المحليات وبدائل السكر وعلاقتها بالصيام المتقطع والكيتو

[@ندامحمد-ف6ب]

انا مانعه سكر بقالى اكتر من تلت شهور وضعفت وكلت حلويات و اكتئبت بس انتى ضميري اللى جيتي فوقتيني والله و قررت ارجع تانى لمنع السكر

[@Turtle69696]

انا منعت السكر والعيش تماااااما. بقالي شهر واتعودت علي فكرة ....وده من بعد ما تابعت فيديوهااتك ...💓

[@مروةعبدالعزيز-ن8ل]

طيب بتاكلى أرز

[@جوري-ه6و8ع]

انا كمان منعت بس تعبانه جدا هبطانه اوى ومفيش طاقه مش عارفه العيب فين

[@sousoubitar8517]

شكرا عالمعلومة😘 لو سمحتي ياريت تعملي فيديو حول تساقط الشعر مع اتباع نظام الكيتو وما هو الفيتامين الذي يجب اخذه في هذه الحالة وشكرا ..

[@SSss-yn4yy]

ربنا يعافيكِ ويقويكِ يا رب.. يا ريت تعملي لنا فيديو عن عسل النحل، ودبس العنب، ودبس الخروب... إيه هي منافعهم ؟ وإيه هي مضارهم؟؟ ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام ❤️💐🌹😘

[@aliaagamal4838]

شكرا يا دكتور على كم المعلومات دى 😍😍 يا ريت تكلمينا عن البقوليات دى تتحسب كربوهيدرات ولا بروتين ولا ايه بالظبط و ناخد منها اد ايه

[@mrmrfesal977]

ياااااريت

[@madona2242]

البقوليات بيبقى فيها نسبة نشويات و بروتين الاتنين

[@aliaagamal4838]

@@madona2242 يعنى نحسبها فى الوجبه ايه ؟ مثلا شربه العدس تنفع فى اللو كارب عادى؟

[@madona2242]

@@aliaagamal4838 لو كلتي بقوليات متكليش عيش ورز او اى نشويات جمبها لانك هتخديه منها

[@shathaomar1516]

@@aliaagamal4838 بس مش للكيتو دايت

[@ItzzShe]

درس مهم بارك الله فيكي يا دكتور وعد ❤ وأنا بسمع لك اصريت اني زي ما قدرت أبعد عن السكر هبعد عنه اكتر واكتر و هبعد عن الخبز باذن الله تعالى ❤❤❤تسلمي حبيبتي ❤❤❤❤❤❤

[@AsmaaMohamed-fy9vb]

الفكره كلها يادكتور اننا للأسف عاوزين منحسش بالحرمان وفي نفس الوقت نخسر وزن الحياه عادله وربنا من اسمه العدل نقلل الاحتياجات مش حنخسر حاجه شكرا لمعلوماتك ♥️

[@majdouline1041]

صح معك حق👍 سلمت يداك على هذا الكلام🎆

[@hamdanhamd7153]

مش فاهمة يعني ايه نقلل الاحتياجات

[@muhammedbadr5438]

"Hello this is doctor Waad" One of the best intros I've ever heard

[@admin7112009]

زيادة الوزن تكون فقط عن طريق تناول سعرات حرارية عالية، الجلوتين لا يزيد الوزن، و لا هرمون الانسولين، و لا السكر الأبيض، و لا السكر الدايت، و لا الفركتوز، و لا الفاكهة، و لا الشيكولاتة و لا تناول الطعام قبل النوم…إلخ. يجب أن تتعلم بشكل نهائي أن زيادة و خسارة الوزن هي معادلة طاقة، لو تتناول طاقة أعلى مما تستهلك سوف يزيد وزنك، و لو تتناول سعرات أقل مما يستهلك جسمك سوف يقل وزنك ممكن رأيك فى الكلام دة

[@rosemenstv-9292]

بطلت كل الشكر وماشي بنصيحتك وبدأت هوب مره واحده وجبه وحده في اليوم ونزبت ١٠ كيلو ❤️❤️❤️

[@sky_7982]

كيف نظامك وكم المدة وهل بستخدم سكر دايت؟

[@Fenoun-hm6]

كم هي المدة الي نزلت فيها عشرة كيلو أرجو الرد وشكرا مسبقا

[@Ing.NadiaHasni]

دكتورة وعد ياريت تكلمينا عن الحمل ... التغيرات الفزيولوجيه و علاقتها بالوزن ؟ ايه هو المعدل العادي لزياده الوزن ؟

[@soumsoum5439]

ياأحلى دكتورة في العالم يعجز لساني عن شكرك على كل ماتقدمينه لنا والله... طلب : أرجوكي تحدثي لينا عن الشكلاطة السوداء ٩٠% كاكاو هل تنفع للكيتو دايت؟؟ وأي حليب ممكن أن أشربه مع القهوة في نظام الكيتو ؟؟ هل حليب الصويا أو حليب اللوز ؟؟ أو يفضل ألا نضع حليب أصلا.. أرجو أن تأخذي أسئلتي بعين الإعتبار وتجوبي عليها... شكرا جدا جدا جدا.... سمية من المغرب 💖

[@wasanfraihat2874]

نعم الدارك شوكليت بنسبة 90% وأكثر ممتازة! والحليب هو حليب اللوز ممتاز! من تجربة شخصية

[@wasanfraihat2874]

بامكانك تعملي سيرش عنها موجو كتير معلومات وبسهولة تستطيعي الحصول على المعلومة

[@soumsoum5439]

@@wasanfraihat2874 شكرا على جوابك... في الحقيقة نعم نلاقي الملايين من المواضيع على الأنترنيت لكن مامدى مصداقية أقوالهم ؟؟؟ مرارا وتكرارا بلاقي كلام لا أثر له من الصحة

[@wasanfraihat2874]

@@soumsoum5439 بامكانك تشيكي صفحة د. بييرغ باعتقادي هو ومعلم كل أخصائيين التغذية العرب! وقال بالحرف الشوكولا الداكنة وحليب اللوز جيد للكيتو

[@soumsoum5439]

@@wasanfraihat2874 بشوف لو فديوهات كتيييييرة الصراحة طبيب متمكن.. اوكي راح أبحت وشوف.. شكرا بزاف ورمضان كريم

[@nancykssr9342]

ارجعي اعملي فيديوز Q&a تاني كل اتنين ولايف 😍❤️ love u

[@Kefah-ahmad]

دكتورة وعد ممكن تتكلمي عن اللي عامل استئصال مرارة وحابب يعمل كيتو لاني سمعت انه اللي شايل المرارة لازم يخفف من الدهون عشان مايصير معه كبد دهني لانه العصارة الصفراوية قليلة جدا الشكر الجزيل دكتورة على كل نصايحك الجميلة والمفيدة

[@نوالامير-ح6م]

ربي يسعدك ويجزيك خير على كل الفيديوهات بتقدميها فائدة للناس بالنسبة الي عامل عملية التكميم الاكل قليل ما نقدر ناخد الوجبة دفعة واحدة لازم نقسمها ياريت تتكلمي عن الكيتو مع التكميم والصيام كيف يطبق ؟

[@miss.sylviawagdy4818]

بصراحه شرح رائع و واضح شكرا ليكي بفكر بعد كلامك ان الطبيعي افضل. يعني ايه رايك في سكر التمر مثلا. التمر بيجففوه و يطحنوه ويستخدم بكميات محدوده برضه مش زياده. ايه رايك؟

[@reemmostafa124]

اخيرا حد اتكلم عن المونك فروت احسن سكر على وجه الارض للاسف سعره غالى

[@sehamelsheikh9054]

من فضلك هو بكام ..واشتريه منين؟؟؟

[@achebli4288]

فعلا رائعه مش لاقيه كلام يوصفك شكرا على كل المعلومات الي بتقوليها مجهود و علم و ثقافه و ذوق انا اول مره اشوفك النهارده على فكره

[@sohaelmaghraby4598]

طب انا عاوزه اعمل اى اكله محلاه اعملها بأيه بدل ما اروح اكل سكر ابيض مثلا .شكرا ليكى جدا بجد فهمتينى حاجات كتير عن جسمنا😘

[@sandra1250]

بحب اسلوبها هالدكتورة بحب اسمعلها، واضحة وسلسة، احسن حد عربي بحب اسمعله بموضوع الصيام المتقطع والكيتو، ومن الاجانب دكتور بيرج وبس

[@coolgang-z1r]

شكلها رائع دمها خفيف صوتها فيه بحة زي ويتني هوستن وافكارها مفيدة

[@shymaafakry5213]

جميل جدا نفع الله بكي دائما ممتعه ومفيدة كعادتك ممكن تكلمينا علي الاغذيه والحميات اللي لتساعد في بناء العضلات واد ايه مفيد ومهم الموضوع دي

[@tarekelsaman4006]

فعلا يا ريت

[@مذاقالجوز]

فديوهاتك مدرسة ودورة تعليمية بارك الله بعلمك 👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤

[@fatmataha4425]

حقيقي بحبك وبشوف فيك حد كويس جدا ربنا يستعملك يارب

[@amiraabbas9771]

بجد شكرا جدا يا اجمل دكتور وعد والحمد لله احنا لاغين السكر من حياتنا عشان هو حاجه مضره فعلا ❤️

[@hazar-jh8ee]

احلى وألطف وأفهم دكتورة 😘

[@nohaelkady9552]

احنا عاجزين عن الشكر علي المعلومات والمنفعه

[@الشيخعبدالرحمن-ص9ي]

افضل قناة تثقيفيه توعويه

[@mahmoudhelwa932]

حضرتك آكتر من رائعة الصراحة. استمرى وبالتوفيق دايما يااارب 🌺🙏

[@Loli_koki]

You can't imagine how much you helped me in studying nutrition course better than my own teacher❤

[@Blessedbylord]

Same here 🩵

[@perfume-girl9164]

ماشاء الله يا دكتورة الف شكر لك وفعلا اديتي زكاة العلم الف الف الف شكر لك من السعودية 💓💓💓🇸🇦🇪🇬

[@dodokhaled2076]

دكتور لو سمحتي عايزين نظام للحامل وازاي نقدر نخس في فترة الحمل والرضاعه اتمني تشوفي الكومنت ياريت لايك يا جماعه

[@محمدسعد-ش9ل1ف]

السلام عليكم شكرا لمحتواك الراقي والتثقيفي مؤخرا تنافلت بعض القنوات وبعص الحسابات عن التحذير من محلى الاريتثول وانه يسبب تجلط الدم الخ وكلهم اعتمدوا على ورقة بحثية. انا عن نفسي لم اقتنع بهذه الورقة لكني لست متخصص. الرجاء عمل حلقة للتوضيح وهل الورقة البحثية فيها صحة او مجرد بحث غير مجدي

[@امعبدالرحمن-خ5ص6ص]

يعطيك الف عافيه دكتوره انا ام عبدالرحمن اتبعك من البحرين و كلامك جميل جدا ورائع وواحب فيديو تم واستفيد من كلامك كثير بارك الله فيكي ونافع بعلمك الله يعطيك العافيه

[@sofyaimages674]

ازاى اقلل نسبة الدهون فى الجسم وايه المعدل اللى المفروض ما يزيدش عنه..شكرا لكل حاجة بتعلمهالنا🥰

[@yasminahmed2477]

منع السكر تقليل النشويات الغي السناكس يعني بين الوجبه والوجبه متاكليش اي حاجه يعني مثلا خالي بين الوجبه بتاعت الفطار والعدل اربع خمس ساعات فيهم بقي متكليش حاجه خالص ربنا معاكي يارب ❤️

[@halaibrahim7642]

إستفدت كتير جدا وعرفت إني طول عمري بيضّحك علي وأنا فاكره نفسي بعيده عن السكر وماشيه علي سكر دايت 😔😔

[@فاطمهمجدي-ث7ظ]

ي دكتور ايه الجمال دا روعه ومعلوماتك تحفه خارقه جدا انا الحمد لله خسيت من ساعه تحدي رمضان عندي مشكله أن تحت عينى عمل تجويف لأن وجهى خس اعمل ايه وجزاكم الله خيرا،💖💖💖💖💖💖

[@Nodoj-Podcasts]

دكتور ....بجد الموضوع ده كنت محتاجاااه جداااااااااا شكرا من قلبي عندي سؤال ...سويتال ايه ظروفه 🥺

[@D.happiness-d2h]

نفس السؤاا

[@islamnasser5189]

+١

[@ayadiaael-din2132]

قالت قبل كده ان سويتال مش كويس وهي مش بترشحه خالص

[@BouhriziMalek-bc3zq]

❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا راااائع راااائع راااائع الله المستعان واخس ❤❤

[@kgfs2009]

هل هناك فرق بين سكر استيفيا واستيفيانا واذا الجواب نعم هل الاستفيانا مناسب للكيتو وشكراً لك 🌺

[@rawanahmed1703]

الإستيفيانا ماركه مغلوطه بعيد جدا عن الإستيفيا بيخدعوا الناس بالإسم وفيه كمية سكر أبيض ممكن تشوفي دكتوره رحمه الغيلي ع الأنستجرام لسه من يومين تكلمت عن الفرق بين الإثنين وحتستفيدي جدا من مواضيعها

[@reemahmd4401]

كلامك مضبوط جدا. فعلا الناس مختلفة شكرا لكي

[@adamwhamzawmohamedamer1704]

اولا جزاكي الله خيرا الجزاء دكتور وعد ثانيا كنت عايزه حضرتك تكلمينا عن عمل خبز أو فينوبدقيق اللوز أو الكينوا او جوز الهند وكان فيه فيديو علي اليوتيوب اخت كانت عامله فينو بالجبنه القريش والبيض وبذور القاطونه هل دا تمام ولا فيه مشكله

[@somamohamed2444]

دكتورة وعد ياريت تكلمينا عن الإرادة ضرورى جدا بالله عليكى

[@collection3517]

ممكن تكلمينا عن عسل النحل موقفه ايه من الصيام والكيتو وايه فوايده واضراره مع الانظمه دى ولو ممكن ناخده يبقي امتى وازاى

[@hedi220]

العسل ما ينفعش في الكيتو . بس ستيفيا و إرثريتول و مونك فروت.

[@Omargassan1828]

شكرا دكتوره على مجهودك وأسلوبك ..ولكن المؤشر الجلايسيمي لسكر الزايليتول هو من ٩-١٢ وليس ٣٠ إنما الماليتول هو ٣٢

[@nadoshanado5386]

احب نصايحك هوايه وطالعه حلوه شعر السرح لايگ عليج🌺❤️❤️

[@rachidelbouazzaoui5528]

انا مدمن على الشاي الأخضر بالنعناع و محلَّى بالعسل الحر. الآن بدأت لليوم الثالت الصيام المتقطع بتناول وجبة واحدة في اليوم على الساعة 12:00. هل يمكن ان اتناول الشاي الأخضر بالنعناع و محلَّى بالعسل الحر مساء كالعادة على الساعة 19:00?!!

[@abirhajzid7768]

Good morning de.Waad ...انا متابعة من خسيت بفكرة الصيام المتقطع 12 كغ في فترة 3 شهور التزمت موش كتير بس كنت ماشية على مبدأ الصيام المتقطع لا في سكر ولا خبز بعدين ابتديت الخبط في 7 او 8 ساعات اكل و رغم كدة نقصت 3 كغ و بقيت 60 كغ موش عارفة ازاي أبدأ مرحلة احافظ على وزني ....شكرا ..😘❤❤75 كغ تونس ...انا تأثرت بك كتير ..كنت

[@userone5302]

شكرا ليكى يااحلى دكتور بس نفسى تجوبى على سؤالى ياريت هل سويتال حلو ولا مش حلو وبيكسر الصيام ولا ايه انا بأخد القهوة الصبح مع كيس سويتال وعاملة صيام متقطع ينفع ولا ايه وهل له سويتال له اضرار بليز بليز بالله عليكى ردى عليا شكرا

[@maramsami5513]

قلبي اللي بتجيب من الاخر ❤

[@lamissalim1925]

السلام عليكم د.وعد يا ريت تعملي فيديو خاص بالمكسرات يكون شامل عن الايجابيات والسلبيات للكيتو ، الف شكر

[@Reem-us6tu]

عسسسسللل حبيتكك وحبيت شرحككً شكرا لوقتك💕

[@أممحمود-ص5ح1د]

جزاكِ الله عنا كل خير يا حبيبة قلبي 💐

[@mohamed-abobakr]

بجد انتي احسن دكتوره في مصر

[@abdulhamedmordy255]

لو سمحت يا دكتور كلمينا عن انفطاع الدوره الشهريه مع الصيام المتقطع

[@raghad7866]

استفدت كثير اسعدك الله💛 الله يهديك للستر🌸

[@munaelkalioby]

شكرا يا دكتور حقيقي فيديو رائع ومفيد .. طيب بالنسبة للعسل الطبيعي ؟ ممنوع زي السكر؟ انا من الناس اللي مش بحلي المشروبات اصلا بس احيانا الاعشاب بحليها بنص معلقة صغير عسل

[@nairy4554]

حد يعرف؟

[@munaelkalioby]

@@nairy4554 اخر حاجة توصلت لها ان ملعقة العسل الطبيعي فيها ١٦ جرام كارب (مضمون من منحل وليس النوع المباع في السوبر ماركت) فلو كيتو اعتقد مش هينفع باانسبة ليا لو كارب فلو احتاجت العسل بحسبه من توتال الكارب وبيكون المشروب بعد الوجبة مباشرة

[@nairy4554]

@@munaelkalioby شكرا 💗

[@majdouline1041]

@@munaelkalioby شكرا على الإجابة🎆

[@AyaAli-el8pj]

انا اتصدمت انك dentist 😅 مبسوطة جداً

[@asiaishaq4609]

شكرا للمعلومات القيمه..ايه رايك في سكر جوز الهند هل بيرفع سكر الدم؟

[@ayamoghny9477]

طيب الكميات الآمنه اللي ممكن ناخدها من ستيفيا ؟ شكرا على الموضوع الجميل 🌹

[@emaneldeeb3446]

كنا محتاجين الفيديو ده جدا

[@sondos1]

المحليات المسموحة ستيفيا بدون اضافات او مع ارثريتول Sugar alcohol: ارثريتول مونك فروت اكسيليتول لا ينصح به لان مؤشر الجلايسيمي عالي العلك الخالي من السكر غالبا يكون فيه كمية منه بسيطة جدا ومسموح الممنوع : فركتوز ودكستروز(شكل من اشكال الجلوكوز) مالتيتول اسبرتام (غير اكيد مدى الاذى له لكن نبتعد عنه) مع السكرالوز ويأثرو على البكتيريا الحميدة

[@صفاءحمدي-خ5ن]

وحشتيني اوووي اصلا انا بطلت السكر من وقت ما عرفتك علشان كفايه حلاوتك... حتي الاستيفا جبته ومتقبلتوش.. انا ماشيه ع الصيام المتقطع وخسيت ٤ ك بس اللي بيضايقني ساعات بلخبط واكل بالليل بس والله بطلت عاده الاكل عمال علي بطال والفضل يرجعلك.. بحبك انا ❤️😘

[@catloverbysue8013]

بجانب انك دكتورة عندك معرفة و معلومات مفيدة ❤️ بحس دايما انه فيكي شخصية كوميدية لذيذة 😂😂 عارفين محمد اللي بنقوله ياميدو الاتنين واحد 😂😂😂

[@coolgang-z1r]

و يشوف انها جميلة جدا و انسانة جذابة شكلها عداءة امريكية

[@abo-azzam1775]

نتمنى حلقة عن تكيسات المبايض وزيادة الوزن وعلاقتها بمقاومة الانسولين

[@esperancekourieh2095]

شكراً لك. سؤال لو سمحتي. سكر ستيفيا أو ايريثريتول ممكن يتسخنو على النار أو في انواع لازم تكون تستعمل لصنع الحلويات أو في الخبز في الفرن يعني ينفع نستعملها بحالتين عالصاقع وعالسخن؟شكراً مجدداً

[@olamana3781]

أنا قاطعه السكر بقالي سنتين تقريباً وكنت بستعمل سويتال لكن لما سمعتك قررت أقطعه لانه فيه سكرالوز وزي ماقولتي حضرتك في أحتماليه أنه بيأثر على بكتريا الهضم فاهاحول أقطع السكر نهائي حتى الدايت وممكن في القهوه أستعمل لبن

[@Healthyplanet024]

رائعة،وتوضيح أروع ❤👍

[@GoodMorning-nr1jy]

فى النقطه اللى قولتى عنها ان فى اجسام ممكن حاجات تكسرلهم الصيام و فى اجسام نفس الحاجات مش بتكسرلهم الصيام … ده عكس كلام حضرتك لما بتقوليلنا ان كميتنا كلنا واحده ؟! ممكن تشرحى اكتر لو سمحتى

[@athraaali8253]

العلك او اللبان بيكسر الصيام اقصد خالي السكر

[@sitelbanatrabea3599]

ممكن تكلمينا عن الحمص او البقوليات عامة؟! 😭

[@دكتورةبيلا]

الحمد لله على الحلقة و ان الصوت على اخيييييرا 😍😍😍

[@sihamsalhi7103]

دكتورة كنت اتمنى تتكلمي على سكر جوز الهند 😢

[@قمرالعشيرة-ف8ب]

دكتور كريم علي تكلم عنه .. يقول ان سكر جوز الهند ممتاز .. لونه بني

[@sihamsalhi7103]

شكرا شفت الفيديو بعد ماقريت تعليقك ،قال له نفس اضرار السكر العادي

[@ڦمورهہ]

في يعني سكر جوز الهند.لو سمحت ؟

[@sihamsalhi7103]

رساله علوان مطلب نعم فيه

[@ڦمورهہ]

@@sihamsalhi7103 وفيه اضرار ولا كويس جزاك الله خير

[@mohammedrashdy5507]

إنت لوحدك سكر 😍

[@TYUIIOOHGUG]

دكتوره اكلت عدس اليوم هل انا خرجت من النظام و اي الي يحصل ف حاله تناول وجبه انا مش عارف اذا كانت كيتو لا لاء ارجو الرد ملحوظه انا منقطع عن جميع السكريات و النشويات و الكربو هيدرات و الألبان معدا الجبن الشيدر فقط اضيفه للوجبه و ب اعمل صيام متقطع و وصلت اني اكل وجبه واحده ف اليوم الحمد لله

[@abumohamed147]

يا دكتوره وعد شكرا جزيلا لكي وربنا يجعله في ميزان حسناتك ملحوظه \ والله وبصدق أنتي كدا مصريه 100‎%‎ وجميله جدا بطريقة شعرك ده وأخيرا أتمني لكي التوفيق والنجاح دايما

[@devyetii]

شكرا على المعلومات يا دكتور. ياريت لو حضرتك تتكلمي عن العسل .. فوايده إلى حد ما معروفة بس عاوز اعرف ايه مشاكله وهل هو safe كبديل للسكر وللا لأ

[@gamilajad5730]

حبيبتي احسن موضوع بجد كنت محتجاة لاني بستعمل دايت سويت

[@neveenwafeek711]

محتاجين موضوع دوما ب مع سن المراهقة من فضلك يا دكتور وعد

[@olamohamed817]

اروع دكتوره في الدنيا 😍😘😘

[@اسماءممدوح-ج1ث]

دكتوره وعد انا بسمعك من اول حلقه ف القناه وبحبك جدا ⁦❤️⁩ عايزه حضرتك تكلمينا عن عسل النحل لو بطلنا السكر وحلينا بالعسل هل كده احنا مبطلناش سكر

[@يحيىويس-ظ5ح]

نعم كانك بتاكلي سكر

[@أسدالحق-ض3د]

كل العسل مغشوش بالسكر

[@halaibrahim7642]

حتي لو العسل طبيعي فهو برضه هيرفع سكر الدم

[@houdahassan85]

دائما جميله يا دكتورتنا .. وبستفاد ووعينا بيكبر مع كل رساله جديدة منك .

[@halaibrahim7642]

إنت رائعه 🤩🤩

[@mahmoudghanem1489]

أي حاجه في الكيتو ببقي عاوز اعرفها بالتفاصيل واخد الخلاصه بكتب علطول دكتور وعد شكراً جدا جدا جدا

[@daniaitani1071]

شكرا دكتورة كتير كتير منحبك الله يزيدك علم ومعرفة ❤ بس العسل سكر القصب وسكر الصبار شو وضعهن انا بستعملهن بديل السكر

[@islamnasser5189]

سكر القصب هو السكر اساسا

[@2belal906]

شكرا جزيلا لك دكتورتنا الاموره 😅 ياريت تجاوبي علي سؤالي لو وزني مناسب أو أقل كمان ينفع اعمل تغيير في الأيام من ناحية الأنظمة يعني يوم لوكارب ويوم كيتو ويوم أكل عادي مافيش نظام يعني تنوع في الأنظمة مع الايام على حسب ارجو الرد ضروري ولك جزيل الشكر 😘

[@pinoopinoo8817]

حبيتي حبيتي بحبك أوووووي بالتوفيق واتعلمت منك كتيييير⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@saharmaghrapy2417]

المخ البشري مش بيعرف يفرق بين ستيفيا والا سويتال هو بيعرفها محليات وبسرعة يحفز بيتا البنكرياس تفرز انسولين

[@user-mg3qi1wm1c]

فعلا رائعة ممكن سؤال في الكيتو دايت لإنقاص الوزن ، هل يفضل تناول البيض مقلي بزيت الزيتون ، أم مسلوق

[@seifhaldy6281]

نصيحه الإبتعاد وذكر اسماء دليل قطاع إنهاء تعمل دعاية للشركات اكيد اول نوعيه ويخذون فلوس للتشهير

[@radiradi8620]

يا ريت اسم سكر يباع في الصيدليات مناسب للكيتو هناك انواع كتيررررر من ستيفيا

[@AliMansour-v6n]

شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة جدا ، ممكن أسأل عن علاقة البروتين الحيوانى و الكافيين بأمراض المثانة و البروستاتا.

[@ebtehalhammad2809]

لو سمحتى تتكلمى عن البقوليات و خبز الشعير او الشوفان

[@yahiaismail9532]

هايل يا دكتور بجد فيديو مفيد جدا

[@Rabab5366]

جزاكي الله خير ياريت تردي عليه سكر سليمر او سويتال عادي مع الكيتو او اللو كارب ولا غلط ياريت تفيديني بالله عليكي

[@tarekmohamed1818]

يا تتكلمي في حلقة عن العسل وعلاقته بالدايت

[@أبوحازم-خ4ن]

دراسة حديثة أثبتت ان سكر الدايت ضار ويسبب مقاومة الانسولين ويضر بالبكتيريا النافعة وقد حدث معي

[@fadomn193]

السلام عليكم دكتورة. لو سمحت ما رأيك في الخبز (العيش) المصنوع من الشعير barley او المصنوع من الحنطة buckwheat كبديل عن الخبز العادي او خبز الشوفان؟ هل الشعير و الحنطة يرفعان مستوى الانسولين ايضا"؟ و شكرا

[@kerzazileila267]

اه بيرفع عشان فيع قلوتن gluten

[@fadomn193]

@@kerzazileila267 buckwheat is a grain it does not contain gluten

[@mohamedelmalatawy3740]

الشعير لا يصلح للكيتو تماما

[@elhammahrous3450]

اي الحنطه دي

[@hendy802]

@@elhammahrous3450 هههه القمح

[@sarashawky6465]

يا دكتور انا عاوزه اعرف الشوفان كويس ولا ايه ما العلم اني مش عاوزه اخس

[@emanali1905]

العسل طيب أخباره ايه

[@tokahussein-s158]

جميلة وسكر❤️ تقريبا مشفتش حد فاهم زيك كده ربنا يزيدك علم وتوفيق ❤️