات مش طبيعية انما اليويتوبر بيقولوا كلام غير منطقي يعني بعضهم بيقولو انا خسرت وزن ١٠ كيلو في اسبوعين
@boutainaabbadi3882 4 жыл бұрын
و الله كلامك صحيح...تتكلمين بكل صدق و أمانة. هناك بعض القنوات تخدع الناس. شكرا لك فقد تعلمت منك الكثير
@منهالله-ط7ش 4 жыл бұрын
احلى دكتوره فى الدنياا اتعلمت منك كتييير ربى يسعدك
@asdzxc5558 4 жыл бұрын
كلامك وحده علاج بعيد عن اي حاجه وتدخلين اعماق القلب الله يحفظك متابعه لك من السعوديه ♥️🥰
@monamostafa751 4 жыл бұрын
انا الحمد لله وزني كويس ٦٧ وطولي ١٦٤ بس عايزه انزل ٤ كيلو كمان بحاول بقالي فتره كبيره صيام متقطع مظبوط جدا بس مش بنزل ارجوكي قوليلي نصيحه 😘😘😘😘انا بحب حضرتك جداااا
@samehchagouryoutube2022 2 жыл бұрын
انا عملت دايت منعت السكر وقللت النشويات الى اقصى حد وقللت الفواكه نزلت 14.2 كغ في ثلاثة اشهر وعشرة ايام كان وزني 86واصبح 72.6كغ اتضبط عندي السكر التراكمي من 8.02 % الى 5.87%
@marwaelhosseiny582 4 жыл бұрын
شكراً على كل معلومة بجد ربنا يوفقك♥️ .. ممكن ڤيديو عن مرضى خمول الغده والهاشيموتو التحاليل مظبوطه لكن نزول الوزن صعب جداً
@sassyknot 4 жыл бұрын
بتكلميني كل كلمه بتقوليها جايه في مكانها. اشكرك لاخر العمر بجد❤️❤️❤️❤️❤️
@lulaashrofa8231 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️ بحس بالاجهاد شوية مع النظام الصيام وانا بذاكر اعمل ايه وياريت تعملي فيديو عن المذاكرة يعني والحاجات اللي بتقوي التركيز
@abanobattalla2470 4 жыл бұрын
اشربي مياه فيها خل تفاح او ليمون او ملح البحر
@emanfawzy7602 3 жыл бұрын
وشرب الماء برده بيساعد على الحرق وأساس فى أى دايت ولعلاج ثبات الوزن .. فيديوهاتك جميلة❤️
@mariamatalla8532 4 жыл бұрын
لماذا يضطر الجسم احيانا للحرق من العضلات بدل من الدهون ؟ برجاء الرد عشان أتجنب ده
@abdallahhalkhaldi8489 3 жыл бұрын
بسبب نقص الاكسجين لذلك التنفس بعمق اثناء الرياضه يؤدي لحرق دهون أما التنفس بشدة وتعب فيؤدي إلي حرق عضلات
@aymanaltaweel8 4 жыл бұрын
الف شكر د. وعد لن ننسى نصائحك وتوعيتك تثقيفك لنا طول الوقت. اسأل الله ان يبارك فيك ويرضيك ويوفقك واسرتك. شكرا لك
@ندامحمد-ف6ب 4 жыл бұрын
تسريحة شعرك ديه جميله جدا اللهم بارك حببتيني في الكيرلي والله❤️❤️
@iyad1948 4 жыл бұрын
النا الشرف ان نشترك بقناتك والتي وجدتها بالصدفة فعلاً من خلال اطلاعي ع معظم الدكاترة المختصة بعالم صحة الانسان الدكتور بيرغ الدكتور محمود مطاريد الدكتور كريم علي ( فكر ثان ) اخصائي التغذية سمير سمارة سواء ع طريق الكيتو او اللوكارب فانني اعتبر ان قناتك من ارقى القنوات الواقعية باعطاء المعلومة الصحية وفقك الله في كل خطواتك واعمالك وساقوم بدعمك المعنوي بنشر فيديوهاتك لتصل لأكبر عدد من المشاهدين ، وتزدادين قوة باعطاء مخزونك الطبي وانت بقمة سعادتك
@MariamMMoner 4 жыл бұрын
دكتور معلش ممكن تتكلمي عن القولون لانه بجد مسببلي مشكله كبيره جدا باكل اكل صحي جدا والله بس علطول بطني منفوخه هو وزني مناسب بس دايما مبعرفش اشوف بطني فلات كده بسببه .. كمان لو تتكلمي عن الامساك جربت معاه كل حاجه مايه و سلطه و زيت زيتون و الاجيولاكس و مفيش فايده .. بثق في كلامك جدا فياريت تتكلمي عنهم 🥺🥺
@ayaanber2784 4 жыл бұрын
يا ريت فعلاً ؛(
@hodasalem3693 4 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديو
@آيهناظم-ح7ج 4 жыл бұрын
اني مثلج دا اعاني مع اني مسويه نظام صحي
@yousefehab2013 4 жыл бұрын
كنت مثلك طلع عندي التهابات معده وكماااان خمول غده درقيه ومع علاج الامعاء والقولون بدون ملين الحمدلله راح الإمساك ولسه هتابع الغده دعواتكم
@سيجبركالله 4 жыл бұрын
ياريت من فضلك الان الموضوع ده تعبنى جدا
@yosefosama2116 3 жыл бұрын
انتي دكتوره جميله جدا ربنا يبارك ليكي ويحفظك انتي غيرتي حياتي للاحسن والصحتي بقت كويسه جدا انا اكتر حاجه بتخن منها هي بطني راحت بطني خالص
@nourannasser2455 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك يا دكتوره شكرا ليكي انت بتدينا طاقه ايجابيه حلوه جدا ♥️ 😍
@dodogames8373 3 жыл бұрын
انتي طبيعيه وصدقه في كلامك اقوي مشاء الله
@nozhahamdan4418 4 жыл бұрын
جميله جميله جدا ومازلت اقول اسلوبك رائع جدا متابعه جيده من السعوديه ❤
@mirabruno3966 4 жыл бұрын
كلام جميل ومنطقي... بقالي ٣ ايام بدون سكر.. مش مصدقة نفسي، احيانا بيكون عندي صداع، يا ترى فترة انسحاب السكر تدوم ادي ايه؟ .. وصار عندي هوس بقرائة جدول القيمة الغذائية، عشان اتأكد من السكر الخفي... ومش مصدقة كمية السكر الي كنت باخذها بدون ما اعرف، عشان من ٦ شهور منعت السكر الأبيض...
@ميييييم-ف2غ 3 жыл бұрын
كنت حزينه جداً لحد ما شفت الفديو وفهمت 😂😂😂😂 نزلت ٥كيلو في شهر والان تغير تفكيري الحمدلله التفكير الي قبل بسبب الفديوهات الي نحف ٢٠ او ١٥ في شهر فحسيت بالاحباط اني اقل شخص خسر وزن
@بسمهامعبدالرحمن 4 жыл бұрын
انا الحمد لله كيتو وصيام متقطع خسيت من ١٢٤ لي ١١٣ في ٣ شهور ومستمره والله المستعان هي رحله فيه صعبات وفيه متعه الحمد الله
@وردةفلسطين-ذ6ث 3 жыл бұрын
انا عملت الصيام المتقطع منشهر وماشي الموضوع معي وصار جزء من حياتي لدرجة اني حلمت اني اكلت حبت شكلاته بعد ماخلصتها ندمت وصرت مدايقه من حالي وبس صحيت حكيت الحمد لله انو كان حلم وا اكلتش الشوكلاته بالحقيقه ❤
@SamiaKe-f1p Жыл бұрын
😂😂
@maryomamaryom7540 2 жыл бұрын
مبفوتش فيديو ليك حقيقي استفدت جدا جدا منك غيرتي حياتي جدا حتي لو بقع برجع اكمل عشان كلامك استمري وعلمينا
@doaasami4271 4 жыл бұрын
عسل موت ضحك من رايشكن هااااهااها اللهم بارك عسل وجميله وغيرتى تفكيرى تماما نفسي اعرف ال بيعملوا عدم اعجاب ليه ؟؟؟ نفسي اعرف بجد 🤔
@wandaelramady6194 4 жыл бұрын
مش عارفه ليه ضحكتيني اوي من فيديو ده فيديوهاتك مسمياها فيديوهات السعاده
@kaitlynbbx 4 жыл бұрын
Dr.Waad just wanted to thank you for all your efforts , support and encouragement , You are one of few genuine people I've seen I love you
@erinadly5985 2 жыл бұрын
ممكن فيديو للمسيحيين تانى فى افكار اكلات بروتين نباتى فى فتره الصيام
@lolitalampicka9512 4 жыл бұрын
My life changed completely the day I discovered you in youtube, Thank you so much 🙏🙏🙏 I love you ,please keep it up
@amalrmadan6655 4 жыл бұрын
مشكوره حبيبتي. وربنا يحفظك ويوفقك يارب العالمين.. عسل ماشاء الله تبارك الله 😘😘😘😘😘
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 512 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 759 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 69 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 47 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,2 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 433 М.
El-Podcasters - البودكاسترز
Рет қаралды 112 М.